حساب الوزن _الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم_ مدونة نهر الحب 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

خليجية

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5

وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.

تحياااتي

<<< كسلانة مرة في كل انواع الحساب ههههههههههههه

يسلموووا حبيبتي رذووو

ما قصرتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا فيكم
يسلمكم ربي
رد رااائع وحضور ارووع
ودي

ههههههههههههههههههههههههههه
يعني اناا اللي فااهمه
يسلموووو ع الرد
احتراامي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حساب الوزن _الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم_ مدونة نهر الحب

يسلمووا رذاذ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا ابو وهااد
يسلمك ربي ع التواجد والرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم new 2024.

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

خليجية

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

خليجية

عاشت الايادي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو تيموو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموومسيوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الطول والوزن المثالي للبنات 2024.

مررررررررررررررحبا بنات

اهلين عشان أنا احب البنات جبت هالموضوع عن الوزن المثالي&^

بسم الله

الطول المثالي للنساء !!

المجموعة(1)

الطــــول …………………………………………. متوسط الوزن

142 …………………………………………. 43 – 48

145 …………………………………………. 44 – 50

147 …………………………………………. 46 – 51

150 …………………………………………. 47 – 52

152 …………………………………………. 48 – 54

155 …………………………………………. 50 – 55

157 …………………………………………. 51 – 57

(المجموعة2)

160 …………………………………………. 52 – 58

162 …………………………………………. 54 – 61

165 …………………………………………. 56 – 63

167 …………………………………………. 58 – 65

170 …………………………………………. 60 – 66

172 …………………………………………. 62 – 68

175 …………………………………………. 63 – 70

177 …………………………………………. 65 – 72

يارب تستفيدو ويعجبكم الموضوع…واللي وزنها زايد تروح تسوي رجيم

16-12-2017, 21:22

يسسسسسسسسلمووو بهجهـ

ع المعلومه المفيدهـ

مو مثالي نهائيا انا هههههههههههههههههههههه>>>>> الطول 158 الوزن 45

ودي وحبي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

160 …………………………………………. 52 – 58 << تقول الحمد لله طولي ووزني مثالي ههههههههههههههه

عوافي يا عسسسسل مجهود رائع بروعتك يالغلاآآ

دمتي ودام تميزك وعطاءك

ارق التحايا

هلا وغلااا بهوجهـ

طرح راائع مميز

تسسسسسسلم ايدك

شكلي طلعت عن المالوف ههههههههههههه

مالقيت وزني

40

استغفر الله بس متى اتخن هههههههههههههههههههههههه

تقبلي ثرثرتي الزايده

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ثانكس يا عسوله انا بقا 160___________45

142 …………………………………………. 43 – 48

وعارفه الان نقصت كيلو تقولي 42

صرت خارج القائمة خخخخ

يسلموا يعطيك العافية ياعسل

تعرفي على العمر المثالي لإنجاب طفلك الأول 2024.

تعرفي على العمر المثالي لإنجاب طفلك الأول
خليجية

صور الامومه ,صور الام ,العمر المناسب للحمل

توصل علماء سويديون إلى أن العُمر المثالى للمرأة لوضع طفلها الأول يكون ما بين 30 إلى 35 سنة.

ووفقاً للتقرير الذي نشره معهد كارولنسكا، فإن هذا العُمر يُعتبر مثالياً في كافة الأحوال، ولا يتعلق بالوزن الزائد أو العادات السيّئة كالتدخين وغيرها.

وبحسب ما جاء في موقع "mbc"، أكَّد العُلماء أن ولادة الطفل الأول في هذا العُمر يُقلص من احتمالية إصابته بأي أمراض، كما يُشير العُلماء إلى أن المرأة في القرن الـ21 تسعى إلى بناء حياتها قبل كُل شيء، وانطلاقاً من هذا تُصبح مسألة الحمل والولادة حالياً حيوية أكثر.

الحمل والولادة والعقم

تعرفي على العمر المثالي لإنجاب طفلك الأول
خليجية

يسلموو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعرفي على العمر المثالي لإنجاب طفلك الأول
خليجية

يسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اساسيات اختيار ثوب الزفاف المثالي 2024.

اللون:
ومن النصائح الأخرى التي ستساعدك على اتخاذ قراّر شراء فستان الزفاف هي التفكير باللون، خصوصا إذا كان جسم ممتلئا. تتوفر تشكيلة من الألوان المتدرجة من اللون الأبيض، بالإضافة إلى اللون العاجي، والذهبي، والفضي.
فن التفصيل
غالبا ما تزيد التفاصيل الصغيرة على الفستان لمسة رائعة على الفستان الأبيض التقليدي العادي، لذا حاولي البحث عن فستان يتميز بشيء جديد من تطريز أو رسوم أو نقوش، تزيد من جمال الفستان وغرابته.
فساتين الزفاف لكل العرائس:
فكّري بشكل جسمك عندما تختارين ثوب الزفاف.-
إذا كنت طويلة ونحيلة:
يمكنك اختيار فستان ذو تنورة واسعة من الوسط مع صدرية بدون حمالات. على أية حال، إذا كانت عظام أكتافك عريضة جدا أو عظام الترقوة بارزة كثيرا، اختاري فستان يخفي الأكتاف، ربما مع قبة عالية. قد تشعرين بأنّك نحيفة جدا في هذا الفستان، لكن طولك ورقتك يمكن أن في الحقيقة أن تبدو بشكل رائع مع بعض التطريز أو التخريز الرقيق الرائع.-إذا
كنت قصيرة ممتلئة وأنثوية
حاولي ارتداء فستان الإمبراطورة. إنّ جمال هذا الأسلوب يتميز بوجود درز تحت خط الصدر ثم يتوسع الفستان تدريجا إلى الأسفل. ومع القماش المناسب، فأن فستان الزفاف لن يلتصق بجسمك، بل سيتدفق من حوله. بالرغم من أن الفساتين القصيرة لحدّ الركبة يمكن أن تكون مناسبة لك أيضا، إل أن الشكل الأطول سيعطيك شكل أطول وألطف.
الأكمام خيار، اعتمادا على شعورك اتجاه ذراعيك. إذا كنت تفضلين الأكمام، اختاري أكماما طويلة وضيّقة ولكن ليست ضيّقة جدا. إذا كان شعرك ملفوفا ومرفوعا على رأسك، سيعطيك هذا ارتفاعا أكثر، لكن لا تختاري تصفيفة الشعر هذه إذا كان وجهك مستديرا جدا.-
إذا كان النصف الأعلى ممتلئا
أبعدي الانتباه عن صدرك بارتداء صدرية طويلة، كما هو الحال مع الأسلوب الباسكي والتنورة الكاملة. بينما الألبسة التي تستعمل الشكل الطبيعي للخصر ستجلب الانتباه إلى منطقة الخصر الممتلئة. تأكّدي من أن صدريتك بسيطة جدا وتجنبي قبات الفساتين المنخفض. للمنطقة السفلية من التنورة.
– إذا كانت الأوراك ممتلئة أو عريضة
تجنبي القصات الضيقة وتأكدي من أن فستانك يضيق بأحكام فوق منطقة الورك. إنّ فستان الأميرة، الذي يتميز بالضيق من الأعلى ثم الاتساع تدريجيا سيخفي أوركك ويضيق بشكل مثلث طفيف إلى النصف الأسفل من جسمك. حتى فستان الحفلات ذو القماش البسيط سيكون مناسبا لك وكذلك الإمبراطوري إذا كان النصف الأعلى من جسمك أصغر نوعا ما، لكن يمكن أن يقلل من إظهار خصرك ومنطقة المعدة.-
إذا كانت الأكتاف عريضة
حاولي استعمال أشرطة عريضة على الأكتاف، أو غطّيها بالكامل وركزي على القبات على شكل مثلث. من المهم إظهار بعض الأنوثة حول هذه المنطقة، أو يمكنك استعمال الشال لتغطية منطقة الأكتاف، تأكدي من الابتعاد عن الأكمام العريضة.-
إذا كانت السيقان قصيرة أو سمينة
اختاري فستان طويل مع التركيز على النقوش أو التخريز أعلى الفستان، ويفضل ارتداء حذاء مريح وعال لمنحك الشكل المناسب. –
إذا كانت الذراعان قصيرة
ستساعدك الأكمام المتوسطة الطول على كسب بعض الطول الإضافي، المهم أن لا تختاري فستان بدون أكمام أبدا.
– إذا كانت الذراعان ممتلئة
اختاري أكمام بسيطة طويلة غير مشدودة أو ضيقة.

مع تحياتى

اختكم
بنت النيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمي بنوته

اساسيات مهمه جدا

ويارب الكل يلبسه

تحيتي

يعطيكـ الف عافيهـ

تسلمي يارب على هالطرح القيم

دمتِ بخير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثريا خليجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمي بنوته

اساسيات مهمه جدا

ويارب الكل يلبسه

تحيتي

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغلا خليجية
يعطيكـ الف عافيهـ

تسلمي يارب على هالطرح القيم

دمتِ بخير

خليجية

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر الجزائر خليجية
خليجية
خليجية

يسلمووووووو يعطيكي الف عافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العسل ميرنا خليجية
يسلمووووووو يعطيكي الف عافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

القرفة والعسل للحصول علي الوزن المثالي 2024.

القرفة والعسل للحصول علي الوزن المثالي

خليجية

الوزن الزائد مشكلة العديد من الفتيات، والجميع يبحثن عن الحلول المثالية للحصول على جسم رشيق، واليوم نقدم لك وصفة سهلة وسريعة وبمتناول اليد لمحاولة التخفيف من الوزن الزائد، وفيما يلي التفاصيل….

مكونات هذه الوصفة: كوب من الماء المغلي، مسحوق القرفة ، العسل.

أما طريقة الاستخدام:

• من المعروف أن القرفة لها فوائد عديدة، حيث تساعد على فقدان الوزن. لذلك، وحتى تتمكني عزيزتي من الحصول على جسم رشيق يمكنك شرب هذه الوصفة السحرية حيث يجب عليك مزج ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة من العسل مع كوب من الماء المغلي.

• لإنقاص الوزن دون إتباع نظام غذائي، بسرعة وكفاءة، فمن الضروري شرب هذه الوصفة بانتظام، ومن الأفضل أن تستهلك قبل وجبة الفطور بـــ30 دقيقة و قبل الذهاب إلى الفراش بـــ 30 دقيقة، وستلاحظين الفرق بنفسك في غضون أسابيع قليلة.

• للتحصل على جسم رشيق دون إتباع حمية مع الحفاظ على جمالك، من المستحسن ممارسة الرياضة بانتظام و المشي لمسافات طويلة أو تخطي جبل لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.



المصدر/ نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم

معلومه قيمه يا عسل

القرفة والعسل للحصول علي الوزن المثالي

خليجية

تسلم الايادي ميرو .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة 2024.

كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة

أثناء الحمل تحدث العديد من التغيرات الهرمونية التي تتسبب بشكل أو بأخر فى تغير جذري فى شكل الجسم قبل وأثناء الوضع، وبعدها تجد المرأة نفسها و قد إكتسبت الكثير من الوزن التي كافحت لفقده من قبل .

إن كنتي فى مرحلة الحمل الآن فعليك أن تتنبهي إلى ذلك و أن تضعي فى حسبانك ما ستؤولين الية بعد الحمل . واذا كنت ممن جاوزا مرحلة الحمل و اكتسبت الوزن الزائد بالفعل فلا تقلقي فالوقت لم يفت بعد .

أولا: الطعام الصحي المعتدل:

خليجية

الطعام الصحى
سيكون هو بداية طريقك لخسارة الوزن بعد الحمل و الوضع فبالقليل من التنظيم فى الأكل (لا أقول الرجيم القوى ) سيمكن استعادة حلمك الضائع واليكم بعض الأمثلة على الأطعمة التي تستطيع الحامل تناولها :-

الجزر و الكرفس – فاكهة الكريب – التفاح – لحم الديك الرومي – اللوز – اللبن – الفول – الجنزبيل – والقرفة

فكل الأطعمة السابقة غنية بالألياف و البروتينات كما أنها قليلة السعرات الحرارية وتساعد فى عملية حرق الدهون، و اشربي الكثير من الماء فهي عنصر أساسي فى أي نظام غذائي.

ثانيا : الرضاعة الطبيعية :

إن السبب الرئيسي فى إكتسابك الوزن أثناء الحمل هو تخزين الطاقة الحرارية اللازمة للأرضاع بعد الولادة لذلك الأرضاع الطبيعي هو العامل الأول والأهم لتفقد المرأة وزنها بعد الحمل . فكل مرة ترضعين فيها صغيرك تحتاجين من 250 : 500 سعر حراري كما أن للرضاعة الطبيعية فوائدها العظيمة للمولود، لذلك ننصحك بها ما كنت تستطيعين ذلك .

ثالثا: قليل من الرياضة :

خليجية


للرياضة دور كبير فى العودة للوزن المثالى بعد الحمل
الرياضة أهم عناصر خسارة الوزن مع الحمية، كما أنها لا تؤثر فى عملية الارضاع الطبيعي . وهى ايضا تقوم بتحسين الحالة النفسية و المزاجية للأم . لممارسة الرياضة عليك الانتظار 6 اسابيع على الأقل بعد الولادة الطبيعية و 8 اسابيع بعد الولادة القيصرية و بعدها يمكنك البدء فى الرياضة وعليك البدء تدريجا فى الرياضة.

وأخيرا سيدتي فإن الوزن الذى تم اكتسابه على مدى تسعة أشهر لن تستطيعين خسارته بسهولة، تمهلي و ابدئ ولا تتعجلي فى فقدان الوزن ففقدان الوزن السريع ربما يضر بصحتك وبالتوفيق.

المصدر / منتديات نهر الحب

كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة

ولا ما بدها ترجع شو تعمل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طرح رائع رافت

يعطيك العافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أولا: الطعام الصحي المعتدل:

خليجية
يسآـمو حبي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو الاياادي

يسسسسآـمموٍ آلأيآدي!

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي تيمو
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت حفار
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوٍرتي آميرة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت صمتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اساسيات اختيار ثوب الزفاف المثالي 2024.

اساسيات اختيار ثوب الزفاف المثالي

الجمال يأتي بكلّ الأشكال والأحجام المختلفة، وأفضل طريقة لتبدين الأفضل هي ليست باستحضار صورة فنانة لكن بالتركيز على الصورة الحقيقية لنفسك

عندما تتخيّلين يوم زفافك المثالي، هل ترين صورة واقعية لنفسك؟ كلنا نريد أن نبدو الأكثر روعة وجمالا، وتوهجا في يومنا الكبير تماما مثل إطلالة نجمات هوليود. لكن عندما نستيقظ من أحلام اليقظة هذا نعرف بأنّ معظمنا لا يبدو مثل الأيقونات المشهورة التي تظهر في المجلات. هل تشعرين بالقلق؟ لا تقلقي بعد اليوم.

فالجمال يأتي بكلّ الأشكال والأحجام المختلفة، وأفضل طريقة لتبدين الأفضل هي ليست باستحضار صورة فنانة ما أنت لست هي، لكن بالتركيز على الصورة الحقيقية لنفسك. فليكن هدفك أنت تكونين أنت الأروع فقط.

الأهم قبل المهم:

عندما تفكّرين بالصورة التي تريدين الوصول إليها يوم زفافك، ابدئي من الصور المألوفة. فكّري بالألوان التي عادة ما تلبسينها. عندما تتكون لديك فكرة واضّحة، يمكنك أن تبدئي بتنفيذها على ثوبك زفافك.

إذا كان جسمك أو المراسم لا تناسب اللون الأبيض لفستان الزفاف، لا تشعري بأنّك مضطرة لاختيار الفستان التقليدي. ننصحك بمحاولة تشكيلة مختلفة من أثواب الزفاف، حتى تلك التي تعتقدين بأنها لا تناسبك. عادة ما يختلف رأينا بالفستان بعد ارتدائها، فلا تحكمي على الفساتين من شكلها قبل ارتدائها.

اللون:

ومن النصائح الأخرى التي ستساعدك على اتخاذ قراّر شراء فستان الزفاف هي التفكير باللون، خصوصا إذا كان جسم ممتلئا. تتوفر تشكيلة من الألوان المتدرجة من اللون الأبيض، بالإضافة إلى اللون العاجي، والذهبي، والفضي.

فن التفصيل:

غالبا ما تزيد التفاصيل الصغيرة على الفستان لمسة رائعة على الفستان الأبيض التقليدي العادي، لذا حاولي البحث عن فستان يتميز بشيء جديد من تطريز أو رسوم أو نقوش، تزيد من جمال الفستان وغرابته.

فساتين الزفاف لكل العرائس:

فكّري بشكل جسمك عندما تختارين ثوب الزفاف.

• إذا كنت طويلة ونحيلة:

يمكنك اختيار فستان ذو تنورة واسعة من الوسط مع صدرية بدون حمالات. على أية حال، إذا كانت عظام أكتافك عريضة جدا أو عظام الترقوة بارزة كثيرا، اختاري فستان يخفي الأكتاف، ربما مع قبة عالية. قد تشعرين بأنّك نحيفة جدا في هذا الفستان، لكن طولك ورقتك يمكن أن في الحقيقة أن تبدو بشكل رائع مع بعض التطريز أو التخريز الرقيق الرائع.

• إذا كنت قصيرة ممتلئة وأنثوية:

حاولي ارتداء فستان الإمبراطورة. إنّ جمال هذا الأسلوب يتميز بوجود درز تحت خط الصدر ثم يتوسع الفستان تدريجا إلى الأسفل. ومع القماش المناسب، فأن فستان الزفاف لن يلتصق بجسمك، بل سيتدفق من حوله. بالرغم من أن الفساتين القصيرة لحدّ الركبة يمكن أن تكون مناسبة لك أيضا، إل أن الشكل الأطول سيعطيك شكل أطول وألطف.

الأكمام خيار، اعتمادا على شعورك اتجاه ذراعيك. إذا كنت تفضلين الأكمام، اختاري أكماما طويلة وضيّقة ولكن ليست ضيّقة جدا. إذا كان شعرك ملفوفا ومرفوعا على رأسك، سيعطيك هذا ارتفاعا أكثر، لكن لا تختاري تصفيفة الشعر هذه إذا كان وجهك مستديرا جدا.

• إذا كان النصف الأعلى ممتلئا:

أبعدي الانتباه عن صدرك بارتداء صدرية طويلة، كما هو الحال مع الأسلوب الباسكي والتنورة الكاملة. بينما الألبسة التي تستعمل الشكل الطبيعي للخصر ستجلب الانتباه إلى منطقة الخصر الممتلئة. تأكّدي من أن صدريتك بسيطة جدا وتجنبي قبات الفساتين المنخفض. للمنطقة السفلية من التنورة.

• إذا كانت الأوراك ممتلئة أو عريضة:

تجنبي القصات الضيقة وتأكدي من أن فستانك يضيق بأحكام فوق منطقة الورك. إنّ فستان الأميرة، الذي يتميز بالضيق من الأعلى ثم الاتساع تدريجيا سيخفي أوركك ويضيق بشكل مثلث طفيف إلى النصف الأسفل من جسمك. حتى فستان الحفلات ذو القماش البسيط سيكون مناسبا لك وكذلك الإمبراطوري إذا كان النصف الأعلى من جسمك أصغر نوعا ما، لكن يمكن أن يقلل من إظهار خصرك ومنطقة المعدة.

• إذا كانت الأكتاف عريضة:

حاولي استعمال أشرطة عريضة على الأكتاف، أو غطّيها بالكامل وركزي على القبات على شكل مثلث. من المهم إظهار بعض الأنوثة حول هذه المنطقة، أو يمكنك استعمال الشال لتغطية منطقة الأكتاف، تأكدي من الابتعاد عن الأكمام العريضة.

• إذا كانت السيقان قصيرة أو سمينة:

اختاري فستان طويل مع التركيز على النقوش أو التخريز أعلى الفستان، ويفضل ارتداء حذاء مريح وعال لمنحك الشكل المناسب.

• إذا كانت الذراعان قصيرة:

ستساعدك الأكمام المتوسطة الطول على كسب بعض الطول الإضافي، المهم أن لا تختاري فستان بدون أكمام أبدا.

• إذا كانت الذراعان ممتلئة:

اختاري أكمام بسيطة طويلة غير مشدودة أو ضيقة.

يارب تستفيدون منها

تحيتي
دلوعة نهر الحب
قلوب

يعطيك الف عافيه قلوب

واكيد راح نستفيد

تحيتي

تسلمين قلوب ومعلومات رائعه لااحلى ليله عمر

ويارب الكل يستفيد من الاساسيات هذي

ومجهود رائع تشكرين عليه

تحيتي لكِ

صفحتي زادة شراقنا بوجودك الثريا

تحيتي
دلوعة نهر الحب
قلوب

مجهود رائع

يعطيك العافيه

دمتي بخير

مجهود رائع
غاليتي قلوب

يعطيكـ الف عافيه

تحيتي

********>drawGradient()***********

مجهود رائع

يسلمووو ياعسل

في انتظار جديدك..

رائعه وتشكرين ,,,,,,

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة 2024.

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

خليجية
الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

يسلموو بدر على المعلومه والطرح الرائع

تقبل مروري

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

معلومات جميله جدا

سلمت يداك بدر

دومت متميز خيو

تحياتى

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

طرح قيم منك بدرناااااااا

باررك الله فيك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك آلعافيه أستآذ بدر على آلوزن آلمثالي
تقبل مروري
تحيآتي

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

معلومات قيمه

يسلموووو بدرنا

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

خليجية
الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

يسلمو بدرنا

ودي

الوزن المثالي للمرأة او البنت او الفتاة

يسلمووا بدر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خطوات أكثر ذكاء للإستحمام المثالي 2024.

خطوات, أكثر ,ذكاء ,استحمام, المثالي


خطوات أكثر ذكاء للإستحمام المثالي

خليجية

خطوات أكثر ذكاء للإستحمام المثالي

31/1/2015

تمضين وقتاً لا بأس به يومياً في الإستحمام، ألا تعتقدين أنه ينبغي فعل ذلك بأفضل طريقة ممكنة؟ إليك هذه النصائح من أجل الإستفادة بشكل أفضل من الدقائق التي تخصّصينها لبشرة نظيفة ونقية، وشعر صحي، وفي وقت أقل.

إحذري الصابون: إن رغوة الصابون تجرّد البشرة من الزيوت الأساسية تاركة إيّاها جافة ومسببة لها الحكّة. لذلك إستخدمي غسول الجسم الخالي من الصابون المركب من المياه بدلاً من الزيت للحفاظ على درجة الحموضة قليلا من أجل تطهير البشرة المياه دون تجفيفها.

إحذري المياه السّاخنة: إن للمياه السّاخنة تأثير سلبي أكبر على البشرة ومدى جفافها، لذلك بقدر المتعة التي تشعرينها وأنت تستحمين بالمياه الساخنة إلا أننا ننصحك بالمياه الفاترة.
إستبدلي أدوات الإستحمام بانتظام: تأكدي من إستبدال الليفة والمنشفة مرة واحدة في الشهر على الأقل لمنع تراكم البكتيريا والعفن، واستعملي منشفة جديدة كل يوم وتجنبي استخدامها على وجهك، فهذا الأمر يسبب جفاف بشرتك، فاغسلي وجهك إذاً بيديك.

إستخدمي الشامبو على المواقع الصحيحة: ركّزي خلال سكب الشامبو على فروة الرأس والجذور ومؤخرة العنق لأن الأوساخ والزيوت تتجمع عادة في تلك المناطق. وتجنبي استخدام الكثير من الشامبو لتفادي الجفاف وهشاشة أطراف الشعر.
إحلقي شعر جسمك عند الإنتهاء من الإستحمام: من أجل الحصول على أفضل حلاقة لشعر الجسم، وتقليل فرص بقاء شعر نام، إنتظري حتى آخر خمس دقائق على الأقل قبل البدء بالحلاقة. هذا الأمر يعطي المسام بشرتك فرصة للتوسع وضمان إزالة الشعر بسهولة. وتذكري التأكد من أن المياه دافئة وليست شديدة السخونة!

رطّبي بشرتك فوراَ: بمجرد الإنتهاء من الإستحمام، مرّري المنشفة بخفّة على بشرتك وتفادي فركها بقوة. ثمّ ضعي الكريم المرطب لحماية طبقة الجلد الخارجية.
وأخيراَ، من المفضّل الاّ تتخطى مدة الإستحمام العشر دقائق.

العناية بالبشرة

خطوات, أكثر ,ذكاء ,استحمام, المثالي


خطوات أكثر ذكاء للإستحمام المثالي

خليجية
[RIGHT][COLOR="Sienna"][SIZE="4"]

خطوات أكثر ذكاء للإستحمام المثالي