كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسم على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ: إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليك الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن.
تحياااتي
حساب الوزن _الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم_ مدونة نهر الحب
يسلمووو رزاد
تقبلي مروري
ودي
<<< كسلانة مرة في كل انواع الحساب ههههههههههههه
يسلموووا حبيبتي رذووو
ما قصرتي
هلا وغلا فيكم
يسلمكم ربي
رد رااائع وحضور ارووع
ودي
ههههههههههههههههه
اكذب لو اني فهمت شي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يعطيك العافيه رذو
تحيتي
ههههههههههههههههههههههههههه
يعني اناا اللي فااهمه
يسلموووو ع الرد
احتراامي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حساب الوزن _الطريقة الأكثر دقة لحساب الوزن المثالي للجسم_ مدونة نهر الحب
يسلمووا رذاذ
يسلمك ربي ع التواجد والرد
تحيتي
