الوسم: السحور

فوائد البيض علي السحور

تعد وجبة السحور بمثابة الوقود الذي يسير به الإنسان حتى يفطر، فهو سنة قد شدد عليها الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، فقال: “تسحروا فإن في السحور بركة“، فالسحور يعين الصائم على إتمام صومه وعبادته حتى يفطر .
ومن أهم الأطعمة المفيدة للصائم في رمضان هو البيض والي يمد الجسم بالطاقة لإحتوئية على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون التي تساعده في تحمل يوم طويل في الصيام . لذلك نقدم لكم أهم فوائد البيض
1-مفيد للعين حتى قيل ان بيضه في اليوم تمنع عمى العين لذلك ينصح به يوميا لمن يعانون من أمراض ومشاكل في العين نتجية إحتوائة على فيتامين أ .
2- تحتوي البيضة على الأحماض الامينيه الاساسيه لذلك ينصح به للنمو السليم وتقوية العظام .
3- ينصح به للأصحاء لمنع تصلب الشرايين وكمانع للجلطات الدماغيه.
4-البيض غني بماده الكولين التي تنظم التناغم في عمل اجهزة الجسم المختلفه.
5- في حال عدم وجود سمنه فانه يقوم بمد الجسم بالدهون اللازمه لعمل الاعصاب.
6- في حال عدم ارتفاع الكوليسترول ينصح به لمد الجسم بالدهون والأحماض اللازمة لإنتاج مختلف الهرمونات المفيدة للجسم مثل الهرمون الذكري التستسترون لذلك ينصح به لتقويه النسل.
7- هي الغذاء الوحيد الذي يحتوي على فيتامين طبيعي من فيتامين د الذي ينتجه جسم الانسان بعد تعرضه لاشعه الشمس.
8- هنالك اعتقاد أن البيض بما فيه من مضادات للاكسده يقلل احتماليه أصابه النساء بسرطان الثدي.
9- يساعد على النمو السليم للعظام,الأظافر,والشعر لذلك ينصح به في حال وجود أي خلل بنمو احد هذه الأعضاء.
10- ينصح به مع الحليب لسرعه التئام كسور العظام.
11- يحافظ على صحة الغدة الدرقية لإحتوائه على أحد مصادر عنصر السيلينيوم .

المصدر/ نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

فوائد البيض علي السحور

يسسلمو

إغفال وجبة السحور تشكل خطورة علي صيامك

إن عدم إغفال وجبة السحور تساعد الصائم على تحمل ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام، حيث يجب على الصائم تجنب تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات أو الزيتون المالح والجبنة المالحة للحد من الشعور بالعطش وتناول البقوليات الغنية بالألياف التي تمنح الشعور بالشبع إضافة إلى الفواكه والخضروات والزبادي والحبوب.
ومن أكثر المشاكل الهضمية التي يعاني منها الصائم الإمساك ويعود إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها الصائم.. من الأطعمة التي تمنع عنه حالات الإمساك الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغنية التي تمنع الإمساك وتنظم حركة الإمعاء وتعطي شعوراً بالشبع فتقلل من كمية الطعام وبالتالي تساعده في المحافظة على الوزن. ويستطيع الصائم التنويع في مصادر الفواكه والخضروات؛ لكي يستفيد منها جسمه لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وكمية عالية من السوائل التي تحد من شعوره بالعطش إضافة إلى الألياف.
ومن أجل الحفاظ على الصحة في رمضان، يجب اتباع الإرشادات التالية:
– الإكثار من تناول السوائل بين الأفطار والسحور بمعدل (8 كاسات يومياً).
– محاولة تنظيم الوقت بين الوجبات (ساعتين بين كل وجبة).
– محاولة التحكم في كمية ونوعية الطعام اليومية.
– بدء الفطور بتناول حبتين أو ثلاثة من التمر مع تناول السوائل وبعد ذلك السلطة والحساء.
– تأخير وجبة السحور على أن يتم اختيار (خبز أسمر – فول أو حمص – خضروات وفاكهة، مكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم).
– الابتعاد قدر المستطاع عن الزيت والسمنة عند تحضير الطعام.
– محاولة التخفيف من تناول الحلويات واستبدالها بالفاكهة والتمر والفاكهة المجففة والقمردين.
– ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة للمحافظة على الوزن.
-لتجنب الجوع خلال ساعات الصيام يفضل أن تكون وجبة السحور غنية بالعناصر الرئيسة (بروتين ودهون والكربوهيدرات) بشكل متوازن.


المصدر/ نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

صور كارمن سليمان في منزل محمد عبده – بالصور كارمن سليمان تلبّي دعوة محمد عبده على السحور

استغلّت النجمة المصريّة كارمن سليمان، حاملة لقب عرب أيدول 2024، تواجدها في السعودية لأداء مناسك العمرة، فالتقت بعددٍ من الفنانين والملحّنين ومن ضمنهم فنان العرب محمد عبده.
وفي التفاصيل أنّ المطرب الكبير دعا النجمة الشابة وأسرتها على السحور في منزله في جدة.
هذا والتقت كارمن بالموسيقار طلال باغر الذي لفتت انتباه من إطلالته الأولى في عرب أيدول، فكانت أمية فنيّة بامتياز نتجت عن عملٍ جديد ستقدّمه من خلال الألبوم الأوّل لها مع شركة بلاتينوم ريكوردز.

صور كارمن سليمان في منزل محمد عبده – بالصور كارمن سليمان تلبّي دعوة محمد عبده على السحور

تسلم الايادى حبيبتى

صور كارمن سليمان في منزل محمد عبده – بالصور كارمن سليمان تلبّي دعوة محمد عبده على السحور

مشششكورةة دلع ع الصور

يسسسسسسسسسسسسسسسلمو دلع حبيبتي
ودي

صور كارمن سليمان في منزل محمد عبده – بالصور كارمن سليمان تلبّي دعوة محمد عبده على السحور

مششكورة اساحبتي

صور كارمن سليمان في منزل محمد عبده – بالصور كارمن سليمان تلبّي دعوة محمد عبده على السحور

تغطية رائعة دلع

صور كارمن سليمان في منزل محمد عبده – بالصور كارمن سليمان تلبّي دعوة محمد عبده على السحور

ممتازه دلوعتنا

يسسسلمووو حبيبتى ع الصور

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفقين ان شاء الله

فضل السحور وتأخيره ما لم يخش طلوع الفجر

بسم الله الرحمن الرحيم

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه من جميع الذنوب والخطايا

الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا، من يهده الله فلا مضلّ له، ومن يضلل فلا هادي له، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله أما بعد:

عن أنس رضي الله عنه قال , قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( تسحروا , فإن في السحور بركة )) . متفق عليه .

وعن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : تسحرنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم , ثم قمنا إلى الصلاة قيل : كم كان بينهما ؟ قال : قدر خمسين آية . متفق عليه

وعن ابن ِ عمر رضي الله عنهما , قال : كان لرسول الله صلى الله عليه وسلم مؤذنان : بلال وابن أم مكتوم . فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( إن بلالا يؤذن بليل , فكلوا واشربوا حتى يؤذن ابن أم مكتوم )) قال ولم يكن بينهما إلا إن ينزل هذا ويرقى هذا . متفق عليه

وعن عمرو بن العاص رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم , قال : (( فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السحر )) رواه مسلم.

وفي الختام أسأل الله تعالى أن يُعيننا على ذكره وشكره وحسن عبادته، وأن يختم لنا شهر رمضان بالغفران، والعتق من النيران.وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه البررة الكرام وأزواجه الطاهرات أمهات المؤمنين والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين.

تسلم الايادي اخ عبدالكريييم ع الطرح المميز

تحيتي

جزاك الفردوس الاعلى

جزاكـ اللهـ خير

ومنور النهر اخووووي

انتظر جديدكـ,,,,,

بارك الله فيك اخووي

تحيتي

يعطيكـ ربي الف عافيه على الموضوووع الرائع…

وجبة السحور المثالية لطفل يتمتع بالحيوية

.إن وجبة السحور مهمة جداً في شهر رمضان وخاصةً للطفل، فهي تمده بالطاقة اللازمة للجسم، كما تقوي جسمه وقدرة تحمله للجوع والعطش خلال النهار
:ولكي تقدمي لطفلك وجبة سحور مغذية ومفيدة ومكتملة العناصر لا بد أن تحتوي هذه الوجبة على المكونات التالية بشكل أساسي
.الحليب أو أحد مشتقاته: كالجبنة أو اللبنة لأنها سهلة الهضم وتصمد في معدة الطفل لفترة أطول، كما وأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الضروري لطفلك
.تجنب الأطعمة التي تحتوي نسبة كبيرة من الملح أو السكر لأنها تزيد الشعور بالجوع والعطش
.الخضراوات: إن الخضراوات مفيدة جداً لجسم الطفل فهي غنية بالفيتامينات والمعادن كالخس والخيار وتساعد الجسم على تخزين الماء لفترة أطول ممايقلل الشعور بالعطش والجفاف
أهمية السحور لجسم الطفل فتكمن في عدة نقاط:
.تمنع الكسل والخمول والرغبة الشديدة بالنوم، وتعطي الجسم الطاقة اللازمة له خلال النهار، كما وتعين الطفل على القيام بالعبادات على أكمل وجه
.تساعد هذه الوجبة القيمة على التخفيف من الشعور بالجوع والعطش خلال النهار
.إن وجبة السحور مفيدة جداً لجسم الطفل حيث تمنع الصداع والشعور بالتعب والإعياء
.إن تناول وجبة السحور تنشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم وعلى توازن جسم الطفل خلال شهر الصيام


المصدر/ نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

وجبة السحور المثالية لطفل يتمتع بالحيوية

فضل السحور وتأخيره ما لم يخش طلوع الفجر

بسم الله الرحمن الرحيم

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه من جميع الذنوب والخطايا

الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا، من يهده الله فلا مضلّ له، ومن يضلل فلا هادي له، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله أما بعد:

عن أنس رضي الله عنه قال , قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( تسحروا , فإن في السحور بركة )) . متفق عليه .

وعن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : تسحرنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم , ثم قمنا إلى الصلاة قيل : كم كان بينهما ؟ قال : قدر خمسين آية . متفق عليه

وعن ابن ِ عمر رضي الله عنهما , قال : كان لرسول الله صلى الله عليه وسلم مؤذنان : بلال وابن أم مكتوم . فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( إن بلالا يؤذن بليل , فكلوا واشربوا حتى يؤذن ابن أم مكتوم )) قال ولم يكن بينهما إلا إن ينزل هذا ويرقى هذا . متفق عليه

وعن عمرو بن العاص رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم , قال : (( فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السحر )) رواه مسلم.

وفي الختام أسأل الله تعالى أن يُعيننا على ذكره وشكره وحسن عبادته، وأن يختم لنا شهر رمضان بالغفران، والعتق من النيران.وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه البررة الكرام وأزواجه الطاهرات أمهات المؤمنين والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين.

تسلم الايادي اخ عبدالكريييم ع الطرح المميز

تحيتي

جزاك الفردوس الاعلى

جزاكـ اللهـ خير

ومنور النهر اخووووي

انتظر جديدكـ,,,,,

بارك الله فيك اخووي

تحيتي

يعطيكـ ربي الف عافيه على الموضوووع الرائع…