أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب..
خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الإفطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان.
شبكة نهر الحب
على الطرح الرآآآآآآآئع
ما ننحرم تمييز جديدك
موفق يا رب
تحيتي
الأطعمة التي تساعد الجسم على علاج الكسل والخمول
يعطيك العافيه سام سام
تحياتي
يعطيك العافيه سام
تسلم ايدك
تقبل مرورى
ودى
هيفين
شكرا لك على المشاركة في موضوع الأطعمة التي تساعد الجسم على علاج الكسل والخمول
ودي
رواان
شكرا لك على المشاركة في موضوع الأطعمة التي تساعد الجسم على علاج الكسل والخمول
ودي
ست البنات
شكرا لك على المشاركة في موضوع الأطعمة التي تساعد الجسم على علاج الكسل والخمول
ودي
تسلم الايادي سام
على الطرح الرائع والمميز
لا حرمنا من جديدك
تقبل مروري
إبدآع في أختيآر موآضيعكـ..
ننتظر جديدكـ بكل شوق..
كل الود لقلبكـ ……
تحيتي
سلمت لنا الانامل بما اتيتا به
لا خلا ولا عدم من التميز والابداع
مبدع كـ عادتكـ
لا حرمنا الله من جديدكـ
تحياتي
