هشاشة العظام تجارب تظهر طرق علاج !‎ 2024.

هشاشة العظام .. تجارب تظهر طرق علاج !‎

هشاشة العظام .. تجارب تظهر طرق علاج !

يعد مرض هشاشة العظام والذى يطلق عليه "اللص الصامت "

أكثر أمراض العظام انتشاراً فى العالم وتكمن خطورته فى أنه ليس له أعراض واضحة،

خليجية

ويسبب ضعفاً تدريجياً فى العظام يؤدى إلى سهولة كسرها، والعظام الأكثر عرضة

للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك والفخذ ، الساعد – عادة

فوق الرسغ مباشرة – والعمود الفقري، وقد تصيب هشاشة العظام النساء في

منتصف الأربعينات بل وأيضاً في الثلاثينات من العمر كما تصيب المتقدمات في

السن.
لذا يسعى الأطباء بكل ما يملكون من أسلحة علمية التنقيب عما تحويه الطبيعة

من أعشاب ونباتات لاستخدامها في معالجة الأمراض واستخدامها في صد

الهجمات الشرسة لأمراض عديدة، وذلك لإدراكهم الكامل بمدى خطورة الآثار

الجانبية للأدوية، ولما تحتويه من مواد كيماوية خطيرة تؤثر بالسلب على صحة

الإنسان.
وفي إطار البحث عن بدائل أخرى لعلاج هشاشة العظام، أكدت دراسة حديثة

أجريت بالمركز القومي للبحوث الفوائد العديدة لتناول البرتقال والليمون في علاج

هشاشة العظام‏,‏ وذلك لارتفاع محتواها بالمركبات الفلافونويدية والتي لها تأثير

مماثل لهرمون الأستروجين‏,‏ ودور إيجابي في الحد من هدم العظام كما تساعد

في رفع مستويات الكالسيوم بالدم‏,‏ وتعمل كمضادات للأكسدة‏.

وأشارت الدكتورة هويدا إبراهيم عبد الله الباحثة بقسم كيمياء المركبات الطبيعية

بالمركز‏, إلى أن الدراسة التي أجريت بالتعاون مع قسم الهرمونات بالمركز

اعتمدت علي استخلاص المكونات الطبيعية للموالح ومنها البرتقال والليمون

بالطرق الكروماتوجرافيه لمعرفة مكوناتها بالطرق الضوئية الحديثة‏.

وأظهرت التجارب المعملية أن تناول مستخلصات أوراق وقشور الليمون

والبرتقال أسهم في رفع مستوي الكالسيوم بالدم في حالات هشاشة العظام

لارتفاع محتواها بالمركبات الفينولية كالروتين والكيرستين والكامفرول والتي
تبين تأثيرها الايجابي في إعادة بناء العظام وتأثيرها المضاد للوهن العظمي

وكمضادات للأكسدة‏,‏ كما أظهرت التجارب أن العلاج بمستخلصات الليمون

والبرتقال له تأثير ملحوظ في زيادة الكثافة المعدنية العظمية بالمساحة الكلية لعظام الفخذ.

وتضيف الدكتورة هناء حمدي أستاذ الهرمونات بالمركز، أن الدراسة أشارت إلي

أن تناول البدائل النباتية لهرمون الأستروجين قد يساعد في خفض عمليات نخر

العظام وكسورها‏‏ والتي عادةً ما تصيب السيدات بعد فترة انقطاع الطمث نتيجة

النقص في هرمون الأستروجين الأنثوي، ومنها الخضراوات كالبقدونس والبصل

لغناها بمركبات فينولية تتحد مع مستقبلات الأستروجين‏,‏ ولها تأثيرات بيولوجية

مختلفة كخفض إتلاف العظام‏.‏

هلا وغلا

يعطيك الف عافيه على هالموضوع

سلمت الانامل

الغلا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغلا خليجية
هلا وغلا

يعطيك الف عافيه على هالموضوع

سلمت الانامل

الغلا

شكرااااااااااااااااااااااايالغلا الغالي

امرورك ومشاركتك الغالية

اسعدني بالود

مع تحيتي العطرة

مرسل

موضوع جميل .. ومعلومات قيمة … يعطيك العافية

تقبل مروري …

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنا الفضة خليجية
موضوع جميل .. ومعلومات قيمة … يعطيك العافية

تقبل مروري …

هلا و غلا سند الفضة

اسعدني مرورك ومشاركتك الغالية والتواجد

معتحيتي العطرة بالود

مرسل

مشكور اخي العزيز مرسل

على المجهود

تحياتي لك

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام 2024.

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام

خليجية
صور تمارين تحت الماء لمن يعانون من مشاكل العظام

اكتشفت دراسة كندية حديثة، حلاً للكثيرين ممن يعانون من مشاكل في المفاصل أو إصابات بالعظام ويتجنبون على إثرها ممارسة الرياضة، تجنباً لتدهور حالتهم المرضية، تتمثل في ممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.
وأكد د. مارتين جونوا، مدير المناعة بمعهد مونتريال للقلب، أن ممارسة التمارين في حوض السباحة تعطي نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها الشخص من التمارين التي يمارسها على الأرض، ولكن بضغط أقل على المفاصل.
فقد تبين أن مستوى القوة التي يمارس بها الشخص التمارين الرياضية على الأرض هي نفسها التي يقوم بها الشخص تحت الماء، إلا أن مستوى معدلات ضربات القلب يكون أقل قليلاً عند ممارسة الرياضة تحت الماء.

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام
تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام
تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام

ربنا يشفى كل مريض

يسلمووووو

احساس
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسسسسسسسلم الايادي على المجهود المميز
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام

خليجية
صور تمارين تحت الماء لمن يعانون من مشاكل العظام

نورت صعيدي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام

خليجية
صور تمارين تحت الماء لمن يعانون من مشاكل العظام

نورتي ميسو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام

خليجية
صور تمارين تحت الماء لمن يعانون من مشاكل العظام
يسسآـمو الاياادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تمارين تحت الماء لعلاج مشاكل العظام ,علاج مشاكل العظام , صور تمارين بالماء لعلاج العظام

خليجية

نورت محمد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هشاشة العظام 2024.

خليجية التعريف:

¬مرض صامت يصيب الإنسان لسنوات عديدة دون أن يكتشف و يتميز بانخفاض كتلة العظام و ضعف في بنيتها الدقيقة مما يؤدي إلى هشاشتها و زيادة تعرضها للكسر.

أهميته:

¬ تكمن في حدوث الكسور في عدة مواضع أهمها: المعصم، العمود الفقري، و الحوض، و الأخير أكثرها خطورة لارتفاع نسبة التعرض للعجز و الوفاة، هذا بالإضافة إلى ارتفاع تكاليف رعايته الصحية حيث يكلف الاقتصاد الأمريكي سنوياً ما يقارب 8 ,13 بليون دولار و من المتوقع زيادته إلى 50 بليون بحلول عام 2040م.

انتشاره:

¬ في الولايات المتحدة يعاني 28 مليون مواطن من المرض و من المتوفع زيادته إلى41 مليون بحلول عام 2024 .

¬ في جنوب إيطاليا ينتشر بين 40% من السيدات(50-70 سنة).

¬ في اليابان هناك 10 ملايين مريض منهم مليون واحد حبيسي الفراش.

¬ في لبنان يشغل هذا المرض ثلث الأسرة المخصصة لأمراض العظام في المستشفيات.

¬في مصر يشكل هذا المرض 7.7% بين كبار السن الرجال، و4.4% بين السيدات من كبار السن، و 1.4% بين البالغين الذكور، و 0.6% بين البالغات الإناث، و 16.7% بين المراهقين ، و 0.9% بين المراهقات.

الأنواع:

1- أولي: ( ليس له سبب)؛

أ- بين النساء بعد انقطاع الدورة ( النوع الأول)

ب- بين كبار السن مع تقدم العمر ( النوع الثاني)

2- ثانوي: ويحدث نتيجة للإصابة بمرض أو تناول بعض الأدوية لفترات طويلة.

3- نادر: حالات نادرة بين صغار السن، و أثناء الحمل، و بعد الولادة

التصنيف:

¬و يتم عن طريق مقارنة كثافة العظام للفرد بتلك المحسوبة لفرد (ذكر/أنثى) بالغ في قمة التكوين العظمي، وهو ما يعرف بنتيجة-ت ((T-score، وكلما قلت نتيجة-ت زادت العرضة للإصابة بالكسور كالتالي:

¬1- كثافة عظام طبيعية: نتيجة-ت > (- 1.0)

¬2- وهن عظام: ( -1.0) > نتيجة-ت >(- 2.5)

¬3- هشاشة عظام: نتيجة-ت < (- 2.5)

¬4- هشاشة عظام مع حدوث كسر سابق؛ ويعتبر من أصعب الأنواع.

طرق قياس كثافة العظام:

1- طرق تشخيص وصفية:

¬ أ- أشعة إكس العادية

¬ ب- المسح الذري

2- طرق تشخيص كمية:

¬ أ-القياس بالتصوير الإشعاعي

¬ ب-الديكسا

¬ ج-الأشعة المقطعية الكمية

¬ د-الموجات فوق الصوتية الكمية

¬ و-التحليل بالنيوترونات المشعة

طرق الوقاية و العلاج:

¬زيادة الوعي عن مرض هشاشة العظام.

¬الوصول إلى قمة التكوين العظمي و الحفاظ عليها.

¬التشخيص المبكر.

¬ممارسة الرياضة( أهمها لكثافة العظام: رفع الأثقال و كمال الأجسام) مع تجنب عدم الحركة.

¬التعرض المباشر للشمس.

¬تجنب التدخين.

¬الحفاظ على وزن صحي مع تجنب الفقد السريع للوزن.

طرق الوقاية و العلاج:

¬ الحصول على كمية يومية من الأغذية عالية المحتوى من الكالسيوم و فيتامين "د" مثل:

¬1-الألبان و منتجاتها.

¬2-الأسماك مثل السردين و السلمون (بالعظام كاملة)، التونة و الماكريل.

¬3-القشريات مثل الجمبري.

¬4-البروكلي و فول الصويا.

¬5-الخضروات داكنة اللون مثل: الكراث، الفجل، الجرجير، البقدونس، النعناع، ورق العنب، الملوخية، البامية.

¬6- الشعير، الشوفان

¬7-السمسم و الطحينة

¬8-العسل الأسود

¬9- البصل و الثوم

¬ يفضل عدم تناول الحبوب الكاملة مع الأغذية الغنية بالكالسيوم.

¬الحد من تناول اللوز و البنجر و الراوند والسبانخ لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الأوكساليك الذي يقلل من امتصاص الكالسيوم.

¬الحد من تناول القهوة و السكر و الملح.

¬الحد من تناول الخميرة و الأغذية المحتوية عليها.

¬تجنب تناول المشروبات الغازية و الكحوليات.

¬تجنب الإفراط في تناول البروتينات الحيوانية.

¬الالتزام بالاحتياجات اليومية الموصى بها و خاصة فيما يتعلق بالكالسيوم و فيتامين "د" غذائيًا أو دوائيًا أو كليهما معًا.

يسلمووووو ع الموضوع القيم يعطيك العافية

لااله الاالله

هشاشة العظام ( اللص الصامت)

شآكرة لكـ طرحكـ الوآفي عن هشاشة العظآم …

يسسسسسلمووا حببتي علي المرور الجميل ن5

فوائد العنب في علاج هشاشة العظام والام الركبه 2024.

فوائد العنب في علاج هشاشة العظام والام الركبه

خليجية

كيف يعالج العنب هشاشة العظام وآلام الركبة .. كشفت البحوث الطبية، أن استهلاك العنب يوميا قد يساعد في تخفيف حدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل في الركبة وتحسين أعراضها، وإكسابها مرونة وتسهيل عملية الحركة والتنقل، وذلك لاحتواء العنب على مادة "البوليفينول" مضادات الأكسدة الهامة التي تعمل على تحسين حالة الالتهاب. كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 72 رجل وسيدة عانوا من هشاشة عظام في الركبة، حيث تناول البعض العنب سواء في صورته الطبيعية أو على هيئة مسحوق مجفف. وأشارت المتابعة أن المرضى الذين انتظموا في تناول العنب بصورة يومية في نظامهم الغذائي، نجحوا في التخلص بنسبة كبيرة من آلام الركبة فضلا عن تحسين الأعراض المصاحبة لها من خشونة في الركبة. الجدير بالذكر، أن هشاشة العظام غالبا ما تصيب الأشخاص الذين تجاوزوا 45 عاما، والنساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال وذلك بسبب الحمل والولادة.


> الطب البديل

فوائد العنب في علاج هشاشة العظام والام الركبه

خليجية

طرح رائع يسلمووو علي المعلومة
سلمت يداك علي روعة الطرح ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تواجدك اروع عيونى

نورتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تقنية حديثة لإصلاح العظام باستخدام الخلايا الجذعية 2024.

تقنية حديثة لإصلاح العظام باستخدام الخلايا الجذعية

خليجية
صورة أرشيفية

توصل فريق من الباحثين البلجيكيين إلى تقنية حديثة تستخدم فى إصلاح العظام، عن طريق استخدام خلايا جذعية من الأنسجة الدهنية، مؤكدين أنها يمكن أن تصبح معياراً لعلاج مجموعة من اضطرابات العظام.

وأشار الباحثون إلى أنه تم معالجة 11 مريضاً فى بروكسيل، ثمانية منهم من الأطفال، وكانوا يعانون من كسور أو عيوب فى العظام التى لا تقدر أجسادهم على إعادتها لأصلها وإصلاحها.
وأوضح الباحثون أن إصلاح العظام يتم من خلال أخذ الخلايا الجذعية من نخاع العظام فى الجزء العلوى من الحوض وحقنها مرة أخرى فى الجسم.

وأشاروا إلى أن تقنية وضع حجر الأساس لمركز سانت لوك للأنسجة والعلاج بالخلايا الجذعية تتضمن بتر جزء من الأنسجة الدهنية فى حجم مكعب من السكر، مع دخول إبرة إلى الحوض، وتركيز الخلايا الجذعية يكون حوالى 500 ضعف، ثم يتم عزل الخلايا الجذعية واستخدامها لتنمو العظام فى المختبر، كما أنها تعلق على سقالة صلبة ومنفصلة.

منتديات نهر الحب

تقنية حديثة لإصلاح العظام باستخدام الخلايا الجذعية

خليجية
صورة أرشيفية

يعطيك العافيه رافت .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي تيمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عدد العظام في جسم الإنسان -كم عدد العظام في جسم الإنسان 2024.

[COLOR="Red"]عدد العظام في جسم الإنسان -كم عدد العظام في جسم الإنسان
[/COLOR]

خليجية

يتكون الهيكل العظمي من 206 عظمة

• عدد المفاصل في جسم الانسان هو 220 مفصل
• تشكل العظام حوالي 14% من وزن الجسم
• توجد في المولود الجديد 305 عظمة يتحد بعظها ليصل عدد العظام في الانسان البالغ الى 206 عظمة
• يشكل الماء حوالي 20% من وزن العظام
• في كل كف باليد هناك 27 عظمة و35 عضلة
• في كل قدم هناك 26 عظمة، 33 مفصل، 29 عضلة، 107 رباط، فتبارك الله أحسن الخالقين
• توجد 22 عظمة في جمجمة الانسان البالغ
• يكتمل اتحاد عظام جمجمة الطفل في عمر ال 18 شهر
• يوجد 12 زوج من الأضلاع في القفص الصدر (24 ضلع)
• يبلغ معدل طول العمود الفقري في الانسان البالغ حوالي 17 إنش
• توجد 33 فقرة في العمود الفقري للإنسان (7 رقبية، 12 صدرية، 5 قطنية، 5 عجزية، عصبية 4)
• عدد فقرات الرقبة في الإنسان هو 7
• عدد العظام في الجمجمة يبلغ 22 عظمة
• عدد العظمات الأذن الوسطى هو 3 في كل أذن هي الطرقة والسندان والركاب
[/SIZE][/COLOR]

عدد العظام في جسم الإنسان -كم عدد العظام في جسم الإنسان

خليجية
يسلمو حكايةة ع الافادةة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عدد العظام في جسم الإنسان -كم عدد العظام في جسم الإنسان

يعطيك العافية حبيبتي
على هذا الجهد والمعلومات القيمة والمفيدة
وهذا ليس بجديد عليك
ألبسك الله ثوب الصحة والعافية
وتقبلي مروري المتواضع
تحيتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو كازوو

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الكسل يسبب هشاشة العظام لدى الانسان ! 2024.

أكد باحثون أن الكسل قد يسبب نقص في كثافة العظام مما يؤدي إلى ارتفاع

هشاشتها، وبالتالي زيادة في معامل خطورة التعرض للكسر لمجرد أي صدمة

بسيطة جداً.

وأشار الدكتور هشام حمود أستاذ أمراض المفاصل والروماتيزم بطب الأزهر،

إلى أن الكسل وقلة الحركة وكثرة النوم واستعمال السيارة حتى في المشاوير

القصيرة مثل الذهاب للمدرسة أو للتسوق‏ سبب رئيسي في هشاشة العظام،

لذلك نصح حمود بممارسة بعض الأنشطة الرياضية يومياً وبانتظام والبعد عن

التدخين والمدخنين‏.‏

يسلموا حنانووو يالغلا
تقبلى مرورى

هلا شاااادي

مشكوووور على المروور

تحيااااااااااااتي

يسلموا حنانووو مجهوداتك
دمتى بكل خير
تقبلى مرورى

رومنسيه

يسلمو على الموضوع الاكثر من مميز

تقبلي تحياتي

هلا شمووووووخ

منور متصفحي المتواضع

مع اطيب التحاااايا واعطرها

حنون

هشاشة العظام – ترقق العظام Osteoporosis 2024.

2015, 2024, هشاشة العظام, ترقق, العظام, العلاج, التشخيص


هشاشة العظام – ترقق العظام Osteoporosis

خليجية

إن ترقق العظام شائعة يفقد فيها النسيج العظمي عنصر الكالسيوم ، و نتيجة لذلك تصبح العظام هشة و اكثر عرضة للانكسار , وخلال الحياة ، يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد بناءها مجدداً . وهذه العملية تساعد على النمو و الترميم .
وعند صغار السن ، يكون معدل تشكّل العظم الجديد أسرع من عملية تفكّكه ، لكن هذا الوضع يبدأ من منتصف العمر و ما بعده تتسارع عملية التفكيك و تتباطأ عملية إعادة البناء ، وهكذا تصبح العظام أقل صلابة و أخف وزناً .

يصيب مرض ترقق العظام شخصاً من بين كل عشرين شخصاً ، و تصاب به النساء عادة اكثر من الرجال بأربع مرات ، ويرجع ذلك عادة الى انخفاض مستويات الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث ، و الذي غالباً ما يتسبب بحالة ترقق عظام شديدة ، وعادة لا يشعر العديد من الناس بأنهم مصابون بهذه الحالة إلا بعد أن يتعرضوا لحادث سقوط بسيط يؤدي الى كسر في المعصم او الورك .
و تشمل كسور ترقق العظام الاخرى كسور الهرس او الكسور الانضغاطية للحبل النخاعي و كسور الفخذ ، التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند النساء المتقدمات في السن و التي يمكن ان تهدّد الحياة .

الأشخاص الأكثر عرضة للخطر

يؤثر ترقق العظام المرتبط بتقدم السن في الناس بدرجات متفاوتة الشدة ، وعادة ما تتفاقم الحالة بشكل تدريجي على امتداد 15-20 سنة .
اما حالة ترقق العظام المرتبطة بالإياس فلا يستغرق تطورها اكثر من عشر سنوات وهي اكثر شيوعاً بين الناس اللاتي انقطع الطمث عندهن بشكل مبكر .

وتنطوي عوامل الخطر الاخرى على :

• انخفاض وزن الجسم
• التدخين
• استهلاك الكحول
• العلاج بالعقاقير الستيرويدية القشرية
• قلة ممارسة التمارين الرياضية
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• تاريخ عائلي للمرض
• التهاب المفاصل الروماتيزمي
• الفشل الكلوي المزمن

تشخيص ترقق العظام

قد لا يكتشف الطبيب أي علامات على ترقق العظام إلا بعد فحص احد الكسور بالأشعة السينية ، يُطلب من المريض إجراء مسح لاختبار الكثافة المعدنية للعظام ، حيث يقاس مستوى كثافة العظام في الفخذ و الرسغ لتأكيد صحة التشخيص .

خيارات علاج هشاشة العظام :

تتم إحالة المريض الى معالج فيزيائي ينصحه بممارسة التمارين البانية للعظام . إذا كنت قد تعرّضت الى كسر سببه ترقق العظام ، فقد تتلقى العلاجات التالية :

• العلاج البديل بالهرمونات HRT ، وهذا قد يوقف الحالة عند النساء .
• أقراص الكالسيوم بالترافق مع عقار خاص لمساعدة العظم في امتصاص الكالسيوم الزائد .
• مكملات الفيتامين D التي قد تكون فعالة بهذا الخصوص ، لكن يتعين مراقبة استخدامها بإجراء فحوصات للدم .

.. يظهر الحداب Hunchback على العديد من النساء المصابات بترقق العظام ، و ينشأ هذا التقوس المفرط في العمود الفقري نتيجة كسور هرسيّة .

بناء عظام قوية :

هناك العديد من الاستراتيجيات التي تحافظ على صحة العظام و قوتها و تمنع ترققها منعاً لحدوث أي كسر :

• تجنب تناول الكحول و الامتناع عن التدخين .
• اتباع نظام غذائي غني بالحليب والجبنة و الخضر ذات الاوراق الداكنة لتأمين الكالسيوم الضروري لتكوين العظام و زيادة كثافتها .
• قد ينصحك الطبيب ، تبعاً لكثافة المعادن في عظامك ، بالقيام ببعض النشاطات الخفيفة ، مثل المشي او اليوغا ، بدلاً من النشاطات العنيفة مثل الجري او الايروبيك . و يساعد التدرب بالأوزان بهدف تقوية و بناء العضلات في الحؤول دون الاصابة بترقق العظام عبر تحسين ارتكاز المفاصل .
• العلاج بالهرمونات البديلة ، اذا تم اتباع هذا العلاج لفترة خمس الى عشر سنوات بعد انقطاع الطمث ، فقد يساعد على تقليل مخاطر حدوث الكسور . كما يستطيع هذا العلاج ان يخفف من وتيرة تطور المرض او وقفه و بالتالي منع حدوث الكسور .

> نهر الطب و الصحة

تسلمو على هذه المعلوماااات الجميله

2015, 2024, هشاشة العظام, ترقق, العظام, العلاج, التشخيص


هشاشة العظام – ترقق العظام Osteoporosis

خليجية

نورت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

العناية بالعظام على مدار العام . 2024.

السلام عليم ورحمة الله وبركاته .

العنايه بالعظام على مدار العام
==================
يركز الصائم على الأغذية الدسمة في فطوره وسحوره، ويبتعد عن شرب الحليب واكل الاجبان ومختلف منتجات الحليب، مما يزيد مشاكل العظام، وحتى ننعم بعظام سليمة قوية

العظام فى رمضان :
————————
– سواء في الشهر الفضيل او على مدار العام تتم العناية بالعظام عن طريق التغذية السليمة. ولكن في شهر رمضان يركز الناس على الاكلات الدسمة وعلى الحلويات وينسون الحليب ومشتقاته والخضراوات والفواكه. ومن المعروف ان نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين (د) في الجسم تحمي من مرض هشاشة العظام وكل ما يؤدي الى نقص في الكالسيوم يؤدي الى الهشاشة.
نقص الكالسيوم :
——————–
1 – نقص في امتصاص الكالسيوم نتيجة عدم شرب الحليب او اكل مشتقات الحليب (كاللبن واللبانة والجبنة) وكذلك عدم التعرض للشمس او تناول فيتامين (د) للتعويض ويزداد نقص الكالسيوم عند النباتيين.
2 – زيادة في فقدان الكالسيوم في البول نتيجة لنظام غذائي غني بالبروتين) المبالغة في اكل اللحوم والسمك)، اضافة الى الاكثار من شرب القهوة واكل طعام شديد الملوحة.
3 – انخفاض في كمية الكالسيوم في الجسم نتيجة اتباع حمية قاسية جدا، او نتيجة لمرض فقدان الشهية.
مضار التدخين
———————
– التدخين على مدى سنوات يؤدي الى مرض هشاشة العظام، خصوصا عند الاناث لانه يعطل عمل الهرمونات النسائية (الاستروجين) التي لها دور فعال في حماية العظام من التآكل ورمضان فرصة للاقلاع عن التدخين.
هل يؤثر عدم الحركة في صحة العظام؟
عدم الحركة او قلتها يؤديان حتما الى مرض هشاشة العظام على المدى الطويل، وافضل حل يكون من خلال الوقاية وذلك بممارسة التمارين اليومية او المشي بانتظام مع التعرض للشمس وهنا يجب ان نذكر بضرورة الحركة وألا نتخذ من شهر رمضان ذريعة
لمرض هشاشة العظام :
—————————-
– مرض هشاشة العظام يصيب كل الناس من كل الاجناس والاعراق، لكن النسبة تختلف حسب الامم قد تكون عالية في البلدان الصناعية وفي البلدان غير المشمسة لكنها قد تكون عالية ايضا في البلدان المشمسة طوال السنة حيث ان سكانها لا يتعرضون للشمس.
احذروا القهوة
شرب القهوة يضر العظام :
—————————————–
– ان شرب 3 – 4 فناجين قهوة يوميا يؤدي الى فقدان الجسم للكالسيوم وبالتالي قد يؤدي بعد سنوات الى مرض هشاشة العظام. ايضا مشروب الكولا يحتوي على نسبة عالية من الفوسفات مما يؤدي الى فقدان الجسم للكالسيوم ويعرضه بالتالي للاصابة بمرض الهشاشة على المدى الطويل.
دور فيتامين د:
———————-
– ان وجود معدلات طبيعية لفيتامين د في الجسم ضروري جدا لامتصاص الكالسيوم من الامعاء وكل نقص في فيتامين د يؤدي الى نقص الكالسيوم في الجسم حتى لو كان الجسم مشبعا بمشتقات الحليب.
مرض هشاشة العظام مؤلم :
————————————
– هذا المرض صامت تماما حتى مرحلة متقدمة، لذلك فإن التشخيص المبكر والوقاية ضروريان حتى قبل ظهور العوارض والالام عادة تبدأ في الظهور بطريقتين: إما آلام حادة فجائية ناتجة عن كسر في الفقرات وإما آلام خفيفة مزمنة ناتجة عن ضغط زائد على الاربطة والعضلات او عن خشونة في مفاصل الفقرات الخلفية.
ما النتائج المتوقعة في حال عدم علاج هشاشة العظام؟
—————————————————————
– يؤدي الى آلام مزمنة وعدم قدرة على الحركة والى امراض قلة الحركة كالالتهاب الصدري والجلطة الدموية والى انعزال منزلي واجتماعي.
التشخيص المبكر
التشخيص المبكر للمرض :
———————————-
– من المعروف ان نحو 30% من النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية يعانين مرض الهشاشة، لذا فمن الافضل عمل فحص كثافة العظام عند عمر 45 عاما تقريبا واحيانا قبل هذه السن في حال وجود مرض معين او عند اخذ ادوية معينة كمشتقات الكورتيزون. وعند الرجال يعاني نحو 10 – 15% منهم المرض فوق الخمسين.
متى يجب اجراء فحص كثافة العظم؟
——————————————–
– في حال العلاج يجب عمل الفحص مرة كل عام، اما في حاله الوقاية فيجب عمله مرة كل شهرين.

انشاء الله يعجبكم الموضوع
نصو ملطوش من كتابي حق الكليه هههههههههههه

يعطيكـ ألف عافيه على الموضوع والمعلومات المفيده

افدتي واستفدتي من معلوماتكـ حتى وان كانت ملطووووووشه هههههههههههه

الصحه تاج والمفروض على كل واحد يحافظ على صحته

يسلموووووووووووووووو مس شووووشوو ………… دمتي بووود

تقبلي مرووري

معلومات رائعة جداا ميس شوشو

يسلموووووووووووووو

تحياتي

فراشة النهر ..
اذا تبغي فائده زياده
عندنا بكره درس في الطفيليات وربي شي يجيب القرف تروحي تحضري بدالي
هههههههههههههههههههههههه
مشكوره على المرور ..

بدر الجنوب..

يعطيك الف عافيه ..

مشكور على المرور …

معلومات رائعه

يسلموو اختي

يعطيج العافيه

تحياتي

نجم الامارات ..

الله يعافيك ..

ومشكور على مرورك ..

يعطيك العافيه على المعلومه الحلووه

دمتي بخير

هلا وغلا ..
يعطيك العافية ..

جــــــــــــــــــــــــالا

جزاك الله خيرا اختي شوشوعلى موضوعك الرائع المفيد

فعلا العناية الصحية هي عنوان اكثر من كتاب في شهر رمضان

وقد اصدر كاتب فرنسي كتاب خاصة بالحمية او الرجيم الذي يجب

اتباعه في هذا الشهر العظيم

يعطيك العافية وتقبلي مروري

هل تعلم ما هو سر حب الكلاب لاكل العظام 2024.

هل تعلم ما هو سر حب الكلاب لاكل العظام
خليجية

صور كلب

تحب الكلاب العظام حسب رأي البروفيسور المختص ستانلي كورين لعدة أسباب هي:
لأنها غنية بالكالسيوم والعض عليها يجعل الكلب يحصل على بعضه.
تفريغ التوتر والضغط الموجود على دماغه.
لأنه اعتاد على ذلك منذ زمن قديم حيث كانت كوسيلة تقوية لأنيابه.
وبالتالي فإن الكلب يقوم بذلك إما من باب فطرته أو من باب فائدة غذائية أو مسألة نفسية إن جاز التعبير.

الحيوان والحياة البرية

يسلموو يا عسل