اكتشاف مواد حيويه في الشوفان تمنع تصلب الشرايين 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اقدم تحية معطرة لجميع اخواني و خواتي الاعضاء … و اقدم لكم هذا الموضوع الي اتمنى ان يحقق هدفه في النفع

اكتشاف مواد حيوية في الشوفان تمنع تصلب الشرايين
>>
>>اكتشف العلماء في جامعة تافتس الأمريكية مركبات حيوية نقية في الشوفان
>>تقلل التلف الناتج عن عمليات الأكسدة في الجسم وتضعف نشاط الجزيئات
>>اللاصقة التي تسمح بتراكم الخلايا الدموية والطبقات الدهنية في جدران
>>الشرايين.
>>وأوضح الباحثون أن هذه المواد التي تعرف باسم "آفينانثرامايد" جعلت
>>الخلايا المبطنة للشرايين البشرية أكثر انزلاقاً عند تعرضها لها،
>>وبالتالي ضعفت قدرة خلايا الدم على الالتصاق بجدران الشرايين.
>>وأشار هؤلاء إلى أن هذا الاكتشاف يؤكد أن مركبات الشوفان الطبيعية
>>تساعد في تقليل بناء الطبقات الدهنية في الأوعية الدموية التي تؤدي
>>إلى تضيق الشرايين وتصلبها.
>>وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن للألياف القابلة للذوبان في الماء
>>الموجودة في الشوفان قدرة فريدة على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ
>>في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا يُنصح بإضافة
>>الشوفان سواء على شكل حبوب كاملة أو نخالة أو منتجات مصنعة، إلى
>>الغذاء كعنصر صحي مهم لسلامة القلب والشرايين
>>والتقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدسمة.
>>

ميرسي قمر عالمعلومات الحلوة

جزائل الشكر الك قمر البحرين

ارق تحيات بنت لبنان لعيون قمر البحرين

يسلموووووووووووووووا قمر البحرين

موضوعك رائع

تحياتي لك

يسلموووووووووو قمر البحرين

دعواتي

ماسك الشوفان للبشره الدهنيه 2024.

ماسك الشوفان للبشره الدهنيه

هذا القناع رائع للبشرة الدهنية فهو يستعمل كمنظف ومقشر للبشرة ويفضل استعماله مرتين في الأسبوع .

المقادير :

بياض بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة

عصير ليمونة

ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان ( شوربة كويكر )

الطريقة :

نمزج المقادير السابقة مزجا جيدا بواسطة شوكة ونتركها مدة نصف ساعة قبل الاستعمال .

ثم نضع القناع على الوجه ما عدا منطقة العينين ونتركه على البشرة مدة 15 دقيقة وبعد ذلك نزيله بغسله بالماء الدافئ وبحركة دائرية .

* ملاحظة يمكن حفظ ما تبقى من المزيج في الثلاجة الى 3 أيام وبذلك يمكنك تحضير هذا القناع اسبوعيا وفي كل أسبوع يستعمل مرتين


يسلمووو قمر ويعطيكي الف عافية
ودآدي
حً‘ــلآأإأ ـآلـــوٍرٍدٍ

طريقه راائعه
تسلم الايادي قمورتنا
مودتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلموووووو ع الطرج الرائع

يعطيك الف الف عافيه

ارق التحايا

يعطيك العافية على الموضوع

تسلم ايدك تقبل مروري

مودتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حلا الورد الله يسلم

قلبك من كل شر حبيبتي

مودتي

مرورك الأروع

مودتي

رذاذ الحلم الله يسلم

قلبك من كل شر

مرورك الأروع حبيبتي

الذيب الله يعافي

قلبك من كل شر

شكرا لمرورك ونشاطك

مودتي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 2024.

ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024

خليجية
, ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024


هذا القناع المكون من الخوخ والعسل والشوفان مفيد للبشرة العادية فهو يساعد في تغذيتها وتنعيمها وتقليل بقع الشمس والنمش لذلك فهو قناع مثالي للصيف.

المكونات:

ثمرة خوخ متوسطة الحجم
ملعقة كبيرة عسل أبيض
كمية من الشوفان

الطريقة:

تسلق ثمرة الخوخ في ماء قليل حتى تنضج تماما ثم تهرس بالشوكة بعد أن تبرد، ثم يضاف لها العسل الأبيض والشوفان حتى يصير قوام القناع غليظا نوعا ما.
يوضع القناع على البشرة لمدة عشر دقائق ثم يشطف بماء بارد.

المصدر / منتدي نهر الحب

يسلموو الاياادي لصمتي

خليجية
, ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024 , ماسكات الشوفان 2024 ، ماسك الخوخ للبشرة 2024 , فؤائد ماسك الخوخ 2024

كوكيز التفاح والشوفان 2024.

كوكيز التفاح والشوفان

خليجية

المكونات:
2 كوب شوفان
كوب دقيق
كوب تفاح مقطع مكعبات
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
½ ملعقة صغيرة ملح
ملعقة قرفة
بيضة
4 ملاعق زبد
كوب سكر بني
½ كوب سكر بني
½ كوب عصير تفاح
¼ ملعقة صغيرة فانيليا
¼ كوب عين جمل

الطريقة:
1- يخلط الشوفان والدقيق، والبيكنج بودر، والملح، والقرفة، توضع جانبا.
2- يخلط الزبد والسكر البني والسكر حتى يصبح ناعما، ثم يضاف البيضة والفانيليا مع استمرار الخفق.
3- يضاف عصير التفاح والقطع التفاح، وعين الجمل.
4- يضاف خليط الدقيق تدريجيا ويخلط حتي يصبح عجينا متماسكا، ويترك في الثلاجة لمدة ساعة.
5- تشكل العجين إلى أشكال دائرية متوسطة، ثم توضع على ورق زبد في صينية.
6- تدخل الفرن لمدة 15 دقيقة، وتقدم.


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

براونيز مع فتات الشوفان 2024.

خليجية

اتمنى ان يعجبكم
واتمنى الرد

(uu8(uu8(uu8(uu8(uu8
(uu8(uu8(uu8(uu8
(uu8(uu8(uu8
(uu8(uu8
(uu8

خليجية

شكرا يا امل
خليجية

ياناس عبر
ردو

هـــــــــلا وغــــــلا اسيرة الاحزان

رووووعه شكلها جنان تفتح النفس

تسلم يدك ويعطيك الـــعـــافيــــــــــه

تقبلي مرووووووري

تحيتي لك

شكرا يا ولد الديره

خليجية

وااااااااااااااااااااو على الشكل

يسلمكـ ربي على الطريقهـ الرووعهـ

يعطيكـ الف عافيهـ

تحيتي لكـ

اسيره الاحزان

واووووووو
شهوتيني وشكله
مره لذيذه
ويسلموا ع هيك
حلوه

وتقبلي تحياتي

شكرا يا دلع عيني دلع

خليجية

شكرا يعني خلاص

خليجية

طريقة تحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان 2024.

طريقة تحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان

خليجية

لتحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان، نحتاج المقادير التالية:

2 كوب كورن فليكس مفتت صغير
كوب إلا ربع سكر
1/4 كوب زيت نباتي
كوب روب
2 ملعقة صغيرة فانيليا
بيضة
كوب موز مهروس
2 كوب دقيق
ملعقة بيكينج باودر
1/2 ملعقة بيكربونات الصوديوم
ربع كوب شوفان
ربع ملعقة ملح
كوب تفاح مقشر ومقطع مربعات

للتزيين:
كراميل

أما طريقة تحضير خبز الموز والتفاح بالكراميل والشوفان:

• يسخن الفرن على درجة حرارة متوسطة وتجهز صينية الخبز بدهنها بالقليل من الزيت.
• يخلط السكر والزيت بالمضرب الكهربائي على سرعة متوسطة لدقيقة ثم يضاف الروب، الفانيليا ، البيض مع الاستمرار في الخلط حتى ينعم الخليط.
• يخفق الموز ، الدقيق ، البيكينج باودر وبيكربونات الصوديوم ، الملح حتى يمتزج الخليط جيداً، ثم يضاف الكورن فليكس المفتت إلى العجين ويخلط مرة أخرى.
• يوضع العجين في قالب الخبز المدهون ثم يرش على السطح القليل من الشوفان ويخبز لمدة ساعة أو حتى ينضج.
• يخرج الخبز من الفرن ويترك حتى يبرد تماماً.
• يقطع قالب الخبز إلى شرائح ويزين بالكراميل وتقدم.



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

مشكوووووووووووووووووووور

فيليه السمك بالشوفان 2024.

فيليه السمك بالشوفان

خليجية

المطبخ: اللبناني


عدد الأشخاص: 4

وقت التحضير:
15 دقائق


وقت الطبخ: 30 دقائق


مجموع الوقت: 45 دقائق


المقادير

فيليه السمك:


250 غم فيليه سمك


3 بيضات


كوب من الطحين


كوب من الشوفان


ملح وبهار حلو (حسب الرغبة)


زيت نباتي للقلي


السلطة الروسية:


نصف كوب من الجزر، مقطع ومسلوق


نصف كوب من البطاطا، مقطعة ومسلوقة


نصف كوب من حبوب البازيلا المسلوقة


ملعقة كبيرة من المايونيز


ملعقة صغيرة من الخردل


ملعقة صغيرة من برش الليمون الحامض


رشة ملح

فيليه السمك:

1- يرش البهار والملح على كل من الطحين والشوفان ويقلّب بالأصابع.



2- يقطع السمك الى شرائح طويلة، يغمس أولاً بالطحين ثم بالبيض وبعدها بالشوفان.


3- يحمى الزيت وتقلى قطع السمك.


السلطة الروسية:

1- تخلط الخضار معاً ويوضع معها المايونيز والخردل وبرش الحامض والملح.



2- تقدم بجانب طبق السمك.

فيليه السمك بالشوفان

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© انا كدة جوعت اكتر يالوكاااا خليجية سلمت يدك ع طبق اليوم روعة خليجيةط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فيليه السمك بالشوفان

خليجية
لوكا يسلمو ع الوصفة بس بتمنى منك تعزمينى مع هضبه شكلو نفسو فيها ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فيليه السمك بالشوفان

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© يسسلموووووو غلاتي لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فيليه السمك بالشوفان

تسسلم الايادي لوكا ~

ههههههههههههههه

وعندك طبق سمكمك للهضبه وصلحه

نووورت هضبه

اسعدنى مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههههههههههه

انتواا دخلين على طمع بقااا

احلى طبق سمكمك كلاكيت تانى مره

هههههههههههههه

نووورت كازاا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى افراحوووو

اسعدنى مرورك قلبوووو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى تيمووو

اسعدنى رائع حضورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شوربة الشوفان بالدجاج 2024.

شوربة الشوفان بالدجاج

خليجية

لأن الشوربات على اختلاف أنواعها تعتبر مهمّة وضرورية لفوائدها، فإننا نقدم لكِ وصفة لذيذة وسريعة من منال العالم، شوربة الشوفان بالدجاج:
المقادير
زبدة ,2 ملعقة كبيرة
مستكة ,0.25 ملعقة صغيرة
بصل مفروم ناعم , حبة كبيرة
ثوم مهروس ,3 فصوص
كرفس مفروم ناعم ,2 عود
فيليه دجاج مكعبات ,2 قطعة كبيرة
مشروم مكعبات ,10 حبات
ماء ,6 أكواب
ملح ,2 ملعقة صغيرة
فلفل أسود ,0.50 ملعقة صغيرة
شوفان ,0.50 كوب
كريمة ,0.25 كوب
بقدونس مفروم , ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
– في قدر متوسط الحجم ضعي الزبدة والمستكة وضعيها على نار متوسطة.
– باستعمال ملعقة خشبية قلبي المستكة لعدة ثواني إلى أن تتصاعد رائحتها، ثم أضيفي البصل وقلبيه إلى أن يصبح لونه ذهبياً فاتحاً.
– أضيفي الثوم والكرفس وقلبيه إلى أن يلين، ثم أضيفي مكعبات الدجاج وقلّبيها إلى أن يجف ماؤها ويتغير لونها.
– أضيفي المشروم وقلبيه لعدة دقائق إلى أن يلين.
– أضيفي مقدار ٤ أكواب من الماء، الملح، الفلفل والشوفان ودعي الدجاج والشوفان يطهو على النار لمدة ٣٠ دقيقة إلى أن ينضج جيداً وتتكون شوربة الدجاج بالشوفان.
– ضعي الشوربة بإبريق الخلاط وشغليه على سرعة متوسطة إلى أن تصبح الشوربة ناعمةً جداً، ثم أضيفي بقية الماء بالتدريج إذا كانت الشوربة سميكة القوام.
– أعيدي الشوربة في القدر ثم ضعي القدر على نار متوسطة لتغلي الشوربة ثانية.
– أضيفي الكريمة وقلبي إلى أن تختلط الكريمة مع الشوربة.
– أسكبيها في أطباق التقديم وانثري البقدونس على شوربة الشوفان والدجاج وقدميها ساخنة



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

شوربة الشوفان بالدجاج

خليجية

يسلمو ايديك ميروو .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شوربة الشوفان بالدجاج

الله ينور يا ميرنا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتيني حببتي تيمووو تسلمي يارب ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية 2024.

اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

خليجية

المقادير:


4 ملاعق كبيرة شوفان مطحون
كيس من شوربة خضار ماجي
تشكيلة من الخضروات الصغيرة، (الذرة البروكولي، الفاصولياالخضراء، الجزر، فطر) تقطع حسب الرغبة
ملح وفلفل وليمون حسب الذوق
مقدار ملعقتين متوسطتين من الكزبرة المفرومة

الطريقة :


نملأ القدر بمقدار ليترين من الماء
نضع الشوفان ونقلب الى النضج
نضع كيسة الشوربة ونتركها تغلي
في قدر صغير نسلق الخضار التي تحتاج الى وقت مثل الجزر والذرة الصغيرة الى النضج المتوسط
ثم نضع محتويات القدر الصغير الى قدر الشوربة
نضع البروكولي في الأخير لأنه لا يحتاج الى فترة طويلة ولكي يبقى على لونه الأخضر
نضيف الفلفل الأسود والليمون ثم الكزبرة ونطفي النار وبالهناء والشفاء.




تسسسسلم الايادي مجهود مميز
تقديري واحترامي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

خليجية

طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

تسلم يمينك غرام ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

خليجية

يسلمووو غرام
كل الود

يسسلموو حبيبتى ميسو لمرورك نورتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمك ربى اخى بدر نورت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسلموو حبيبتى امل لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

تسسلم الايادي غرامي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اليك طريقة تحضير شوربة الشوفان بنكهتها الشهية

تسسلم الايادي غرامي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسلموو تيمو لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

توست الشوفان والفواكه 2024.

توست الشوفان والفواكه

خليجية

المكونات:
2 شريحة توست
4 ملاعق شوفان
½ كوب جبن موتزاريلا
كوب فواكه مقطعة
الطريقة:
1- يرش الجبن والشوفان فوق التوست.
2- يدخل التوست الفرن لمدة 5 دقائق.
3- يقدم بجانب الفواكه.


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

بسم الله الرحمن الرحيم

يعطيك العافيه