خلطات الزبادي لتنعيم وفرد الشعر الخشن 2024.

خلطات الزبادي لتنعيم وفرد الشعر الخشن

خليجية
خلطات الزبادي لتنعيم وفرد الشعر الخشن

2024-04-07
ماسك الزبادي والعسل:

المكونات:

2 كوب زبادي.

1/4 فنجان من العسل.

3 ثمرات موز مهروس.

1/4 فنجان من زيت الزيتون.

ملعقة من الخل الأبيض أو خل التفاح.

الطريقة:

تخلط جميع المكونات في إناء وتوضع على خصلات الشعر المبللة باستخدام فرشاة الصبغة، يغطى الشعر بغطاء الحمام لمدة 30 دقيقة أو يترك طوال الليل للحصول على ترطيب ونعومة مضاعفة. يُشطف الشعر بالماء الدافئ وشامبو ذو تركيبة خفيفة ويتبع بالبلسم ويصفف الشعر بالطريقة المعتادة.

تحفظ بقية المكونات في الثلاجة لحين الاستخدام ويكرر الماسك مرتين أسبوعياً وحتى الحصول على النتائج المطلوبة.

ماسك الزبادي والبيض:

المكونات:

2 كوب زبادي.

بيضة واحدة.

2 ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم).

الطريقة:

تخلط الزبادي مع البيض جيداً حتى تمام التجانس ثم تضاف صودا الخبز ويترك الماسك جانباً حتى تتكون رغوة خفيفة على سطحه. يوضع الماسك على الشعر المبلل لمدة 20-40 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ وشامبو لطيف على الشعر.

يكرر الماسك مرة أو مرتين أسبوعياً حسب الحاجة.

ماسك الزبادي والحنا:

المكونات:

2 كوب زبادي.

2 ملعقة من مسحوق الحنا.

ملعقة من العسل.

الطريقة:

تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة وتشطف بالماء والشامبو وتتبع بالبلسم.

تكرر هذه الطريقة مرة أسبوعياً لتنعيم الشعر وعلاج فروة الرأس.

ماسك الزبادي وحليب جوز الهند:

المكونات:

فنجان من حليب جوز الهند.

2 ملعقة من العسل.

2 ملعقة من زيت جوز الهند.

4 ملاعق من الزبادي.

عصير ليمونة واحدة مصفى.

2 ملعقة من النشا (اختياري يستخدم فقط لإعطاء الماسك كثافة حتى يمكن التحكم فيه).

الطريقة:

تخلط جميع المكونات ماعدا النشا حتى تماما التجانس، يضاف النشا للخليط تدريجياً حتى يصبح الماسك متماسك وسميك. يوضع الماسك على خصلات الشعر المبللة ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف بالماء والشامبو ويتبع ببلسم.

يكرر الماسك مرة إلى مرتين أسبوعياً.

طريقة عمل الكبيبة الشامي (الكِبّة) مع سلطة الزبادي 2024.

طريقة عمل الكبيبة الشامي (الكِبّة) مع سلطة الزبادي

خليجية

المكونات:

750 جرام لحم مفروم.

500 جرام بُرغل مغسول، ومنقوع في الماء لمدة نصف ساعة.

3 فصوص ثوم مفرومة ناعم.

1 بصلة كبيرة مفرومة.

ملعقة صغيرة زعتر.

ملعقة صغيرة قرفة.

ملعقة صغيرة ملح.

ملعقة صغيرة كمون.

مقادير العصاج:

500 جرام لحم مفروم.

2 بصلة متوسطة مفرومة.

ملعقة صغيرة زعتر.

ملعقة صغيرة قرفة.

ملعقة صغيرة فلفل اسود.

2 ملعقة كبيرة زبدة.

ملعقة صغيرة كمون.

1/2 ملعقة صغيرة ملح.

الطريقة:

الطبقة الخارجية:

باستخدام محضر الطعام (الكبّة أو مفرمة اللحم) يفرم اللحم المفروم مع البرغل، والبصل، والثوم، والبهارات حتى يصبح ناعم ومتجانس.

طريقة تحضير العصاج:

في مقلاة عميقة توضع الزبدة، ويضاف إليها البصل المفروم مع التقليب لمدة دقيقة، ثم يضاف اللحم المفروم للبصل، ويقلب جيداً.
تضاف التوابل للحم، ويترك على نار متوسطة حتى ينضج.
لتحضير الكبيبة تؤخذ قطعة من اللحم بالبرغل الذي تم إعداده مسبقاً، وتشكل عن طريق عمل فراغ داخلها لحشوها بالعصاج، توضع مقدار ملعقة صغيرة من العصاج ثم تغلق الكبيبة جيداً مع تشكيلها بالشكل البيضاوي المميز.
تُوضع الكبيبة في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتماسك، ثم تقلى في زيت غزير، وترفع من على النار على المناشف الورقية.
تقدم الكبيبة مع سلطة الزبادي.

مكونات سلطة الزبادي:

3 كوب زبادي.

2 حبة خيار متوسطة مبشورة.

1 حبة جزر مبشورة.

1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

ملح حسب الرغبة.

1/2 ملعقة صغيرة كمون.

ملعقة كبيرة زيت زيتون.

ملعقة كبيرة خل.

الطريقة:

تُوضع الزبادي في إناء التقديم مباشرةً، ويضاف إليها الجزر والخيار المبشور مع التقليب.
تضاف التوابل، والزيت، والخل إلى الزبادي وتقلب المكونات وتزين بقليل من الخيار المبشور وتقدم مع الكبيبة.

وبالهنا والشفا

طريقة عمل الكبيبة الشامي (الكِبّة) مع سلطة الزبادي

خليجية

طرح اكتر من قيم يسلمو على الطرح

طريقة عمل الكبيبة الشامي (الكِبّة) مع سلطة الزبادي

خليجية

كروعة تواجدك

نورت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

قدرة الزبادي على تخفيف الكرش . 2024.

يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

خليجية
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

منقول

هلا رذاذ

اشكرك على النقلة المفيدة

تحيه وشكر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافية ما قصرتي نقلة راقية

ودي

هلا وغلا
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

قدرة الزبادي على تخفيف الكرش

الدجاج باللبن الزبادي والنعناع 2024.

الدجاج باللبن الزبادي والنعناع

خليجية

المكونات:
1 ½ كيلو دجاج أفخاذ
250 غرام طماطم كرزية
2 كوب لبن زبادى
ملح – فلفل اسود
1 ملعقة كبيرة نعناع جاف
1 ملعقة صغيرة زعتر – فلفل احمر حار بودرة – كمون – أوريجانو
رشة جوزة الطيب
3 فص ثوم مفرى ناعم
½ كوب عصير ليمون
3 ملاعق كبيرة خل أبيض
4 ملاعق كبيرة زبدة
التحضير:
1- نمزج اللبن الزبادى مع عصير الليمون والثوم والنعناع وباقى التوابل والخل والملح والفلفل ونمزجهم جيداًمع أضافة ½ كمية الثوم المفرى ثم نتبل بها افخاذ الدجاج ثم نتركها على الأقل لساعتين.
2- نرفع قطع الدجاج من التتبيلة ثم ترص فى صينية فرن ثم نضع فوقها ملعقتين من الزبدة الباردة ثم تدخل الفرن 200 حتى تنضج وييشقر لونها .
3- قبل التقديم قومى بتشويح باقى فصوص الثوم مع حبات الطماطم الكرزية فى الزبدة المتبقية على نار هادئة مع تقليبها من حين لأخر وحاولى هرس حبات الطماطم بالضغط عليها اثناء تشويحها مع رشة من نفس توابل الدجاج .
4- عند التقديم ترص أفخاذ الدجاج فى طبق التقديم ثم نضع فوقها صوص الطماطم السابق تجهيزه وتقدم.


المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

الزبادي كنز 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه بعض من فوائد الزبااادي
التي لا تحصى

والتي أثبتتها الكثير من التجارب والدراسات الحديثة ..

وأهمها

1- أن تناول الزباااادي يساعد على التخلص
من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم
والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة
من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا
المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله
في الليل أو قبل النوم .

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات
وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد
على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون
كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل
الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه لدهون .

4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة
بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط
الجهاز المناعي .

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .

6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .

7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .

8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك) .

9- تتركز فائدةالزباادي في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم
الكائنات غير المرغوب فيها..
وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85%
من الجراثيم الضاره بها .

10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو
أسهل من الحليب واللبن .

11- يحتوي على قيمة غذائية عالية .
فهو أنسب طعام للمسنين .

12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية
بأذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل
ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية .

13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله .

14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول
على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ .

15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة
وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .

16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن
ويفتح الشهية ويسكن الحرارة .

17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .

18- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى
وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات .

19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة
والكلى ويذيب الرمال .

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن .

21- يهدي الأعصاب ومحارب للأرق .

22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل في تركيبته
أغلب المعادن اللازمة للجسم .

3 2- – يساعد في تخفيف الوزن ولهذا يدخل
في أنظمة النحافة ( قليل السعرات ,
مرتفع البروتين .

24- ينصح إعطائه للأشخاص الذين يعانون
من ضعف الأمعاء وعسر الهضم والإمساك
والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين
بضعف الأعصاب والأرق .

25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر .

26- يقلل الأعراض الجانبية لتعاطي المضادات
الحيوية من إسهال والتهاب طفيلي

تحيااتي

الزبادي كنز

شكرا لك على الطرح

ودي

الزبادي كنز

يسسسسسسسسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اميره فلسطين

معك حق

الزبادي اله فوائد كثير

يسلمووووو

هلا سام

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

هلا لصمتي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

هلا شهد نورتي يا عسل

أقنعة الزبادي للتقشير والترطيب لبشرة صافية في رمضان 2024.

أقنعة الزبادي للتقشير والترطيب لبشرة صافية في رمضان

خليجية

نستعرض معاً هذه الوصفات الطبيعية لأقنعة زبادي مفيدة للبشرة في شهر رمضان لمحاربة الجفاف :

ماسك الزبادي والشوفان لتقشير البشرة:المكونات:

ملعقة من الزبادي.
ملعقة من العسل.
ملعقة من الشوفان.

الطريقة:

تُخلط المكونات في إناء صغير حتى تتجانس وتوضع على نظيفة لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الدافئ أولا ثم الماء البارد لغلق المسام.
يعمل العسل على ترطيب البشرة، ويكافح التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة. ويعد الشوفان من أفضل مقشرات البشرة الطبيعية والذي يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت والأتربة والزيوت الزائدة.


ماسك الزبادي والأفوكادو للبشرة شديدة الجفاف:

المكونات:ملعقة صغيرة زبادي.
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
1/4 ثمرة أفوكادو مهروسة.

الطريقة:

تُخلط المكونات جيداً ويوضع الماسك على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ.
تحتوي الأفوكادو على العديد من الأحماض الدهنية الصحية التي تحتاجها البشرة لتحافظ على ترطيبها، ويحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يعمل على ترطيب البشرة بفاعلية ويحميها من آثار الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

> العناية بالبشرة

يعطيك العافيه لووولي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أقنعة الزبادي للتقشير والترطيب لبشرة صافية في رمضان

خليجية

يعافيكى قلبووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل اللبن الزبادي يغني عن اللبن الحليب 2024.

——————————————————————————–

السلام عليكم
هل اللبن الزبادى يغنى عن اللبن الحليب او بمعنى اصح يكفى لابنى اللى عنده سنتين هو مابيشربش اللبن الحليب بعد ما قطعت عنه البيبرونة
ولا بيحب المهلبيه ولا الرز باللبن
ساعات بحطله حليب على شاي بس ما بيشربش كتير وحتى العصاير باللبن كمان مبيحبهاش
هو بيحب الزبادى وبعطيله 2 زبادى فى اليوم فهل دة كفاية
ياريت تفيدونى وشكرا

اللبن الزبادى بيعوض كالسيوم الحليب

لانة من مستخلصات الحليب

لان اللبن الحليب مو كل الاطفال تتقبلة

بس الزبادى خفيف على الطفل ويفضلة الصغار

اما الحليب مايقبلة لانو متعود على الرضع

مابينقطع الرضع بيلاقى الحليب مذاق مختلف

مابيتقبلة الطفل

تحياتى اختى وربى يباركلك فية

وعليكم السلام

اختي اعطيه الزبادي

مع مراعاة تكثيف الاطعمة التي تحتوي على نسبه كبيره من الكالسيوم واليك هذه المعلومات البسيطه

انشاء الله تفيدك

السالمون: بعظامه جيد للعظام. إنه غني بالكالسيوم والفيتامين"d".

البيض: لأنه مصدر أساسي للفيتامين"d" والفوسفور. لسلامة العظام يُعتبر البيض من المأكولات المفيدة أيضاًً.

الفاكهة والخضار : بما أنها مصدر غني بالفيتامين "c". الحمضيات في الطليعة، ثم تأتي الأنواع الأخرى كالبابايا، الفلفل الأخضر، الغوافا، الفراولة، البطاطا، الملفوف والطماطم. كما أنها مصدر المعادن الأساسية لصحة العظام مثل البوتاسيوم والماغنيزيوم.

البروكوللي: خضار رائع لأنه غني بالكالسيوم، البوتاسيوم ، الفيتامين "c"، عدا كل العناصر الغذائية الأخرى التي يحتوي عليها.

البقوليات، الفاصوليا والحبوب الكاملة : غنية بالماغنيزيوم. كما أن البقوليات والفاصوليا مصدر جيداً للفوسفور.

السبانخ: تُعتبر نوع خضار مفيد لأنها مصدر للفيتامين "c"، الكالسيوم، البوتاسيوم والماغنيزيوم.

كل هذه المأكولات الجيدة تدعم صحة الجهاز العظمي. فإذا تناولت كمية كافية من مشتقات الحليب، الفاكهة والخضار، البيض والبقوليات والفاصوليا مع التمارين رياضية المُنتظمة، تؤمنّي عظاماً صحية الآن وفي المُستقبل.

تحيتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماقصرت اختنا روز واوسكار اعطووكي الاجاابة

بس انا شايفة لهجتك مصرية بس نكك بنت السعوديه فيه سر بالموضووع؟ <<<ملقوفة هههههههههههههههه

يسلمووووووو علي مرورركم بموضوعي ويعطيكم الف الف عافيه وجزاكم الله خيرا وادخلكم جناته غرور بنت السعوديه

همس الحجاز حياتي انا من السعوديه ومن جده يسلمووووو علي سواك شكرا يعطيك الف عافيه

يسلموغرور أختك موني غرور بنت السعوديه يا أوسكار هي تحب تتكلم مصري وشكرا دعوتكم لي بي السعاده

ماقصر اخوي اوسكـآآر

عوافي

انشالله استفدتي اخت غرور

يسسسلموووو للمعلومات اوسكارَََ وروز

وان شاء الله تكوني استفدتي غرور

وربنا يخليلكـ ابنكـ

بـــتـــــــوَََل

طريقة تحضير مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل 2024.

طريقة تحضير مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل

خليجية

لتحضير مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل، يلزم توفير المقادير التالية:

ملعقة صغيرة عسل
ثلاثة ملاعق آيس كريم فانيليا
كوبين لبن
نصف كوب سكر

حبتين أفوكادو

أما طريقة التحضير، فهي كالآتي:

• تقشر الأفوكادو وتنزع البذور منها، ثم تقطع قطعاً متوسطة.

• تضاف قطع الأفوكادو وجميع المقادير في الخلاط.

• ثم توضع في أكواب التقديم ويضاف لها العسل.

منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

طريقة تحضير مشروب الأفوكادو مع الزبادي والعسل

خليجية

سلمت يداااكى يا عسل

اللهم انى صايمه

ريجيم الزبادي والخضار على الطريقة الفرنسية 2024 2024.

2015, ريجيم, الزبادي, والخضار, على, الطريقة, الفرنسية

ريجيم الزبادي والخضار على الطريقة الفرنسية 2024

خليجية
ريجيم الزبادي والخضار على الطريقة الفرنسية 2024

07-02-2015
تعرفي معنا على الريجيم الفرنسي الذي من خلاله تستطيعين خسارة الوزن بشكل كبير بمدة أسبوعين فقط، وهذا الريجيم يعتمد في الأساس على الزبادي والخضار.

يعتبر الزبادي مصدر غنيّ بالبروتينات المفيدة للجسم والكالسيوم الضروري للعظام والأسنان، ويكمّله الخيار بخصائصه الغنيّة بالألياف وتركيبته التي تحتوى على نسبة عالية من الماء. هذا المزيج سيخوّلكِ خسارة الوزن بسرعة فائقة من دون أي سوء في التغذية أو اضطراب في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنّه منعش ولذيذ.

كلّ ما عليكِ فعله هو اعتماد النظام الغذائي التالي لمدّة أسبوعين كي تبدئي في ملاحظة النتائج في غضون أيّام قليلة:

وجبة الفطور: قطعة من التوست مع بيضتين مسلوقتين وسلطة الخيار بالزبادي من دون ملح

وجبة خفيفة قبل الغذاء: تفاح عدد 2

وجبة غذاء: صدر دجاج مشوي مع خيار مقطّع جانباً

وجبة العشاء: سلطة من الخيار والزبادي من دون ملح

تجدر الإشارة إلى أّنّ هذا النوع من الرجيم يعدّ قاسياً وبالتالي لا يجب الاستمرار فيه أكثر من أسبوعين، كما لا يجوز تكراره أكثر من مرّة سنوياً.

تذكّري جيداً أنّه عليكِ الإكثار من شرب المياه خلال إتباع هذه الحمية وذلك بحدود 9 أكواب يومياً. ولنتيجة أفضل، مارسي رياضة المشي لمدّة 30 دقيقة يومياً كذلك ابتعدي تماماً عن استخدام أي نوع من الزيوت كما الملح في الأكل.

الزبادي صيدلية متكاملة في ثلاَّجتك 2024.

الزبادي صيدلية متكاملة في ثلاَّجتك

خليجية

أكدت الدراسات أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش) حيث يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم

كما يؤدي تناول الزبادي إلى حرق الدهون فى الجسم وتقوية العضلات ، وأفضله الذى يحتوى على الكالسيوم لأنه يحفز الجسم على حرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه فى حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج إنزيمات لدهون

أما قيمته العلاجية فتتمثل فى تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى وخفض نسبة الكولسترول فى الدم مع مقاومته للالتهابات الطفيلية والبروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم

كما يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك ) ، وتتركز فائدة الزبادى فى مادة (اللاكتوز باشيلس) وهى ميكروب ميكرسكوبى الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها لتطهر الأمعاء وتقضى على 85% من الجراثيم الضارة بها وهو من الأطعمة سهلة الهضم مقارنة بالحليب واللبن

ويؤخر الزبادي أيضا أعراض الشيخوخة ويعتبر خط دفاعى قويا يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين ، خاصة التى تغذي القلب والمخ ، كما يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض ويقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة ومفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدةى، حيث إنه طارد للغازات

كما أنه يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال ، ومفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن ويهدئ الأعصاب ومحارب للأرق

الزبادي صيدلية متكاملة في ثلاَّجتك
يسآـمو خيتو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الزبادي صيدلية متكاملة في ثلاَّجتك

طرح مميز ومفيد

يعطيكي العافيه لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت حفار

اسعدنى مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلميلى تيموو

نووورتى قلبوو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الزبادي صيدلية متكاملة في ثلاَّجتك
يسآـمو لوكا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت كازاا

اسعدنى مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©