الوسم: البارد

بسم الله الرحمن الرحيم

منقووول

يعطيك العافيه

خوي غليان

انا بعض الأوقات احس بوخزه بأسناني

إذا شربت شي بارد

الله يعافيني

لا عدمناك

تحيتي لك ,,,,,,,,,,,,

( `•.¸
`•.¸ )
¸.•´
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شبيه الورد* ) `•.¸)
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
×´¨) (¨`×
¸.•´
( `•.¸
`•.¸ )

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انا اشعر بالم لمن اشرب حار وبارد بنفس الوقت

يعطيك العافيه اخوي

تحيتي

فيه عندي ضرس مطلع الشيب راسي
مشكور ااخوي غليان

يعطيك العافيه اخوي غليان على المعلومات

جزاك الله خير

وجعلنا ما ننعدم منك ولا من مواضيعك

تقبل مروري

يعطيك العافيه اخووي

طرح راائع

دمت بخير

هلا وغلا شبيه الورد

شاكر لك مرورك الطيب

كل الخير لكـ

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

يعيطك العافية

وشكرا لك

هل الطقس البارد يسبب ألام المفاصل؟

الجمعة – 3 فبراير 2024م

في استطلاع لمعرفة العوامل التي تسبب آلام المفاصل، ألقى 42% من الأشخاص اللوم على الطقس البارد كسبب رئيسي للألم . لكن ما هي العوامل الحقيقية لآلام المفاصل ؟

و ما هي الطرق للتخفيف من هذه الآلام؟

هناك تعارض في الأدلة العلمية التي تبحث عن السبب الرئيسي وراء آلام المفاصل، بينما اقترحت إحدى الدراسات أن التغيرات في الضغط الجوي تزيد من تفاقم آلام الركبة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، كما يمكن لانخفاض درجة الحرارة أن يسبب تغيرات مؤلمة في سمك السائل بين المفاصل، كما أشارت دراسات أخرى إلى أن هناك صلة ضئيلة أو حتى معدمومة بين تغيرات الطقس وآلام المفاصل .

إذا كنت تعاني من الآلم بسبب تغيرات الطقس أو أي شيء آخر، فإن النصائح التالية ستساعدك على الشعور بصحة أفضل:

تناول الأطعمة الغنية بالآتي:

– أوميجا 3 : الموجودة في السلمون، والجزر و البندق للحد من الإلتهابات .
– فيتامين K : اجعل وجباتك مليئة باللون الأخضر، مثل السبانخ، واللفت، والكرنب لخصائصها المهدئة للآلام.
– فيتامين C : اضف لوناً لنظامك الغذائي كعصير البرتقال، والفلفل الأحمرالحلو، والطماطم وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين C، لدعم الغضروف وللحد من الآلام المرافقة لإلتهاب المفاصل .

تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 6 مثل زيت الذرة، والتي قد تسبب التهابات مؤلمة. كما يمكنك استبدال الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة، حيث بينت البحوث الأولية إلى أن الحبوب المكررة قد تزيد من الإلتهابات، في حين أن الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف قد تساعد في تقليل الإلتهابات .

تناول المكملات الغذائية
قد تساعد كبريتات الجلوكوزمن (Glucosamine sulfate ) وشوندروتن (chondroitin) على تغذية الغضاريف، وعلى زيادة مرونة المفاصل. كما وجدت إحدى الدراسات أن إضافة 1500 ملغ من الجلوكوزمن، و1200 ملغ من شوندروتن يساعد على التخفيف من أعراض التهاب المفاصل لدى المصابين في الحالات المتوسطة والشديدة .

من ناحية أخرى، يجب عليك أن تحصل على كمية كافية من فيتامين D للمحافظة على قوة ومناعة عظامك، و للحد من إصابتك بآلام المفاصل. حاول الحصول على 1000 ملغ من فيتامينD3 من خلال تعريض جسدك لأشعة الشمس، و لكن استشر طبيبك أولاً لأن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الوصفات الطبية و بعض الأدوية.

المداومة على الحركة
إن قلة الحركة في الشتاء من أحد الأسباب التي قد تربط بين الطقس البارد و آلام المفاصل، فهنالك الكثير من الأشخاص الذين لا يذهبون إلى عملهم في الطقس البارد، فالحركة المستمرة وممارسة التمارين الرياضية تحافظ على مرونة وليونة المفاصل الذي تمنع حدوث آلام المفاصل .

ويمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة والسهلة كالمشي، أو اليوغا، وغيرها حتى تزيد من مجال الحركة لديك، كما ستساعدك تمارين رفع الأثقال أيضاً فهي تعمل على بناء و تقوية العضلات.

هل الطقس البارد يسبب ألام المفاصل؟

يعطيك الف عافية

تحيتي

هل الطقس البارد يسبب ألام المفاصل؟

تسلم الايادي حبيتي تغيطه مميزه

يسلمو ثرثر لمرورك

يسلمووميسو لمرورك

هل الطقس البارد يسبب ألام المفاصل؟

معلوومه مميزه منك غرومه
ودي

أضرار شرب البارد بعد الوجبات

For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this ‘sludge’ reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
A serious note about heart attacks – You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line.
You may never have the f i rst chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let’s be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.
A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we’ll save at least one life. Read this & Send the link to a friend. It could save a life. So, please be a true friend and send this article to all your friends you care about.

يعطيك العافيه اخوي مرسل على المعلوماه القيمه

تحيتي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــســاري يعطيك العافيه اخوي مرسل على المعلوماه القيمه تحيتي لك

هلاوغلا ومرحباااااا

مسارري

شكرااللمرور والمشاركة مع تحياتي العطرة بالود

اجل ايش اشرب ههههههههه

لازم كولا خلاص متعودين بعدين ناكل مره وحده في السنه المندي

يعطيك العافيه اخوووي مرسل

على جديدك

تحيتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع عيني دلع اجل ايش اشرب ههههههههه لازم كولا خلاص متعودين بعدين ناكل مره وحده في السنه المندي يعطيك العافيه اخوووي مرسل على جديدك تحيتي

هلاوغلا ومرحباااااا

دلع عيني دلع………..لاتشرب الماء الا بالنصائح

شكرااللمرور والمشاركة مع تحياتي العطرة بالود

الله يعطيكـ العافيه مرسل

ع النصائح المهمه

دمت بصحه وعافيهـ

بـــــتــــوَََل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بتول الله يعطيكـ العافيه مرسل ع النصائح المهمه دمت بصحه وعافيهـ بـــــتــــوَََل

هلاوغلا ومرحباااااا

بتوول

شكرااللمرور والمشاركة مع تحياتي العطرة بالود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور اخوي

ويعطيك العافيه

تحيتي

يسلمو مرسل على المعلومات .

بس من جد كيف نقدر نترك شرب البارد.

والبيبسي اول شي ينحط على السفره..

يعطيك العافيه على التنبيه..

تزايد الوفيات والاصابة بامراض القلب فى الطقس البارد

تزايد الوفيات والاصابة بامراض القلب

المصدر / منتدي نهر الحب

يسلمو ع الطرح

تحياتي

يسلموووو الافاده الطبييه

دومت بكل جديد

تزايد الوفيات والاصابة بامراض القلب فى الطقس البارد

يعطيك العافيه صمتي

مششكور ع الطرح

تزايد الوفيات والاصابة بامراض القلب

يسآـموٍ صمتي ُ

تزايد الوفيات والاصابة بامراض القلب

الطقس البارد قد يؤدي لزيادة الأزمات القلبية ..

فانتا

نووووورتي غاليتي فاانتوووووو

اسعدني توواجدك

ودي

معلومآآآت جدا رآآآئعه
تسسسلمي على موضوعك آلمهم
آلله يحمينآ جميعآ
أمين يآآآرب

منووووره غاليتي غرغر

اسعدني حضوووورك المميز

آختيO.o°•دلع O.o°•سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ

ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

نوورتي حبيبتي الدلووعة

ودي

الفاكهة والماء البارد معلوووووومات خطيررررة

أكــل الفاكـهــة

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه.

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟

الفاكهة هي أهم غذاء

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.

الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .

ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟

على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (c) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.

الجوافة والبابايا

تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (c) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

هل يمكنك تصديق هذا؟

ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية

(هذه ليست مزحة) !

على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.

لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ،
فأننا سوف ننقذ حياة شخص واحد على الأقل

يسسآـمموٍ

فوائد الأستحمام بالماء البارد

على الرغم مما يشاع عن فوائد الاستحمام بالماء الدافئ إضافة إلى متعته، إلا أن البارد هو الآخر له فوائد صحية كثيرة، وربما اقتصادية أيضاً، فإذا كنت لا تتحمل الاستحمام بالماء البارد، فقد تغير رأيك بعد قراءة هذه الفوائد.

تؤدي التمرينات الرياضية في معظم الأحيان إلى إصابة العضلات بالالتهاب، كما يحدث تمزق بأليافها، ولكي نستعيد حالة العضلة الطبيعية ينصح معظم المعالجين البدنيين بأخذ دش بارد

ههههههههههههه

ودى

يسسلموو شبرا على الطرح المميز موفق ياغالى

عاشت الايادي على المجهود لمميز والراقي

تقديري واحترامي لمجهودك

فوائد الأستحمام بالماء البارد

مشكور اخي

يعافيك ربي

يسسسسسسسسسسسلمو عبدو ع الافاده
مننحرمش جديدك خيو
ودي

احتياطات عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد

5-ضع منديل على الفم والوجه عندما تكون درجة الحرارة منخفضة جدا لتدفئة الهواء قبل وصوله الى صدرك.

احتياطات عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد

يسلمو مريم على الطرح الرائع

احتياطات عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد

يعطيك العافية مريم
ن29

احتياطات عند ممارسة الرياضة في الطقس البار

يعطيك العافية
شكرا الك على الاضافة المفيدة
وصفات طبيعية وجميلة
تسلم ايدك
بانتظار جديدك
تحياتي

احتياطات عند ممارسة الرياضة في الطقس البارد

يسلموو بنوته

يسلموو الخطيره

يسلمووو طير

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

نهر الاسرة والصحة والجمال > منتدى الأســرة

المصدر نهر الحب

, الاستحمام , الباري , البارده , اهمية , بلال , بمياه , فوائد

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

على الرغم مما يشاع عن فوائد الاستحمام بالماء الدافئ إضافة إلى متعته، إلا أن البارد هو الآخر له فوائد صحية كثيرة
1) تجديد الدورة الدموية والقضاء على السموم
يقوم الماء البارد بتضييق الأوعية الدموية، بما في ذلك الأوردة والشعيرات الدموية والشرايين، حيث تؤدي درجة الحرارة المنخفضة إلى انقباض هذه الأوعية، مما يتسبب في انخفاض مؤقت في هذه الدورة في بعض الأنسجة، وفي غضون بضع دقائق تبدأ الحركة الآلية لضغط الدم في استهداف هذه الأنسجة، مما ينتج عنه تجديد حركة إعادة توزيع الدم وتنشيطها، وهو ما يساعد على دفع الدم بالشعيرات الدموية التي ركدت لتحسين معدل سريان الدورة الدموية

7) الحد من الإصابات التي تنتج عن التمارين الرياضية
تؤدي التمرينات الرياضية في معظم الأحيان إلى إصابة العضلات بالالتهاب، كما يحدث تمزق بأليافها، ولكي نستعيد حالة العضلة الطبيعية ينصح معظم المعالجين البدنيين بأخذ دش بارد

نهر الحب

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

يسسلمو بنوتة

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

رائعه اخرى من روائع فيضك من جديد
تسكبها هنا لتفوح منها الدرر
تعودنا على الاستمتاع بطروحاتك المفعمه بالتمييز

ودي ووردي

, الاستحمام , الباري , البارده , اهمية , بلال , بمياه , فوائد

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

, الاستحمام , الباري , البارده , اهمية , بلال , بمياه , فوائد

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024

اهمية الاستحمام بماء البارد 2024 , فوائد الاستحمام بمياه البارده 2024