المواد الحافظة ما هي وما مكوناتها واضرارها 2024.

المواد الحافظة ما هي وما مكوناتها و أضرارها

بسم الله الرحمن الرحيم

ما هي المواد الحافظة :؟

(هي مواد كيماوية صممت لتحافظ على شكل و مذاق الأغذية الجاهزة أطول مدة ممكنة لكنها أصبحت موجودة أيضا في الأغذية الطازجة مثل الخضار و الفواكه و ذلك برشها بتلك المواد الكيميائية للحفاظ عليها طازجة لأطول فترة .

(مكوناتها)

هنلك بعض المواد الحافظة التي نجدها ضمن مكونات بعض مســـــتلزماتنا التي نســـــتخدمها في حياتنا اليومية:
بنزواتالصوديوم (Sodium benzoate)، دي إمدي هيــــــــــــدإم انتـــــويــــن (DMDM Hydantoin)، فينوكزيثانول
(Phenoxyethanol)؛ ميثيل ديروموجنتازنونتريل، نتريتالصوديوم (Sodium Nitrite)، نتراتالصوديوم
(Sodium Nitrate).

(اضرارها ومخاطرها)-

أن كمية المواد الحافظة التي توجد سواءً في المستحضرات أو في المواد الغذائية بسيطة، إلا أن استهلاكنا الدائم اليومي لها سوف يعمل على تجميع وتراكم كميات كبيرة من المواد الحافظة في أجسامنا، فجزء بسيط منها يأتي من صنف واحد من الأطعمة، وجزء يأتي من آخر، وجزء يأتي أيضاً من صنف من مستحضرات التجميل، وجزء آخر من غيره.. وهـكذا تدخل المواد الحافظة في أجسامنا من مصادر متعددة ومتنـــوعة، وتتـــراكم تدريجياً في عضو أو جهاز معــــين في الجســـم، وبعد مـــدة طويلة ربمـــــا تصل إلى ســـنين عـديدة، وقد تظـــــهر بعض الأعراض المرضـــــية مثل:

1- مواد تسبب اضطراب معوي
2- تسبب اضطراب وطفح جلدي
3- تسبب ارتفاع ضغط الدم
4- تسبب زيادة الكولسترول
5- تسبب تضخم الكلى
6- تسبب الربو
7- تسبب الصداع النصفي
8- تسبب ورم الغدة الدرقية
9- تسبب تلف الجينات

( نصايح بعد توفيق الله تقلل من المخاطر السابقة)-

يمكن ملاحظةاحدى هذه المواد عند شراء أية مادة غـــــــذائية جـــاهزة على ظهر العبوه ضمن المحتويات
– إذا كان البعض لا يمكنه الاستغناء عن الأغذية الجاهزة فيجب اتباع الارشادات التالية :

1- يجب المباعدة بين الفترات الزمنية التي يتم فيها تناول تلك الأطعمة و كلما كانت الفترة أطول كان هذا أفضل للصحة
2-يجب ألا تكون الأغذية الجاهزة هي الأساس في الطعام اليومي
3-يجب على المرأة الحامل أن تقتصد كثيراً في استخدام المستلزمات اليومية التي تحتوي على المواد الحافظة، وخاصةً تلك التي تحتوي على نتريت أو نترات الصوديوم حتى لا تؤثر على نمو جنينها وتضر بصحته أو تودي بحياته

ودمتم بصحة وعافية

يعطيك العافيه ع المعلومات القيمه

تحيتي لك

تسلم عالطرح القيم والجبار
دومت بصحة وعافية

(مساري -دفا القلوب)
يا رب تسلموا
تحيتي بقوة لكم

يسسسسسسسسسسلمو

طرح غايه في الروعه

دمت بحفظ الرحمن ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا لك على الطرح الرائع

دمت بود

معلوماتـ قيمهـ ومفيدهـ

يعطيكـ العافيهـ على جهودكـ

لاتحرمنا جديدكـ

دمتـ بخير

يعطيكـ الف عافيهـ

طرح مميــــــز

سلمت الايادي

دمت بخيـــــــر

انثى
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

سام سام
اشكرك على مرورك

المواد الاساسية في غذائنا وأهميتهــا الصحية 2024.

المواد الاساسية في غذائنا وأهميتهــا الصحية

الغذاء قبل الدواء أحياناً …في كثير من الأحيان يؤدي نقص أحد العناصر الغذائية الأساسية من الجسم إلى التعرض لبعض الأمراض ، وفي هذه الحالة فقد يكون من غير المستغرب إذا وصف لنا الطبيب الدجاج أو الفاكهة كبديل عن الأدوية لهذه الأمراض .

أليكــم أحبتي أهم المواد الاساسية في طعامنا وفائدة كل منها مع أمثلة لبعض اطعمتهـــا

1- البروتينات

فائدتها بناء خلايا الجســم وتجديدها وتكوين العضلات والجلد والشعر والغضاريف وخاصة للحروق والجروح أهــم أطعمتهــا الاسماك واللحوم والبيض والحليب والتفاح 0

2- الكربوهيدرات

فائدتها تمــد الجسم بالطاقة فتجعلنا قادرين على الحركة والاعمــال التي تحتاج لجهد كما تكمن أجهــزة الجسم بالفيام بعمــلها كالتنفس والهضــم والتفكـــير أهم اطعمتهــا الموز والارز والبطاطس والمعكــرونة لذا من الشائع لدى كثير من الدول أعطاء الرياضيين والفرسان الارز قبل البدء بالعب والسباقات0

3- المعــادن

من انواعها الكالسيوم والفسفور الذي يبني العظام والاسنان كي تبقى قوية مدى العمر والحديد الذي يكون كريات الدم الحمراء وفتقوم بحمل الاوكسين لجميع خلايا الجسم والذي نفقصه يسبب فقرةالدم (الانيميا ) وحالات أغماء أحيانا علاماته الارهاق السريع وشحوبة الوجه
أهم أطعمة الكالسيوم الحليب ومنتجاته كالاجبان أما الحديد فأهم أطعمته الكبد والتمر والاسماك والبيض والعدس والملفوف

4- الفيتامينات

فائدتها لوقاية الجسم من الامراض وتساعد اجهزتة لعدم سرعة المرض أهم أطعمتها الفواكة والخضـــروات واهمهــا البرتقال والطماطم وهذه نلاحظ ينصح بها الاطباء لتفادي الزكام 0

5- الدهون

ضارة بالجسم ولكن يحتاج الجسم الى كمية قليلة جدا منها كل يوم للمحافظة على نعومة الشعــر والجلد وتكوين طبقة دهنية رقيقة تغلف الامعاء والقلب والكليتين لتحافظ عليها ثابته
في أماكنها ونحصل عليها من الزيدة والاجبان وزيت الزيتون والبطاطس ونلاحظ الكثيرون ممن يعملون رجيم يشعرون بألم في القلب نتيجة فقدان القلب لهذه الكميةالتي يحتاجها من الدهون 0
6- المــاء

أن مايقارب من ثلثي وزن الجسم ماء ويحتاج الجسم الى لترين من الماءكل يوم لتر منها تقريبا يحصل عليها من الاطعمة والفواكة والعصير واللتر الاخر من الماء العاديوالماء يساعد على أنتقال المغذيات داخل الجسم وفي هضم الطعام واخراج الفضلات 0

تمنياتي لكم ايها الاحبة بالصحة والعافية
أعداد : الثـــــريا فوق ماتنزل ثـــــرا

تسلمين الثريا موضوع بغايه الاهميه والروووعه

ماقصرتي معلومااات مفيده وجميله منك

تقبلي مروري

تحياتي

يسلمووا اختي

موضوع رائع

ومعلومات قيمه

دمتي بخير

تجميع نماذج أسئلة اختبارات مع الحلول للمرحلة الثانوية الفصل الدراسي الأول لجميع المواد الدراسية لعام 1445 هـ 2024.

تجميع نماذج أسئلة اختبارات مع الحلول للمرحلة الثانوية الفصل الدراسي الأول لجميع المواد الدراسية لعام 1445 هـ

خليجية

نموذج أسئلة أختبار لمادة الكيمياء للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول 1445 هـ

أسئلة مراجعة شاملة + موضوعية شاملة + اسئلة اختبار وحلول لمادة الرياضيات ثالث ثانوي الفصل الأول لعام 1445هـ

اسئلة اختبار وحلول كيمياء 2 الفصل الأول نظام المقررات لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبار واجابة كيمياء اول ثانوي الفصل الاول مطور لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارمادة اللغة الإنجليزية للصف الثالث ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

أسئلة اختبار نهائي لمادة اللغة الإنجليزية للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول – تصحيح آلي

أسئلة مقالية + اختيار من متعدد + صح وخطأ لمادة الرياضيات للصف الأول ثانوي االفصل الدراسي الأول لعام 1445هـ

أسئلة اختبار نهائي لمادة اللغة الإنجليزية للصف الثالث ثانوي الفصل الأول – تصحيح آلي

أسئلة اختبار نهائي لمادة اللغة الإنجليزية للصف الأول ثانوي الفصل الدراسي الأول – تصحيح آلي

نماذج أسئلة اختبار نهائي نظري لمادة الأحياء 2 للصف الثاني ثانوي نظام المقررات الفصل الأول لعام 1445هـ

نماذج أسئلة أختبار مادة الفيزياء للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445هـ

نماذج أسئلة اختبار مادة اللغة الإنجليزية للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة أختبار مع الأجابة لمادة اللغة الأنجليزيه للصف الأول ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبار نظري + عملي لمادة الحاسب للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارعملي لمادة الحاسب أول ثانوي الفصل الأول لعام 1445هـ

نماذج أسئلة اختبار نهائي عملي لمادة الأحياء ثالث ثانوي الفصل الأول لعام 1445هـ

نماذج أسئلة اختبار+ الاجابة لمادة الرياضيات للصف الثالث ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارمادة الرياضيات للصف الثاني ثانوي الفصل الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارمادة الحديث للصف الثالث ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارلمادة التفسير للصف الثالث ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارمادة التوحيد للصف الثالث ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام1435 هـ

نماذج أسئلة اختبارلمادة التوحيد للصف الثاني ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبار لمادة الفقه للصف الأول ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

نماذج أسئلة اختبارلمادة التوحيد للصف الأول ثانوي الفصل الدراسي الأول لعام 1445 هـ

أسئلة اختبار نهائي عملي لمادة الفيزياء أول ثانوي الفصل الأول لعام 1445هـ

المنتديات التعليمية> منتدى نهر التعليمي

الله يعطيكم العافية

المواد الكيماوية قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال 2024.

المواد الكيماوية قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال

خليجية

السبت، 28 كانون الثاني/يناير

وجدت دراسة أمريكية حديثة أن بعض المواد الكيمائية في البيئة قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال المستخدمة لتحصينهم من الأمراض مستقبلاً.
وركز القائمون على الدراسة تحديداً على مركبات بيرفلورينايتد (perfluorinated compounds PFCs)، التي تدخل في صناعة أواني الطهي غير اللاصقة وتعبئة الأكلات الجاهزة السريعة والمنسوجات المقاومة للبقع بجانب العديد من المنتجات.
ووجدت الدراسة أن الأطفال ممن تتركز في أجسامهم معدلات عالية من هذا المركب، لم يحصلوا على الوقاية الأمثل من اللقاحات.
وقال دكتور فيليبي غراندجين، بروفيسور الصحة البيئية بجامعة هارفارد ببوسطن: "لقاحات الطفولة الروتينية هي الدعامة الأساسية للوقاية من الأمراض العصرية، وينبغي اعتبار الأثر السلبي لمركبات بيرفلورينايتد على أنه تهديد للصحة العامة."
وتقصى فريق الباحثين في الدراسة، التي نشرت في دورية "الجمعية الطبية الأمريكية،" كيفية تأثر الجهاز المناعي للطفل بتلك المواد الكيمائية، وقاموا بتحليل بيانات تسجيل اللقاحات لـ587 طفلاً دنماركياً يقيمون في بلدة تعتاش على صيد الأسماك، تأثرت أجساهم بتلك المادة عبر الاعتماد على أكل السمك، وقد جرى تطعيمهم بلقاحات "التيتانوس" و"الدفتيريا" في سن الخامسة والسابعة.
وخلصت الأبحاث إلى أن ارتفاع نسبة مركبات بيرفلورينايتد في الدم إلى الضعف خفضت قدرات الاستجابة لهذه اللقاحات، بنسبة النصف، وفسر غراندجين قائلاً: "فقدان قدر محدد يعني بأن الجسم لا يملك المضادات الكافية للدفاع عنه ضد الأمراض."
وتقول "مراكز الوقاية والسيطرة على الأمراض" الأمريكية، إن تعرض الأمريكيين لتلك المواد الكيمائية في تراجع، ورغم عدم تحديد العلماء لتأثيرها بدقة على البشر، إلا أن نتائج دراسات أجريت السابق في المختبرات والحياة البرية جاءت مقلقة، إذ قد تسبب الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض منها السرطان، وتسمم الكبد، والتأثير على وظائف المناعة بالجسم."

يعافيكى روكتى

تسلم الايادى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المواد الكيماوية قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال
يعطيك العافية روكا ع الافادة
تحياتى لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المواد الكيماوية قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال

خليجية

عاشت الاياادىاا عيونىاا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم المصريه خليجية
يعافيكى روكتى

تسلم الايادى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسلمو مريومتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaza خليجية
المواد الكيماوية قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال
يعطيك العافية روكا ع الافادة
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسسسسسلم كازا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام العمر خليجية
المواد الكيماوية قد تقلل من فعالية لقاحات الأطفال

خليجية

عاشت الاياادىاا عيونىاا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسلمى حبيبتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عليكم بالموز للتخلص من المواد السامة! 2024.

عليكم بالموز للتخلص من المواد السامة!
خليجية
لقشور الموز فوائد!! لا تتخلص منها!

لثمار الفواكه والخضار فوائد جمة في اكساب الجسم بروتينات مختلفة ولكن هل يمكن ان تكون الفائدة ايضاً لقشر هذه الثمار؟! هذا ما تبين مؤخراً ان لقشرة الموز، التي تعرف بفوائدها في تلميع الفضيات والأحذية الجلدية، فائدة أضافية وهي تنقية المياه والتخلص من المواد السامة فيها.

وقال علماء برازيليون يحظون بتمويل من مؤسسة أبحاث ساو باولو ان قشرة الموز المقطعة تفيد أكثر من أية مواد أخرى في تنقية المياه والتخلص من المعادن السامة التي يحتمل تواجدها فيها. وإذ لفت الباحثون إلى ان وسائل التنقية المعتمدة حالياً باهظة الثمن وبعض المواد المستخدمة فيها سامة بحد ذاتها، أشاروا إلى انهم عمدوا إلى تقطيع قشرة الموز ووضعوها في مياه مأخوذة من أحد الأنهار فتبين انها تتخلص سريعاً من الرصاص والنحاس ومن مواد أخرى.

ووجدوا ان نظام التنقية الذي يستخدم فيه قشر الموز قابل للاستخدام حوالي 11 مرة من دون التخلص من فوائده في محاربة المعادن.
واعتبر الباحثون ان التنقية بقشرة الموز قد تلقى رواجاً لأنها قليلة الكلفة ولا ضرورة لإخضاعها لأي تعديل كيميائي حتى تكون مفيدة. يشار إلى ان نتيجة البحث نشرت في مجلة "الجمعية الكيميائية الأميركية".

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ودي لكم

عليكم بالموز للتخلص من المواد السامة!
خليجية

مجهوود مميز

يعطيك الف الف عااافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eldlo3a خليجية
عليكم بالموز للتخلص من المواد السامة!
خليجية

مجهوود مميز

يعطيك الف الف عااافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يفآفيكي ربي

تحميل تحليل المحتوى وجدول المواصفات لجميع المواد الدراسية للمرحلتين المتوسطة والثانوية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وجهت ادارة التخطيط والتطوير بوزارة التربية والتعليم تعميما لجميع المدارس المتوسطة والثانوية

بجميع مناطق المملكة بشان إعداد الوزارة لقوائم الأهداف وجدول المواصفات للمرحلتين وتحميلها

على الرابط التالي :

آملة من جميع المعلمين والمعلمات بضرورة الدخول على الرابط للاستفادة من تحليل المحتوى

والتطبيق الكامل لجدول المواصفات عند وضع اسئلة الفصل الدراسي الثاني لهذا العام الدراسي

1431 1445هـ .
اتمنى الاستفاده للزملاء المعلمين والمعلمات اللي ماوصلهم التعميم لمدارسهم

والله الله بالاسئلة المرنة والسهله خليجية

بالتوفيق ان شاء الله لطلابنا وطالباتنا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

تحضير الدروس

يسلمووو ايديك دموع
يعطيك العافية يارب
مودتى

شكرا بالله فيك والله يعطيك العافيه

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله خيرا وجعلها في موازين اعمالك

مشكوووووووووووووورة يا الغالية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

تجميع نماذج أسئلة اختبارات مع الحلول للمرحلة المتوسطة الفصل الدراسي الأول لجميع المواد الدراسية لعام 1445 هـ 2024.

تجميع نماذج أسئلة اختبارات مع الحلول للمرحلة المتوسطة الفصل الدراسي الأول لجميع المواد الدراسية لعام 1445 هـ



خليجية





https://vb.n4hr.com/295909.html


https://vb.n4hr.com/295908.html


https://vb.n4hr.com/295907.html


https://vb.n4hr.com/295906.html


https://vb.n4hr.com/295899.html


https://vb.n4hr.com/295905.html


https://vb.n4hr.com/295901.html


https://vb.n4hr.com/295903.html


https://vb.n4hr.com/295904.html


https://vb.n4hr.com/295902.html




https://vb.n4hr.com/295900.html


https://vb.n4hr.com/295869.html


https://vb.n4hr.com/295867.html


https://vb.n4hr.com/295853.html


https://vb.n4hr.com/295843.html




https://vb.n4hr.com/295846.html


https://vb.n4hr.com/295849.html


https://vb.n4hr.com/295836.html


https://vb.n4hr.com/295839.html


https://vb.n4hr.com/295833.html


https://vb.n4hr.com/295955.html


https://vb.n4hr.com/295954.html


https://vb.n4hr.com/295953.html


https://vb.n4hr.com/295949.html


https://vb.n4hr.com/295947.html


https://vb.n4hr.com/295946.html


https://vb.n4hr.com/295945.html


https://vb.n4hr.com/295942.html


https://vb.n4hr.com/295936.html


https://vb.n4hr.com/295935.html


https://vb.n4hr.com/295931.html


https://vb.n4hr.com/295930.html


https://vb.n4hr.com/295928.html


https://vb.n4hr.com/295925.html


https://vb.n4hr.com/295921.html


https://vb.n4hr.com/295920.html


https://vb.n4hr.com/295917.html


https://vb.n4hr.com/295915.html


https://vb.n4hr.com/295914.html


https://vb.n4hr.com/295913.html


https://vb.n4hr.com/295910.html






المنتديات التعليمية > منتدى نهر التعليمي

تجميع نماذج أسئلة اختبارات مع الحلول للمرحلة المتوسط الفصل الدراسي الأول لجميع المواد الدراسية لعام 1445 هـ



خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

[جزاكم الله خيرااااااااااااااط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جهد مشكور وشكر وتقدير وعرفان للثريا الرائعة
لكن روابط المرحلة المتوسطة ابت تفتح معي كلها
اتمنى اعادة ارسالها بطريقة افضل
والى المزيد من العطاء والبذل
تحياتي

مشكووووووووووووووووووووررررر

الف الف الف شكر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

أفضل المواد العشبية لعلاج الالتهاب الكبدي 2024.

أفضل المواد العشبية لعلاج الالتهاب الكبدي

خليجية
أفضل المواد العشبية لعلاج الالتهاب الكبدي


2024-03-18
يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، كما أنه العضو الوحيد الذي يجدد نفسه إذا تلف جزء منه ويعمل ربع حجم الكبد بكفاءة.

أكثر الأمراض شيوعًا، لأن الالتهاب الكبدي له أكثر من نوع كما أن الإصابة به تكون عادة نتيجة للإصابة بفيروس ما.

أفضل أنواع الأعشاب التي تساهم في الشفاء من الالتهاب الكبدي وأيضا الوقاية منه وهي «العرقسوس ومفيد جدًا في حالات الالتهاب المزمن النشط، ولكن لابد من تجنب تناوله في حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، الزعتر بعد طحنه يؤخذ منه مقدار ملعقة كبيرة وتعجن في نصف كوب عسل أبيض ويتم تناوله بعد الاستيقاظ يوميًا، أما البقدونس فيغلى في لتر ماء ويشرب منه فنجان يوميًا ويفضل في الصباح».

«البابونج بوضع مقدار متساو منه مع الينسون والنعناع في لتر ماء ويشرب يوميا، أما مغلي ورق الخرشوف، تؤخذ منه 4 ورقات وتوضع في لتر ماء ويترك يغلي حتى يفقد ثلث كمية الماء ثم يصفى وتضاف إليه التحلية المناسبة ويشرب منه فنجان في الصباح وآخر في المساء قبل الطعام بساعة، مع مراعاة عدم استخدام المرضي المصابين بالروماتيزم والنقرس والتهابات المثانة أو أمراض تتعلق بالكلي».

دروس فى كل المواد لطلاب المتوسط 2024.

السلام عليكم

الى اخوانى الاعزاء طلبة المتوسط

دروس ومراجعات بكل المواد

www.n4hr.com

انشالله كل النجاح والتوفيق

وعليكمـ السلامـ ورحمهـ اللهت

يعطيكـ الف عافيهـ

سلمت اناملكـ ,..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا

وبارك فيك

تحيتي

خليجية

تسلم اوسكاار

على جهودك المميزه ..

اهلا يا غلا

نورتينــــــى

اهلا ثريا

نورتينــــى

اهلا اخوى صادق

نورتنــــى

اهلا ساحر

نورتنـــــى

رائع اوسكار

الف شكر لك

يسلموا ايدينك

ارق التحايا

المواد المضاده للتأكسد حمايه من الامراض 2024.

المواد المضادة للتأكسد حماية الأمراض

خليجية

المواد المضادة للتأكسد هي مواد موجودة طبيعياً في العديد من الخضار والفاكهة وهي تساعد الجسم على محاربة المواد المؤذية التي تؤكسد خلايا الجسم والتي يتعرض لها يومياً
فعملية التأكسد تؤذي خلايا الجسم وتدمرها كما يفعل الصدأ بالحديد مما يعرضنا للكثير من الامراض.

*فوائدها:
فقد أثبتت الدراسات ان تناول كميات كافية من المواد المضادة للتاكسد قد تزيد من فاعلية جهاز المناعة في الجسم وتقلل من مخاطر أمراض القلب وبعض الامراض السرطانية
والشيخوخة المبكرة ومرض داء الماء الأزرق الذي يصيب العيون.

لايمكن استخراج المواد المضادة للتأكسد من الجسم إنما نجدها كفيتامينات ومعادن وغيرها من مكونات الطعام

*مصادرها:
_1 فيتامين(a):نجده في الكبد،زيت السمك،بيض،الحليب المعزز بالفيتامين(a)،جزر،السبانخ.

_2 فيتامين(e):نجده في الزيوت النباتية،المكسرات والبذور، الأفوكادو.

_3 فيتامين(c):الحمضيات،الفراوله،بابايا،مانغا،بندورة، بطاطا، خضار ورقية خضراء اللون، فليفلة، بروكولي

_4 كاروتين:تعطي الخضار والفاكهة اللون البرتقالي واللون الأصفر

مصدرها:جزر،بطاطا حلوه، فليفلة حمراء،مشمش،يقطين،مانغا

_5 لايكوبين:تعطي الخضار والفاكهة اللون الأحمر

مصدرها:بندورة،كريب فروت الزهري،البطيخ ،غوافا،بابايا،مشمش

_6 سيلينيوم:اللحوم، السمك ، البيض، الحبوب

كما نلاحظ أن المواد المضادة للتأكسد موجودة في الخضار والفاكهة الملونة فلا ننسى ان نتناول على الأقل خمس حصص من الخضار والفاكهة يومياً

لبلوغ الكمية الكافية من المواد المضادة للتاكسد التي يحتاجها الجسم

الحصة الواحدة = حبة خضار او فاكهة،نصف كوب عصير أو نصف فنجان خضار مطبوخة أو مقطعة.

ودمتم سالمــــــــــــــــــــــــــــين

المواد المضاده للتأكسد حمايه من الامراض

يسلمو ابودموع ع الطرح
تحياتى لك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المواد المضادة للتأكسد حماية الأمراض

خليجية

يعطيك الف عاافيه ابو دمعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

_6 سيلينيوم:اللحوم، السمك ، البيض، الحبوب

كما نلاحظ أن المواد المضادة للتأكسد موجودة في الخضار والفاكهة الملونة فلا ننسى ان نتناول على الأقل خمس حصص من الخضار والفاكهة يومياً

لبلوغ الكمية الكافية من المواد المضادة للتاكسد التي يحتاجها الجسم

الحصة الواحدة = حبة خضار او فاكهة،نصف كوب عصير أو نصف فنجان خضار مطبوخة أو مقطعة.

ودمتم سالمــــــــــــــــــــــــــــين
يسسآـموٍ