هل تريد الإحساس بالراحة إليك بعض النصائح 2024.

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائح

الحياة 15 أمراً لم تعلم بها

1) هناك 5 أشخاص على الأقل في هذا العالم يكنون لك الحب, إلى درجة أنهم على إستعداد لفعل أي
شئ من أجلك ..
2) كما أن هناك 15 آخرين يحبونك لشخصك ..
3) السبب الوحيد الذي يجعل أي شخص يكن لك الكراهية ينبع من كونه عاجزاً عن أن يصبح مثلك ..
4) الإبتسامة يمكن أن تجلب السعادة لمن حولك ,حتى لو كانوا من غير محبيك ..
5) كل ليلة, وقبل الخلود إلى النوم هناك واحد على الأقل يفكر بك ….
6) أنت تعني الكثير لشخص مااا….
7) بسببكـ أنت هناك شخص واحد على الأقل يتمتع بالحياة …
8) أنت مميز ونادر في شخصك ..
9) شخص ما لا تعلم بوجوده يكن لك كثيرا من الود ..
10) عندما ترتكب خطأ كبيرا … طرف أوشئ جيد يستفيد منه ….
11) عندما تعتقد بأن الدنيا قد أظلمت في وجهك .أنظر حولك وإلى نفسك ..
في المرآة تجد نظارة داكنة السواد مرتكزة على أنفك ….
12)عندما تعتقد أنك سوف لن تحصل على شئ ترغب فيه,فإن الاحتمال
الأقوى أنك لن تحصل عليه. ولكن إن آمنت بنفسك, فربما عاجلاً أم آجلاً ,ستحصل عليه….
13) تذكر دائما كلمات الإطراء … وتناسى كلمات التجني القاسية….
14) دائما قل للآخرين ماتشعر به من حب تجاههم,علمهم بذلكـ سيجعلك
تشعر براحة كبيرة….
15)إن كان لديك صديق عظيم, إمنح نفسك فرصة لتخبره بذلك ….
ملااااحظة أخيرة
تذكر دائما أنك تحتاج إلى دقيقة واحدة لتكتشف الشخص المميز.. وتحتاج
لساعة لتعرف سر تميزه.. وإلى يوم لكي تحبه بسبب تميزه.. ولكن بعدها تحتاج إلى الدهر كله لكي تنساااه..

م/ن
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائحط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسسسسسسسلم الايادي على المجهود المميز
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائح

يسسسسسسسسسلمو الايادي خال ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى ميسو .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت خال .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسلمووو كازا ع الطرح الراائع

يعطيك الف عاافيه

كل الوووووود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى افراح .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائح

نورت امير
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإحساس بالحب 2024.

الإحساس بالحب

لاأعرف لماذا عندما أراك أشعر بعيني تشعان حتى

تضيئان لك كل ما حولي وتتسع آمالي حتى تبلغ الافق

وأضيع في وجودك أذوب فيه أنسى أنني أعرف الكلام

وأفقد القدرة على رؤية الآخرين

فنظراتي كلها تبحث في وجهك عن كل قطعة أحبها

وأرتبك عندما أفكر فيك

أشعر أن الجميع يعرفون أنني أبحث عنك

وأن الجميع يرون صورتك في عيني

وأبدو كأنني صدى لصوتك في غيابك

وأخجل أحيانا من لهفتي عليك

من ترقبي خطواتك وأخاف أن يفاجئني أحد وأنا أنظر إليك

أخاف أن يسمعني أحد وأنا اردد كلماتك

أخاف أن يقول أنني أحبك ولن أهرب من هذه الكلمه

أتناسى وجودها

فأرجوك قولي لي

لماذا عندما أراك تصبح حياتي أجمل

ويصبح الجمال كل حياتي

لا أريد جوابك…فقط أريد أن تعرف أنني أحبك

خليجية

لانا
كلمات رائعه بكل معنى الكلمة

وهمس يستحق الوقوف عنده

وتأمل كل حرف كتب هنا

بأرق الأنامل التي خطت

أبدعتي سيدتى وأتألقتي

وكان لحروفكِ صدى كبير

في القلب والروح

فسلمت تلك الانامل

وسلم ذاك القلم

تقبلي ارق التحاياااااا

تحياتيـ
صديقـ الاحزانـ

سيدتي لانا

يعطيكي الف عافيه يارب مشاعر واحاسيس رائعه

ابدعتي في صياغتها الي جمل شاعريه تسعد القارى

بما تحتويه من معاني راقيه واحساس مرهف, الف شكر

دمتي بود

غاليتي لانا

احسست بكلماتك كما احس بقلبي اشعر انك تتكلمين عن احساسي ومشاعري

احيانا نعشق بصمت وتجبرنا الظروف على كتمان الحب الذي يحمله قلوبنا

سلمت اناملك لما باح به قلمك الرائع

ويعطيك الف عافية

ودمتي بخير

عــ الإحساس ـــذبة بقلمي 2024.

(uu11

[img]https://www.*********/uploads/aae0bda6df.gif[/img]

أمكن أكون أكثر إنسانه شالت هموم……..

فقد كنت رفيقة الدموع وصديقة الوحده والغموض….

لاكن وجودك بدنيتي غير مسار حياتي…….

فأنت شمعة حياتي وستظل ذكرياتك تضيء دربي لنهاية أجلي……

فأحببت العالم من أجلك… يامن كنت الأمل وستبقى زهرة عمري…

وربيع حياتي ولن ينساك القلب مادام فيه نبض وحياة….

أحبك دوما…وابدا….وسأحبك لأخر يوم بحياتي………..

أحبك(uu11

أحبك دوما…وابدا….وسأحبك لأخر يوم بحياتي

روووووووووووعـــــــه عذوووووووووووووبه
تقبلي مروووووووري عبود العساف

القلم يتوهج شوقآ

للكتابه

والفكر يتراقص عشقآ

للتعبير

واليد ترسم اجمل

الكلمات

واللحن يغرد في سماء موضوعك

والطيور ترقص على حروف كلماتك

تعبير جميل واحساس رائع

ولا يسعني ان اجد ماعبر فيه لتلك المشاركه الرائعه

سوى شكرك والوله لإنتظار جديدك

لا تحرمينا جديدك

وروائع حروفك

تحيتي لك ,,,,,,,,

(( سوف ينقل لقسم الموهبه لأنك موهبه جميله لا ينبغي التفريط فيها اعتذر ,, ))

فأحببت العالم من أجلك… يامن كنت الأمل وستبقى زهرة عمري…

وربيع حياتي ولن ينساك القلب مادام فيه نبض وحياة….

أحبك دوما…وابدا….وسأحبك لأخر يوم بحياتي………..

كم انتي رائع بوعه تللك الكلمات

سلم لنا احساسك وراسك

تحيتي لك

********>drawGradient()***********

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كلمات رائعه حقا غاليتي

وصح السانك ولاهنت

لكن لك موضوع ا وقصيده سابقه بنفس العنوان

https://n4hr.com/vb/showthread.php?t=18632

لذلك ارجو تغيير

العنوان في المرات الاخرى

لك صادق ودي

تحيتي

يسلموووووووو اخوي عبود

مشكور على المرور

يسلمووووووووو اخوي شبيه الورد

اشكرك لتقديرك لي

ومشكور على المرور

الاروع من احساسي تواجدك هنا غاليتي دلع

يشرفني مرورك

شكرا على احلى مرور

يسلمووووووو غاليتي الثريا

مشكوره على التنبيه

ومشكوره على احلى مرور

عذبه الاحساس
مازال الابداع يجري مع النهر
وينهمل من قمم الجبال
ليروي ما حوله من الوديان
وتفتحت له كل زهره
هذه خواطرك
هذا قلمك
الذي اسقى كل ضميان
لك كل الشكر
ارق التحايا واعذبها

أطعمة تمنحك الإحساس بالشبع الدائم 2024.

أطعمة تمنحك الإحساس بالشبع الدائم

خليجية

مجموعة من الوجبات والأطعمة التي تعطيك إحساس الشبع، بجانب أنها صحية وتساعدك في حميتك الغذائية.

تستطيع أن تخدع جسمك ببعض الوجبات التي ينشغل كثيراً في هضمها قبل أن يطلب منك المزيد، وهو الأمر المفيد في حالات الـ"رجيم" أو العمل الذي يستغرق منك وقتاً طويلاً أو الصوم.

1) البيض غني بالبروتين وفي نفس الوقت يقدم سعرات حرارية قليلة، البعض يخشى تفاقم الكوليسترول في الجسد بسببه، ولكن بالاستهلاك الصحي لا توجد خطورة من زيادة الكوليسترول.

2) دقيق الشوفان هو أفضل وجبة تمنع الجوع خاصة عند تناولها في وجبة الفطور مع بعض المكسرات أو عصير طازج.

3) السمك غذاء جيد غني بالبروتين ويحتوي على زيت "أوميغا ـ 3" الذي يكافح الدهون، كما أنه مفيد للوقاية من أمراض القلب.

4) تناول البطاطس يقدم الكثير من الألياف المفيدة للصحة، والبطاطا الحلوة غنية بالفيتامينات الصحية.

5) الفول هو أفضل بديل للحوم لاحتوائه البروتين، كما أنه لا يسبب الدهون ويمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة.

6) الحساء حينيضم بعض اللحوم أو الفول، يكون وجبة غذائية متكاملة.

7) إذا أعددت السلطة بشكل مناسب فقد تحصل على وجبة متكاملة ومفيدة، يمكنك استخدام بعض السبانخ والجرجير إلى جانب الخيار والطماطم، أيضاً يمكنك ضم بعض المكسرات وبعض الفواكه مثل التوت وقليل من زيت الزيتون لتحصل على وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامين.

8) التفاح غني بالفوائد الصحية والسعرات القليلة،ومع بعض من زبد الفول السوداني سيكون وجبة غنية وكفيلة بإقصاء الجوع لفترة.

9) الموز معروف بقدرته على صد الجوع ولكن البعض يتجنبه بسبب غناه بالسعرات الحرارية.

تناول الحمص والبيض تمنحك الإحساس بالشبع 2024.

تناول الحمص والبيض تمنحك الإحساس بالشبع

خليجية

تعاني الكثير من السيدات من الوزن الزائد،وتلجأ المرأة عادة إلى إتباع حمية غذائية معينة أو ممارسة بعض أنواع الرياضة، لكن سرعان ما تشعر المرأة بالتعب والجوع نتيجة هذه الحمية فما هي الأغذية التي تشعرك بالشبع وتجعلك لا ترغبين بكميات أخرى من الطعام،إليك سيدتي بعضاً منها:

• الماء: سيدتي إذا ما شعرت بالجوع سارعي إلى شرب كوبٍ أو اثنين من الماء قبل الأكل، ثم قومي بتناول الغداء أو العشاء بعد 45 دقيقة، حيث أثبتت الدراسات أن أولئك الذين يشربون كوب من الماء يستهلكون سعراتٍ حراريةٍ بنسبةٍ أقل أثناء تناول وجباتهم الغذائية.

• البيض: حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون بيضتين على الفطور يستهلكون سعرات حرارية أقل في اليوم مقارنة مع أولئك الذين يتناولون الحبوب أو الخبز، وذلك لما يحويه من البروتين الحيواني الذي يعتبر وقوداً للدماغ والعضلات.

• الأفوكادو: وهو يتميز بغناه بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع والحد من الشهية على الطعام كما يحتوي على الدهون التي ترسل إشارة إلى الدماغ بالشعور بالشبع.

• الزنجبيل: فهو يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي كما أنه يسكت الشعور بالجوع، ويمكنك استخدام الزنجبيل في كثير من الأطعمة والشراب سواءً باحتسائه مع الشاي أو إضافته إلى الطعام على شكل توابل.

• الكافيين: هو موجود في القهوة التي تحتسينها في الصباح ويعمل على الحد من الشهية والشعور بالشبع.

• التفاح: يعتبر التفاح من الوجبات الخفيفة الغنية بالألياف والماء وهما يساعدان على الشعور بالشبع، ويفضل تناوله مع حفنة من الفول السوداني للحصول على مزيد من البروتينات.

• الحمص: وهو مصدر مهم للبروتين غير الحيواني وتكمن أهميته في احتوائه على الكربوهيدرات والألياف الصحية الهامة التي تشعرك بالشبع.



المصدر/ نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم

تسلم الايادي ميرووو .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو يا عسل

المجموعة الجديدة للمصمم سعد الدواس تترجم الإحساس بالألوان والخطوط 2024.

خليجية

يرى مصمم الأزياء الكويتي سعد الدواس ان الموضة ليست خطوطا أو أقمشة أو ألوانا، وانما هي مجموع هذه العناصر لتتوافق وملامح الشخصية، التي تتميز بها المرأة، ولهذا يقول «ليس من المهم ان تعرف المرأة الخطوط والألوان الجديدة، وتتبعها، قدر إلمامها بما يلائمها منها، وحين تريد تجربة لون جديد، فعليها ان تعرف ان كان يصلح لها ولشخصيتها أم لا؟».
وأضاف الدواس «ان المرأة مثل اللوحة الفنية، يجب ان توضع في إطار يلائمها حتى تظهر جميلة ومتألقة، ولهذا أحب ان استعمل في تصاميمي خطوط كلاسيكية الى جانب الأشكال الماسية والتجريدية والهندسة البسيطة.

وأخيرا اطلق الدواس مجموعته الجديدة والتي حملت تفاصيلها ترجمة للاحاسيس التي تثيرها الألوان، فجاءت انعكاسات اللون الذهبي المشعة ممتزجة بنعومة المرجان، واللون البرتقالي الدافئ والأزرق البحري بحركاته المتموجة وأناقة الأسود الملكية والأبيض النقي.

ومصمم الأزياء سعد الدواس من المصممين الكويتيين الذين برزوا في مجال الموضة، من خلال تصاميم حاكت العالمية في خطوطها وأفكارها المتجددة. ودأب المصمم على اطلاق مجموعة جديدة كل موسم محاولا وضع نمط ملائم للمرأة الخليجية، والكويتية على وجه الخصوص.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

المجموعة الجديدة للمصمم سعد الدواس تترجم الإحساس بالألوان والخطوط

خليجية

استايل في افكار غريبة بس حلوو

تسلم الايادي غاليتي

يعافيكي مصرية ي عثولة ~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسلموووو حبيبتي نور على مرورك العطر
نورتي يا قمر
ودي ن5

يسلموووو قلبوووو ويعطيكِ العافية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مودتي حياتوووو

يسلملي اجمل مرور نورتي يا غاليه
منحرمش منك حبيبتي يارب
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لماذا نحك أعيننا عند الإحساس بالإرهاق؟ 2024.

خليجية

عندما يتملكنا الإحساس بالتعب, فإن أعيُننا لا تنتج ما يكفي من الرطوبة الضرورية لها,

و عندئذٍ نحُك العين لتنشيط غدد الدموع لتُفرز الرطوبة المطلوبة,

فالعين عند الإحساس بالجفاف ينبغي تنشيط غددها بسرعة

و هذا ما نفعله لا إرادياً أثناء الشعور بالتعب و الإرهاق..

و تكرار حرمان العين من الرطوبة الضرورية قد يؤدي إلى الإصابة بمرض خطير للعينين

يرجع أساساً إلى نقص في إفراز الدموع

و فقدان التوازن بين سوائل العين الحيوية و الإفراز الضروري للدمع

أو عند التبخر السريع لكل رطوبة تفرزها غدد العينين..

هناك أُناسٌ تفرز أعينهم قدراً من الدموع أكثر من غيرهم,

و من يعانون إفرازاً أقل من الضروري يحتاجون إلى زيارة طبيب عيون,

لأن جفاف العين من الرطوبة الضرورية ينبغي عدم إهماله

أو الإعتماد على حك العين باليد عند الشعور بالتعب أو الإرهاق.

خليجية

دلوعة النهر

شكرا لك على المعومات الرائعة والمفيدة

احترااامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اها معلومات روعه واستفدت منها
تسلمين ياعسسسسسسسل مميزة دوم بالطرح
دمتي بخير دلوعه النهرخليجية

يسلمو اديكي دلع ع المعلومات

تحياتي

هلااااااااااا وغلااااااااااا

اخووي سام

منووور بحضورك الراقي

تحيتي

خليجية

دلوعـــــــــــــــــــتـــــــــــــــ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4 ـــــــــــنا

يسلمو دياتك… عن جد معلومات …مفيدة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك .ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©5.. لك مني أجمل تحية .

[IMG]

اختي دلع يسلمو ع المعلومه الجميله

يعطيك الف عافيه ع المجهود الذي بذلتيه لــــ ايصال المعلومه الينا

تقبلي مروري البسيط

دمتي بحفظ الله

مشكورهـ يالغلا

معلومات روعه والعين جوهرهـ لازم نحافظ عليها

لاهنتِ قلبو

يعطيك ربي الف عافيه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© لجمال روحكِ

هلاااااا وغلاااااااا

رتوووووجة

اسعدني حضورك المميز يا عسل

مووودتي

هلااااااا وغلاااااااااا

غاليتي احساس العالم

منووووورة يا عسووووولة بحضورك الراقي

تحيتي

عــ الإحساس ـــذبة بقلمي 2024.

(uu11

[img]https://www.*********/uploads/aae0bda6df.gif[/img]

أمكن أكون أكثر إنسانه شالت هموم……..

فقد كنت رفيقة الدموع وصديقة الوحده والغموض….

لاكن وجودك بدنيتي غير مسار حياتي…….

فأنت شمعة حياتي وستظل ذكرياتك تضيء دربي لنهاية أجلي……

فأحببت العالم من أجلك… يامن كنت الأمل وستبقى زهرة عمري…

وربيع حياتي ولن ينساك القلب مادام فيه نبض وحياة….

أحبك دوما…وابدا….وسأحبك لأخر يوم بحياتي………..

أحبك(uu11

أحبك دوما…وابدا….وسأحبك لأخر يوم بحياتي

روووووووووووعـــــــه عذوووووووووووووبه
تقبلي مروووووووري عبود العساف

القلم يتوهج شوقآ

للكتابه

والفكر يتراقص عشقآ

للتعبير

واليد ترسم اجمل

الكلمات

واللحن يغرد في سماء موضوعك

والطيور ترقص على حروف كلماتك

تعبير جميل واحساس رائع

ولا يسعني ان اجد ماعبر فيه لتلك المشاركه الرائعه

سوى شكرك والوله لإنتظار جديدك

لا تحرمينا جديدك

وروائع حروفك

تحيتي لك ,,,,,,,,

(( سوف ينقل لقسم الموهبه لأنك موهبه جميله لا ينبغي التفريط فيها اعتذر ,, ))

فأحببت العالم من أجلك… يامن كنت الأمل وستبقى زهرة عمري…

وربيع حياتي ولن ينساك القلب مادام فيه نبض وحياة….

أحبك دوما…وابدا….وسأحبك لأخر يوم بحياتي………..

كم انتي رائع بوعه تللك الكلمات

سلم لنا احساسك وراسك

تحيتي لك

********>drawGradient()***********

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كلمات رائعه حقا غاليتي

وصح السانك ولاهنت

لكن لك موضوع ا وقصيده سابقه بنفس العنوان

https://n4hr.com/vb/showthread.php?t=18632

لذلك ارجو تغيير

العنوان في المرات الاخرى

لك صادق ودي

تحيتي

يسلموووووووو اخوي عبود

مشكور على المرور

يسلمووووووووو اخوي شبيه الورد

اشكرك لتقديرك لي

ومشكور على المرور

الاروع من احساسي تواجدك هنا غاليتي دلع

يشرفني مرورك

شكرا على احلى مرور

يسلمووووووو غاليتي الثريا

مشكوره على التنبيه

ومشكوره على احلى مرور

عذبه الاحساس
مازال الابداع يجري مع النهر
وينهمل من قمم الجبال
ليروي ما حوله من الوديان
وتفتحت له كل زهره
هذه خواطرك
هذا قلمك
الذي اسقى كل ضميان
لك كل الشكر
ارق التحايا واعذبها

ثائر الإحساس 2024.

هذه كلمات سوف يغنيها عبادي الجوهر

من كلمات المبدع صاحب السمو فيصل بن يزيد

حبيت انقلها لكم

ثائر الأحساس

قالوا لي
أنك غير عن كل ليله
طفل التصرف ثائر الأحساس
دون أدنى سبب
هم ما دروا
أني أنا وروحي العليله
نبكي سوى نضحك سوى والناس
ما يدرون اني صرت أحب
وان الفرح بسمه على شفة سحاب
في خد القمر
وأن الامل أصبح حقيقه والسراب
أصبح نهر
وأن ابتسامي ظل طيفك
وأبتهال رموش عينك والهدب
وأن الزمن وقف .. رصيف العمر تاه
عن همس الخطى
وأن العمر ورده على شط اشتياقي
كلها ود وعطى
وأن الكلام الغى الكلام الحرف صمت الحب
في بصمة يديني انكتب
قالوا لي الليله غريب
ليتهم شافوا بريق الشوق ما كان سأ لوا
كان عرفوا ان لي حبيب
يجري مع انفاسي وأحساسي ولو شافوأ
ولو ذاقوا نعيم الحب وأهاته ودمعة والهنى
كان يهنوني وينسون العتب

كلمات رائعه

واكيد عبادي مايغني غير المميز

مشكور عمر على المجهود

لاهنت

بانتظار جديدك

كلمااااااااااااااات رائعه

يسلمووووووو

عالطرح

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كلمات رائعه سلمت يداك اخى

يعطيك العافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تقبل مرورى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو جميعا على المرور

ويسلم الأمير على كلماته الرائعه

هل تريد الإحساس بالراحة إليك بعض النصائح 2024.

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائح..

خليجية

خليجية

الإحساس.. الطمأنينة.. الحياة ..الحب..

الحياة 15 أمراً لم تعلم بها

1) هناك 5 أشخاص على الأقل في هذا العالم يكنون لك الحب, إلى

درجة أنهم على إستعداد لفعل أي

شئ من أجلك ..

2) كما أن هناك 15 آخرين يحبونك لشخصك ..

3) السبب الوحيد الذي يجعل أي شخص يكن لك الكراهية ينبع من كونه

عاجزاً عن أن يصبح مثلك ..

4) الإبتسامة يمكن أن تجلب السعادة لمن حولك ,حتى لو كانوا من غير

محبيك ..

5) كل ليلة, وقبل الخلود إلى النوم هناك واحد على الأقل يفكر بك ….

6) أنت تعني الكثير لشخص مااا….

7) بسببكـ أنت هناك شخص واحد على الأقل يتمتع بالحياة …

8) أنت مميز ونادر في شخصك ..

9) شخص ما لا تعلم بوجوده يكن لك كثيرا من الود ..

10) عندما ترتكب خطأ كبيرا … طرف أوشئ جيد يستفيد منه ….

11) عندما تعتقد بأن الدنيا قد أظلمت في وجهك .أنظر حولك وإلى نفسك ..

في المرآة تجد نظارة داكنة السواد مرتكزة على أنفك ….

12)عندما تعتقد أنك سوف لن تحصل على شئ ترغب فيه,فإن الاحتمال

الأقوى أنك لن تحصل عليه. ولكن إن آمنت بنفسك, فربما عاجلاً أم آجلاً

,ستحصل عليه….

13) تذكر دائما كلمات الإطراء … وتناسى كلمات التجني القاسية….

14) دائما قل للآخرين ماتشعر به من حب تجاههم,علمهم بذلكـ

سيجعلك

تشعر براحة كبيرة….

15)إن كان لديك صديق عظيم, إمنح نفسك فرصة لتخبره بذلك ….

ملااااحظة أخيرة

تذكر دائما أنك تحتاج إلى دقيقة واحدة لتكتشف الشخص المميز.. وتحتاج

لساعة لتعرف سر تميزه.. وإلى يوم لكي تحبه بسبب تميزه.. ولكن

بعدها تحتاج إلى الدهر كله لكي تنساااه..

يسسلمو لوكآ نصآئح رآئعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نصائح روووووووعه لوكا

يسلمو ايدك ياقمر

دوووم التميز حبي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسسسسسسسسسسلمو لوكا حبيبتي
نصائح رااائعه بروعتك يا قمر
ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائح..

يعافيك لوكا ع المتابعه ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تريد الإحساس بالراحة..إليك بعض النصائح..

يسلمو لوكا نصائح جميله جدا
سلمت الايادي

الاروع مرورك احسااس

نورتى يا قمرر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى يسراا

الاروع مرورك حبى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى سااره

اسعدنى مرورك ياا قمرر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورت ميزووو

يسسلمواا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©