طريقة عمل البطاطا الحلوة المشوية 2024.

طريقة عمل البطاطا الحلوة المشوية

خليجية


المقادير:
• 650غ بطاطا حلوة

• 1 ملعقة صغيرة بابريكا
• 1 ملعقة صغيرة من البهار الأسود
• ملعقتان كبيرتان من الكاتشاب.
• 1 ملعقة صغيرة من الملح
• عصير حامض عدد 1
• 4 ملاعق كبيرة من اللبن الخالي من الدسم.

طريقة التحضير:
• امزج البابريكا، البهار الاسود، الكاتشاب، الملح، عصير الحامض واللبن الخالي من الدسم.
• قطعي البطاطا الحلوة الى Wedges واضيفيها الى المزيج.
• اتركيها في البراد لساعة من الوقت.
• حمي الفرن ووزعي البطاطا في صينية وضعي الصلصة المتبقية في الصينية.
• ادخلي الصينية الى الفرن واتركيها بين 20 و30 دقيقة حتى استواء البطاطا من الداخل وحتى تصبح مقرمشة من الخارج.
تحتوي كل حصة على حوالى 110 وحدات حرارية وكمية قليلة جداً من الدهون.

المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

طريقة عمل البطاطا الحلوة المشوية

خليجية
يسلمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة عمل البطاطا الحلوة المشوية

خليجية

يسسلمو ميرو .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ما هي فوائد البطاطا الحلوة للحامل؟ 2024.

2024, فوائد ,البطاطا ,الحلوة ,للحامل

ما هي فوائد البطاطا الحلوة للحامل؟

خليجية
ما هي فوائد البطاطا الحلوة للحامل؟

لأنّكِ تهتمين لسلامة جنينكِ ونموّه وتحرصين دائماً على تقديم الأفضل له، تنصحكِ "عائلتي" بأن تُولي اهتماماً خاصاً لنظام غذائك اليومي وتركّزي في شكلِ أساسي على تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الضرورية، على غرار البطاطا الحلوة.

وفيما يلي لائحة بأبرز فوائد البطاطا الحلوة للحامل:

الفيتامين A

يعتبر الفيتامين A من العناصر الغذائية الحيوية للحامل والجنين معاً، شرط ألا يتعدّى معدّل استهلاكه اليومي الـ700 ملغ.

الفيتامين C والحديد

يساعد الفيتامين C جسم الحامل على امتصاص الحديد الضروري لصحة الطفل الذي لا يزال في طور النمو.

الكمية الموصى بها يومياً من الفيتامين C والحديد: 27 ملغ.

البوتاسيوم

يُعدّ البوتاسيوم غذاءً مهماً للنساء عموماً والحوامل منهنّ خصوصاً.

الكمية الموصى بها يومياً من البوتاسيوم: 4.7 غ.

الألياف

على كل حامل أن تستهلك ما بين 22 و28 ملغ من الألياف يومياً من أجل تفادي مشكلة الإمساك الشائعة جداً في أوساط الحوامل.

الفيتامين B6

يلعب الفيتامين B6 دوراً في وقاية الحامل من الغثيان الصباحي ومساعدة جسمها على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

الكمّية الموصى بها يومياً من هذا الفيتامين: 1.9 ملغ.

إلى ذلك، وعلى رغم  غنى البطاطا الحلوة بكل هذه القيم الغذائية، يرى الخبراء في تناول كميات كبيرة ومنتظمة منها خلال الحمل خطراً على الأم والجنين. فالدراسات العديدة تؤكد  أنّ ارتفاع كمية الفيتامين أ في جسم الحامل عن 10 آلاف وحدة دولية (IU) في اليوم، تزيد من احتمالات الإجهاض أو وفاة الجنين أو العيوب الخلقية أو تسمّم الكبد.

ولأنّ حصّاً واحداً من البطاطا الحلوة يحتوي على 4 أضعاف هذه الكمية، تناشدكِ "عائلتي" بضرورة استهلاك البطاطا الحلوة باعتدال للاستفادة من مكوّناتها المغذية من دون التسبّب للجنين

2024, فوائد ,البطاطا ,الحلوة ,للحامل

ما هي فوائد البطاطا الحلوة للحامل؟

فوائد البطاطا الحلوة للحامل
فوائد البطاطا الحلوة للحامل
فوائد البطاطا الحلوة للحامل

البطاطا الحلوة Mexican – Yam , Dioscorea Villosa 2024.

البطاطا الحلوة
Mexican – Yam , Dioscorea Villosa


البطاطا الحلوة
Mexican – Yam , Dioscorea Villosa

خليجية

موطن البطاطا الحلوه :

جنوب الولايات المتحدة الأمريكية وكندا

هناك حوالي 150 نوعاً من البطاطا الحلوة التي تؤكل . وهناك صنف هندي صيني يستعمل للصباغ في جنوب الصين
Dioscorea Villosa هو نبات سنوي ، هذا النوع من البطاطا يعطي في البداية طعماً تفهاً أو لا طعم ولا رائحة ، ثم بعد ذلك يعطي بالفم طعماً حريفاً وهو من الصعب أن تسحق نيئة

تركيب البطاطا الحلوة :

الكثير من Saponin موجود في الجذور ، ومادة Discorein ويحصل على هذه المادة الأخيرة بترسيب العصارة بالماء

استعمالات و فوائد البطاطا الحلوة الطبية :

– مضاد للتشنج والمغص
– يعالج غثيان المرأة الحامل
– تستعمل لأوجاع أمراض الكوليرا كثيرة التشنجات
– يعالج أوجاع الأعصاب
– يعالج الحازوقة التشنجية

البطاطا الحلوة Mexican – Yam , Dioscorea Villosa

تسسسسسسسلم الايادى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كل الحب ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

البطاطا الحلوة Mexican – Yam , Dioscorea Villosa

الله يسلمك يارب
شكرا ع مرورك عيوني ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودى

طيبه كتير وانا بحبها
عاشت ايدك يا غاليه متابعه رائعه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافيةة..
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

البطاطا الحلوة Mexican – Yam , Dioscorea Villosa

الله يسلمك يارب
شكرا ع مرورك محمد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودى

البطاطا الحلوة Mexican – Yam , Dioscorea Villosa

صحة وهنا على قلبك حبيبتي ميسوو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكرا ع مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودى

يسلمووو لموسس

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور الفنانة الحلوة امال ماهر 2024 2024.

صور الفنانة الحلوة امال ماهر 2024

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

صور الفنانة الحلوة امال ماهر 2024

خليجية
يسآـممو حبي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمممممممممممو , الآإ‘يـآإدي
يعطيـكِـ؛ , إلـف , عـآإفيـــه , ْ~
احترامي
صرخة الموت

مشكور حفار ع المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دلعى مفاتيح الكهرباء بالوشوش الحلوة دى !! 2024.

[img]https://img410.i*************/img410/143/081209114838mxmksg9.gif[/img]

دلعى مفاتيح الكهرباء بالوشوش الحلوة دى

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

يا رب يكونوا عجبوكوا

خليجية

خليجية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حلوين كثير كثير

يسلم هالذوق الراقي

يعطيك العافيه

تحيتي

يعطيكـ الف عافيهـ على هالطرح

سلمت اناملكـ

جزيت خيرآ خليجية

رووووعه

يعطيك العافيه

كل الود

تسلمين علي الذوق الرفيع غاليتي جدا جميله ومتاليقه يعطيك العافيه

خليجية

يسلمو يا اماني

يعطيكي العافية يا رب

بشكرك علي الصور الاكتر من روعة

احترامي

روووعه شكلهم كتير نايسسسو

تسلم دياتكـ امونه ع الاختيار الحلووو

دمتي بـــــــــــووود

خليجية
[fot1]فْـِِّآنْـِِّتُِِّْـِِّآ[/fot1]
خليجية

خليجية
[fot1]آلثٍْرٌٍيَآ[/fot1]
خليجية

أجمل الأفكار من الجلسات الحلوة والملائمة لغرف النوم 2024.

أجمل الأفكار من الجلسات الحلوة والملائمة لغرف النوم

خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

ياريت يكون ذوقى عجبكم

تسسسلْم هالايادي ع الطرح المميـــــــز
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جميلة جداً ..
أشكركِـ على روعة ما اخترتي ..
كل الود لكِـ ..

قمــــه الذوق

تسلم يمينك يا الغلا

كادي لروحك

روعهـ

عــــــوآآفي يالغلا على هالطرح

لاهنتِ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 彡[ خجـٌــوٍِِِلْــــة إْلْمبســـــم ]彡 خليجية
تسسسلْم هالايادي ع الطرح المميـــــــز
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
جميلة جداً ..
أشكركِـ على روعة ما اخترتي ..
كل الود لكِـ ..
خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظـرة شوق خليجية
قمــــه الذوق

تسلم يمينك يا الغلا

كادي لروحك

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميلان خليجية
روعهـ

عــــــوآآفي يالغلا على هالطرح

لاهنتِ

خليجية

هلاوغلا ومرحباا

رنا خالد

يسلموااللمجهود قمة الرووعة والذذوق

والاختيار
مع اجمل تحياتي بالود

تمر الأيام الحلوة بسكون 2024.

خليجية
تمر الأيام الحلوة بسكون
وبروده ..
كمرور الرياح بين بتلات الزهور ..
كمرور قوس قزح بعد المطر
..
كمرور الأمواج على شاطئ البحر..
تمنيت أن أستغل تلك الأيام الحلوة
….

..
كنت لا أريد أن أفرط بها ..
وامتلك وأتمسك بكل لحظه منها
..
و أتعايشها كما أحببت ..
كنت أريد أن أخبرها أن تبقى ولا تغادر ..
ولكن
الفرح مرادفه السراب الذي نراه ولا يمكننا أن نطيله ..
فتغادر الأيام الحلوة
وتغادر أرواحنا معها ..
ونبقى أجساداً فقط ..

تمر الأيام الحلوة بسكون

سلمت الايادى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مودتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لايَسُتطيّـــعٌ ٱحَــد ٱلعَــــۆډہٌ ٱلـــى ٱلمّآضَـــيٌ،

ۈٱلبَـــدءُ مِـــنْ جَديـــدْ ,,

لگــــنْ يَسْتطيـــعُ گـــل ۆٱحّـــدٌ ٱڼ يَبْـــدٱ مِـــنْ آلٱڼ

،ۈيَصْنـــــعُ نِہايَــــہٌ.جَديــــــدْہٌ !!


تمر الأيام الحلوة بسكون
خليجية
يسآـممو حبي خآطره رآئعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سلمت يدك عازف

دومت ولا هنت اخي بروعه احساسك

انت تعزف علي قلوبنا وليس علي الكيبورد

دومت ولا هنت

شكرا لك

فن ميك أب لعيونكم الحلوة 2024.

ميك اب , فن ميك اب , ميك اب عيون , فن ميك اب عيون , ميك اب للعيون

ميك اب – ميك آب

مكياج عينيك صباحا ومساء

لعمل مكياج لعينيك صباحاً اتبعي الخطوات الآتية:
1******* قومي بتنظيف الوجه كاملاً بمنظفات خاصة على حسب نوع البشرة، مع ملاحظة أن للعين منظفاً خاصاً بها، لأننا كما نعرف أن منطقة العين تكون حساسة أكثر من الوجه بعد التنظيف.
2******* نضع كريماً مرطباً خاصاً لدائرة العين، ثم القليل من البودرة الناعمة لتثبيت المكياج.
3******* بعد ذلك نبدأ برسم العين بخط رفيع بقلم كحل أسود أو بني.
4******* مع وضع ظلال خفيفة ((ألوان هادئة)) ثم نرسم الحواجب ونضع على الرموش مسكرة بطبقة خفيفة حتى تكون النظرة وكأنها طبيعية.

خطوات عمل مكياج عينيك مساءً.

بعد تنظيف وجهك وعينيك بمنظف خاص ضعي الكريم المرطب، وبعدها ضعي كريم الأساس والبودرة، ثم ارسمي عينيك بالكحل داخل وخارج العين ومدها بشكل مموه إلى الخارج. وبعد ذلك انثري الظل على عينيك بألوان غامقة وفي نهاية العين فاتحة تحت الحاجب. وعند نهاية الرسم يمكن أن نضع القليل من اللماع على العين، أو من الممكن أن تكون الظلال نفسها ذات لمعة.

مكياج العين وكيفية إزالته
بداية لا بد أن يكون لدى كل امرأة مزيل مكياج للعيون. وعن طريقة إزالة المكياج نضع قطعة مبللة بالماء مع عصرها جيداً، ونضع بعضاً من الكريم أو الزيت المخصص لتنظيف العين، ونبدأ من الركن الخارجي للعين وتمسح إلى داخل الجفن وليس العكس حتى لا تشد المنطقة ثم ننظف الوجه بالكامل.

مكياج عينيك على حسب شكلها

العين المستديرة:
ارسمي خطاً رفيعاً جداً أعلى الجفن ويمد نحو الخارج، وبعد ذلك ارسمي خطاً بقلم أسود على الجفن الأسفل أو أي لون غامق داخل خط الرموش.

العينان المتباعدتان:
. ترسم الظلال على شكل ((موزة)) تقرب المساحة بالتدرج ليلتقوا عند العلو فقط.

العينان الغائرتان:
ارسمي خطاً رفيعاً لتحديد الجفن الأعلى بواسطة خط يتبع تماماً خط الرمش، ويمد بالعين صعوداً، بعدها يوضع لون فاتح جداً على الجفن الأعلى.

لتكبير عينيك وتصغيرها

إذا أردت تكبير العين إلى أقصى حد فحددي خط الرموش العلوية، ثم بعد ذلك ضعي خارج العين نقطة أولى بشكل امتداد لخط الرموش السفلي، ثم ضعي نقطة ثانية على ثنية الحاجب أدنى قليلاً من النقطة الأولى. وأخيراً ضعي نقطة ثالثة على خط الكحل في امتداد النقطتين الأولى والثانية، اغلقي عينيك، ثم بعد ذلك صلي بخط تحصلين على شكل مثلث تملئينه بالكحل الأسود.
أما إذا أردت تصغير عينيك فاستعملي ألواناً غامقة كالأسود من الداخل والخارج دون أن تتخطي حدود العين.

يارب تعجبكم الخطوات الخطيرة

مع تحيات:بنت النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــور16

يعطيك العافيه

بنت النورر

يسلمك ربي على الابداع

والى الامام

مودتي

الله يعطيك العاافيه يالغلا

مجهوود تشكري عليه ….

تقبلي مروري

يعطيك الف عافية يا بنت

خطوات روعة

موضوع حلو

تحياتي

مشكورة ماقصرتي

يعطيك الف عافيه

تحيتي

يعطيك العافيه

تحيتي لك

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»مشكورة حبيبتي على الموضوع الشيق «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

الله يــ ع ــطيكــ الــ ع ــافيهـــ ..

نصــــائح رائـــ ع ــهــ ومفيــدهــ ..

يسلــ م ـــوا ..

يعطيك العافيه

سلمت الانامل يالغاليه

دمت بود

اجمل الازياء . لبنوتك الحلوة 2024.

خليجية

حبيت اجيبلكم اجمل الفساتين للبنوتات الصغار اتمنى انها تعجبكم

خليجية
خليجية

خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

لكم مني كل الود والاحترام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسسلم ايدك الغاليه ع الصور الجميله
ما ننحرم منك ولامن جديدك المميز
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سما سوريا زووووووق جنان يعطيكي العافية تاج راسي

تحياتي يا عسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

سما

يسلمو دياتك عيونى

عن جد بيعئدو
يادلى يادلى

يسلمو زوئك الراقى

مودتى خليجية

الزوء منكم وفيكم

تحيتي لمروركم العطر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ازياء اطفال رائعه

ياحليلهم

ياليتني صغيره ههههههههههه

يسلموا

تحيتي

سما تسلميـن ع الطـرح حبيتى ،،

رآآآآق لـي كـثيرآ .. ~

مروركم الاجمل والاروع

تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووووو يا ذوووووق

ننتظر جديدك

تحياتي

الله يسلمك سام

نورت تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أكواب البطاطا الحلوة 2024.

أكواب البطاطا الحلوة
خليجية
اكواب بطاطا

البطاطا الحلوة من الخضار المغذية والشهية التي تتميز بطعمها الحلو ورائحتهال الشهية، وهي مشبعة بالفيتامينات الضرورية كما تبعث الدفئ في فصل الشتاء.

المكونات:

6 حبات برتقال مقطعة الى انصاف ومفرغة

4 اكواب بطاطا حلوة مهروسة

3/4 كوب سكر بني

2 بيضة مخفوقة

1/2 ملعقة ملح

1/4 كوب و 3 ملاعق زبدة، طرية

1/2 كوب حليب اللوز بالفانيلا أو حليب قليل الدسم

1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا

1/3 كوب طحين متعدد الاستعمالات

1/2 كوب جوز امريكي مقطع

الطريقة:

1. يسخن الفرن الى درجة حرارة 350 فهرنهايت. في وعاء الخبز، توضع حبات البرتقال الخالية.

2. في وعاء كبير، يخفق البيض والبطاطا الحلوة، ونصف كوب السكر البني والملح والفانيلا و1/4 كوب الزبدة والحليب جيدا. توضع كمية من المزيج في اكواب البرتقال حتى تمتلئ.

3. في وعاء منفصل يضاف الطحين، بقية السكر البني، بقية الزبدة، والجوز المقطع. ترش البطاطا الحلوة بخليط الجوز . وتخبز من 25-30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تقدم دافئة.

أكواب البطاطا الحلوة
خليجية

عاشت ايدك حبيبتى نور .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عاشت الايااي

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

أكواب البطاطا الحلوة
خليجية

يسسسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أكواب البطاطا الحلوة

رووعهـ ي جمييل

يسسلمو ايديك حبيبتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أكواب البطاطا الحلوة
خليجية

عاشت الايااااادى نووور سلمتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أكواب البطاطا الحلوة

جوعتيني ههههه

تسلملي الايادي عالوصفات ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©