انطلق من كبوة الإحباط ,, 2024.

إنطلق من كبوة الإحباط – الخروج من الإحباط الى الأمل – محاضرات في تطوير الذات

* د. سمير يونس

في إحدى المحاضرات رفع المحاضر ورقة مالية ثمينة وسأل تلاميذه: من يرغب في هذه الورقة فليرفع يده؛ فرفع الجميع أيديهم.

فقال لهم: انتظروا، ثمّ أخذ الورقة وطبقها حتى "تكرمشت"، وتغيّر شكلها

ثمّ سألهم: هل ما زلتم تريدونها؟

فأجابوا: نعم نريدها، فرمى النقود على الأرض في التراب،

وسألهم: مَن يريدها يرفع يده، فرفع الجميع أيديهم.

فقال الأستاذ المحاضر: لقد أردت بهذه الاستهلالة أن تتعلّموا درساً فهل

أدركتموه؟

رفع أحد الطلّاب النجباء يده يريد الإجابة، فأذن له الأستاذ،

فقال: لقد تعلمت أنّ قيمة النقود ثابتة، لم تقل مهما سقطت النقود، وهكذا الإنسان منا، في مرّات عديدة يُسقطنا الآخرون أو نسقط على الأرض، فننكمش على أنفسنا، ونتراجع بسبب أخطائنا، أو كيد الآخرين، أو بسبب
الظروف التي تحيط بنا، وحينها يشعر اليائسون منا أنّهم سقطوا ولن يرتفعوا بعد ذلك، وأنّهم لا قيمة لهم..


والآن أقول لهؤلاء اليائسين القانطين: قيمتكم هي هي، لم تفقدوها، ولم تنقص، لا تنسوا ذلك
أبداً، لا تدعوا خيبة الأمل تصيبكم، ولا تسمحوا لليأس أن يتغلغل في نفوسكم، فقيمتك لا تقل بِنَيْلِ الآخرين منك كذباً وافتراء.

تذكر دائماً أنّه لو تحول الناس جميعاً – في بقاع الأرض بأسرها – إلى كناسين في الشارع، كي يقلّلوا من قدر الشمس أو يخفّفوا ضوء القمر فلن يفلحوا في ذلك أبداً، ولن يستطيعوه، وهكذا لو لاموك بألسنتهم، ولم تسلم من كيدهم.. فإن قدرك سيظل هو هو، بل ستزيد رفعة وشرفاً بصمودك وثباتك وصبرك، والأمل الذي يدفعك قدماً إلى طريق العلا، أجل سيرتفع قدرك لا في الأرض فحسب، بل في الأرض والسماء، وليس عند البشر أو عند ذاتك فحسب، بل سيزيد قدرك عند ربّ البشر جميعاً.

لا تحقرن نفسك:

في كثير من الأحيان، عندما تدعو الناس إلى الإيجابية وإلى الإصلاح والتطوير، يرد كثير منهم:

وهل أنا من سيصلح هذا الكون؟ وماذا عساي أن أفعل؟ هي "خربانة.. خربانة"
فماذا نقول لهذا الشخص
الذي يكرّر هذا القول ويستمرئ السلبية والإستسلام لواقعه لا أن يقول:

هل أنا أستطيع إصلاح الكون؟

إنّ الأحرى بهذا الشخص أن يقول: ما دوري في إصلاح الكون؟

لو أن كل شخص قال هذه العبارة الإيجابية وعمل بها بعد أن يمحو من معجم حياته السلبية التي عاش في شرنقتها لتغيرت أحوالنا تغيراً عظيماً في شتى المجالات: الإقتصادية، والإجتماعية، والعلمية، والأخلاقية، والسياسية..

وغيرها.

إنّ عبارة: "أنا لن أصلح شأن الكون" عبارة تعكس سلبية، وفقداناً للثقة بالنفس، وفيها تحقير من الشخص لذاته، واستهانة منه بقدراته وإمكاناته التي وهبه الله عزّوجلّ إيّاها.

.. إنّ هذه العبارة السلبية لو أدرك قائلها معناها.. لكفَّ تماماً عن ترديدها.

إنّك عندما ما تردد هذه العبارة تتهم نفسك بالضعف، وتقلّل من شأنك.. إنك عندما تردد هذه العبارة وتعمل بها إنما تكون بذلك قد وضعت قدميك على بداية طريق اليأس، ولا تدري ماذا بعد اليأس،

فـ (إِنَّهُ لا يَيْئَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ) (يوسف/ 87)..

فلا تضع قدميك على طريق اليأس

وتحقير الذات، بل أحسن النية بخالقك ورازقك وراعيك سبحانه، وتضرع إليه بالدعاء، وخذ بجميع

الأسباب التي في استطاعتك، واستجمع قدراتك ووظف مواهبك، وتحول من بداية طريق تحضير

الذات واليأس إلى طريق آخر مشرق مُنْج سارٍّ هو طريق الثقة بالذات والأمل في النجاح.

تذكر دائماً أنّك مخلوق كرّمه الله، فأنت مُكَرّم من خالقك:

(وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ
وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلا) (الإسراء/ 70).

تذكر دائماً أنّك موجود، أجل.. والله عزّوجلّ هو مَنْ أوجدك، فليس المطلوب منّك إيجاد نفسك، بل المطلوب أن تؤدِّي رسالتك لتكوين ذاتك، وأداء دورك الذي من أجله أوجدك ربُّك سبحانه.

يقول "جورج باتون": إنّ الله عزّوجلّ منحك الحياة لتكوّن نفسك، لا لأن توجد ذاتك، لأنّ الله هو الذي أوجدك.

إنّ تاريخ الأنبياء وأحداث الحياة لتؤكّد بما لا يدع مجالاً للشكّ أنّ الفرق – بين مَن أفادوا البشر

وأصلحوا البشرية وبين مَن عاشوا وماتوا ولم يشعر بهم أحد – هو أنّ الفريق الأوّل كان يثق بذاته ويملؤه الأمل بعد أن طرد الضعف واليأس من داخله.

إياك أن تحقر من ذاتك، فرسولنا الكريم يقول:

"لا تحقرن من المعروف شيئاً" (رواه البخاري ومسلم).

إذن، ماذا يجب أن تقول؟

قل: نعم.. أنا سأسهم في إصلاح الكون بعون ربّي، وقل لنفسك دائماً:

إنّ لي دوراً في إصلاح هذا الكون الفسيح، فلا يصح أن أُخمِدَه بكلماتي أو نظراتي أو تصرُّفاتي السلبية، إنّك بذلك تستطيع أن تنجح، وأن تنقل نفسك من محطة الإحباط إلى طريق الأمل.

من-

يسلمو نظره على طرحك القيم والمميز

والمذهل

يعجز قلمي عن وصف ابداعك

فهاذا ليس بغريب عن نجمه متألقه في سماء منتدانا

لا اريد الكلام كثيرا على موضوعك نظره

فلكلام مفسر لبعضه

تقبلي مروري

مجنونهاإ

ربي يخليك

اخجلتني بطيب كلامك اخي الفاضل

كون بخير ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مثال اصاب عين الحقيقه .. انتقاء رائع نظرة ..

تقديري .

انطلق من كبوة الإحباط

جزاك الله خيرا

تحيتي

هلا ومرحبا فيكم جميعاً

كل المحبــــه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أختيارجميل جداً
بل هـو رائع وساحر
موضوع يحمل بين طياته الرقي
فيسمو إلى سماءالعلو
ليبقى كوكباً لا يصل له أحد
راقي جداً أنت
زهور النرجس أقدمها لقلبك
وزهور الياسمين أنثرها شاكره بدروبك
كوون هنـا دووومــا


علاج اليوغا لمختلف الأمراض الروحانية الخوف والقلق ، قلة الأمان ، الإحباط ، التوتر 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

علاج اليوغا لمختلف الأمراض الروحانية
أسبابه : الخوف والقلق ، قلة الأمان ، الإحباط ، التوتر

ما يجب عمله ( ما يجب الوصول إليه ) : الوصول للثقة بالنفس ، السكينة ، الإنجاز الذاتي ، الهدوء
تمارين التنفس : التنفس الإيقاعي ، التنفس المتناوب ، تنفس تجديد الطاقة ،
التمارين : تمرين انكماش العضلات الشرجية والحوضية ، تمرين تشابك الأقدام ، تمرين تمديد الظهر والأرجل ، تمرين الوقوف على الكتف ، تمرين الاسترخاء الكامل
الإعياء
أسبابه : النزاعات بلا جدوى ، الفوضى ، الهيجان ، التوتر ، العصبية ، الإجهاد
ما يجب عمله ( ما يجب الوصول إليه ) : الشعور بالرضي ، الترتيب ، الهدوء ، الاسترخاء ، السكينة
تمارين التنفس : التنفس الإيقاعي ، التنفس المتناوب ، تنفس تجديد الطاقة
التمارين : تمرين المحراث ، تمرين مد الظهر والأرجل ، تمرين اليوغا المبسط ، الوقوف على الكتف ، تمرين السمكة ، الوقوف على الرأس ، الاسترخاء الكامل

علاجات اليوغا للمشاكل النفسية عند الإنسان
التردد
أسبابه :مواجهة موقف مرعب ، الضعف في الشخصية ، غياب التعقل ، قلة الأسباب والأمثلة ، عدم التركيز ، ضعف التأكد من الشي ، ضعف المبادرة
ما يجب عمله ( ما يجب الوصول إليه ) : الشجاعة ، الحزم ، قوة الإرادة ، الأهداف وأمثلتها ، ضبط الأفكار ، ثقة بالنفس ، المبادرة ،
تمارين التنفس : التنفس الإيقاعي ، التنفس المتناوب ، التنفس العميق والحفظ
التمارين : تمرين الحوض المنبطح ، تمرين رفع الحجاب الحاجز ، تمرين رمز اليوغا ، التواء العمود الفقري ، تمرين الكوبرا ، التمرين المقلوب ، وضعية الاسترخاء الكامل
الاستعجال
أسبابه : نفاذ الصبر ، قلة التنظيم ، الفوضى ، العصبية الزائدة
ما يجب عمله ( ما يجب الوصول إليه ) : الصبر ، التنظيم ، العملية ، الهدوء
تمارين التنفس : التنفس الإيقاعي ، التنفس المتناوب ، تمرين تنفس إنعاش الجسم
التمارين : تمرين التواء العمود الفقري ، تمرين الحوض المنبطح ، تمرين القوس ، تمرين الطاووس ، الوقوف على الكتف ، الوقوف على الرأس ، الاسترخاء الكامل
العصبية
أسبابه : التسرع ، اللا تعقل بالأفكار ، نزاعات عديمة الجدوى ، الهيجان
ما يجب عمله ( ما يجب الوصول إليه ) :الاتزان ، المبادرة ، الاسترضاء ، الهدوء
تمارين التنفس : التنفس الإيقاعي ، التنفس المتناوب بدون حفظ
التمارين : تمرين مد الظهر والأرجل ، الوضعية المقلوبة ، الوقوف على الكتف ، وضعية السمكة ، وضعية الوقوف على الرأس ، الاسترخاء الكامل

دمتم بحفظه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

علاج اليوغا لمختلف الأمراض الروحانية
أسبابه : الخوف والقلق ، قلة الأمان ، الإحباط ، التوتر

تسلمى قوت

موفقه خيتوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكورة قوت

طرح رائع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

علاج اليوغا لمختلف الأمراض الروحانية – اليوغا – الخوف والقلق ، قلة الأمان ، الإحباط ، التوتر

تسلم الايادي قووت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

============ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©============

الإجهاضات المتكررة تولد الإحباط النفسي للزوجين – الحمل 2024.

الإجهاضات المتكررة تولد الإحباط النفسي للزوجين
خليجية

داء السكري والضغط يساعدان على تفاقم المشكلة
الإجهاضات المتكررة.. تولد الإحباط النفسي للزوجين

قد تعاني المرأة من الاحباط بسبب الاجهاض
الاجهاض هو فقدان الحمل إما بوفاة الجنين داخل الرحم أو بسقوطه قبل الشهر السادس
من الحمل ويعتبر متكررا عند حدوث ثلاثة اجهاضات متتالية ويحدث هذا بنسبة 1٪ ، تعتبر
مشكلة الاجهاضات المتكررة من أكثر المشاكل المحبطة من الناحية النفسية لأي زوجين
خصوصاً عند عدم وجود أي أطفال أصحاء وحدوثها في بداية الزواج حيث أن انجاب طفل
صحيح يعطي تأكيداً علمياً ونفسياً بامكانية حدوث الحمل وانجاب طفل سليم.

من المهم تذكر أنه عند حدوث اجهاض متكرر فإن هذا في الغالب قد يكون بسبب وجود
سبب لم يتم علاجه ولكن في بعض الأحيان قد تكون أسباب هذه الاجهاضات مختلفة
ومنفصلة عن بعضها. كما يكثر حدوث الاجهاض المتكرر في زواج الأقارب نتيجة ظهور
جينات الصفات المتنحية بشكل كبير في هذه الحالات.

الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة)

تحدث هذه الحالة عند تأخر الدورة الشهرية عن موعدها ثم حصول تحليل الحمل الإيجابي
ولكن عند إجراء الأشعة الصوتية يوجد فقط كيس حمل فارغ داخل الرحم بدون وجود جنين
حتى عند إعادة الفحص بالأشعة الصوتية فإنه لا يمكن رؤية خيال للجنين داخل كيس الحمل
لذلك يسمى بالحمل اللاجنيني، تدل هذه الحالة على حدوث الحمل أي تلقيح البويضة ولكن
توقف نمو الجنين المتكون في مرحلة مبكرة جداً لذلك لا يمكن رؤيته بالأشعة فوق الصوتية
وتكون معظم أسباب هذه الحالة هو خلل التكوين الذي قد يؤدي إلى توقف نمو الجنين كما
أن هذه الحالة تتكرر عند السيدات فوق سن الأربعين لنفس السبب ولدى السيدات اللواتي
يعانين من تكيس المبيض كما يمكن حدوثها عند السيدات اللواتي لديهن أمراض خلل المناعة.

الأمراض التي يصاحبها اجهاض متكرر

هناك العديد من الأمراض التي يصاحبها حدوث متكرر أهمها مرض السكر ارتفاع ضغط الدم،
اضطرابات الغدد مثل الغدة الدرقية، أمراض خلل المناعة مثل الذئبة الحمراء.

يعتبر وجود نسبة طبيعية للسكر في الدم في وقت حدوث الحمل مهماً جداً حيث أن ارتفاع
السكر في وقت حدوث الحمل من أهم أسباب الاجهاض لدى المصابات بالسكر وذلك لمصاحبته
للعيوب الخلقية التي تنتهي بالاجهاض غالباً، كذلك فإن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى توقف
نمو الجنين في مرحلة مبكرة وحدوث نزف خلف المشيماء المتكونة وبالتالي الاجهاض. لذلك
عند وجود أي مرض معروف مزمن فإنه يجب الاستشارة قبل الحمل والتأكد من مناسبة وضع
المرأة للحمل حتى لا تحدث هذه المشكلة.

الاجهاض الناتج عن الأورام الليفية

الأورام الليفية هي من الأورام الحميدة التي لا تستدعي التدخل الجراحي عادة إلا عند وجودها
بحجم كبير أو عند تسببها في الاجهاض المتكرر. ومن المهم ذكر أن هناك الكثير من الحوامل
لديهن أورام ليفية لا يعانين من أي مشاكل اثناء الحمل ولكن عند وجود هذه الأورام مباشرة
خلف بطانة الرحم فقد تؤدي إلى حدوث الاجهاض خصوصاً عند غرس البويضة الملقحة بجانب
هذه الألياف وهذه الحالة فقط هي التي تستدعي استئصال هذه الأورام حتى لو كانت صغيرة
الحجم ولكن لا يجب الاستعجال في اجراء هذه العملية التي قد ينتج عنها التصاقات قد تؤخر حدوث الحمل.

مشكوره غرور على الطرح والمعلومات المميزه

ودى يا عسل

لإجهاضات، المتكررة، تولد ،الإحباط ،النفسي، للزوجين، الحمل
يسلمو على المعلومات المفيدة
يا عسل
موضوع جميل

حضوركم يشرفنا في صفحتي
تحيآتي

يسلمو غرور السعودية على طرح موضوع الإجهاضات المتكررة تولد الإحباط النفسي للزوجين – الحمل

كل الود

شآكره حضورك
ولك مني جزيل آلشكر أستاذ بدر

يعطيكي الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدك

مودتي

حضوركم يشرفنا في صفحتي
تحيآتي