القهوة والحمل: الكثير من الكافيين يزيد من خطر الإجهاض! 2024.

القهوة والحمل: الكثير من الكافيين يزيد من خطر الإجهاض!

خليجية

اظهرت دراسة اجريت في السويد، نشرت في المجلة العلمية New England Journal of Medicine حول تناول القهوة والحمل، ان تناول اكثر من 5 اكواب من القهوة في اليوم، يؤدي الى زيادة خطر الاجهاض، في الثلث الاول من الحمل، بشكل كبير. كما اظهرت الدراسات السابقة وجود علاقة بين تناول الكحول والاجهاض، الا ان هذه الدراسة هي احدى اكبر الدراسات التي تناولت هذا الموضوع.

قام الباحثون بجمع معطيات تتعلق بـ 562 امراة اجهضت في الثلث الاول من الحمل (بين الاسبوع السادس والاسبوع الثاني عشر)، و953 امراة حامل لم تجهض. يكون الجنين في الاسابيع الاولى من الحمل، اكثر عرضة للاصابة بالضرر.
لوحظ التاثير على معدل الاجهاض التلقائي، عندما كان استهلاك الكافيين كبيرا: 500 ميلغرام او اكثر من الكافيين (نحو 5 اكواب او اكثر من القهوة). استهلاك هذه الكمية من الكافيين يؤدي الى مضاعفة خطر الاجهاض. اما لدى النساء اللواتي شربن كوبا واحدا وحتى 4 اكواب من القهوة، فقد كان هنالك ارتفاع طفيف في خطر الاجهاض.
هذه النتائج صحيحة بالنسبة للنساء غير المدخنات، واللواتي حملن بجنين سليم من الناحية الجينية. بينما لم تتم ملاحظة علاقة بين القهوة والحمل او تناول الكافيين وتزايد خطر حدوث الاجهاض وسط النساء المدخنات.
يوصي الباحثون النساء بالامتناع عن تناول الكافيين بكثرة اثناء فترة الحمل. اذ يثبت البحث ان تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يضر بالجنين، لكن لا يزال من الصعب تحديد تاثير تناول كمية صغيرة من الكافيين، على الجنين. والى ان نعلم ماهية تاثير الكافيين على الجنين، ينبغي ان تمتنع المراة الحامل عن شرب القهوة، الكولا، الشاي او اي مشروب اخر يحتوي على الكافيين، او على الاقل الحد من استهلاك الكافيين، قدر المستطاع.

نهر الطب و الصحة> الحمل والولادة والعقم

القهوة والحمل: الكثير من الكافيين يزيد من خطر الإجهاض!

يسسلمو الايادي حبيبتي ..ع المعلومآت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتواا حبايب هارتى

خليجيةخليجية

قصة لابنة الخادمة الصينية فيها الكثير من العبر 2024.

السلام عليكم …

حوالي العام 250 قبل الميلاد , في الصين القديمة , كان أمير منطقة تينغ زدا على وشك أن يتوّج ملكًا , ولكن كان عليه أن يتزوج أولاً , بحسب القانون.

وبما أن الأمر يتعلق باختيار إمبراطورة مقبلة , كان على الأمير أن يجد فتاةً يستطيع أن يمنحها ثقته العمياء. وتبعًا لنصيحة أحد الحكماء قرّر أن يدعو بنات المنطقة جميعًا
لكي يجد الأجدر بينهن.

عندما سمعت امرأة عجوز , وهي خادمة في القصر لعدة سنوات , بهذه الاستعدادات للجلسة , شعرت بحزن جامح لأن ابنتها تكنّ حبًا دفينًا للأمير.

وعندما عادت إلى بيتها حكت الأمر لابنتها , تفاجئت بأن ابنتها تنوي أن تتقدّم للمسابقة هي أيضًا.

لف اليأس المرأة وقالت :

(( وماذا ستفعلين هناك يا ابنتي ؟ وحدهنّ سيتقدّمن أجمل الفتيات وأغناهنّ. اطردي هذه الفكرة السخيفة من رأسك! أعرف تمامًا أنكِ تتألمين , ولكن لا تحوّلي الألم إلى جنون! ))

أجابتها الفتاة :

(( يا أمي العزيزة , أنا لا أتألم , وما أزال أقلّ جنونًا ؛ أنا أعرف تمامًا أني لن أُختار, ولكنها فرصتي في أن أجد نفسي لبضع لحظات إلى جانب الأمير , فهذا يسعدني – حتى لو أني أعرف أن هذا ليس قدري-))

في المساء , عندما وصلت الفتاة , كانت أجمل الفتيات قد وصلن إلى القصر , وهن يرتدين أجمل الملابس وأروع الحليّ , وهن مستعدات للتنافس بشتّى الوسائل من أجل الفرصة التي سنحت لهن.

محاطًا بحاشيته , أعلن الأمير بدء المنافسة وقال :

(( سوف أعطي كل واحدة منكن بذرةً , ومن تأتيني بعد ستة أشهر حاملةً أجمل زهرة , ستكون إمبراطورة الصين المقبلة )).

حملت الفتاة بذرتها وزرعتها في أصيص من الفخار , وبما أنها لم تكن ماهرة جدًا في فن الزراعة , اعتنت بالتربة بكثير من الأناة والنعومة – لأنها كانت تعتقد أن الأزهار إذا كبرت بقدر حبها للأمير , فلا يجب أن تقلق من النتيجة .

مرّت ثلاثة أشهر , ولم ينمُ شيء. جرّبت الفتاة شتّى الوسائل , وسألت المزارعين والفلاحين فعلّموها طرقًا مختلفة جدًا , ولكن لم تحصل على أية نتيجة. يومًا بعد يوم أخذ حلمها يتلاشى ، رغم أن حبّها ظل متأججًا.

مضت الأشهر الستة , ولم يظهر شيءٌ في أصيصها. ورغم أنها كانت تعلم أنها لا تملك شيئًا تقدّمه للأمير , فقد كانت واعيةً تمامًا لجهودها المبذولة ولإخلاصها طوال هذه المدّة , وأعلنت لأمها أنها ستتقدم إلى البلاط في الموعد والساعة المحدَّدين. كانت تعلم في قرارة نفسها أن هذه فرصتها الأخيرة لرؤية حبيبها , وهي لا تنوي أن تفوتها من أجل أي شيء في العالم.

حلّ يوم الجلسة الجديدة , وتقدّمت الفتاة مع أصيصها الخالي من أي نبتة , ورأ ت أن الأخريات جميعًا حصلن على نتائج جيدة؛ وكانت أزهار كل واحدة منهن أجمل من الأخرى , وهي من جميع الأشكال والألوان.

أخيرًا أتت اللحظة المنتظرة. دخل الأمير ونظر إلى كلٍ من المتنافسات بكثير من الاهتمام والانتباه. وبعد أن مرّ أمام الجميع, أعلن قراره , وأشار إلى ابنة خادمته على أنها الإمبراطورة الجديدة.

احتجّت الفتيات جميعًا قائلات إنه اختار تلك التي لم تزرع شيئًا.

عند ذلك فسّر الأمير سبب هذا التحدي قائلاً :
(( هي وحدها التي زرعت الزهرة تلك التي تجعلها جديرة بأن تصبح إمبراطورة ؛ زهرة الشرف. فكل البذور التي أعطيتكنّ إياها كانت عقيمة , ولا يمكنها أن تنمو بأية طريقة )).

كتاب : كالنهر الذي يجري
للمؤلف : باولو كويلهو
…………
الصدق والشرف من أجمل وأرقى الحلي التي تزين المرأة الفاضلة
وتــجعلها ملــكة متوجه على عرش الاحترام والتقدير

منقوووول

قريت القصه دى قبل كده مرتين والله

مشكور ابن سيناء على النقله لاكثر من رائعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تحياتى لى اختيارك الرائع والجميل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حبيب قلبى والله ابن سيناء ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ودى يا عسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مرسي الك اخي على القصة الجميلة التي تحمل عبر راائعة جدا

دمت بكل تميز وتالق

ودي

ولا شئ لن قريتها للمرة الثالثة ههههههههههههه

تحياتي لمرورك اخي يوسف

كل الشكر

مشكورة اختي الماسة ع المرور الرائع

كل الود

ياستاذ هذا أبوي أبكت الكثير 2024.

أستاذ.. هذا أبوي ..هذا ابوي !!!!!! أبكت عيون الكثيرين

أخواني واخواتي الاعضاء بصراحة القصة اللي بكتبها مافيها وناسة ولا فرفشة

هاي القصة قرأتها فأحببت ان اشارك بها
لانها في الحقيقة مؤثرة

قصة مدرس مع طالب على لسان المدرس
إلى التفاصيل:

كان ياسر طفل التاسعة في الصف الرابع .وكنت أعطيهم حصتين في

الأسبوع .. كان نحيل الجسم .أراه دوماً شارد الذهن .. يغالبه النعاس

كثيراً .. كان شديد الإهمال في دراسته .بل في لباسه وشعره.. دفاتره

كانت هي الأخرى تشتكي الإهمال والتمزق !! حاولت مراراً أن يعتني

بنفسه ودراسته فلم أفلح كثيراً لم يجد معه ترغيب أو ترهيب !! ولا

لوم أو تأنيب !! ذات يوم حضرت إلى المدرسة في الساعة

السادسةقبل طابور الصباح بساعة كاملة تقريباً كان يوماً شديد

البرودة .. فوجئت بمنظر لن أنســـــاه دخلت المدرسة فرأيت في زاوية

من ساحتها طفلين صغيرين قد انزويا على بعضهما .. نظرت من بعيد

فإذ بهما يلبسان ملابس بيضاء لا تقي جسديهما النحيلة شدة

البردأسرعت إليهما دون تردد وإذ بي ألمح ياسر يحتضن أخاه

الأصغر ( أيمن )الطالب في الصف الأول الابتدائي .ويجمع كفيه الصغيرين

المتجمدين وينفخ فيهما بفمه ويفركهما بيديه

منظر لا يمكن أن أصفه وشعور لا يمكن أن أترجمه دمعت عيناي من

هذا المنظر المؤثر

ناديته : ياسر ما الذي جاء بكما في هذا الوقت

ولماذا لم تلبسا لباساً يقيكما من البرد !! فازداد ياسر التصاقاً بأخيه

ووارى عني عينيه البريئتين وهما تخفيان عني الكثير من المعاناة والألم

التي فضحتها دمعة لم أكن أتصورها ! ضممت الصغير إليّ فأبكاني

برودة وجنتيه وتيبس يديه أمسكت بالصغيرين فأخذتهما معي إلى

غرفة المكتبةأدخلتهما وخلعت الجاكيت الذي ألبسه وألبسته

الصغير أعدت على ياسر السؤال : ياسر ما الذي جاء بك إلى

المدرسة في هذا الوقت المبكر ومن الذي أحضركما !

قال ببراءته : لا

أدري السائق هو الذي أحضرنا !! قلت : ووالدك قال : والدي مسافر

إلى المنطقة الشرقيةوالسائق هو الذي اعتاد على إحضارنا حتى بوجود

أبي

قلت : وأمــــك !! أمك يا ياسر .. كيف أخرجتكما بهذه الملابس

الصيفية في هذا الوقت ! لم يجب ياسر وكأنني طعنته بسكين بدأ

ينظر إلى الأرض

ويقول:

أ… أم… أمي… أميـ… ثم استرسل بالبكى !! قال أيمن ( الصغير ) :

ماما عند أخوالي !!!!!!

قلت : ولماذا تركتكم .. ومنذ متى !

قال أيمن :

من زمان .. من زمان !!

قلت : ياسر . هل صحيح ما يقول أيمن !

قال : نعم من زمان أمي عند أخوالي .. أبوي طلقها . وضربها .. وراحت

وتركتنا .. وبدأ يبكي ويبكي !!

هدأتهما .. وأنا أشعر بمرارة المعاناة

وبدأت أنا الآخر بالبكى ولكن حاولت أن أتمالك نفسي وأن أكظم ما

استطعت ولكي لايفقدان الثقة بأمهما قلت ولكن أمكما تحبكما .. أليس كذلك !

قال ياسر : إيه .. إيه .. إيه .. وأنا أحبها وأحبها وأحبها .. بس

أبوي !! وزوجته !!

ثم استرسل في البكاء !!

قلت له : ما بكما ألا ترى أمك يا ياسر !

قال : لا .. لا .. أنا من زمان ما شفتها .. أنا يا أستاذ ودي أشوفها لو

مرة تكفى ياأستاذ !!

قلت : ألا يسمح لك والدك بذهابك لها !

قال : كان يسمح بس من يوم تزوج ما عاد سمح لي !!!

قلت له : يا ياسر .

زوجت أبوك مثل أمك .. وهي تحبكم !!

قاطعني ياسر : لا .. لا . يا أستاذ أمي أحلى .. هذي تضربنا .. ودايم

تسب أمي عندنا !!

قلت له : ومن يتابعكما في الدراسة !

قال : ما فيه أحد يتابعنا ..

وزوجة أبوي تقول له إنها تدرسنا !!

قلت : ومن يجهز ملابسكما وطعامكما

قال : الخادمة ..

وبعض الأيام أنا !! لأن زوجة أبوي تمنعها وتخليها تغسل البيت !!

وأنا اللي أجهز ملابسي وملابس أيمن مثل اليوم !

اغرورقت عيناي بالدموع فلم أعد استطيع كظمه.. !

حاولت رفع معنوياته .

فقلت : لكنك رجل ويعتمد عليك !

قال : أنا ما أبي منها شيء !

قلت : ولماذا لم تلبسا لبس شتوي في هذا اليوم

قال : هي منعتني !!

قالت : خذ هذي الملابس وروحوا الآن للمدرسة ..

وأخرجتني من الغرفة وأقفلتها !

قدم المعلمون والطلاب للمدرسة .

قلت لياسر بعد أن أدركت عمق المعاناة والمأساة

التي يعيشها مع أخيه : لا تخرجا للطابور

وسأعود إليكما بعد قليل

خرجت من عندهما ..

وأنا أشعر بألم يعتصر قلبي ..

ويقطع فؤادي !

ما ذنب الصغيرين !

ما الذي اقترفاه

حتى يكونا ضحية خلاف أسري .. وطلاق .. وفراق !!

أين الرحمة !

أين الضمير !

أين الدين !

بل أين الإنسانية !

قررت أن تكون قضية ياسر وأيمن .. هي قضيتي !!

جمعت المعلومات عنهما .

وعن أسرة أمهما ..

وعرفت أنها تسكن في الرياض !!

سألت المرشد الطلابي بالمدرسة عن والد ياسر وهل يراجعه !

أفادني أنه طالما كتب له واستدعاه .. فلم يجب !!

وأضاف : الغريب أن والدهما يحمل درجة الماجستير ..

قال عن ياسر : كان ياسر قمة في النظافة والاهتمام .

وفجأة تغيرت حالته من منتصف الصف الثالث !!

عرفت فيما بعد أنه منذ وقع الطلاق !!

حاولت الاتصال بوالده .. فلم أفلح ..

فهو كثير الأسفار والترحال ..

بعد جهد .. حصلت على هاتف أمه !!

استدعيت ياسر يوما إلى غرفتي

وقلت له : ياسر لتعتبرني عمك أو والدك ..

ولنحاول أن نصلح الأمور مع والدك ..

ولتبدأ في الاهتمام بنفسك !!

نظر إليَّ ولم يجب وكأنه يستفسر عن المطلوب !

قلت له : حتماً والدك يحبك ..

ويريد لك الخير .. ولا بد أن يشعر بأنك تحبه ..

ويلمس اهتمامك بنفسك وبأخيك وتحسنك في الدراسة أحد

الأسباب !!

هزَّ رأسه موافقاً !!

قلت له : لنبدأ باهتمامك بواجباتك ..

اجتهد في ذلك !!
قال : أنا ودي أحل واجباتي .

بس زوجة أبوي تخليني ما أحل !!

قلت : أبداً هذا غير معقول .. أنت تبالغ

قال : لايأستاذ أنا ما أكذب هي دايم تخليني

اشتغل في البيت وأنظف الحوش , , , !!

صدقوني ..

كأني أقرأ قصة في كتاب !!

أو أتابع مسلسلة كتبت أحداثها من نسج الخيال !!

قلت : حاول أن لا تذهب للبيت إلا وقد قمت بحل

ما تستطيع من واجباتك !!

رأيته .. خائفاً متردداً .. وإن كان لديه استعداد !!

قلت له ( محفزاً ) : ياسر لو تحسنت قليلاً سأعطيك مكافأة !!

هي أغلى مكافأة تتمناها !!

نظر إليَّ .. وكأنه يسأل عن ماهيتها !!

قلت : سأجعلك تكلم أمك بالهاتف من المدرسة !!

ما كنت أتصور أن يُحْدِثَ هذا الوعد ردة فعل كبيرة !!

لكنني فوجئت به يقوم ويقبل عليَّ مسرعاً .

ويقبض على يدي اليمنى ويقبلها

وهو يقول :

تكف .. تكف .. يا أستاذ أنا ولهان على أمي !! بس لا يدري أبوي !!

قلت له : ستكلمها بإذن الله شريطة أن تعدني أن تجتهد ..

قال : أعدك !!

بدأ ياسر .. يهتم بنفسه وواجباته .

وساعدني في ذلك بقية المعلمين

فكانوا يجعلونه يحل واجباته في حصص الفراغ .

أو في حصة التربية الفنية ويساعدونه على ذلك !!

كان ذكياً سريع الحفظ .. فتحسن مستواه في أسبوع واحد !!!

( صدقوني نعم تغير في أسبوع واحد ) !!

استأذنت المدير يوماً أن نهاتف أم ياسر ..

فوافق ..

اتصلت في الساعة العاشرة صباحاً .

فردت امرأة كبيرة السن ..

قلت لها : أم ياسر موجودة !!
قالت : ومن يريدها
قلت : معلم ياسر !!
قالت : أنا جدته . يا ولدي وش أخباره ..

حسبي الله على اللي كان السبب ..

حسبي الله على اللي حرمها منه !!
هدأتها قليلاً .. فعرفت منها بعض قصة معاناة ابنتها ( أم ياسر ) !!
قالت : لحظة أناديها ( تبي تطير من الفرح ) !!
جاءت أم ياسر المكلومة ..

مسرعة ..

حدثتني وهي تبكي !!

قالت : أستاذ ..

وش أخبار ياسر طمني الله يطمنك بالجنة !!
قلت : ياسر بخير .. وعافية ..

وهو مشتاق لك !!
قالت : وأنا .. فلم أعد أسمع إلا بكاءها .. ونشيجها !!

قالت وهي تحاول كتم العبرات : أستاذ ( طلبتك )

ودي أسمع صوته وصوت أيمن ..

أنا من خمسة أشهر ما سمعت أصواتهم !!
لم أتمالك نفسي فدمعت عيناي !!

يا لله .. أين الرحمة أين حق الأم !

قلت : أبشري ستكلمينه وباستمرار ..

لكن بودي أن تساعدينني في محاولة الرفع من مستواه ..

شجعيه على الاجتهاد .. لنحاول تغييره ..

لنبعث بذلك رسالة إلى والده !!!

قالت : والده !! ( الله يسامحه ) ..

كنت له نعم الزوجة .

ولكن ما أقول إلا : الله يسامحه !!

ثم قالت : المهم .

ودي أكلمهم واسمع أصواتهم !!

قلت : حالاً .. لكن كما وعدتني ..

لا تتحدثين في مشاكله مع زوجة أبيه أو أبيه !!

قالت : أبشر !

دعوت ياسر وأيمن إلى غرفة المدير وأغلقت الباب ..

قلت : ياسر .. هذي أمك تريد أن تكلمك !!

لم ينبت ببنت شفه .

أسرع إليَّ وأخذ السماعة من يدي

وقال : أمي .. أمي .. أمي ..
تحول الحديث إلى بكاء !!

تركته .. يفرغ ألماً ملأ فؤاده ..

وشوقاً سكن قلبه !!

حدثها .. خمسة عشر دقيقة !!

أما أيمن …

فكان حديثها معه قصة أخرى ..

كان بكاء وصراخ من الطرفين !!

ثم أخذتُ السماعة منهما .

وكأنني أقطع طرفاً من جسمي ..

فقالت لي : سأدعو لك ليلاً ونهاراً ..

لكن لا تحرمني من ياسر وأخيه !! ولا يعلم بذلك والدهما !!

قلت : لن تحرمي من محادثتهم بعد اليوم !! وودعتها !

قلت لياسر بعد أن وضعت سماعة الهاتف : انصرف وهذه المكالمة

مكافأة لك على اهتمامك الفترة الماضية ..

وسأكررها لك إن اجتهدت أكثر !!

عاد الصغير .. فقبَّل يدي ..

وخرج وقد افترَّ عن ثغره الصغير ابتسامة فرح ورضى !!

قال : أوعدك يا أستاذ أن اجتهد وأجتهد !!

مضت الأيام وياسر من حسن إلى أحسن ..

يتغلب على مشاكله شيئاً فشيئا .. رأيت فيه رجلاً يعتمد عليه !!

في نهاية الفصل لأول ظهرت النتائج

فإذا بياسر الذي اعتاد أن يكون ترتيبه

بعد العشرين في فصل عدد طلابه ( 26 ) طالباً يحصل على الترتيب

( السابع ) !!

دعوته . إليَّ وقد أحضرت له ولأخيه هدية قيمة ..

وقلت له : نتيجتك هذه هي رسالة إلى والدك ..

ثم سلمته الهدية وشهادة تقدير على تحسنه ..

وأرفقت بها رسالة مغلقة بعثتها لأبيه

كتبتها كما لم أكتب رسالة من قبل ..

كانت من عدة صفحات !!

بعثتها .

ولم أعلم ما سيكون أثرها .. وقبولها !!

خالفني البعض ممن استشرتهم وأيد البعض !!

خشينا أن يشعر بالتدخل في خصوصياته !!

ولكن الأمانة والمعاناة التي شعرت بها دعت إلى كل ما سبق !!

ذهب ياسر .. يوم الأثنين بالشهادة والرسالة والهدية

بعد أن أكدت عليه أن يضعها بيد والدة !!

في صبيحة يوم الثلاثاء ..

قدمت للمدرسة الساعة السابعة صباحاً ..

وإذ بياسر قد لبس أجمل الملابس يمسك بيده رجلاً حسن الهيئة

والهندام !!

أسرع إليَّ ياسر .

وسلمت عليه ..

وجذبني حتى يقبل رأسي !!
وقال : أستاذ .. هذا أبوي .. هذا أبوي !!

ليتكم رأيتم الفرحة في عيون الصغير ..

ليتكم رأيتم الاعتزاز بوالده ..

ليتكم معي لشعرتم بسعادة لا تدانيها سعادة !!

أقبل الرجل فسلم عليّ ..

وفاجأني برغبته تقبيل رأسي فأبيت فأقسم أن يفعل !!

أردت الحديث معه

فقال : أخي .. لا تزد جراحي جراح ..

يكفيني ما سمعته من ياسر وأيمن عن معاناتهما مع ابنة عمي

( زوجتي ) !!

نعم أنا الجاني والمجني عليه !!

أنا الظالم والمظلوم !!

فقط أعدك أن تتغير أحوال ياسر وأيمن وأن أعوضهما عما مضى !!

بالفعل تغيرت أحوال ياسر وأيمن ..

فأصبحا من المتفوقين .. وأصبحت زيارتهما لأمهما بشكل مستمر !!

قال الأب : ليتك تعتبر ياسر ابناً لك !!
قلت له : كم يشرفني أن يكون ياسر ولدي !!

قصه محزززنه

حسبي الله على زوجة الاب مافي بقلبها رحمه اعوذ بالله

يعطيك العافيه اخوووي

تحيتى

هلا وغلا

حسبي الله ونعم الوكيل

يعطيك الف عافيه

الغلا

هلا وغلا

حسبي الله ونعم الوكيل

يعطيك الف عافيه

تحياتي

هلا

حمودي

تسلم الانامل والجهد قصه روعه

موقع ان فاتك فاتك الخير الكثير 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تفسير القران الكريم فقط ضع الماوس على الايه وستجد التفسير

هذا موقع ممتاز

) جزا الله خيراً القائمين عليه خير الجزاء (

عند فتح الموقع

يوجد علامة ? عند بداية كل آية، مرر الفأرة لعلامة ? ستجد عدة خيارات للاستفادة

الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال

اتفضلوا هناااااااااا

لا تبخل في نشره

قد يكون أفضل إيميل سترسله في حياتك

لقول الرسول صلى الله عليه وآله وسلم خيركم من تعلم القران وعلمه

والدَّال على الخير كفاعله

منقول للفائدة

ولااحملكم امانه

تحيتي

جزاك الله خير

وجعل كل ما خطيته في ميزان حسناتك

يعطيك العافيه

تقبلي مروري

خليجية

خليجية

اللهم اغفر للثريا ولوالديها ما تقدم من ذنبهم وما تأخر وقِهم عذاب القبر وعذاب النار و أدخلهم الفردوس الأعلى

جزيتي خيرا

وجعل في ميزان حسناتك

اللهم اغفر للثريا ولوالديها ما تقدم من ذنبهم وما تأخر وقِهم عذاب القبر وعذاب النار و أدخلهم الفردوس الأعلى

خليجية

خليجية

جزاكم الله خيرا

ورزقكم رؤية وجهه الكريم انه على ذلك لقدير

مروركم شرف كبير لي

بارك الله فيكم

واسعدكم الله كما اسعدتموني بدعواتكم

تحيتي

اخت الثريا

اللهم يا رب العالمين ضاعف اجرها واغفر لها ولاهلها ولجميع المسلمين

جزاك الله خير

الثريا

جزاك الله الجنه وماقرب اليه من قول وعمل

وحرم وجهك عن النار ووالديك والمسلمين اجمعين

دمتي بود وتألق..

طلفلة سعودية عمرها 14سنة اسلم على يدها الكثير تعالو لنعلرف كيف 2024.

(uu9

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الموضوع طويل لكن هل قصه جميله

طفلة سعودية عمرها 14 سنة اسلم على يدها الكثير تعالوا نتعرف عليها وندعي لها

سأروي لكم بالتفصيل قصة افنان على لسان والدتها

بدايتهـــــــــا

تقول والدة افنان :
حينما كنت حاملا بإبنتي أفنان رأى والدي في منامه
عصافير صغيرة تطير في السماء وبينهم كانت تطير حمامة بيضاء
وجميلة جداً طارت إلى بعيد وأرتقت بالسماء وسألت والدي عن تفسيره
فأخبرني أن العصافير هم أولادي وأني سأنجب فتاة تقيه ….؟؟
ولم يكمل … وأنا لم أستفسر عن تأويل هذه الرؤيا .. وبعدها أنجبت إبنتي أفنان
وكانت تقية بالفعل وكنت أرى فيها المراة الصالحة منذ طفولتها
كانت لا تلبس البنطال ولا تلبس القصير وترفض بشدة وهي مازالت صغيرة
وكنت إذا ألبستها تنورة قصيرة أجدها لبست تحتها ( هيلاهوب )
وبعد ان أصبحت بالصف الرابع الإبتدائي ابتعدت عن كل مايغضب الله
فرفضت الذهاب إلى الملاهي أو إلى الزواجات وحتى لو كان قريباً جداً
وكانت متعلقة بدينها غيورة عليه محافظة على صلواتها وعلى السنن
وعندما وصلت إلى المرحلة المتوسطة بدأت مشروعها في الدعوة إلى الله
وكانت مااترى منكرأ إلا وأنكرته وتأمر بالمعروف وتحافظ على حجابها
وهي لم يجب عليها بعد .

بداية الدعوة إلى الله

كان أول من أسلم على يدها هي خادمتنا ( السيرلانكية ) تقول والدة افنان:
حين أنجبت إبني الصغير ( عبدالله )
وأضطررت لأستقدام خادمة لتعتني به في غيابي لأنني موظفة
وكانت ديانتها ( مسيحيه) .. وبعد أن علمت أفنان أن الخادمة غير مسلمة
غضبت وجائتني ثائرة وهي تقول :أمي كيف تلمس ملابسنا وتغسل أوانينا
وتعتني بأخي وهي كافرة ؟؟؟ أنا مستعدة أن أترك مدرستي وأقوم بخدمتكم
أربع وعشرين ساعة ولا تخدمنا كافرة !!ولم اعطها أي إهتمام لحاجتي الملحة
لتلك الخادمة وبعد شهرين فقط جائتني الخادمة وهي فرحة وتقول :
ماما أنا خلاص في مسلم أفنان علمتني الإسلام .. وفرحت جداً لهذا الخبر ..

أول وآخر زواج حضرته

حينما كانت أفنان في الصف الثالث المتوسط طلب منها عمها الحضور
لحفل زفافه وأصر عليها وإلا فإنه لن يرضى عنها طيلة حياته
وافقت أفنان على طلب عمها بعد الحاحه الشديد ولأنها كانت تحبه كثيراً
واستعدت أفنان لهذا الزواج ولبست له فستان ساتر بأكمام ووضعت لها تسريحة
بسيطة وكانت غاية في الجمال … كانت أفنان شديدة الجمال وكل من يراها
ينبهر بجمالها ….. لازلت اذكر شعرها حينما تلف كان طويلاً وكثيراً
الجميع انبهر بها ويسألني من هذه ؟؟؟ ولماذا أخفيتها عنا طيلة هذه المدة

اصابتها بالسرطان

وبعد زواج عمها بفترة بسيطة أحست أفنان بألم شديد في رجلها وكانت تخفي
عنا هذه الآلام وتقول ألم بسيط في رجلي .. وبعد شهرين أصبحت ( تعرج )
وحينما سألناها قالت ألم بسيط سيزول إن شاء الله … وبعد شهر أصبحت عاجزة
كلياً عن المشي أخذناها للمستشفى وتم عمل الفحوصات اللازمة والاشعة وفي احد
الغرف في تلك المستشفى الكبير كان هناك أنا ووالد أفنان وعمها ودكتور (تركي)
ومترجم وممرضه ( غير مسلمين ) وأفنان مستلقية على السرير وكان الدكتور
والمترجم لاينظرون إلينا .. ويكلمون أفنان أخبرها الدكتور أنها مصابة بالسرطان
في رجلها وأنها سوف تعطى ثلاث إبر كيماوي وسيسقط شعرها وحواجبها كلها
صُعِقت لهذا الخبر أنا ووالدها وعمها وجلسنا نبكي بحرقة
أما أفنان فوضعت يديها على فمها وهي فرحة جداً وتقول : الحمد لله..الحمدلله..الحمدلله
قربتها من صدري وأنا أبكي أفنان وش فيكِ ؟؟
قالت : يمه الحمدلله المصيبة فيني وليست في ديني ( الله اكبر ) وأخذت تحمد الله
بصوت عالي والجميع ينظرون إليها بدهشة !! أستصغرت نفسي وأنا أراها طفلتي
الصغيرة وقوة إيمانها ومدى ضعف إيماني كل من كان معنا تأثر من هذا الموقف
ومن قوة ايمانها .. أما الدكتور والمترجم والممرضة فقد أعلنوا إسلامهم …!!
لله درها من فتاة

رحلة العلاج والدعوة الى الله

قبل أن تبدأ أفنان جلساتها بالكيماوي طلب منها عمها أن يحضر لها ( كوافيرة )
لتقص لها شعرها قبل أن يسقط بالعلاج فرفضت وبشدة حاولت أنا إقناعها لتلبية
رغبة عمها ولكن كانت ومازالت ترفض وأصريت عليها ومازالت ترفض
وهي تقول : لاأريد أن أنحرم أجر كل شعرة تسقط من رأسي !!
أنطلقنا أنا وزوجي وأفنان في أول طائرة إلى أمريكا لعلاج أفنان وعندما وصلنا
هناك قابلتنا دكتورة امريكية كانت تشتغل بالسعودية منذ خمسة عشر سنة وتتقن
بعض الكلمات العربية حينما رأتها أفنان سألتها : هل أنتي مسلمة ..؟ فقالت لا …
أخذتها أفنان إلى إحدى الغرف وجلست تدعوها إلى الإسلام
جائتني الدكتورة وقد أمتلأت عيناها بالدموع وقالت : انها منذ خمسة عشر سنة
بالسعودية لم يدعوها أحد للإسلام وهنا تأتي هذه الصغيرة وأسلم على يدها
( الله اكبر )
في امريكا أاخبرونا أنه لاعلاج لها غير بتر رجلها خشية أن يصل السرطان إلى
رئتها ويقضي عليها أفنان لم تخش البتر بل كانت تخاف على مشاعر والديها
وفي أحد الأيام كانت أفنان تحدث أحدى صديقاتها على الماسنجر ( رانيا ) وكانت
تسألها أفنان : وش رأيك أخليهم يبترون رجلي ؟؟ فحاولت ان تطمئنها وأنه يمكن
أن يضعون لها رجل بديلة .. فأجابتها وقالت بالحرف الواحد :
أنا ماهمتني رجلي بس ودي إذا حطوني بقبري أكون كاملة
تقول رانيا : بعد إجابة أفنان أحسست بأني صغيرة أمامها لاأفقه شيء .. كان
تفكيري كله كيف ستعيش وكان تفكيرها أرقى من ذلك كانت تفكر كيف ستموت !!
عدنا إلى الرياض بعد أن بترنا رجل أفنان وكانت المفاجأة أن السرطان وصل
إلى الرئتين !! وكانت حالتها ميؤوس منها لدرجة أنهم وضعوها في سرير وبجانبه
زر بمجرد أن تضغط على الزر تنزل عليها ابرة مخدر وابرة مغذي …
بالمستشفى لم يكن يسمع صوت الآذان … وكانت حالتها شبه غيبوبة وبمجرد دخول
وقت الصلاة تستيقظ من غيبوبتها وتطلب الماء ثم تتوضاء وتصلي دون أن يوقظها أحد !!

آخــر أيـــام أفنــــان

أخبرنا الأطباء أنه لاجدوى من وجودها بالمستشفى فكلها يوم أو إثنان وستفارق الحياة
وأنه بإمكاننا أن نأخذها للبيت وكنت أود أن تقضي إبنتي أيامها الأخيرة في بيت أمي بجانبي
وفي بيت أمي كانت تنام أفنان في تلك الغرفة الصغيرة كنت أجلس إلى جانبها في بعض
الأحيان وأتحدث معها وفي أحد الأيام حضرت زوجة عمها لزيارتها وأخبرتها أنها بالغرفة
نائمة وحين دخلت للغرفة صُعِقت ثم أغلقت الباب فخفت أن يكون حدث لأفنان أمرً ما ..
سألتها ولم تخبرني لم أتمالك نفسي فذهبت إليها وحين فتحت الغرفة أذهلني مارأيت
كانت الأنوار مطفأة ووجه أفنان يشع نوراً في وسط الظلام رأتني ثم ابتسمت
وقالت : امي تعالي ساخبرك برؤيا رايتها
وقلت :خيرا ان شاء الله
قالت: لقد رايت أنني عروس في يوم زفافي وكنت أرتدي فستاناً ابيضاً
وأنتي وأهلي كلكم حولي كلهم كانوا فرحين بزواجي إلا أنتي ياأمــي
وسألتها وماذا تظنين تفسير رؤياك ؟؟؟ قالت أظن بأنني سأموت وكلهم سينسوني
وسيعيشون حياتهم فرحين إلا أنتي ياأمي فستظلين تذكرينني وتحزنين على فراقي …

وصدقت أفنان الآن وأنا أقول القصة أحترق داخلي وكل ماتذكرتها حزنت عليها

في أحد الأيام كنت جالسة بقرب أفنان أنا ووالدتي وكانت أفنان مستلقية على سريرها
ثم أستيقظت وقالت : أمي اقتربي مني أريد أن أقبلك
فقبلتني ثم قالت أريد أن أقبل خدك الثاني فاقتربت منها وقبلتني وعادت تستلقي على سريرها
قالت لها والدتي : أفنان قولي لاإاله إلا الله … فقالت : لا …

اشهد ان لا إله إلا الله ..
ثم توجهت إلى القبلة وقالت أشهد أن لا إله إلا الله ونطقتها عشر مرات
ثم قالت أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله وخرجت روحها ..

رائحة مسك

بعد وفاة أفنان كانت الغرفة التي ماتت بها تفوح منها رائحة مسك لمدة أربعة
أيام ولم استطع أن أتحمل وخافوا أهلي علي وعلى نفسيتي وطيبوا الغرفهة
لكي لاأحس بأنها رائحة أفنان .

وبعد ..
نسأل الله لنا ولكم حسن الختام
اخواني وبعد ان قرأتم قصة أفنان وأستفدتم منها فلاتبخلوا بنشرها لكل من تعرف

اتمنى اعجبتكم
,,,,,,,,[/color]

اشهد ان لا إله إلا الله

وان محمد رسول الله

قصه مؤثره صراحه

وجميله

جزاك الله خير أخوي صعب المنال

تحيتي لك ,,,,,,,,

( `•.¸
`•.¸ )
¸.•´
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شبيه الورد* ) `•.¸)
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
×´¨) (¨`×
¸.•´
( `•.¸
`•.¸ )

لا هنت صعـب المنــال

موضوووع جميــــل

رحمــة إللــه عليــهــآ الطفلــة أفنــآن …..

واللــه يصبــــر أمهــآ

ويعطيـــك العــآفيــة أخوووي ولا هنت ع الموضوع الرآئـع

لكــن ياهــل تــرى القصـــة حقيقـــية

ماعــآد أحــد يصــدق الا عينـــه هالأيـــــــــــــــــــــــــــــــآم

ومشكوووور

[size=5]شكرا يعطيك الف عافيه عاى قرات الموضوع

القصه انا قراتها واعجبنتي ؟

واحببتا ان انقلها اليكم

والله اعلم ان كانت حقيقيه ام لا !!!!

وقلت قليل مثل هذه الطفله اليوم قي زمننا هذا؟

وأ ن شا الله ان تكون قد اعجبتك هذه القصه واستفدت منها؟

اخوك صعب المنال

يسلمووووووووووووا على القصه

دمت بخير

تسلم الايآإًْدى لـ طرح القصه .

آرق تحيآإًْتى . . . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مجــهـــ رآئع ـــود
تمنياتي بالتوفيق والنجاح ودائما فى المقدمه
تيحاتي
و دي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سؤال قد لا يعرفة الكثير كيف نحصل علي الماس؟ 2024.

سؤال قد لا يعرفة الكثير ،كيف نحصل علي الماس؟

خليجية

الماس هو أحد الأحجار الكريمة ويستخدم كهدية قيمة للغاية لغلو ثمنه، وخاصة كهدية للخطوبة أو الزواج.
لكن كيف نحصل علي الماس؟
يتوقف إنتاج الماس علي درجة حرارة عالية جداً بالإضافة إلي وجود ضغط داخل سطح الكرة الأرضية، وقد توصلت بعض الدراسات إلي كم الحرارة والضغط اللازمين للحصول علي هذا الحجر الكريم وهما درجة الحرارة = 690 ° فهرنهيت/ سنتيمتر. تحت ضغط = 70.000 كجم مربع.
ولا تتوافر كلاً من درجة الحرارة هذه والضغط إلا في أعماق كبيرة تحت سطح الكرة الأرضية تصل الي 192 كم، ويأتي الماس لسطح الأرض بفعل النشاط البركاني الذي حدث منذ 75- 120 مليون سنة مضت. ويحظي دائماً الماس بتقييم الإنسان منذ القدم، ويرجع اشتقاق اسمه إلي الأسم اليوناني "أداماس" الذي يعني "الشيء الذي لا يقهر أو لا يغلب" إيماءاً إلي صلابته، والتفسير وراء غلو ثمنه ندرة الحصول عليه وصلابته.
أما أماكن الحصول عليه تعددت باختلاف الأزمان، ففي القرن الثامن عشر كان يتم الحصول علي غالبية ماس العالم من الهند إلي جانب أنها كانت مورداً رئيسياً لكثير من الأحجار الكريمة الأخرى مثل "koh-I-noor" والتي تعني جبل النور وكان ذلك في عام 1304، ثم جاءت البرازيل أيضاً في هذا القرن لتحتل صدارة البلدان الموردة لمعظم ماس العالم وبمجرد نفاذ مناجمها انتقلت الدفة إلي جنوب أفريقيا، حيث تم أكتشافه عام 1860.
وكان أكبر حجر اكتشف علي مستوي العالم يسمي "كولينان – Cullinan" في "منجم بريميه-Premier Mine" عام 1905 حيث يزن حوالي 750 جراماً (يزيد علي حوالي 3000 قيراط)، وتم تقديمه إلي إدوارد الثامن الذي قام بتقطيعه إلي تسعة أحجار رئيسية و96 حجراً صغيراً، وسمي أكبرها بنفس الاسم القديم "Cullinan" وأضاف إليه الرقم (1) وكان يزن 530 قيراطاً وهو مازال من أكبر الأحجار علي مستوي العالم ليومنا هذا ويوجد في الإمبراطورية المالكة.
وتأتي أستراليا الآن علي قمة الدول المنتجة لماس العالم تليها زائير، بتسوانا، روسيا، ثم جنوب أفريقيا التي كانت تحتل قمة القائمة. كما يأتي من بلدان أخرى عديدة منها: فنزويلا، الصين، البرازيل، وأجزاء متعددة من القارة الإفريقية.

خليجية

سؤال قد لا يعرفة الكثير ،كيف نحصل علي الماس؟

تسلم عيونك روكا للمعلومة والافادة الرائعة
ودي ~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سؤال قد لا يعرفة الكثير ،كيف نحصل علي الماس؟

خليجية
مشكوره روكآٍ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سؤال قد لا يعرفة الكثير .. كيف نحصل علي الماس؟

يعطيكي العافيه روكا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سؤال قد لا يعرفة الكثير ،كيف نحصل علي الماس؟

خليجية

تسلمين حبيبتي ع المعلومه
كل الود

كيف نحصل علي الماس؟

جميل روكا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سؤال قد لا يعرفة الكثير ،كيف نحصل علي الماس؟

خليجية
مشكوره روكا مجهود مميز ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الكثير من الناس يخطئ ولايعرف أحوال وكيفية الصلاة على الكراسي 2024.

الكثير من الناس يخطئ ولايعرف أحوال وكيفية الصلاة على الكراسي ( شرح مفصل بالصور )

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

الكثير من الناس يخطئ ولايعرف أحوال وكيفية الصلاة على الكراسي ( شرح مفصل بالصور )

اللهم احسن صلاتنا وطاعتنا
اللهم امين
والله عليكِ عيوني اموله
جزاك الله اختي خير الجزاء
جعله الله في ميزان حسناتك
انار قلبك بالايمان
ورزقك الفردوس الاعلى من الجنان
ودمتي بحفظ الرحمن
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ملاحظه الطرح يستحق اجمل تقييم + (ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©)
ينقل لملآذه المناسب ويثبت للفائدة العامة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الكثير من الناس يخطئ ولايعرف أحوال وكيفية الصلاة على الكراسي ( شرح مفصل بالصور )
ربي يجزيكي كل خير ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ويــاااكــم يـــاااارب,,
نورتــــوا.,,

الكثير من الناس يخطئ ولايعرف أحوال وكيفية الصلاة على الكراسي ( شرح مفصل بالصور )

خليجية

يسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


الكثير من الناس يخطئ ولايعرف أحوال وكيفية الصلاة على الكراسي ( شرح مفصل بالصور )

بارك الله فيكي حبيبتي امل على هذا الطرح القيم والمهم في ميزان حسانتك ان شاء الله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


يسلمكم ربي علــآ توآجدكم المميز ..
دمتم بسعآده ..~

بارك الله فيكِ آمل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

في الحقيقه موضوع في غاية الاهميه

والاكثر ازعاج هو : وانا اصلي وضع الكرسي الي الخلف

فانه يضايق في السجود والقيام

هذا ما اعاني منه في اغلب المساجد
ان كنت مسافرا او في اي مسجد غير المحافظه التي اسكن فيها

تسلم الايادي
وجزاك الله كل خير .. خليجية

لكم كل الشكر والتقدير على مروركم العطر
دمتم بووود وسعااادة

معلومات مهمه الكثير يجهلها 2024.

إرشادات غذائية للتخلص من الإمساك

ما هو الإمساك ؟؟؟
الإمساك : هو الصعوبة في إخراج البراز من الأمعاء وينتج عنه بطء في حركة محتويات الأمعاء، وإن عدم إفراغ الأمعاء بشكل متكرر أو بشكل غير كاف قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل البواسير أو الأمراض المعوية الأخرى، وإذا استمر الإمساك لمدة طويلة (أي أصبح مزمناً) فقد تنتج عن الإصابة بسرطان القولون .

ما هي أسباب الإمساك ؟؟؟

لإخفاق في تحديد أوقات منتظمة للأكل والراحة الكافية والتبرز .
العادات الغذائية الخاطئة مثل عدم تناول السوائل بكميات كافية وتناول الأطعمة التي لا تترك كمية قليلة من الألياف في القولون .
تأخير قضاء الحاجة .
المرض والتوتر وبعض العقاقير .
إدمان استعمال المواد الملينة مثل شاي الأعشاب أو الزيوت المعدنية التي يكون في استعمالها ضرراً على الجسم .

ما هي الألياف الغذائية ؟؟؟

الألياف الغذائية هي تلك الأجزاء من الأغذية النباتية التي يصعب على البشر هضمها، وهي توفر في الأمعاء المواد التي تزيد من حجم وليونة البراز، وتقلل الألياف من الزمن الذي يحتاجه الطعام للمرور عبر الجهاز الهضمي، كما تسهل عملية إخراج الفضلات وتساعد في تليينها .

تحتاج الألياف إلى السوائل وخاصة الماء لتؤدي وظيفتها، وأن شرب السوائل بين الوجبات أمر هام جداً للمحافظة على صحة الجسم وتليين البراز والمساعدة في التبرز .

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة علية من الألياف والتي يمكن أن أتناولها ؟؟؟

– النخالة، الحبوب الكاملة والخبز المصنوع من القمح المطحون بقشوره .

– الفواكه الطازجة، بما في ذلك قشرة ولب الثمرة، مثل التفاح والعنب والبرتقال والخوخ .

– الفواكه المطبوخة أو المجففة : التمر والزبيب والبرقوق والمشمش .

– الخضروات الطازجة : الجزر والسبانخ والكرفس، الخس .

– الخضروات المطبوخة : الفاصوليا والبطاطس والقرنبيط والذرة .

فوائد صحية أخرى للألياف غير فائدتها في علاج الإمساك

1. تفيد في تخفيف الوزن، حيث أنها تعطي الإحساس بالشبع بدون سعرات حرارية كبيرة .

2. بأكل الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة ( الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضروات، الفواكه ) تقل الكمية المتناولة من الدهون والسكر والملح .

3. أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من الدهون يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون .

4. تساعد في تقليل نسبة الكلسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .

5. تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم مما يحسن من مستوى التحكم في داء السكري لدى المصابين به .

ماهو العمل لكي تعمل الأمعاء بشكل طبيعي ؟؟؟

· يجب عليك أن تغير في عاداتك ونشاطك .

· تناول وجباتك في أوقات منتظمة، وأمضغ الطعام مضغاً بطيئاً وجيداً .

· تناول كميات كبيرة من السوائل ( الماء، الحساء، وعصائر الفواكه والخضروات ) .

· اذهب لقضاء الحاجة دون تأخير متى ما أحسست بحاجة لذلك .

· تجنب الاعتصار ،أثنا قضاء الحاجة قدر الإمكان .

· لا تتناول مسهلات أو ملينات مثل الأعشاب .

وجبات نموذجية وصحية

يجب أن تكون الوجبات متوازنة بشكل جيد وغنية بالألياف وقليلة الدهون والكوليسترول، وشرب الماء والسوائل بين الوجبات

وجبة الإفطار

· كوب عصير فواكه غير محلى أو حبة فواكه طازجة .

· كوب واحد من الحليب قليل الدسم .

· قطعتان من خبز البر أو كوب من حبوب الإفطار الغنية بالألياف .

· بيضة واحدة أو 30 جرام من جبنة قليلة الدسم أو معلقتان كبيرتان من لبنة قليلة الدسم

· 5 حبات من الزيتون .

وجبة الغداء أو العشاء

· كوب حساء ( مثل حساء الخضروات ) تجنب الأنواع الدسمة من الحساء .

· 90 جرام من اللحم قليل الدهن أو السمك أو الدجاج ( تجنب الأطعمة المقلية ) .

· كوب واحد من الحبوب ( مثل الأرز أو المعكرونة ) أو 3 شرائح من الخبز المصنوع من القمح الكامل، ويمكنك إضافة الفاصوليا المجففة أو العدس إلى الأرز .

· كمية كبيرة من السلطة الخضراء .

· كوب من البقوليات المطبوخة .

· كوب من الحليب قليل الدسم أو اللبن أو الزبادي قليل الدسم .

· فواكه طازجة أو حلوى فواكه أو عصير الفواكه .

· ولا تنسى شرب الماء طوال اليوم حتى ولو لم تشعر بالعطش .

*** *** ***

أهمية الصلاة في وقتها على جسم الإنسان

صلاة الفجر

يستيقظ المسلم في الصباح ليصلي صلاة الصبح وهو على موعد مع ثلاثة تحولات مهمة

الاستعداد لاستقبال الضوء في موعده مما يخفض من نشاط الغدة الصنوبرية وينقص الميلاتونين وينشط العمليات الأخرى المرتبطة بالضوء .

نهاية سيطرة الجهاز العصبي (غير الودّي) المهدّئ ليلاً وانطلاق الجهاز (الودّي) المنشّط نهاراً .

الاستعداد لاستعمال الطاقة التي يوفرها ارتفاع الكورتيزون صباحاً وهو ارتفاع يحدث ذاتياً

وليس بسبب الحركة والنزول من الفراش بعد وضع الاستلقاء، كما أن هرمون السيرنونين يرتفع في الدم وكذلك الأندرفين .

صلاة الظهر

يصلي المسلم الظهر وهو على موعد مع ثلاث تفاعلات مهمة

يهدئ نفسه بالصلاة إثر الارتفاع الأول لهرمون الأدرينالين آخر الصباح

يهدئ نفسه من الناحية الجنسية حيث يبلغ التستوستيرون قمته في الظهر

تطالب الساعة البيولوجية الجسم بزيادة الإمدادات من الطاقة إذا لم يقع تناول وجبة سريعة
وبذلك تكون الصلاة عاملاً مهدئاً للتوتر الحاصل من الجوع

صلاة العصر

مع التأكيد البالغ على أداء الصلاة لأنها مرتبطة بالقمة الثانية للأدرينالين وهي قمة يصحبها نشاط ملموس في عدة وظائف خاصة النشاط القلبي كما أن أكثر المضاعفات عند مرضى القلب

تحدث بعد هذه الفترة مباشرة مما يدل على الحرج الذي يمر به العضو الحيوي في هذه الفترة

ومن الطريف أن أكثر المضاعفات عند الأطفال حديثي الولادة تحدث أيضاً في هذه الفترة، حيث أن موت الأطفال حديثي الولادة يبلغ أقصاه في الساعة الثانية بعد الظهر

كما أن أكثر المضاعفات لديهم تحدث بين الثانية والرابعة بعد الظهر وهذا دليل آخر على صعوبة الفترة التي تلي الظهر بالنسبة للجسم عموماً والقلب خصوصاً أغلب مشكلات الأطفال حديثي الولادة مشكلات قلبية تنفسية

وحتى عند البالغين الأسوياء حيث تمر أجسامهم في هذه الفترة بصعوبة بالغة وذلك بارتفاع ببتيد خاص يؤدي إلى حوادث وكوراث رهيبة وتعمل صلاة العصر على توقف الإنسان عن أعماله ومنعه من الانشغال بأي شيء آخر اتقاءً لهذه المضاعفات .

صلاة المغرب

فهي موعد التحول من الضوء إلى الظلام وهو عكس ما يحدث في صلاة الصبح ويزداد إفراز الميلاتونين بسبب بدء دخول الظلام فيحدث الإحساس بالنعاس والكسل وبالمقابل ينخفض السيروتين والكورتيزون والأندروفين

صلاة العشاء

في موعد الانتقال من النشاط إلى الراحة عكس صلاة الصبح وتصبح محطة ثابتة لانتقال الجسم من سيطرة الجهاز العصبي الودّي إلى سيطرة الجهاز غير الودّي

لذلك فقد يكون هذا هو السر في سنّة تأخير هذه الصلاة إلى قبيل النوم للانتهاء من كل المشاغل ثم النوم مباشرة بعدها وفي هذا الوقت تنخفض حرارة الجسم ودقات قلبه

وترتفع هرمونات الدم

ومن الجدير بالملاحظة أن توافق هذه المواعيد الخمسة مع التحولات البيولوجية المهمة في الجسم يجعل من الصلوات الخمس منعكسات شرطية مؤثرة مع مرور الزمن

فيمكن أن نتوقع أن كل صلاة تصبح في حد ذاتها إشارة لانطلاق عمليات ماحيث أن الثبات على نظام يومي في الحياة ذي محطات ثابتة كما يحدث في الصلاة مع مصاحبة مؤثر صوتي وهو الأذان يجعل الجسم يسيرفي نسق مترابط جداً مع البيئة الخارجية

ونحصل من جراء ذلك على انسجام تام بين

المواعيد البيولوجية داخل الجسم

والمواعيد الخارجية للمؤثرات البيئية

كدورة الضوء ودورة الظلام والمواعيد الشرعية بأداء الصلوات الخمس في أوقاتها

][®][^][®][أحمد ][®][^][®][

تسلم ايديك يا ابو حمادي قصرت

موضوع حلوووو ومفيد جدا

الله يعطيك العافيه يا رب

دمت بحفظ الرحمن

م.إ

موضوووع جدا رااااااااااااااااااااااااائع

يسلمووووووووووو الاياادي

طرح رائع

يعطيك العافيه

تحيتي لك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجموعة انسان خليجية
][®][^][®][أحمد ][®][^][®][

تسلم ايديك يا ابو حمادي قصرت

موضوع حلوووو ومفيد جدا

الله يعطيك العافيه يا رب

دمت بحفظ الرحمن

م.إ

تسلم أخوي على المرور … يعطيك العافيه ..

تقبل ودي واحترامي ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الحجاز خليجية
موضوووع جدا رااااااااااااااااااااااااائع

يسلمووووووووووو الاياادي

دائما وكما تعودنا منك سباقه ….. شكرا همس أسعدني مرورك ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
طرح رائع

يعطيك العافيه

تحيتي لك

أهليييييييييييييين أموللللللللله ….. أسعدني والله مرورك ….

دمت بخير …. يعطيك العافيه ……

خليجية

يسلمو معلومات مميزه

تحمل كثير من الاهمية

منور قسم الطب والصحه

تحياتي لك

موضوع جدااااااااااا رائع

تسلم اخي على الطرح المميز

دمت ودام تواجد في منتدانا الغالي

تقبل مروري

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شامخ العز خليجية
خليجية

يسلمو معلومات مميزه

تحمل كثير من الاهمية

منور قسم الطب والصحه

تحياتي لك

أخوي شامخ دائما أحس أنك الأقرب …. المستغرب هو عدم حضورك …

لاعدمت أخا تسأل وتساند …. شكرا على المرور ……

عطرك يقول عنك الكثير للفتيات 2024.

إذا كنت تحبين العطور المصنوعة من عبير الأزهار فهذا يدل على انك أمراه منفتحة على العالم، ديناميكية وواثقة من نفسك، منظمه وتنجحين في التدقيق بين حياتك العائلية من جهة والعملية من جهة أخرى لأنك استطعت أن تجدي التوازن بينهما .

إذا كانت تحبين العطور الشرقية الغنية فهذا يدل على انك تتمتعين بشخصيه قويه وتحبين كل ما يخرج عن المألوف. المجهول والغموض يجذبانك ويثيران فضولك كما انك تميلين نحو القيم وتحرصين عن الدفاع عن قناعتك وأفكارك حتى النهاية ومهما كانت النتائج مما يجعلك شخصيه يصعب نسيانها بسهولة .

إذا كانت تحبين العطور الخضراء المنعشة فأنت أمرأة مباشره وطبيعية لا تحبين المديح والإطراء، تكرهين المظاهر والابتذال وتتجنبين الأشخاص السطحيين. الطبيعة الخضراء مكانك المفضل فبين أحضانها تشعرين بالراحة والهدوء أما أفضل النزهات لديك فتكون على شاطئ البحر .

إذا كنت تحبين العطور المستخرجة من الفاكهة فهذا يدل على انك امرأة تحب الحياة ولا تترك فرصه دون الاستفادة منها. تتذوقين الاطعمه الشهية ولا يمكنك مقاومة الحلوى اللذيذة، تحبين المزاح والضحك ولا تتحملين الكبت، يقولون عنك انك طفله كبيرة ولكن ذلك لا يزعجك. هوايتك المفضلة التسوق وتمضية أوقات ممتعه مع الصديقات فأنت تتعاملين مع الحياة ببساطه ولا تفلسفين الأمور وتحملينها اكبر من حجمها وهنا يكمن سر السحر الذي يحيطك باستمرار .

اذا كنت تحبين العطور المخملية فهذا يدل على انك امرأه مرهفة الذوق وتحافظين بشكل دائم على أناقتك الكاملة وطلتك المعهودة. تتمتعين بأسلوب خاص بك لايتأثر بالموضة كثيراً فأنت تحبين الأشياء الجميلة حتى لو كانت باهضة الثمن. ذوقك كلاسيكي وتكرهين الموضه المجنونة علاقاتك الاجتماعيه جيده وعدد صديقاتك المقربات لايتعدى عدد الاصابع

هلا

نرمين

تسلمي على هيك مواضيع ياعسل

يسلمو نرمين

دائما مميزه في اطروحاتك

تقبلي مروري

هلا
ساحر القلوب
اول شاب يرد على الموضوع وانا اعتز بردك
تحياتي لك

هلا شامخ العز
وانا اعتز بمرورك المميز
تحياتي لك

يسلمو نرمين

دائما مميزه في اطروحاتك

تقبلي مروري

هلا
مرسل
وانت مميز بردك
تحياتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نرمين خليجية
هلا
مرسل
وانت مميز بردك
تحياتي

[img]https://www.**********/azfiles/Qxy75862.gif[/img]

هلا بيك
مرسل مرة ثانية هههههههههههههههههههههه
تحياتي

اذا كنت تحبين العطور المخملية فهذا يدل على انك امرأه مرهفة الذوق وتحافظين بشكل دائم على أناقتك الكاملة وطلتك المعهودة. تتمتعين بأسلوب خاص بك لايتأثر بالموضة كثيراً فأنت تحبين الأشياء الجميلة حتى لو كانت باهضة الثمن. ذوقك كلاسيكي وتكرهين الموضه المجنونة علاقاتك الاجتماعيه جيده وعدد صديقاتك المقربات لايتعدى عدد الاصابع

يسلمووووووووو طرح راقي

قصة الجسر غيرت مجرى حياة الكثير من الناس 2024.