دراسة: السهر فى رمضان يؤثر على الصحة
الأربعاء، 10 أغسطس 2024 – 02:15 القاهرة
تكثر السهرات الصباحية فى شهر رمضان، ولكن الحقائق التى نشرتها جامعة رايت ستيت فى أوهايو بأمريكا، أكدت أن تقليل ساعات النوم الليلى من ساعة إلى ساعة ونصف الساعة، تؤدى إلى إرباك فى العمل أثناء النهار، حيث يقل الانتباه والتركيز بنسبة 32%، كما وجدت أن 57% من الحوادث فى النهار سببها قلة النوم الليلى، حيث يفقد السهر الليلى الإنسان ساعات نومه وراحته ويجعله أكثر عرضة للقلق والاضطرابات.
وأظهر اكتشاف مثير نشر فى المجلة الطبية الأمريكية أهمية النوم فى الليل، حيث أكد الاكتشاف أن الظلام يؤدى إلى زيادة كبيرة فى إفراز الميلاتونين، الذى يعدّ من أقوى مضادات التأكسد لقدرة هذه المادة على الدخول إلى خلايا الجسد وإزاحة الجذور الحرة المتولدة داخل الخلايا، فى حين يتوقف هذا الإفراز بوجود ضوء صناعى أو معتم أثناء الليل، مما يؤدى بالتالى إلى زيادة نسبة الإصابة بالسرطان، وأمراض الشيخوخة.
كما أظهرت التجارب الحديثة أهمية هذه المادة لصحة العيون، خاصة فى الشبكية، حيث يتم تصنيع الميلاتونين لمقاومة عوامل التأكسد، مما يؤكد أهمية النوم فى الليل، وأن النوم فى النهار لا يمكنه تعويض نوم الليل.
دراسة: السهر فى رمضان يؤثر على الصحة
تسلمي عيونى للتغطية
يعافيك ~
يسلموو لمرورك حبيبتى نور نورتى ياعسل
دراسة: السهر فى رمضان يؤثر على الصحة
يسلمو غاليتي
نورتى حبيبتى ميسو
يسَلموْ غرآم
دراسة: السهر فى رمضان يؤثر على الصحة
يؤثر على الصحه
اومال انا اعمل ايه انا مانمتش من امبارح
يلا بقى كل بياخد نصيبه
يسسسسسسسسسسسلموووو غرااام
سلمت يدااكى
موودتى
يسلموو احمد لمرورك نورت
يابت روحى نامى حرام عليكى نفسك 
علشان مش تتعبى يادبه
يلا بقا ربنا يعطيكى الف عافيه يارب ن25
يسلموو لمرورك ياعسل
دراسة: السهر فى رمضان يؤثر على الصحة
يعطيكي العافية اخت غرام
