الوسم: الجسم

ما هى ساعات النوم الذى يحتاجة الجسم حسب العمر* 2024.

خليجية

الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة : 18 ساعة

شهر واحد : 15 – 16 ساعة

ثلاثة اشهر :15 ساعة

ستة اشهر :14-15 ساعة

تسعة اشهر :14 ساعة

سنة واحدة:13-14 ساعة

سنتين :13 ساعة

ثلاث سنوات:12 ساعة

اربع سنوات :11 ساعة و نص

خمس سنوات:11 ساعة

ست سنوات:11 ساعة

سبع سنوات:10 ساعات

ثمان سنوات:10 ساعات

تسع سنوات:11-9 ساعات

10-17 سنة:11-9 ساعات

البالغين:7-8 ساعات

كبار السن:7-8 (+) ساعات

الحوامل:7-8 (+) ساعات

ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

<< ميته نوم هههههههه

يعطيك العافيه

تحيتي

يسلموو رنوووش..

معلومات قيمه..

تحيتي.

خليجية

يسلمووووووو
عالطررررررررح
والمعلومه المفيده)*

شكرا لك على الموضوع الرائع

دمتى بود

يسلمووووووووووووو ر نا

دمتى مميزه بيننا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثريا خليجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

<< ميته نوم هههههههه

يعطيك العافيه

تحيتي

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـــرور خليجية
يسلموو رنوووش..

معلومات قيمه..

تحيتي.

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
خليجية

خليجية

التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم 2024.

التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم

خليجية

السبت – 4 فبراير 2024م


أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة لندن أن شكل وصحة العين يكشف عن العديد من الأمراض التي يعانيها الجسم كوضع الأظافر ووضع الجلد وغيرها من أجزاء الجسم ولذلك فإن أي تغيير في لون العيون أو نوعية الرؤية يمكن أن يشكل تحذيرا بأن إشكاليات ما يعانيها الجسم قد يكون البعض منها خطيرا.
وقد نبه الباحثون من خلال الأوساط الطبية المختصة بعلم العيون إلى أن بعض التغييرات التي تطرأ على العيون يمكن لها أن تشكل البدايات الأولى المحذرة بوجود أورام في الدماغ, أو قصور في عمل الغدة الدرقية, أو بدء الإصابة بمرض اليرقان, أو الإصابة بمرض الجلوكوما أو ما يسمى أيضا بالمياه الزرقاء ولذلك فإن من الأهمية بمكان الاهتمام بهذه التغييرات لالتقاط هذه الأمراض الجدية في بداياتها, الأمر الذي يسهل معالجتها بنجاح.
وقال الباحثون إن هناك العديد من العراض التى يتجالها الناس ومن ضمنها العيون الصفراء حيث ينصح الأطباء من يعانون من تلك الحالة بمراجعة الطبيب فور تغير المنطقة البيضاء في العين التي تسمى الصلبة إلى صفراء لان الأمر يمكن أن يؤشر إلى الإصابة بمرض اليرقان والذي ينجم في الأغلب من الإصابة بفيروسات, أو مرض معد يضر بالكبد كما يظهر مرض اليرقان لدى الإصابة بالحصى في المرارة أو الإصابة بورم في الكبد أو البنكرياس.
وأضافوا أن ذرف الدموع بشكل مبالغ من الاعراض المقلقة حيث من الطبيعى أن تفرز الغدد الدمعية باستمرار كميات من الدموع لترطيب وتنظيف سطح العين ومنع احتكاكها بالجفن غير أن ذرف الدموع بشكل مبالغ به يمكن أن يؤشر إلى حدوث ضرر في قرنية العين أو في الأجفان أو الأهداب, ويرى الاطباء أنه في حال عدم ترافق الذرف المبالغ به بألم فإن ذلك يمكن أن يكون أمرا طارئا يتصحح بشكل عفوي أما في حال الشعور بألم فان ذلك يتطلب مراجعة الطبيب فورا لأنه يمكن أن يؤشر إلى الإصابة بعدوى فيروسية أو دخول جسم غريب أو حدوث ضرر في قرنية العين.

التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم

يسلموو غرامى ع الافاده

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو لمرورك مريوم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم

خليجية

يسسسسسسسسلمو حبيبتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كل الحب ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم

خليجية

يسسسلمو غرامو ع معلومات الهامه

كل الوووود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التغيير في لون العين علامة لوجود خلل بالجسم

خليجية

تسلم يدك غرام

موضوع رائع

تقبلى مرورى

تحياتى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5

يسلموو حبيبتى روكاا لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو حبيبتى افراحو لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكور اسيرو لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

التخلص من البقع السوداء في الجسم 2024.

التخلص من البقع السوداء في الجسم

سيداتي اتمنى ان تعجبكم هذه الوصفة فهيا رخيصة وكويسة . اجلبي علبة فاضية يكون الغطة بتاعها رشاش وبعدين اعصري حامض وجيبي حبت بطاطا واعصريها بعصارة الجزر وبعدين حطيهم بالقنينة وصيري كل اسبوع او اسبوعين ترشي على جسمك منو واتريكيه ساعة او ساعتين وبعدين اغسيليه.

مرسي
مرسل على المعلومة الجميلة والرخيصه

تحياتي

خليجية

هلا مرسل

يسلم دياتك اخي

تحيتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نرمين خليجية
مرسي
مرسل على المعلومة الجميلة والرخيصه

تحياتي

هلا وغلا نرمينواااااااا
شكرااالمرورك ومشاركتك الغالية

اسعدني بالود و تقبلي تحياتي العطرة

مرسل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
خليجية

هلا وغلا امل

اسعدني مرورك ومشاركنك الغالية

وتقبلي تحياتي
العطرة بالود
مرسل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة البشر خليجية
هلا مرسل

يسلم دياتك اخي

تحيتي

هلا وغلا ساحرة البشر
اسعدني مرورك ومشاركتك الغالية

وتقبلي تحيتي العطرة بالود
مرسل

يعطيك العافية مرسل

ويسلمك ربي على الوصفه اتمني الفائده للجميع

تحيتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع عيني دلع خليجية
يعطيك العافية مرسل

ويسلمك ربي على الوصفه اتمني الفائده للجميع

تحيتي

هلا وغلا دلع عيني دلع

اسعدني مرورم ومشاركتك وتقبلي
تحيتاتي العطرة بالود
مرسل

يسلموا حبيبى عهالمعلومات القيمة
حياك بالخير
تقبل مرورى

مشروبات طبيعية تقضي على دهون الجسم 2024.

مشروبات طبيعية تقضي على دهون الجسم

خليجية
مشروبات طبيعية تقضي على دهون الجسم

2024-04-07
عصائر الخضروات
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب من عصير الخضار يوميًا قبل تناول وجبة العشاء يفقد الجسم 135 سعرًا حراريًا، لذلك قومي باختيار إحدى الخضروات المفضلة لكِ وقومي بوضعها في محضر لطعام لتحصلي على كوب صحي وحارق للدهون، يمكنكِ إضافة القليل من التوابل المفضلة إلى العصير لإضافة مذاق رائع.
عصير الأناناس والكيوي
اخلطي 5 شرائح من الأناناس بقطعتين من الكيوي والقليل من المياه في محضر الطعام لتحصلي على عصير الأناناس والكيوي الذي يساهم في عملية حرق الدهون الموجودة في الجسم كما يعطي هذا المشروب إحساسًا حقيقيًا بالانتعاش والنشاط.
الحليب
تناول كوب من الحليب يوميًا قد يكون سببًا في زيادة الوزن، لكن عند تناول كوب من الحليب خالي الدسم يوميًا ستلاحظين الفرق الذي يتركه هذا المشروب الرائع.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم والتخلص من العناصر الغير مرغوب فيها في الجسم، كما تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، قومي بتناول كوب من الشاي الأخضر الغير محلى في الصباح لتحصلي على أفضل نتيجة ممكنة، ويمكنك أن تتناولي كوب من الشاي الأخضر بعد وجبة الغذاء بساعة لتتخلصي من نسبة عالية من الدهون المتراكمة بسهولة.
خليط التوابل والأعشاب
يمكنك مزج كمية متساوية من الشاي الأخضر والكمون والزنجبيل والنعناع وإضافة الخليط إلى كوب ماء كبير مع التقليب المستمر لمدة 10 دقائق، ويفضل أن يكون الماء المضاف ساخنًا ويترك حتى يبرد ويتم تصفية المشروب، بتناول هذا المشروب 3 مرات يوميًا قبل كل وجبة بنصف ساعة ستتخلصي من دهون البطن في فترة قليلة جدًا.
الماء البارد
قد تتعجبي عند قولنا أن الماء البارد يساعد في حرق الدهون المخزنة في الجسم وذلك عن طريق تدفئة المعدة للماء البارد فتصبح مهمة الماء البارد حرق المزيد من السعرات الحرارية، ويمكنك الاستعانة بـ 8 أكواب من الماء البارد يوميًا لتتفاجأي من النتيجة المذهلة.

حركة حلوة لتبييض كافة الجسم وبالأخص .؟؟ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

عندي لكم حركه حلوه لتبييض كافه الجسم وبالاخص المؤخره والاكواع والركب وتصلح للابط
وكل المناطق السودا بالجسم بس لاتنسوني من الدعاء ان الله ينولني الي ببالي وربي يسعدكم جميعا
هي ماهي خلطه 00بس تحتاج انك لازم تسويها كل يوم او مع كل حمام عشان تحصلين على نتيجه
مرضيه لاتقولون ماقلت لكم مع كل حمام 00
الاحتياجات هي 00صنفرة كاب اكيد الكل يعرفها
ملح الحليب يوكو سبا
صابون مغربي
ليفه البودي شوب
اول ماتدخلين الحمام وانتو بكرامه رشي نفسك بشوي مويه حاره وحطي الصابون المغربي
وهو بجسمك افركي بالليفه وخليه شوي وبعدها اغسليه بالماي
وبعدها حطي صنفرة كااااب وافركي بيدك افركي لمده 3دقايق وبعدها حطي فوق الصنفره ملح الحليب
والبسي الليفه وافركي الملح افركي واصبري دقيقتي واغسلي جسمك بالماي الدافي وبعدها البارد
وتحممي عادي واطلعي وبتشوفين الفرق من اول استخدام بالنعومه والنظافه والبياض
وهذي الخلطه مايبي لها الا المداومه وتصلح للعرايس والنفاس تطلع من الاربعين تلق لق
واتمنى انها تجوز على رضاكم
وتحياااااااااااااااااااتي لكم مع ودي

لاتحرموني دعوااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم
خليجية

خليجية

خليجية

][`~*¤!||!¤*~`][

يسامممممممممممو والله يناولك الي في بالك انشاءالله…
لاتحرمينا من مشاركاتك الحلووووووه بانتظار جديدك…

][`~*¤!||!¤*~`][

الله ينولك الي ببالك ويسعدك

تسلمي يالغلا

لك خالص الشكررررررررررررررررر

يسلموووووو يالغلا مجربتها بالحيل
حلووووووووة وجد تبيض بسرعة
انصحكم تسونها لاني اسويها يالغلا
يسلموووووو على الموضوع الرائع
بروعت حضورك يالغلا
سلمت يدااااك

يسلموووووووووووووووووووو الكل ع المرور
دمتم بود

يعطيك العافيه

تحيتي لك

يسلموووووووووو امولة ع المرور الرائع

يسلمووووو على هيك مو ضوووع

تسلمين يالغلا عالطريقة الحلوة

تحيتي

حربية وخدودي وردية
ساحرة البشر
مشكورين ع المرور الاكثر من رائع
دمتم بود

جدول يبين عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة 2024.

جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة

الــنــشــاط
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم
65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز
80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة
90
ســيـــاقــة الــســيــارة
100
الــتـــســــوق
165
الـــســـبـــاحــــة
300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل)
345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل)
255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل)
415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك)
445
كــــرة الــســـلـــة
750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل)
800
الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر

جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة


يسلمووا ذكريات

على جدول السعرات الحرارية

تحيه وشكر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا
ابو وهاد
نورت بحضورك الراقي
ودي

هلا وغلا ذكرى
يسلمووووووو الايادي
موضوع مفيد يالغلا
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا

رذاذ
نوورتي يا عسل

تحديث

هلآ يسـلمـو الآيـآدى دلـوعـة نهـرٍ..

لـروحك الطـآهره فيض مـن نــور الرحمَـن.. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دومتـى بخيـرٍ..

يسلمو دياتك حبيبتي

دمتي متالقة

مودتي

وصفة الليمون وزيت اللوز لتفتيح الجسم 2024.

وصفة الليمون وزيت اللوز لتفتيح الجسم

خليجية

تستخدم تلك الوصفة الرائحة للحصول على جسم فاتح وخالي تماما من البقع الداكنة في المناطق الحساسة التي تعاني منها معظم الفتيات لذا جربي تلك الوصفة الرائعة والطبيعية.الليمون وزيت اللوز لتفتيح الجسم:

مكونات الوصفة:


1- ثلاث ليمونات.

2- نصف كوب من زيت اللوز.

3- ثلاثة أقراص من فيتامين سي.

4- ثلاث ملاعق من الجلسرين.

الطريقة:

اخلطي المكونات معا وامزجيهم ثم احفظي المزيج في علبة نظيفة ومحكمة الغلق واستخدميها لدهن جسمك قبل الاستحمام بساعة مثلا ثم اغسلي جسمك بالماء الفاتر وركزي على المناطق الداكنة.

كرري استخدام الخلطة مرة في الأسبوع لتتمتعي بنتائج مؤكدة.

منتدي نهر الحب

وصفة الليمون وزيت اللوز لتفتيح الجسم

خليجية

خطورة تحدي الثلج , اضرار صب الماء المثلج على الجسم 2024.

خطورة تحدي الثلج , اضرار صب الماء المثلج على الجسم
خليجية
اضرار صب الماء البارد على الجسم , خطورة تحدي الثلج , ماهي خطورة تحدي الثلج , صور تحدي الثلج , صور خطورة تحدي الثلج

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي د. خالد النمر من صب كمية كبيرة من الماء المثلج على الجسم، وذلك عقب انتشار فيديوهات ما بات معروفاً بـ "تحدي الثلج" الذي يتحدى عبره أشخاص آخرين بصب كمية من الماء المثلج على أجسامهم أو التبرع لجمعية تعنى بمرضى التصلب العصبي.

وقال النمر في تغريدة له على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" إن هذا العمل "هو جهدٌ للقلب لا يتحمله كل شخص، وقد يسبب الجلطة القلبية فيمن لديه ضيق في الشرايين أو قابلية للانقباض".

كان عددٌ من مشاهير رواد الأعمال عبر العالم ومشاهير السياسة والرياضة والفن قد استجابوا لتحدي نظرائهم بدءاً بمارك زوكوربيرغ مؤسس فيسبوك وبيل غيتس مؤسس مايكروسوفت إلى لاعب كرة القدم الشهير كريستيانو رونالدو والرئيس الأمريكي السابق جورج بوش وآخرين من شتى دول العالم بما فيها الدول العربية.

نهر الطب و الصحة

خطورة تحدي الثلج , اضرار صب الماء المثلج على الجسم

تسلمى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خطورة تحدي الثلج , اضرار صب الماء المثلج على الجسم
خليجية
اضرار صب الماء البارد على الجسم , خطورة تحدي الثلج , ماهي خطورة تحدي الثلج , صور تحدي الثلج , صور خطورة تحدي الثلج

ربنا يستر سوسو

عالم دماغه فايقه وريقه والله

تسلم ايدك حبى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خطورة تحدي الثلج , اضرار صب الماء المثلج على الجسم
خليجية

اشوفه عادي لانهم لابسين خليجية

يسلمووو دلوعتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اضرار صب الماء البارد على الجسم , خطورة تحدي الثلج , ماهي خطورة تحدي الثلج , صور تحدي الثلج , صور خطورة تحدي الثلج

هههههههههههههههه بقووة لوولي

نوورتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اضرار صب الماء البارد على الجسم , خطورة تحدي الثلج , ماهي خطورة تحدي الثلج , صور تحدي الثلج , صور خطورة تحدي الثلج

ثرثر مويه وثلج نجرب عليييك خليجية

نوورتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفه تخلي الجسم مشدود وناعم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

1-فنجان زيت زيتون

2-ليمونه

3-4ملاعق سدر

الطريقه

تخلط المقادير مع بعض وتوضع على الجسم في الحمام قبل الدش يفرك الجسم فيها وبعدين

استحمي بماء فقط كرري العمليه ثلاث ايام في اليوم مره وحده

ملاحظه *يستحسن عدم استخدام الصابون عشان يضل ال الجسم محتفظ با الدهن اللي في الخلطه ويستفيد منه

اذا عجبتكم الطريقه جربوها وقلولي وش صار معكم

بجربها اكيييييييييييييييد وبذمتك ترى هههههههههههههههههههههههههههههه

تحياتي وتسلم على الوصفه

مااوعدك اجربها

لسبب بسيط اني مااواظب عليها

يعني بمعنى اصح كسلانه ههههههههههههه

يعطيك العافيه اخوي

تحيتي

يسلموووا

تحيتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جزيــــره
بجربها اكيييييييييييييييد وبذمتك ترى هههههههههههههههههههههههههههههه

تحياتي وتسلم على الوصفه

هههههههههههههه اقول ياختي غاليه جزيره ميدخل في ذمتي شي

وثاني شي مكونا كله متضر ابد لا كان عندك حساسيه ممكن تضرك ههههههه

ولين جربيتيه ونجحت عمليه علميني لو حد قلي مجربه اوقله نعم مجربه ههه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثريا
مااوعدك اجربها

لسبب بسيط اني مااواظب عليها

يعني بمعنى اصح كسلانه ههههههههههههه

يعطيك العافيه اخوي

تحيتي

كلكم بنات الخليج كسلنات مو شي جديد عليكم ولا غريب عليكم هههههههه

مشكوره غاليه الثريا علي مرورك جميل

مشكور

عين الضبي

على مرورك الغالي والله على قلبي

مع التحية لك

اخوك

عيوني حزينه

اقنعة الليمون- أقنعة الليمون للعناية بمناطق الجسم الجافة 2024.

اقنعة الليمون- أقنعة الليمون للعناية بمناطق الجسم الجافة
خليجية

تتعرض بعض المناطق في الجسم إلى الجفاف والتشقق نتيجةً لتراكم خلايا الجلد الميتة، خاصةً في الكوعين والكعبين والركبتين، الأمر الذي يعطي مظهراً سيئاً ومحرجاً للجسم في معظم الأحيان.
لذا يجب أن تحرض المرأة على تقشير الجلد الميت للحصول على تلك البشرة اللامعة الناعمة والفاتحة، وللحصول عليها بأسهل الطرق إليك الأقنعة التالية التي تعتمد في مجملها على الليمون الشهير بقدرته على التبييض والتقشير.
قناع قطع الليمون: قطعي الليمون إلى نصفين ثم دلكي ركبتيك ومرفقيك وكعبيك بشكلٍ منتظمٍ، ولاحظي الفرق بعد فترةٍ وجيزةٍ من الإستخدام.
قناع اللبن والليمون: إمزجي ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون مع مسحوق فيتامين ه والجلسرين و4 ملاعق كبيرة جلسرين، حتى تحصلي على عجينةٍ طريةٍ، بعد ذلك ضعيها على المناطق الداكنة (الركبة، الكوع، الكعب) لمدة 15 دقيقةٍ.

قناع الليمون وزيت جوز الهند: يمزج عصير الليمون مع زيت جوز الهند، ثم يوضع المزيج على الركبتين لدقائق ويغسل.

تذكري أن العناية بالمناطق الجافة لاتعني فقط إستعمال الأقنعة المختلفة بل أيضاً إتباع بعض الطرق السهلة مثل: إستعمال الحجر الحفاف من وقت لاَخرٍ، وترطيب البشرة بالكريمات المرطبة أو بالعسل وزبدة الكاكاو.

يسلمممممممممممو , الآإ‘يـآإدي
يعطيـكِـ؛ , إلـف , عـآإفيـــه , ْ~

اقنعة الليمون- أقنعة الليمون للعناية بمناطق الجسم الجافة
خليجية

اقنعة الليمون- أقنعة الليمون للعناية بمناطق الجسم الجافة
خليجية
يعطيك العافية خيو
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقنعة الليمون- أقنعة الليمون للعناية بمناطق الجسم الجافة
خليجية