التدخينالاقلاع عن التدخينالإقلاع عن التدخين يرفع مستوى الشعور بالسعادة 2024.

التدخين-مخاطر التدخين-الاقلاع عن التدخين-فوائد الاقلاع عن التدخين-الإقلاع عن التدخين يرفع مستوى الشعور بالسعادة

خليجية

تساؤلات عدة تطرح نفسها حول أسباب عدم إقلاع الكثيرين عن التدخين، وما الذي يمنع بعض المدخنين من محاولة الإقلاع عن التدخين أو مجرد التفكير بالأمر.

وبالبحث تبين أن السبب بالطبع ليس الخوف من تدهور صحتهم بعد توقف دخول الدخان المملوء بالقطران إلى رئتيهم، ولكن العائق الحقيقي هو الاعتقاد بأن حياتهم سوف تتأثر سلباً إذا ما أجبروا على التوقف عن شيء يجلب لهم السعادة.

إلا أن دراسة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة ويسكونسن الأمريكية أشارت إلى أن المدخنين الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين وجدوا أنفسهم يشعرون بسعادة أكبر، وبرضا عن حياتهم بعد عام أو ثلاثة أعوام من الإقلاع عن هذه العادة الضارة أكثر من الشخص الذي ظل يدخن.
وصرح ميغان بيبر من قسم باحثي الطب بالجامعة بأنه "تقدم هذه الدراسة دليلا دامغا على أن الإقلاع عن التدخين يجلب السعادة أكثر من الاستمرار في التدخين".

وأضاف: "ربما يعتقد المدخنون أن الإقلاع عن التدخين سوف يعوق رضاهم عن الحياة أو يؤثر على نوعية الحياة التي يعيشونها، لأن هذا سوف يحدث اضطرابا في نظام حياتهم وعلاقاتهم مع الآخرين بل يؤدي لفقد المتعة التي تصاحب التدخين.

وتقترح نتائج هذه الدراسة أنه على المدى الطويل سوف يشعر الشخص بسعادة أكبر ورضا عن حياته إذا ما توقف عن التدخين".
وقد اعتمدت نتائج هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة Annals of Behavioral Medicine على ثلاث سنوات من تقييم ومتابعة ما يقرب من 1000 مدخن الذين تم تقييم حالتهم بعد عام وثلاثة أعوام، حيث استمر ثلثا أفراد العينة في التدخين، بينما تمكن الثلث من الإقلاع تماماً عن التدخين.

ولم يكن مفاجئاً أن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين سجلوا درجات أعلى في التقييم لنوعية حياتهم فيما يخص حالتهم الصحية بشكل عام بالمقارنة بحالتهم عند بدء الدراسة، بينما من استمروا في التدخين سجلوا درجات أقل في حالتهم الصحية، بل في رضاهم عن أنفسهم.

وهناك عدة عوامل تسببت في ذلك، بما في ذلك أن التدخين نفسه ربما يجعل الشعور بالضغوط النفسية تتفاقم كما أن التعامل مع عادة تدخين النيكوتين ربما تكوم مصدرا للتوتر.

وصرح كاتبوا الدراسة لجريدة مونتريال جازيت الكندية بأنه "يمكن استخدام هذه النتائج لحث المدخنين على الإقلاع خاصة الأشخاص، الذين ليس لديهم باعث قوي للتوقف عن التدخين أو من تروعه فكرة كيف ستكون الحياة بدون سجائر".
المصدر: حصرياً لأخبارنا اليوم

التدخين-مخاطر التدخين-الاقلاع عن التدخين-فوائد الاقلاع عن التدخين-الإقلاع عن التدخين يرفع مستوى الشعور بالسعادة

يعطيكي العافيه مريومة ~

يسلموو تيموووو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعـــبت ادوّر بالسعادة مجالي _ صوتية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

شوقٍ يسوق الــروح والريب يتليـه….لغــزيّـلٍ دون الغــلا مـــــــــــار غالـي

يابنت شفّـي من عـنا الوقت مغديـه….تعـبـت ادوّر بالسعــــــــــــادة مجـالـي

يـبْست لهاة البوح والياس هــاريـه….ونار القهــــــــر له بالمعاليـق صالـي

حتى العـذر خـدْمت عليه المشاريـه….ودرب الأمل من صدق الاحـلام خالي

يا لايمــي غــاب العقل عـن مفاليـه….والقلب بالحسـرة عـن الحــــب سالـي

واخْــدمت للحـرمان والوجد يسقيـه….واركيت كتفـي للنكـــــــــــد وارتكالـي

عمر عبدالمحسن

الحقوق الأدبية: مجلة فواصل العدد 246 أغسطس 2024م

اقتباس:
حتى العـذر خـدْمت عليه المشاريـه….ودرب الأمل من صدق الاحـلام خالي

يا لايمــي غــاب العقل عـن مفاليـه….والقلب بالحسـرة عـن الحــــب سالـي

لاعدمنى جمال طرحك

شعر روعة

والمقطع الصوتي اروع

لاتحرمنا جديدك

تحيتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شبيه الورد خليجية
لاعدمنى جمال طرحك

شعر روعة

والمقطع الصوتي اروع

لاتحرمنا جديدك

تحيتي

شكــراً وأحييك وأحتفي بحضورك

كلمات رائعة ذات احساس جميل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلم الايادى والانامل .. لك منى كل الود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيك الف عافية تقبل مرورى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الوفا خليجية
كلمات رائعة ذات احساس جميل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلم الايادى والانامل .. لك منى كل الود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيك الف عافية تقبل مرورى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


اشكرك على كرم الحضور وعذب الثناء

السعادة والشقاوة 2024.

علامات السعادة والشقاوة

· قال ابن القيم رحمه الله :

· علامات السعادة :

1-أن العبد كلما زيد في علمه زيد في تواضعه ورحمته .

2-وكلما زيد في عمله زيد في خوفه وحذره .

3-وكلما زيد في عمره نقص من حرصه .

4-وكلما زيد في ماله زيد في سخائه وبذله .

5-وكلما زيد في قدره وجاهه زيد في قربه من الناس وقضاء حوائجهم والتواضع لهم .

· وعلامات الشقاوة :

1-أنه كلما زيد في علمه زيد في كبره وتيهه .

2-وكلما زيد في عمله زيد في فخره واحتقاره للناس وحسن ظنه بنفسه .

3-وكلما زيد في عمره زيد في حرصه .

4-وكلما زيد في ماله زيد في بخله وإمساكه .

5-وكلما زيد في قدره وجاهه زيد في كبره وتيهه .

· وهذه الأمور ابتلاء من الله وامتحان يبتلي بها عباده فيسعد بها أقوام ويشقى بها أقوام .

وكذلك الكرامات امتحان وابتلاء كالملك والسلطان والمال قال تعالى عن نبيه سليمان لما رأى عرش بلقيس عنده هذا من فضل ربي ليبلوني أأشكر أم أكفر .

فالنعم ابتلاء من الله وامتحان يظهر بها شكر الشكور وكفر الكفور ..كما أن المحن بلوى منه سبحانه فهو يبتلي بالنعم كما يبتلي بالمصائب .

· قال تعالى :(فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول ربي أكرمن وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول ربي أهانن)

..كلا أي ليس كل من وسعت عليه وأكرمته ونعمته يكون ذلك إكراما مني له ولا كل من ضيقت عليه رزقه وابتليته يكون ذلك إهانة مني له . أ.هـ

· حقيقة الإكرام والإهانة :قال تعالى :(فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول ربي أكرمن وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول ربي أهانن)

· قال الشيخ السعدي رحمه الله في هذه الآية :يخبر تعالى عن طبيعة الإنسان من حيث هو، وأنه جاهل ظالم، لا علم له بالعواقب، يظن الحالة التي تقع فيه تستمر ولا تزول، ويظن أن إكرام الله في الدنيا وإنعامه عليه يدل على كرامته عنده وقربه منه .

*وأنه إذا (قدر عَلَيْهِ رِزْقُهُ) أي: ضيقه، فصار يقدر قوته لا يفضل منه، أن هذا إهانة من الله له.
*فرد الله عليه هذا الحسبان: بقوله { كَلا } أي: ليس كل من نعمته في الدنيا فهو كريم علي، ولا كل من قدرت عليه رزقه مهان لدي .
*وإنما الغنى والفقر، والسعة والضيق، ابتلاء من الله، وامتحان يمتحن به العباد، ليرى من يقوم له بالشكر والصبر، فيثيبه على ذلك الثواب الجزيل، ممن ليس كذلك فينقله إلى العذاب الوبيل. أ.هـ

· فالعبد المكرم عند الله من وفقه للإيمان وطاعة الرحمن .

· والعبد المهان عند الله من لم يوفق إلى الإيمان وطاعة الرحمن .

· قال الحسن البصري رحمه الله : هانوا عليه فعصوه ، ولو عزوا عليه لعصمهم .

السعادة والشقاوة
مشكور مشكور مشكور
مستنين منك الافضل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم أخى شتيوس
منور حبى تحياتى ألك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووووووووووو

على الطرح الجميل

وجزاك الله كل خير

وننتظر المزيد

تسلم يمينك اخي الكريم موضوع رائع

باركك الرحمن وجزاك الله كل

الخيرواسال الله العظيم ان يوفقناواياك

لاتباع هديه وان يرزقنا مرافقته في

الفردوس الاعلى من الجنه

يسلمو و خيو على الطرح الجميل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تحياتى لك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
كازا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميزو صياد الطيور خليجية
يسلمووووووووووووو

على الطرح الجميل

وجزاك الله كل خير

وننتظر المزيد

يسلم يمينك أخى الكريم
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mesooالعرب خليجية
تسلم يمينك اخي الكريم موضوع رائع

باركك الرحمن وجزاك الله كل

الخيرواسال الله العظيم ان يوفقناواياك

لاتباع هديه وان يرزقنا مرافقته في

الفردوس الاعلى من الجنه

مشكوررررره أختى الكريمه
على المرور
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaza خليجية
يسلمو و خيو على الطرح الجميل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تحياتى لك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
كازا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلم عمرك أخى كازا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
منوررر الصحفه أخى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تحياتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السعادة والشقاوة

نسال الله السعادة ولناقل الموضوع

جزاك الله خيرا

تحيتي

من يجلب الشعور بالسعادة أكثر النشويات أم الشوكولات 2024.

من يجلب الشعور بالسعادة أكثر النشويات أم الشوكولات

خليجية

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الشوكولاتة والحلويات الأخرى لتحسين المزاج في المواقف التي يشعرون فيها بالتوتر والشد العصبي، غير أن مبادرة حماية المستهلك بالعاصمة الألمانية برلين، أوضحت أن تناول مثل هذه الأطعمة لن يُساعد في تحسين الحالة المزاجية للإنسان سوى لفترة قصيرة فحسب. وبدلاً من الشوكولاتة والحلوى، تنصح المبادرة الألمانية بتناول الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والقليل من البروتينات، كونها تتمتع بتأثير إيجابي في نسبة هرمون السيروتونين بالمخ والمعروف باسم "هرمون السعادة"، ما يُسهم في التخفيف من حدة التوتر الذي يتعرض له الإنسان في المواقف العصبية.

وعن أمثلة لهذه الأطعمة، أوضحت المبادرة أن الموز والفواكه المجففة مثل التين والبلح، كذلك الفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل المكرونة والأرز والبطاطس تتناسب جيداً مع هذا الغرض؛ لأنها تحتوي على كمية من الحمض الأميني المعروف باسم "التربتوفان" الذي يلعب دوراً كبيراً في عملية إفراز هرمون السيروتونين بالمخ. وأوصت المبادرة الألمانية بضرورة الإقلال من تناول الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من البروتين كالحليب والجبن واللحوم والبيض، عند معايشة حالة نفسية سيئة.

وأضافت المبادرة أن الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا ،3 التي يندرج من بينها الأسماك كالسلمون والماكريل، وكذلك الزيوت النباتية المفيدة مثل زيت السلجم وزيت الجوز وزيت الكتان، تتمتع أيضاً بتأثير إيجابي في الحالة النفسية للإنسان. وأشارت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك إلى أن المواد الموجودة في بعض التوابل كالفلفل الحار مثلاً والمسؤولة عن مذاقه يُمكن أن تُسهم أيضاً في إفراز هرمون الإندورفين بالمخ، الذي يُعرف أيضاً باسم هرمون السعادة.

من يجلب الشعور بالسعادة أكثر النشويات أم الشوكولات

خليجية

من يجلب الشعور بالسعادة أكثر النشويات أم الشوكولات

خليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©سلمتى حكااااية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو الضهبه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو احساسى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسسسسسسسلم الايادي على المجهود المميز
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو ميسوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي مقال يستحق القراءة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسباب , المعنوي , التركيز , الجانب , السعادة

من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي

خليجية

إذا علقت سعادتك بأشياء مادية كبيت أو لباس أو أكل أو مكان أو سفر أو ثروة , أو بشيء شبه مادي ككثرة الأصدقاء , فتأكد بأن الملل سيطاردك ..

لكن الذين يعيشون حياة روحية ونفسية سليمة بالرغم من أن وضعهم المادي قد يكون أقل من غيرهم إلا أنهم لا يحسون بالملل , فتجد المتصوف أو العابد يبقى سنين طويلة في صومعته ولا يشعر بالملل ..

فالذي يعيش الحياة وتركيزه على الجوانب المعنوية من تفكير وتحليل وابتكار وروحانيات وعواطف ومشاعر وإنسانيات هم أقل مللاً من الذين يعيشون حياتهم على الجانب المرئي والمادي فقط , لأن المادة لا تقدم شيئا , فلو

قمت بترتيب مكان الجلوس وتنظيفه.. ستجد نفسك تتساءل: وماذا بعد؟ وما الذي سيدور في ذلك المجلس حتى يستحق التنظيف والترتيب ؟؟.. هذا لأن الإنسان هو الأهم وروحه أهم من جسمه .

والحضارة المادية الغربية مثلا يكثر بها الملل والإدمان والانتحار بينما لا تجد هذا في الدول المتخلفة ؛ السبب في ذلك أنهم وصلوا لتشبع من الماديات فهم يملكون المال والخدم والحريات التي كانوا يظنون بأنها سبب عدم

سعادتهم, فتفككت عندهم الارتباطات وصار الشخص حُراً يفعل ما يشاء ويمارس الحب مع من يشاء ويعبر عما يريد , ومع ذلك يطاردهم الملل.

والملل هو نعمة بشكل عام , لأنه دافع للإنسان يستحثه لعمل الأفضل , فالوضع الاجتماعي المادي العادي والذي كان الغموض يجمِّلُه , بعد أن وصلوا له وانكشف غموضه لم يكن فيه شيء حقيقي , لكن الذي يتعامل مع

الثابت وهو الله سبحانه , لا ينتهي ؛ لأنه لا يمكن للإنسان أن يحيط بالله فلا يشعر بالملل لأنه يعيش حلاوة ومتعة الإيمان الدائمة .

إن أول خطوة لعلاج الملل هو التوقف عن البحث في الأشياء الشكلية والمادية ويتجه للناحية العقلية والشعورية , فيكسر الحواجز بينه وبين نفسه , فيبدأ بالتحدث والتفكير والاهتمام بهذه الحالة حتى يضعف اهتمامه السابق ,

حتى يصل لدرجة أنه يستطيع الجلوس في مكان واحد لوقت طويل دون يشعر بالملل , صحيح بأن المكان واحد ..لكن الأفكار متجددة , فالذين لا يهتمون بالجوانب المعنوية تجدهم يحبون التجديد , فيحبون تغيير الملابس

ومتابعة الموضات وتغيير الأماكن ؛ لأنهم يركزون على المادة, بينما لو يكون هناك مجموعة فلاسفة , ستجدهم يطوفون العالم وهم جالسين في أماكنهم .

وبالمقابل تجد الناس يزورون أماكن سياحية ولكنهم لا يرون شيئا مهما إلا إذا كان شيئا بارزا , وتجدهم يشعرون بالملل من هذا المكان و لا يعودون له مرة أخرى , بينما الذي يجد متعة عقلية قد يقف عند معْلَم واحد ويتأمله

لسنوات ويبحث فيه , وكما يقول أحد الفلاسفة :

"يكفيني فقط الجزء الخلفي من حديقة منزلي لأقضي فيه بقية عمري" , لأنه يتأمل ويبحث ويراقب الزهور والحشرات , ولكن نظرة واحدة من أحد التافهين لهذه الحديقة تشعره بالملل و لا يعاود النظر إليها مرة أخرى .

والتغيير عبارة عن دافع روحي ولكن العقل يترجم هذه الحاجة الشعورية بشكل خاطئ , فيربط ملله بشيء مادي ويبحث عن هذا الشيء ويتعب نفسه وربما يصل له وربما لا , قال تعالى : (الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا

وهم يحسبون أنهم يحسنون صنعا)

إن روح الإنسان تبحث عن السكينة وهذا ما يشعر به المؤمن بالرغم من أن نشاطاته قليلة , والمؤمن يستطيع أن يتحكم بنشاطاته بعكس الإنسان المادي الذي يشعر وكأنه مدفوع للعمل , والمؤمن لا يقوم بعمل شيء إلا إذا

شعر بأنه مناسب فالأساس سلبي لأنه يعيش في سكينة ورضا بما قـدّره الله , ويؤدي ما يستطيع ..

والنفس المطمئنة هي عكس النفس القلقة المتوثبة التي كلما ذهبت إلى مكان شعرت بالملل ورغبت في البحث عن مكان آخر ودائماً تبحث , أما النفس التي وصلت للإيمان فقد استقرت.

يمكن للآلام الجسمية أن ينساها الإنسان بعكس الآلام النفسية التي لا تنسى , وحتى الأفراح تنسى لأنها هي الأصل فالأصل أن الإنسان سعيد . حينما يتكلم الناس عن المآسي تجدهم يتكلمون عنها من ناحية مادية كعدم وجود

الكهرباء والطعام .. ولكن لو تنظر في السبب الحقيقي الذي يتعبهم ستجده الجانب النفسي , فلو كانوا مليئين بالمحبة والثقة بالنفس لهانت عليهم أشياء كثيرة وتحملوا , قال الشاعر :

النفس من خيرها في خير عافية **** والنفس من شرها في مرتع وخم

فالناس مصرون أن المادة هي كل شيء , فيسألون عن وضع المنزل والعمل والصحة والمال وكأن سعادتك هي بالأشياء المادية وهذا مقياس غير صحيح , بدليل أنه يوجد هناك أناس يعيشون بوسط النعيم ولكنهم تعساء

بسبب الملل أو فقد أحد عزيز أو بسبب شعور بالكبت ..وتجد أناس من أثرياء العالم إلا أن المادة لم تضف لهم شيئا , وقد تجد أناس حالتهم المادية أقل منهم بكثير ولكنهم يعيشون سعادة أكثر منهم .

فكل إنسان هو عبارة عن شخصين , الأول يطمح لأن يصل للثاني , وكلما اقتربت من الثاني كلما اقتربت للسعادة وكلما ابتعدت عنه كلما زاد توهانك ؛ لأنه هو الذي يملكها , فالأول أرضي والآخر سماوي .

الإنسان مادة وروح وليس روحاً فقط ولا مادة فقط ، و الأصل هو الجانب الروحي ، فيا مرحبا بالمادة المنطلقة من الإشباع المعنوي والروحي ، أما أن نهين الجانب المعنوي لصالح المادة نكون قد ظلمنا المهم لصالح الأقل

أهمية وظلمنا الأصل خدمة للفرع والجوهر لأجل العَرض ، حتى متعة المادة نفسها تتضرر إذا كنا لا نهتم بالجانب المعنوي ، أما الجانب المعنوي فلا يضره إذا لم ننجح في الجانب المادي .

وإن قال أحد أن الصحة تعتبر من الجانب المادي ، فنقول أن الصحة لا تشترى بالمال ، وعلى كل حال صحة الجسم مع صحة الجانب المعنوي ، ويقال في المثل ( الجسم السليم في العقل السليم ) والعكس أحياناً ، هناك

جوانب مادية لا دخل لنشاطنا ومجهودنا بها وهي هبة من الله ومنها الصحة في أساسها ، والصحة مرتبطة بالنفس أصلاً وليست شيئا مستقلاً عن الجانب المعنوي ، وكم هي الأمراض التي يحيلها الأطباء إلى مؤثرات نفسية

، نحن نتكلم عندما يبذل الإنسان مجهوداته على حساب جوانب أخرى .

الإنسان الحكيم لو خيّر ماذا تريد: مالاً وفيرا وقصرا منيفاً أو عقلا سليماً وحكمة ورأياً سديداً وإيمانا منيراً .. أيهما سيختار ؟ العاقل سيختار الثانية لأنه كسب 2 في 1 ، فعقله السليم سيجعله ينجح في عمله ، وحكمته

ستحميه من الأخطاء والأخطار والشرور ، وإيمانه سيحفظ له أخلاقه وثقة الناس به ، أما صاحب المال بلا حكمة ولا رشد فينطبق عليه المثل المصري ( يا واخذ القرد على ماله ، يروح المال ويبقى القرد على حاله )

فالحمق والنظرة المادية المفرطة والجهل وضعف الإيمان والتوكل كفيلاً بأن تُفقِد الأشياء لذتها بل ربما أفقدتها ذاتها بعد أن فقدت لذاتها ، وصدق اللي قال ( لقمه هنيه تكفي ميه ) ، ومن قال

لعمرك ما ضاقت بلاد بأهلها *** ولكن أخلاق الرجال تضيق

قد يظن أحد أن هذه دعوة إلى التزهد والتصوف والإعراض عن كل شيء مادي ، بينما أنا على العكس تماماً واعتبر أن هذا الإعراض خروجاً عن الحياة ، لكن يجب أن يكون المال في أيدينا وليس في قلوبنا ، يجب أن

نكون أكبر من المال ، والمال يعيننا على الخير ويقربنا إلى الله .

يجب أن نستغل طاقانا وإمكاناتنا لكي تتقدم حياتنا المادية ولا نكون متخلفين مادياً ولا معنويا أيضاً ، وألا نكون عالة على غيرنا ، بل نقدم العون لغيرنا ، وهذا لا يأتي إلا إذا عملنا وتعلمنا ليس شيئاً واحداً ، بل كل شيء نحاول

أن نتعلمه ، ولا يجب أن تكون لنا مهارة واحدة ، بل يجب أن يكون لنا مهارات لا نستطيع أن نعدها وأن نعتمد على أنفسنا لا على التسوق من مجهودات الغير إلا في الضروريات ، فنزيد ثرائهم ونزيد فقرنا .

أنا أريد أن نعيش الحياة بشكل شامل وليس بطريقة جزئية ، وأحب أن نكون منتجين ونكره أن نكون مستهلكين مسرفين أو بخلاء غير متوكلين ، فالنظرة المادية وحدها ستؤدي إلى طريقين إما البخل أو الإسراف، أو

بالتناوب بينهما وهذا هو الغالب ، وجميعها خلق مذموم .

وحتى في البحث عن شريك الحياة نجد البحث الزوجة الصالحة والزوج الصالح، والصلاح عباره عن مجموعة صفات ، ولكن هل
كلها مادية؟ ، فكم من جميلة طلقت لأنها مغرورة ، فجمال جسمها لم يشفع لقبح أخلاقها ، بينما من النادر أن تطلق امرأة لأنها غير جميلة ، إذاً الأخلاق أهم من المال والماديات.

النعمة ليست فقط مادية ، فلماذا تحصر بالجانب المادي فقط ؟ ، والشكر هو أهم أثر للنعمه { ولئن شكرتم لأزيدنكم } ، { وأما بنعمة
ربك فحدث } ، هل المطلوب أن يحدِّث الرسول عن ماعون بيته؟ وهو الذي يمر عليها اليوم وأكثر لا يجد فيها ما يأكله أحياناً ، ومع ذلك فإن الرسول يتحدث عن نعمة الماء البارد الذي شربه كما في الحديث ، أم يتحدث عن

رحمة ربه به وإنقاذه من عبادة الأصنام و رضا الله عنه والعلم الذي علمه ربه وإنقاذه من الكفار وهداية الناس ليصدقوا به ؟ ، هذه النعم أكبر من نعمة أن له بيت وثوب ، وكلها نِعم .

ونحن نعلم أن قريشاً عرضت عليه أن يكون ملكاً على مكة (وهذا نعيم مادي) .. لكنه اختار أن يُطرد هو وأصحابه وأن يحصروا في شعب ابن عامر لمدة سنة لا يُكلَمون ولا يُباع عليهم ولا يُشترى منهم (حصار اقتصادي

مادي) ، فماذا اختار الرسول؟

لقد اختار المعنوي ولم يختر المادي الذي سوف يضر بالمعنوي ، لكن لو قالوا له نجعلك ملكا علينا ونصدق برسالتك فإنه حينها لن يمانع ، إذاَ ليست القضية قضية كره التمتع بالمادة ،القضية أن يكون التمتع بالمادة على

حساب الأخلاق والعقل والدين ، وهذه الأشياء لا يفرط بها المؤمن ولا العاقل ولا صاحب الأخلاق مقابل عرض مادي مهما بلغ .

نعيم الجنة المادي ليس على حساب المعنوي ، لأن الآخرة دار عدل ، أما الدنيا فليست دار عدل ، كيف نتمتع بالثراء الفاحش والتبذير ونحن نعرف بوجود من لا يجدون ما يسد جوع أطفالهم ؟!

من عنده أخلاق لا يستطيع أن يستلذ بهذا الترف الزائد عن حاجته وهناك من يتعذب ولا يجد طعاما ولا كساءً ، أما التنعم في الجنة فليس هناك فقراء يتم هذا التنعم على حسابهم ، إذاً نعيم الجنة نعيم أخلاقي ، وترف الدنيا

والإسراف والتبذير فيها سلوك غير أخلاقي ولا تصلح المقارنة بينهما ، لأنه يكسر عيون الفقراء ويكسر نفسياتهم ويحسسهم بأنهم أدنى مع أن الله كرّم بني آدم .

في الدنيا يتحقق جمال الجانب المعنوي بالانفاق من المادي {وابتغ فيما آتاك الله الدار الآخرة ولا تنس نصيبك من الدنيا} إلا الضروري منها، وليس التمتع بجمال الماديات وتقليبها ، لأن الأخلاق مبنية على التضحية ، إذاً لا

يمكن أن نكون ماديين ومعنويين في وقت واحد ، لأن الضدين لا يجتمعان في قلب واحد ، لابد أن يكون جانب هو المنتصر ، يجب أن نرى جمال الأشياء المادية ليس بذاتها ، بل من خلال مشاعرنا ومعنوياتنا ، فالإنسان

المعنوي لا يستطيع أن يرى جمالاً في لباس وأناقة أحد متكبر ومغرور وظالم ، فسوف تتأثر تلك الأناقة بالجانب المعنوي رغماً عنه .

لا يمكن أن ترى جمالاً في أداة قطعت أصبعك أو حشرة لدغتك لا سمح الله ، إلا أن نكون قد نسينا ذلك الوضع أو تغيرت الحالة، بحيث أصبح المغرور متواضعاً مثلاً ، حينها نستطيع أن نرى أناقته بوضوح ، وإذا أصبحت

المرأة الحقودة متسامحة ، عندها تكون ابتسامتها عذبه ، وملامحها وضاءة .

لو أن سيارة فارهة على أحدث طراز دهست شخصاً عزيزاً علينا لا سمح الله ، سنجد أنفسنا نكره هذا النوع من السيارات ، وبالتالي يتأثر جمالها وطرازها على الأقل عندنا .

لاحظ كم هي جميلة التفاحة الحمراء في عين الجائع ، لكن هذا الجمال سيخف كثيرا عند من يعاني من التخمة ، وهذا هو الواقع ، إذاً كل شخص معنوياته تؤثر في نظرته إلى الماديات وعلى حسب سعة وعمق التأثير نقول

عن الشخص أنه معنوي أكثر من مادي .

لكن علينا أن ننتبه ولا نظن أن هذا الشخص المعنوي دائماً سيرى الأشياء المادية سيئة ، إنه وتبعاً لمعنوياته يرى جمالاً لا يراه الماديون في بعض الأشياء المادية ، فالطبيب المخلص يحب أدواته التي أنقذ بها أشخاصا كثر

من الموت ، ويرى فيها جمالاً لا يراه غيره ، مثلما كان يعجب الفارس العربي بجواده وسيفه ، ولا يبيعها بأي سعر يقدم له .

كتبه الوراق .. وجزى الله خيراً من نقله دون اجتزاء مع ذكر المرجع (مدونة

الوراق) .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

كل الشكر والامتنان
على روعه موضوعك
وروعـه مانــثرت
وجماليـه طرحـك

أسباب , المعنوي , التركيز , الجانب , السعادة

من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي

خليجية

طرح راائع

يسلموووو قووووت القلوب

ودي

يعطيك العافيه
وتسلم الايادي متابعه مميزه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الدين اساس السعادة الزوجية 2024.

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رمانة وتفاحة وحليب

رمانة

في احد الايام كان هناك حارس بستان…دخل عليه صاحب البستان……وطلب منه

ان يحضر له رمانة حلوة الطعم…..فذهب الحارس واحضر حبة رمان وقدمها لسيد البستان

وحين تذوقها الرجل وجدها حامضة….

فقال صاحب البستان:….قلت لك اريد حبة حلوة الطعم…احضر لي رمانة اخرى

فذهب الحارس مرتين متتاليتين وفي كل مرة يكون طعم الرمان الذي يحضره حامضا…

فقال صاحب البستان للحارس مستعجبا: ان لك سنة كاملة تحرس هذا البستان……

الا تعلم مكان الرمان الحلو ……؟؟؟

فقال حارس البستان: انك يا سيدي طلبت مني ان احرس البستان…لا ان اتذوق

الرمان…
كيف لي ان اعرف مكان الرمان الحلو….
فتعجب صاحب البستان من امانة هذا الرجل…واخلاقه…..فعرض عليه ان يزوجه ابنته
وتزوج هذا الرجل من تلك الزوجة الصالحة…..وكان ثمرة هذا الزواج هو:
عبد الله ابن المبارك

………… .. ……… ………. ……….. …

تفاحة

بينما كان الرجل يسير بجانب البستان وجد تفاحة ملقاة على الارض….فتناول التفاحة….واكلها

ثم حدثته نفسه بأنه اتى على شيء ليس من حقه…..فأخذ يلوم نفسه…….وقرر ان يرى صاحب هذا البستان

فأما ان يسامحه في هذه التفاحة او ان يدفع له ثمنها….
وذهب الرجل لصاحب البسان وحدثه بالامر….فأندهش صاحب البستان……لامانة الرجل..
وقال له : ما اسمك؟؟

قال له: ثابت

قال له : لن اسامحك في هذه التفاحة الا بشرط…..ان تتزوج ابنتي…

واعلم انها خرساء عمياء صماء مشلولة…

اما ان تتزوجها واما لن اسامحك في هذه التفاحة

ن48

فوجد ثابت نفسه مضظرا …يوازي بين عذاب الدنيا وعذاب الاخرة….فوجد نفسه يوافق على هذه الصفقة
وحين حانت اللحظة التقى ثابت بتلك العروس…واذ بها اية في الجمال والعلم والتقى….
فأستغرب كثيرا …لماذا وصفها ابوها بأنها صماء مشلوله خرساء عمياء….

فلما سألها قالت : انا عمياء عن رؤية الحرام خرساء صماء عن قول وسماع ما يغضب الله..و مشلولة عن السير في طريق الحرام….

وتزوج هذا ثابت بتلك المرأة……وكان ثمرة هذا الزواج:

الامام ابى حنيفة النعمان ابن ثابت

………… .. ……… ………. ……….. ……… .

حليب

في وسط الليل………اخلطي الماء في الحليب


ثم تخرج القصة المعروفة:

يا اماه اذا كان عمر لا يرانا….فأن رب عمر يرانا ….
وسمع امير المؤمنين عمر كلام هذا الابنة التقية…..
وهو يتجول ليلا بين بيوت المسلمين

وزوجها ابنه عاصم…..

فأنجبا ام عاصم….انها ام

عمر ابن عبد العزيز


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

اللهم اسعد الجميع بحبك وحب من تحب يالله

لكم منى كل تحيه طيبه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمواا ويعطيك العافية للقصة

مع اجمل تحياتي العطرة بالود

قصص رائعة

يعطيكي الف عافية

فالأمانة خلق جليل من أخلاق الأسلام وأساس من أسسه

وتقبلي تحيتي ومروري

يعطيك الف الف عافية على البوح الموفق

سلمت يمينك اخي

كن هنا دوما وبالف خير

في انتظارك

ارق التحايا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يعطيكى الف عافيه اختى هاربه على القصه القيمه

بانتظار جديدك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تقبلى مرورى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هٍَآرٌٍبٌَِهٍَ مًنْ لوٍحٍّهٍَ رٌٍسٌِِّآمً

خليجية

تسسسسسآـم آلآيآإٌْدى لـ طرِح القصـة . .

آرق تحيآإًٌَْتى . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خبير نفسى يقدم 5 نصائح للزوجة لتنعم بالسعادة مع أفراد أسرتها 2024.

خبير نفسى يقدم 5 نصائح للزوجة لتنعم بالسعادة مع أفراد أسرتها

خليجية


السعادة الزوجية يبحث عنها الكثيرون، وهنا ينصح الدكتور جمال فرويز، أستاذ الطب النفسى أن يجتهد

الزوجان فى إضفاء جو من السعادة على بيتهما، وأن يتغاضا عن المشاجرات والتى يمكن تجاوزها بشىء من

الود والتفاهم، ولكن لأن الزوجة اعتادت أن تكون هى المتفانية فى خدمة أسرتها وإضفاء

السعادة على بيتها، وإن كان هذا يحملها أعباء كثيرة إلا أنها دوما اعتادت أن تكون

الجانب المشرق والمبتسم فى أى مجتمع تكون شريكة فيه، ودائما تعتنى الزوجة بالأمور

التى تسعد أفراد أسرتها، ولهذا يمكنها الاهتمام

بما يلى:

1- استقبلى زوجك المتعب العائد من عمله بطلاقة وجه وتعبيرات حسنة، ومظهر محبب لزوجك..

2- الاهتمام بتحضير الطعام ليكون جاهزاً فور حضور الزوج من عمله حتى لا يشعر بالضجر والتبرم من الانتظار.

3- لا تبالغى فى شكواك من الأوجاع والآلام والأعراض شرحاً مفصلاً إلا فى حالة الضرورة.

4- لا تكثرى من زيارة الأهل والأقارب وإقامة السهرات العائلية المستمرة، فمن حق الزوج أن ينعم بحياة زوجية هادئة ومتزنة.

5- لا تعتبرى أصدقاء زوجك ضيوفا ثقلاء غير مرغوب فيهم، بل يلزم استقبالهم وضيافتهم بنفس رحبة وحتى أن خالف ذلك سعادتك، فإنك تقومين بذلك إرضاءًَ لزوجك وهو سوف يقدر لك هذا الأمر.

تابعونا ؛

نهر الفلسفة وعلم النفس

تحياتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيگك آلعـآفيههٓ . .

وديٍ . .} ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خبير نفسى يقدم 5 نصائح للزوجة لتنعم بالسعادة مع أفراد أسرتها

خليجية

خبير نفسى يقدم 5 نصائح للزوجة لتنعم بالسعادة مع أفراد أسرتها

خليجية
يسلمو دياتك نجمة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f4 ~.. خليجية
يعطيگك آلعـآفيههٓ . .

وديٍ . .} ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى f4 ~
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لصمتي حكأية خليجية
خبير نفسى يقدم 5 نصائح للزوجة لتنعم بالسعادة مع أفراد أسرتها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لصمتي حكأية خليجية
خليجية

نورت صمتى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيموريه خليجية

نورتى تيموريه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rooka خليجية

نورتى غاليتى ركرك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اسرار السعادة 2024.

– الإيمان والعمل الصالح هما سر حياتك الطيبة ، فاحرص عليهما .
– اطلب العلم والمعرفة ، وعليك بالقراءة فإنها تذهب الهم .
– جدد التوبة واهجر المعاصي ؛ لأنها تنغص عليك الحياة .
– عليك بقراءة القرآن متدبراً ،وأكثر من ذكر الله دائماً .
– أحسن إلى الناس بأنواع الإحسان ينشرح صدرك .
– كن شجاعاً لا وجلاً خائفاً ، فالشجاع منشرح الصدر .
– طهر قلبك من الحسد والحقد والدغل والغش وكل مرض .
– اترك فضول النظر والكلام والاستماع والمخالطة والأكل والنوم .
– انهمك في عمل مثمر تنسَ همومك وأحزانك .
– عش في حدود يومك وانس الماضي والمستقبل .
– انظر إلى من هو دونك في الصورة والرزق والعافية ونحوها .
– قدِّر أسوأ الاحتمال ثم تعامل معه لو وقع .
– لا تطاوع ذهنك في الذهاب وراء الخيالات المخيفة والأفكار السيئة .
– لا تغضب ، واصبر واكظم واحلم وسامح ؛ فالعمر قصير .
– لا تتوقع زوال النعم وحلول النقم ، بل على الله توكل .
– أعطِ المشكلة حجمها الطبيعي ولا تضخم الحوادث .
– تخلص من عقدة المؤامرة وانتظار المكاره .
– بسِّط الحياة واهجر الترف ، ففضول العيش شغل ، ورفاهية الجسم عذاب للروح .
– قارن بين النعم التي عندك والمصائب التي حلت بك لتجد الأرباح أعظم من الخسائر .
– الأقوال السيئة التي قيلت فيك لن تضرك ، بل تضر صاحبها فلا تفكر فيها .
– صحح تفكيرك ، ففكر في النعم والنجاح والفضيلة .
– لا تنتظر شكراً من أحد ، فليس لك على أحد حق ، وافعل الإحسان لوجه الله فحسب .
– حدد مشروعاً نافعاً لك ، وفكر فيه وتشاغل به لتنسى همومك .
– احسم عملك في الحال ولا تؤخر عمل اليوم إلى غد .
– تعلم العمل النافع الذي يناسبك ، واعمل العمل المفيد الذي ترتاح إليه .
– فكر في نعم الله عليك ، وتحدث بها واشكر الله عليها .
– اقنع بما آتاك الله من صحة ومال وأهل وعمل .
– تعامل مع القريب والبعيد برؤية المحاسن وغض الطرف عن المعائب .
– تغافل عن الزلات والشائعات وتتبع السقطات وأخبار الناس .
– عليك بالمشي والرياضة والاهتمام بصحتك ؛ فالعقل السليم في الجسم السليم .
– ادع الله دائماً بالعفو والعافية وصالح الحال والسلامة .
*****************************

تحيااتى

الرووووووك

نوفل

جميل منك اخوي محمد

ويعطيك ربي العافية

أختك

عسل

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره والله والله والله لكل كل التحيات اختى عـــــــــــســـــــل

تحياتى

الرووووووووووك

نوفل

مشكوووور اخووووووووووووي

وجميل منك

وتقبل تحياتي

اخوكم

احساسي

.

مشكوووووووووووووووووورين والله الموضوع نور ومشكوووووووورين كمان مره

وتحياتى

الروووووووووك

نوفل

يعطيك العافية

تحياتي لك

مشكووووووووووووووور

روووووووووك

موضوع

جميل

وتحيات

براء

,,
مشكــــــــــور أخي على الموضوع الرائع
,,
ترى بأحتفظ بالاسرار لي وما بقولها لأي واحد
,,
يسلمووو ودمت منور بجديدكـ
,,,

السعادة تأتي مع التقدم بالعمر!! 2024.

الانسان الذي يفكر دائماً في مستقبل كله تفاؤل وامل ولديه طموحات، ويستطيع ان يتخطى العراقيل بالتفكير الصحيح يكون إنسان سعيد في حياته، لقد اقامت لورا كارتسن من جامعة ستانفورد دراسة جديدة عن السعادة، وقالت بأن السعاده تترافق مع التقدم فى السن.


كل يوم السعاده بتزيد!!
وتؤكد ان "التقدم في السن لن يحول شخصاً نكداً إلى آخر سعيد، ولكن غالبية الناس يشعرون بوضع أفضل مع مرور السنين". وعمدت كارتنسن وزملاؤها إلى تعقب 180 أميركياً بين الـ18 و94 من العمر، وحاولوا اكتشاف إن كان الأكبر سناً أكثر سعادة مع تقدمهم في السن.
وقالت كارتنسن ان "نتائجنا تشير إلى انه بالإجمال يصبح الناس أكثر سعادة مع تقدمهم في السن". وأضافت "يشعر الناس فيما هم يكبرون بتوازن عاطفي أكبر ويصبحون أكثر قدرة على حل مشاكلهم العاطفية، ويهتمون ويتعاطفون أكثر مع المشاكل.
وهذا ما يؤدي إلى عالم أكثر استقراراً". يشار إلى ان نتائج الدراسة تنشر في مجلة "علم النفس والتقدم بالسن".ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هههههههههه لان بيكون اخد خبره فى الحياه

ومش بتبقا فارقه عند الشخص

مشكوره روكا على التقرير المميز

ودى يا عسل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف بررشلونه خليجية
هههههههههه لان بيكون اخد خبره فى الحياه

ومش بتبقا فارقه عند الشخص

مشكوره روكا على التقرير المميز

ودى يا عسل

اخد خِبره

وقرب يجى خَبره ههههههههههههههههههههههههههههههههه

فبيحاول يلحق ياميلحقش بقا

مودتى يويووووون5

تسلم الانامل روكل
دومتي متميزة
ودي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5

السعادة تأتي مع التقدم بالعمر

يسلمو الايادي على الموضوع
الجميل يا روكا يا عسل
ودي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shetoooooz خليجية
تسلم الانامل روكل
دومتي متميزة
ودي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5
تسلم شيتو على مرورك الكريم

ارق التحايا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر الجزائر خليجية
السعادة تأتي مع التقدم بالعمر

يسلمو الايادي على الموضوع
الجميل يا روكا يا عسل
ودي

تسلمى عيونى

نورتى التوبيك

كل الحبن25


مشكورة روكا على الموضوع
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاسك روحى واهاتى خليجية
مشكورة روكا على الموضوع
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودي
ثانكس نورت

مودتى

السعادة تأتي مع التقدم بالعمر!!

ملعومه لذيذه

مرسيه يا روكا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اكبر تشكيلة من بدلات الزفاف والسهرة على النت مع تمنيات نهر الحب اكل عروسين بالسعادة والحب والهناء 2024.

خليجية

حلو كتيــــــــــــــــــــر .. يسلمو ويسم
تحيــــــــــــــــــــــــــــاتي

اكبر تشكيلة من بدلات الزفاف والسهرة على النت مع تمنيات نهر الحب اكل عروسين بالسعادة والحب والهناء خليجية

يسلمووا ويسم

ينقل للقسم المناسب

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رووعه ويسم كلهم حلوين

يسسسلمو ايدك الحلوه يا عسسل

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

واخيرا ويسم حمل من نهر
هههههههههههههههههه
لولولولوىىىىىىىىىىىىى
روعة تسلم الايادى

خليجية

خليجية

تحفه بجد

زوق نايس

فين العريس بقان22

خليجية

روووووووعة

تسلم الايااادي اخوووي ويسم
يعطيك العافية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kareeem خليجية
خليجية

حلو كتيــــــــــــــــــــر .. يسلمو ويسم
تحيــــــــــــــــــــــــــــاتي

اشكر لك مرورك الكريم اخي الغالي كريم

خليجية

خليجية

خليجية

اكبر تشكيلة من بدلات الزفاف والسهرة على النت مع تمنيات نهر الحب اكل عروسين بالسعادة والحب والهناء

واااو
روووووووعه
يسلمووو ايديك يازؤء
يعطيك العافية يارب
مودتى ~

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة خيال خليجية
خليجية

خليجية

اكبر تشكيلة من بدلات الزفاف والسهرة على النت مع تمنيات نهر الحب اكل عروسين بالسعادة والحب والهناء

واااو
روووووووعه
يسلمووو ايديك يازؤء
يعطيك العافية يارب
مودتى ~

الله يخليكِ اختي الفاضلة وهذا من ذوقكِ الرفيع شاكرا لكِ مروركِ وردك المميزين الكريمين
ودي ووردي لكِ اختي العزيزة
خليجية