الوسم: العضلات

الماريجواناخلاصة الماريجوانا قد تساعد في تخفيف صلابة العضلات للمصابين بالتصلب المتعدد 2024.

الماريجوانا-ماهى الماريجوانا-خلاصة الماريجوانا قد تساعد في تخفيف صلابة العضلات للمصابين بالتصلب المتعدد

خليجية

أخبار الطبي. اظهرت دراسة حديثة ان خلاصة الماريجوانا ( الحشيش ) قد اظهرت تخفيف صلابة العضلات المؤلمة لدى الاشخاص المصابين بالتصلب المتعدد.

وتصيب صلابة العضلات 90% من المصابين بالتصلب المتعدد خلال فترة المرض, وتقلل الحركة مما يؤدى الى تداخل الروتين اليومي ويؤثر في النوم. وفشلت العلاجات الحالية في تخفيف الاعراض والعديد من مرضى التصلب المتعدد يلجؤون الى العلاجات البديلة كالماريجوانا.

تضمنت الدراسة حوالي 300 شخص بالغ مصاب بالتصلب المتعدد, وتم اختيار المرضى الذين يعتبر مرضهم مستقر بشكل عشوائي لتلقي اما خلاصة المادة الكيميائية الفعالة في الماريجوانا ( رباعي هيدروكاربينول ) او علاج وهمي غير فعال بشكل يومي لمدة 12 اسبوع.

وتم اعطاء العلاجات بشكل تدريجي بزيادة الجرعة اليومية من 5 مغ الى الجرعة العظمى 25 مغ يوميا خلال اسبوعين وتم اتباعها بجرعات محافظة للـ 10 اسابيع الباقية.

وبعد 12 اسبوع كانت صلابة العضلات قد خفت بنسبة 30% للمرضى الين تلقوا خلاصة الماريجوانا ولم تزيد عن نسبة 16% للمرضى الذين تلقوا العلاج الوهمي.

وكان الفرق في تخفيف صلابة العضلات واضح بعد الاسبوع الرابع والثامن من العلاج وتضمن ايضا تحسينات في الألم وتشنجات العضلات وجودة النوم في جميع مراحل الدراسة.

وتقترح النتائج ان استخدام خلاصة الماريجوانا قد يكون فعال في علاج مشاكل العضلات للمرضى المصابين بالتصلب المتعدد وقد تقدم تخفيف فعال للألم وخاصة للاشخاص الذين الالم لديهم كبير.

وتضمنت الاثار الجانبية لمستخدمي خلاصة الماريجوانا الدوار ومشاكل في الانتباه والتوازن والنوم وجفاف الفم والغثيان والاسهال والتعب والارتباك.

الماريجوانا-ماهى الماريجوانا-خلاصة الماريجوانا قد تساعد في تخفيف صلابة العضلات للمصابين بالتصلب المتعدد

خليجية

يسسلمواا قلبوو

دوماا مميزه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسسسسسسسلم الايادي على المجهود المميز
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو لوكا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو ميسووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بس هي في الحقيقة حشيش يعني نوع من المخدرات
كلامك مقنع عن أنها تزيل التصلب العضلي
والله اعلم خيتو
مشكورة على الطرح والإفادة
دمتي بكل خير

الفول والسبانخ والمكسرات أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات 2024.

الفول والسبانخ والمكسرات.. أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات

خليجية

إذا كنت تشعر بالتعب بعد الوجبات، فعليك تغيير نوعية طعامك؛ فالطعام المناسب يمثِّل مصدرًا مهمًّا لمكافحة ظواهر التعب بتناول الأطعمة الغنية بالطاقة والمشبعة لأطول فترة ممكنة.
وحدد موقع "كارينج" المتخصص بالصحة، 5 أطعمة تشكِّل جرعة كبيرة من الطاقة للإنسان تمكنه من مقاومة التعب وتنشيط عضلاته طوال النهار.

الفول:
يعتبر الفول الجبهة الأولى لمقاومة التعب، ويُوصف في بعض الحضارات بأنه "الأكل المعجزة". ويتميَّز بالألياف وتوازن النشويات والبروتينات، كما يحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور والنحاس والحديد. وتعتبر كل هذه المواد أساسية لإنتاج الطاقة.
وتعمل الألياف والبروتينات العالية في الفول على تعديل السكر في الدم وعلى تنشيط حركة الأمعاء، ومن ثم منع التلبُّك المعوي وزيادة الوزن. ويمكن استبدال الفول مكان اللحم الأحمر؛ لسعراته الحرارية القليلة؛ فوجبة مليئة باللحم تُشعر الإنسان بالتعب عكس وجبة الفول.

المكسرات والحبوب:
تتميز بالبروتينات وزيوت أوميجا 3، بالإضافة إلى المنجنيز والمغنسيوم والفسفور والحديد والنحاس والفيتامينات المتنوعة، أي المعادن التي لها علاقة مباشرة بالطاقة.
ويمكن تناول بذور اليقطين واللوز والكاجو والبندق والجوز وبذور نبات عباد الشمس وغيرها. أما عن الكمية فيُنصح بتناول حصة معقولة يوميًّا (بحجم اليد) خلال النهار لمكافحة السمنة. ويعتقد اختصاصيو التغذية أن دمج النشويات الطبيعية بالبروتينات يعطي نشاطًا ويُطيل أمد طاقة الإنسان، مثل اللوز النيئ بجانب قطعة فاكهة باعتبارها وجبة ثانوية لذيذة ومغذية.

السبانخ:
تُعتبَر هذه النبتة الخضراء أكثر نبتة غنية بالحديد على وجه الكرة الأرضية. وتحفل بمعادن مغذية وفيتامينات من شأنها أن تشحن طاقة الإنسان ساعات طويلة من النهار. ويساعد الحديد الجسم على توزيع الأوكسجين للخلايا، فينشط الجسم والذهن.

ويمكن إضافة السبانخ إلى أي نوع من الطبخات أو السلطات، كالشوربة والطواجن والصلصات وحتى المقليات.

الزبادي أو اللبن الرائب:
نظرًا لطبيعته السائلة، فإن اللبن سريع الهضم،فيعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة بجانب البروتينات والنشويات، كما يحتوي على بكتيريا مفيدة تساعد المعدة على التخلص من البكتيريا الضارة وتسريع الهضم. ويمكن تناول الزبادي بعد وجبة الغذاء ومزجه ببعض المكسرات أو الفاكهة ليصير ألذ.

الشوفان:
يساعد الشوفان على ضبط معدل السكر في الدم ومساندة عملية الهضم. وتساعد الألياف الموجودة فيه على الإحساس بالشبع لمدة أطول، ومن ثم تفادي زيادة الوزن. ويمكن تناول الشوفان صباحًا للحصول على جرعة من الطاقة طَوال النهار.

الفول والسبانخ والمكسرات.. أطعمة تقاوم التعب وتنشط العضلات

خليجية

يسسسأـموَ ي غالي

يعطيكَ الف عافية

ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا و غلا samer nor

جزاك الله خير الجزاء

جعلها الله في موازين حسناتك

يعطيك الف الف عافيه

كل الخير لكـ

يسلموا مجرد ودي
لمرورك لعطر

يسلموا تلج
ودي

يسلمو سااامر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموا مريم
ودي لكي

تعاطى الهرمونات يصيب بالضعف والانخفاض الملحوظ فى شكل العضلات 2024.

تعاطى الهرمونات يصيب بالضعف والانخفاض الملحوظ فى شكل العضلات

خليجية


كيف يمكن أن تلاحظ أن الشاب يتعاطى هرمونات لزيادة عضلاته من مجرد النظر إلى جسده؟، هذا التساؤل يتبادر إلى ذهن الكثيرين، أغلب الشباب يسعون وراء تقسيم شكل الجسم، وبناء عضلات مظهرها جيد وقوتها كبيرة، ولكن يخطئ الكثيرون منهم كما نعلم بتهوره وتناوله الهرمونات ومواد تزيد من العضلات وتجعل مظهر الجسم رياضيا فى لمح البصر.
من ناحيته أوضح الدكتور محمد رضا، أخصائى العلاج الطبيعى، أن هذه العضلات غير الحقيقية، والمحقونة أو تم بناؤها بمواد وهرمونات وهمية، وهو ما لا يعيه الكثيرون، فتجد العضلات وشكلها وتقسيماتها فى الجسم كتلة واحدة لا فراغات ولا مرتفعات ومنخفضات فيها، فتجدها كتلا ثابتة واحدة وكبيرة، ولا تظهر تقسيمات الجسم بسهولة ولا نستطيع تمييزها بسهولة.
كما يظهر على هذا الشاب الهزلان والضعف وانخفاض ملحوظ فى شكل العضلة بشكل مرعب بمجرد عدم تناوله لجرعة الهرمونات لبعض الوقت، فتجدها مثل البالون الذى يفرغ هوائه سريعا، فتظهر العضلات بشكل هزيل ومتهدل وبشكل غير متناسق يسهل ملاحظته والتعرف عليه، أما العضلات الحقيقية التى تبنى من التمرين والجهد العضلى الحقيقى، فعندما يتوقف الرياضى عن ممارسة الرياضة يظل شكلها متماسكا وجميلا ومتناسقا ومحتفظة بقوامها مهما تقدم فى العمر وتغيرت تضاريس جسده.

منتديات نهر الحب

يعطيكـــ العافية سكندر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعاطى الهرمونات يصيب بالضعف والانخفاض الملحوظ فى شكل العضلات

خليجية

يسسلمو الايادي رافت . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسآـمو ع آلمرور . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم الايادي
على هذه الطرح القيم اقيمه

تعاطى الهرمونات يصيب بالضعف والانخفاض الملحوظ فى شكل العضلات

خليجية

هذه جبال مو عضلات ههههه

يسلموو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي الثريآ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أسباب تشنج العضلات 2024.

أسباب تشنج العضلات

خليجية

تعمل العضلات على تقلص حجمها ثم الاسترخاء بشكل دائم، مع أخذ فترات راحة. يعتمد تقلص العضلة على توفر السكر والأوكسجين، كما تستخدم الكاليسيوم بكميات وافرة أثناء التقلص. ويجب أن تطرح الفضلات من غاز ثاني أوكسيد الكربون وحمض اللبن (لاكتيك أسيد) من العضلة بشكل دائم.

عند أي خلل في هذه العملية تصاب بالتكزز، أي التقلص المستمر وتزداد الحاجة إلى راحة العضلة. وقد يزداد التقلص لفترات طويلة حتى يصبح التكزز مستمر فيضغط على الأعصاب ويسبب ألماً مستمراً.
إن أكثر العضلات إصابة بالتشنج هي عضلات الكتفين، حيث أن ترويتها الدموية شديدة الحساسية والمنطقة واسعة وغزيرة التعصيب. لذا نشاهد أول أعراض نقص الأوكسجين المديد والكاليسيوم هو تشنج عضلات الكتفين.
أسباب الخلل الذي قد يؤدي لتشنجات دائمة:

وجود إنتانات حادة أو مزمنة أو كامنة في الفم (تحت الأضراس) والجيوب الأنفية وفي الأذن، كما قد تسبب الإنتانات في القصبات الهوائية أعراض التشنج نفسها.
نقص وارد الكاليسيوم في الغذاء وسوء إمتصاصه. (شرب الحليب)
نقص المتممات الغذائية (فيتامينات ومعادن زهيدة) من الغذاء أو سوء امتصاصها. (فيتامينات ومتممات إضافية)
نقص وارد الأوكسجين العام
العلاج

يتم العلاج بالبحث عن سبب الإصابة والتخلص منه، ويفضل عدم رضّ العضلة بالمساجات العنيفة لأن الرضوض تستهلك هذه المواد بشكل أكبر.

أسباب تشنج العضلات

خليجية


تسلمى ي قمراىة للافادة
يعافيكى مريم ~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بآرٍكْ آلِلِه جهدِك آلِمميًز
دِمتِ عّطرٍآً عّلِى صفحآتِ آلِمنتِدِى
 آحتِرٍآميً وَتِقدِيًرٍيً ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أسباب تشنج العضلات

خليجية

يعافيكى مريومه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو دياتك مريم ع المعلومه
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أسباب تشنج العضلات
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلمي مريم
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودي

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووقن25

طرح رائع ومميز
الله يعطيك الف عافيه

تقبل مروري

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو نواره المنتتدى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باحثون: التدليك يساعد في تعافي العضلات المصابة 2024.

باحثون: التدليك يساعد في تعافي العضلات المصابة


خليجية



الخضوع لتدليك عقب القيام بتدريب مجهد يمكن أن يساعد في تعافي العضلات المصابة وتنشيطها مرة أخرى

قال علماء من كندا إن الخضوع لتدليك عقب القيام بتدريب مجهد يمكن أن يساعد في تعافي العضلات المصابة وتنشيطها مرة أخرى. وتوصل الباحثون الكنديون لهذه النتيجة بعد فحص أنسجة العضلات لدى 11 رجلا صحيحا وقالوا إن التدليك أدى إلى تثبيت مؤشرات الالتهابات لدى هؤلاء الأشخاص وأدى إلى إفراز الجسم مواد تساعد خلايا العضلات في إنتاج ما يعرف بالمتقدرات المسئولة عن إنتاج الطاقة داخل الخلية.

ويرى جوستين كران وزملاؤه في جامعة ماك ماستر بمدينة هاميلتون الكندية أن دراستهم كشفت السبب وراء شعور البعض بتحسن من آلامهم عقب خضوعهم للتدليك مثل ما يحدث مع الرياضيين أو المصابين بمشاكل في العضلات. ونشرت الدراسة في مجلة ساينس ترانسليشونال ميديسين الأمريكية المتخصصة.

إصابة الأنسجة

وخضع الأشخاص المشاركون في التجارب لتدريب مرهق بالدراجات استنفد جهدهم ثم تم تدليك جلد منطقة الفخذ في إحدى ساقهم بالزيت وذلك لمدة عشر دقائق ثم أخذت عينات أنسجة من عضلات كل من الفخذين وتكرر ذلك بعد ساعتين ونصف. ولكن التدليك لم يؤدِ إلى "تنظيف" العضلات المجهدة من حمض اللبنيك حيث كان يعتقد في السابق أن حمض اللبنيك هو السبب في آلام العضلات. غير أن هناك باحثين أصبحوا يعتقدون الآن بأن آلام العضلات سببها إصابات دقيقة في الأنسجة.

باحثون: التدليك يساعد في تعافي العضلات المصابة
يسآـمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باحثون: التدليك يساعد في تعافي العضلات المصابة


خليجية

يسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

باحثون: التدليك يساعد في تعافي العضلات المصابة

خليجية

يسلمو دياتك لوك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طرحٓ رآئع .. دآم لنآ تميزك

وديٍ ..}ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوووورت محمد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت اصمتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوووورت كازاا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاروووع مرورك اف فوور

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دراسة : الرياضة مع الأنفلونزا تمزق العضلات 2024.

دراسة : الرياضة مع الأنفلونزا تمزق العضلات

خليجية

كشفت دراسة نشرتها مجلة أرشيف الطب الداخلي عن أن ممارسة الرياضة العنيفة أثناء الإصابة بالزكام والإنفلونزا، تزيد من خطر تمزقالعضلات وتضررها.
وأكد الباحثون ضرورة تجنب الرياضة القاسية عند الإصابة بالتهاب الحلق، لأن الفيروسات تؤثر على قدرة الجسم أثناء التمرينات والنشاطات البدنية.
وضاعفت الدراسة من تحذيرها فى حالة الاصابة بالإنفلونزا، حيث تعتبر الإنفلونزا من أمراض البرد وهي تنجم عن الإصابة بفيروس خاص، يتميز بقدرته على تغيير شكله باستمرار، ويمكنه أن ينشر المرض بسرعة وقد يتسبب في بعض الأحيان بحدوث الوباء حيث يصاب به عدد كبير من الأشخاص في وقت واحد.
كما تبدأ أعراض الانفلونزا بشكل مفاجىء حيث يشعر المريض بالقشعريرة والوهن العام، والآلام العضلية ، وترتفع درجة حرارة المريض ويشكو من الصداع والآلام الموضعية حول العينين والألم والجفاف في البلعوم ، ويرافق ذلك سعال وسيلان الأنف، وقد يصاب المريض باضطرابات هضمية .

دراسة : الرياضة مع الأنفلونزا تمزق العضلات

خليجية

معلومات قيمه
يسلمو انفاسك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دراسة : الرياضة مع الأنفلونزا تمزق العضلات

خليجية

تسلم الايادي اخي الكريم

ن5

دراسة : الرياضة مع الأنفلونزا تمزق العضلات

خليجية

يسلمو ع المعلومة المفيدة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دراسة : الرياضة مع الأنفلونزا تمزق العضلات

عٌوفيتـــ ….

الشاي يؤدي الى إضعاف انسجة العضلات وتخلخل العظام 2024.

الشاي ( الفتلة ) يؤدي الى إضعاف انسجة العضلات وتخلخل العظام

خليجية


صدرت أبحاث بريطانية مؤخرا من شأنها إيضاح ان النسبة العالية من مادة الفلور في جسم الإنسان قد تؤدي إلى إضعاف أنسجة العضلات وتخلخل العظام ، غير ان النسبة العالية جدا قد تؤدي الى سرطان.
ووضح القائمون على الدراسة أن الشاي المعبأ في الأكياس (شاي فتلة) يحتوي على نسبة عالية من الفلور، وأنه يجب على منتجين الشاي ان يقللوا من نسبة الفلور المرتفعة التي قد تؤدي الى تدهور الصحة العامة للجسم.
ووضحت الدراسة ايضا ان الشاي الطبيعي الذي لايعبأ في الاكياس قد يكون مفيدا بنسبة كبيرة عن الشاي المعبأ لان فوائده تكون مركزة فيه على عكس الشاي الذي قد يخزن في المستودعات لشهور مما يؤدي الى تقليل نسبة الفائدة في الشاي.

نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

يسسسسسلمو لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشاي ( الفتلة ) يؤدي الى إضعاف انسجة العضلات وتخلخل العظام

خليجية

خليجية مش هشربو تاني مع اني احبو . خليجية

مشكورة عيني .خليجية

نورتوااا

اسعدنى تواجدكم

العضلات القوية قد تبعد خطر السرطان عن الرجال 2024.

العضلات القوية قد تبعد خطر السرطان عن الرجال

خليجية

أكدت دراسة سويدية ان العضلات القوية قد تكون كافية لدرء خطر السرطان عن الرجال الناشطين رياضيا والذين يتبعون اسلوبا غذائيا صحيا وبمعدل لا يستهان به قد يصل الى 40 فى المائة. وذكرت شبكة ال /سى ان ان/ الاخبارية ان الدراسة التى قام بها فريق دولى فى /معهد كارولينسكا/ السويدى تابعت النمط المعيشى ل 8677 رجلا تراوحت أعمارهم بين سن 20 و 82 عاما على مدى عقدين. وخلصت الدراسة التى نشرتها دورية السرطان وعلم الاوبئة الى أن العضلات القوية لا تقل ضرورة عن الحفاظ على وزن مثالى والاكل الصحى للوقاية من الاورام الخبيثة وقد أوصى الاطباء موءخرا على اتباع حمية غذائية صحية ونمط معيشى يتسم بالنشاط كالقيام بتمارين بدنية تقليدية مثل الهرولة أو ركوب الدراجات لتخفيف مخاطر الاصابة بالسرطان. وخضع كل مشارك الى فحوص طبية منتظمة تضمنت اجراء اختبارات لقوة عضلاتهم فيما عكف الخبراء على مراقبة عدد الذين أصيبوا بالمرض وتوفوا نتيجة له خلال فترة الدراسة من 1980 و02017 ووجد الخبراء أن المشاركين المنتظمين فى القيام بتمارين رياضية ورفع الاثقال ومن يتمتعون بقوى كبيرة فى العضلات تراجعت مخاطر اصابتهم بأورام خبيثة بما بين 30 الى 40 فى المائة. وأثبتت تمارين رفع الاثقال البسيطة جدواها حتى بين من يعانون من البطون الكبيرة وتراكم الشحوم فيها أو أصحاب موءشر كتلة الجسم الضخمة. ويوصى العلماء الذين قاموا بالدراسة بالقيام بتمارين رفع الاثقال مرتين أسبوعيا على الاقل وجاء فى البحث من الممكن خفض معدل وفيات السرطان بين الرجال بتشجيع تمارين وقائية

نهر الطب و الصحة

خليجية

يعطيگك آلعـآفيههٓ ثرثر . . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العضلات القوية قد تبعد خطر السرطان عن الرجال
يسلمووووو
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العضلات القوية قد تبعد خطر السرطان عن الرجال

خليجية

يعافيك حبيبتي فزفز خليجية

العضلات القوية قد تبعد خطر السرطان عن الرجال

خليجية

يسلمك نور

خليجية

ضعف العضلات يُعرّضك للموت مبكراً 2024.

ضعف العضلات يُعرّضك للموت مبكراً
خليجية
عضلات

كشفت دراسة جديدة أنّ الذكور الذين يعانون ضعفاً في قوة عضلاتهم خلال فترة المراهقة، هم أكثر عرضة للموت المبكر لأسباب عدة مهمّة.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" العلمي الأميركي، أنّ الباحثين في معهد كارولينسكا السويدي، وجدوا أن تأثير ضعف قوّة العضلات عند الشباب يوازي عوامل خطر معروفة جداً للموت المبكر، مثل الوزن الزائد أو ارتفاع ضغط الدم.

وأشارت النتائج إلى حاجة الشباب، وخصوصاً من يعانون ضعفاً في قوّتهم العضلية، للقيام بتمارين رياضية منتظمة من أجل تحسين صحّة عضلاتهم.

وشملت الدراسة ما يزيد عن مليون سويدي من الفئة العمرية بين 16 و19 عاماً، جرت متابعتهم مدة 24 عاماً. وخضع المشاركون لاختبارات قوّة في بداية الدراسة، في حين يعدّ الموت مبكراً إذا حصل في عمر يقلّ عن 55 عاماً.

وخلال فترة المتابعة، توفي 2.3 في المئة من الرجال، وكان السبب الرئيسي الانتحار (22 في المئة)، فيما كان السرطان مسؤولاً عن قرابة 15 في المئة من هذه الوفيات، وأمراض القلب والشرايين عن أقل من 8 في المئة من الوفيات.

وظهر أنّ الرجال الذين كانوا يتمتعون بقوّة عضلية عالية كمراهقين، انخفض لديهم خطر الموت المبكر بنسبة بين 20 إلى 35 في المئة، لأي سبب كان.

ضعف العضلات يُعرّضك للموت مبكراً

يسلمووؤ اخى للمتابعة
~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو لصمتى

مشكور للمعلومات الطبيه الرائعه خيو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لصمتي

إن الكلمات لن تعبر عن ما في قلبي من إعجاب لقلمك ,

دمت ودامت سطورك مشرقة في الاكوان .. تقبل خالص الشكروالتقدير والاحترام .. بارك الله بك .. جزاك الله خير الجزاء .. الله يعطيك العافية ويوفقك

مشكور حبي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية
خليجية
[IMG]https://www.*********/uploads/2016/12/9/photo/gif/120910111246igutwqtnfyt0mdiysg.gif[/IMG]
مشكوؤوؤوؤور...
يعطيك العافيه قلبو…
[IMG]https://www.*********/uploads/2016/12/9/photo/gif/120910111246igutwqtnfyt0mdiysg.gif[/IMG]

[IMG]https://www.*********/uploads/2016/12/9/photo/gif/120910111246igutwqtnfyt0mdiysg.gif[/IMG]
خليجية