الوصل بين القرآن الكريم والقلب 2024.

الوصل بين القرآن الكريم والقلب

خليجية

إنَّ الإيمانَ بقيمةِ الشيء –أي شيء– هو الذي يولِّدُ الانبهارَ به
والاستسلامَ له، وفتحَ منافذِ الاستماعِ والتلقي منه والعكسُ صحيحٌ فعدمُ الإيمانِ بالشيء يدفعُ لإغلاقِ منافذِ الاستماعِ له، وعدمِ الاكتراثِ به.
من هنا نقولُ بأنَّ نقطةَ البدايةِ الصحيحةِ للانتفاعِ بالقرآن هي العملُ على زيادةِ الإيمانِ به في القلوبِ
كما يقول الإمامُ البخاري:
" لا يجدُ طعمَه إلا من آمن به "
فكلما ازدادَ الإيمانُ : ازدادَ التلهّفُ للإقبالِ عليه، والاستسلامِ له
والانجذابِ نحوه، والانشغالِ به.
فكيف لنا أن نُترجمَ هذا الكلامَ النظريَ إلى واقعٍ عمليٍ
ليحدثَ الوصل أو الوصال بين القلبِ والقرآن ؟!

هناك ثلاثةُ محاورَ ينبغي أن نسيرَ فيها مجتمعةً حتى يتحقّقَ لنا –
بمشيئة الله– الهدفُ الذي نصبو إليه.

هذه المحاورُ هي :
أولاً:
تقويةُ الرغبةِ والدافعِ للانتفاعِ الحقيقي بالقرآن .
ثانيًا :
صدقُ اللجوءِ إلى الله والإلحاحِ عليه لتيسيرِ انتفاعنِا بالقرآن.
ثالثًا :
الإقبالُ على القرآنِ، والإكثارُ من تلاوتِه، واتخاذُ الأسبابِ

والوسائلِ المعينةِ على تدبُّرِه والتأثُّرِ به.
المحور الأول :
تقويةُ الرغبةِ والدافعِ للانتفاعِ الحقيقي بالقرآن.
الخطوةُ الأولى في طريقِ العودةِ إلى القرآنِ، وتوجيهِ القلبِ نحو أنوارِه ء كما أسلفناء هي زيادةُ الثقةِ فيه، والتعرفُ على قيمتِه الحقيقيةِ
وكيف أنّه قادرٌ ءبإذن اللهء على إحياءِ قلوبِنا وتغييرِ ما بأنفسنا والتعرف كذلك على العقباتِ التي تواجهُنا في طريقِ العودةِ إليه وكيفية اجتيازها، مع تصحيحِ المفاهيمِ الخاطئةِ التي رسختْ في الأذهانِ عن كيفيةِ التعاملِ معه.. وكلما ازدادت الثقةُ في القرآنِ قويت الرغبةُ واشتدت الحاجةُ، وتولّد الدافعُ القويُ للإقبالِ الصحيحِ عليه.
وإليكم أخواني القارئين كلماتٌ لأبي الحسن الندوي ءرحمه اللهء
تؤكّدُ هذا المعنى يقولُ فيها :
" إنّ من الشروطِ الأوليةِ الأساسيةِ للاستفادةِ من القرآنِ الكريمِ
والانتفاعِ به، هو وجودُ الرغبةِ إليه، وطلبُ الاستفادةِ منه
فمن لم تتحقّق عنده الرغبةُ والطلبُ ماذا يكونُ تأثيرُ القرآن فيه ؟ إنّ من سنةِ الله تعالى ونواميسِه أنه لا يعطي إلا بالرغبةِ والسؤالِ وللرغبةِ والسؤالِ عنده قيمةٌ كبيرةٌ، فالقلقُ على الوضعِ الراهنِ وعدمِ الاقتناعِ به، والجهد للإصلاحِ والتغييرِ
والبحث عن الطريقِ هو أول خطوةٍ عنده في سبيلِ السعادة "
[ المدخل إلى الدراسات القرآنية الندوي ص93] لذلك فإنَّ الخطوةَ الأولى والأساسيةَ
في طريقِ العودةِ إلى القرآنِ هي ترسيخُ وتعميقُ الشعورِ بالرغبةِ الأكيدةِ والاحتياجِ الحقيقي إليه.
المحور الثاني :
الإلحاح على الله عز وجل.
لابد أن نوقنَ بأنَّ الذي سيفتحُ لنا قلوبَنا ليحدثَ الوصالُ بينها
وبين القرآنِ هو الله وحده لا شريك له.
يقول ابن رجب :
"عونُ الله للعبدِ على قدرِ قوةِ عزيمتِه وضعفِها، فمن صمّمَ على إرادةِ الخيرِ أعانه الله وثبّته " فالخيرُ كله منوطٌ بالعزيمةِ الصادقةِ على الرشدِ وهي الحملةُ الأولى التي تهزمُ جيوشَ الباطل وتوجبُ الغلبةَ لجنودِ الحقِّ، قال أبو حازم :
" إذا عزمَ العبدُ على تركِ الآثامِ، أتته الفتوحُ "
ترجمة الرغبة :
فإن كانت الخطوةُ الأولى للانتفاعِ الحقيقي بالقرآنِ هي اشتدادُ الرغبةِ
فإنَّ الخطوةَ التي تليها.. بل تصحبُها.. هي ترجمةُ هذه الرغبةِ بالدعاءِ
والتضرّعِ إلى اللهِ ءعز وجلء بأنْ يفتحَ قلوبَنا لنورِ القرآنِ ويُعرَضها لحُسنِ التأثُّرِ به
علينا أن ندعوه ءسبحانهء دعاءَ المضّطرِ الذي يخرجُ دعاؤه من أعماقِ أعماقِ قلبه
كالذي تتقاذفُه الأمواجُ في البحرِ فأخذ يصارعُ الغرقَ، وليس لديه شيء
يتعلّقُ به إلا أمّله في الله بأن يستجيبَ تضرّعَه وينقذَه من الموتِ.
واعلموا –اخواني – أن مفتاحَ الإجابةِ هو التضرعُ والحرقةُ واستشعارُ الاحتياجِ الماس لله ءعز وجلء.
يقول ابن رجب :
" وعلى قدرِ الحرقةِ والفاقةِ تكون إجابةُ الدعاء "
[ الذل والانكسار لابن رجب ]
ولنعلم جميعًا بأننا لو وصلنا لحالةِ الاضّطرارِ والحرقةِ عند الدعاءِ مرات ومرات
فإنَّ البابَ –يقينًا– سيُفتح، والشيطانَ سيخنسُ وشمسَ القرآنِ ستشرقُ في قلوبِنا بنورِ ربها.
ومن أهمِّ أوقاتِ الإلحاحِ على اللهِ ودعائِه دعاء المضطرِ هو ذلك الوقتُ الذي يسبقُ قراءةَ القرآنِ فالإلحاحُ الحارُ في هذا الوقتِ من شأنِه
أن يهيئ القلبَ لاستقبالِ القرآنِ استقبالاً صحيحًا.
اخواني :
أتظنُّ أنك إن مرَّغت وجهَك في الترابِ، فاختلط به دمعُك
واشتد نحيبُك وتضرُّعُك إلى الله في طلبِك للوصالِ بين قلبِك والقرآن
أتظن أنَّ ربَّك يعرض عنك، ولا يستجيبُ لطلبِك ؟!

المحور الثالث :
وسائل عملية معينة على الانتفاع بالقرآن :
أولاً: الإلحاحُ على الله ءعز وجلءبأن يفتحَ قلوبَنا لأنوارِ كتابِه
وأن يكرمَنا ويعينَنا على التدبُّرِ والتأثُّرِ ولقد تقدّم الحديثُ عن أهميةِ الإلحاحِ
على الله في المحور الثاني ونعيد ذكرَه هنا باعتبارِ أنَّ القيامَ به أمرٌ ضروريٌ
قبل الشروعِ في تلاوةِ القرآنِ وذلك لأهميتِه
وفائدتِه العظيمةِ في استثارةِ مشاعرِ الرغبةِ
في الانتفاعِ بالقرآنِ
وتهيئةِ القلبِ لاستقباله.
…………………………………………

ثانيًا : الإكثارُ من تلاوةِ القرآنِ، وإطالةُ فترةِ المكثِ معه
وعدمُ قطعِ القراءةِ بأي أمرٍ من الأمور ءما أمكن ذلكء حتى لا نخرجَ من جوِّ القرآن، وسلطانِ الاستعاذةِ خاصة في البدايةِ، ويُفضّل أن يكونَ اللقاءُ بالقرآنِ
في مكانٍ هادئ ءقدر المستطاعء
وبعيدًا عن الضوضاءِ ليساعدَ المرءَ على التركيزِ
وعدمِ شرودِ الذهنِ، ولا ننسى الوضوءَ
والسواكَ قبل القراءةِ
فهي أيضًا من المعينات.
………………………………………….. ……
ثالثًا : القراءةُ من المصحفِ وبصوتٍ مسموعٍ وبترتيل :
فالترتيلُ له وظيفةٌ كبيرةٌ في الطَّرْق على المشاعرِ
ومن ثمَّ استثارتُها وتجاوبُها مع الفهمِ الذي سيولِّده التدبُّرُ، لينشأَ بذلك الإيمانُ حينما
يتعانقُ الفهمُ مع التأثُّرِ. وهنا تبرزُ أهميةُ تعلّمِ أحكامِ التلاوةِ حتى ت
تحقّقَ الفائدةُ من الترتيلِ. فلابد وأن يجتهدَ كلٌّ منا في تعلُّمِ أحكامِ التلاوةِ
والنطقِ الصحيحِ للآيات في أسرعِ وقتٍ
حتى يتسنى له الانتفاعُ بالقرآن.
………………………………………….. .

رابعًا :القراءةُ الهادئةُ الحزينةُ علينا ونحن نرتِّلُ القرآنَ
أن نُعطي الحروفَ والغُنَّاتِ والمدودَ حقّها حتى يتيسّرَ لنا معايشةُ الآياتِ وتدبُّرُها والتأثُّرُ بها وعلينا كذلك أن نقرأَ القرآنَ بصوتٍ حزينٍ لاستجلابِ التأثُّرِ.

………………………………………….. ..

خامسًا :الفهمُ الإجمالي للآياتِ من خلالِ إعمالِ
العقلِ في تفهُّمِ الخطابِ، وهذا يستلزمُ منا التركيزَ التامَ مع القراءةِ.
وليس معنى إعمال العقل في تفهّمِ الخطابِأن نقفَ عند كلِّ كلمةٍ ونتكلّف في معرفةِ
معناها وما وراءها، بل يكفي المعنى الإجماليُ الذي تدلّ عليه الآيةُ حتى يتسنى لنا الاسترسالُ في القراءةِ ومن ثمَّ التصاعدُ التدريجي
لحركةِ المشاعرِ فتصل إلى التأثُّرِ والانفعالِ في أسرعِ وقتٍ.
نفعني الله وإياكم بما سمعنا ولا تنسوني من صالح دعائكم

روعه مُوٍضوٍعِ – قُـيـمم بـمحتوٍآه..

بارك الله فيكيً عيوني

وديٍ . .} ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الوصل بين القرآن الكريم والقلب

بآرك الله فيكِ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الوصل بين القرآن الكريم والقلب

خليجية

بارك الله فيكي حبيبتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الوصل بين القرآن الكريم والقلب

جَزآكٍ آلمولٍى خٍيُرٍ " .. آلجزآء .. "
و ألٍبًسِكَ لٍبًآسَ
" آلتًقُوِىَ "وً " آلغفرآنَ "
وً جَعُلكٍ مِمَنً يٍظَلُهمَ آلله فٍي يٍومَ لآ ظلً إلاٍ ظله .~
وً عٍمرً آللهقًلٍبًكَ بآلآيمٍآنَ .~
علًىَ طرٍحًكَ آلًمَحِمًلٍبنًفُحآتٍ إيمآنٍيهً .!
للهَ درِكَ
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الوصل بين القرآن الكريم والقلب

جَزآكٍ آلمولٍى خٍيُرٍ " .. آلجزآء .. "
و ألٍبًسِكَ لٍبًآسَ
" آلتًقُوِىَ "وً " آلغفرآنَ "
وً جَعُلكٍ مِمَنً يٍظَلُهمَ آلله فٍي يٍومَ لآ ظلً إلاٍ ظله .~
وً عٍمرً آللهقًلٍبًكَ بآلآيمٍآنَ .~
علًىَ طرٍحًكَ آلًمَحِمًلٍبنًفُحآتٍ إيمآنٍيهً .!
للهَ درِكَ
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله فيك

وجزاك عنا كل خير

ولا ننحرم وجودك الطيب

يسلموووووو

الوصل بين القرآن الكريم والقلب

مرضى الكلى والسرطان والقلب في رمضان 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرضى زراعة الكلى في رمضان

خليجية

رؤيــا البهكلي *
تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان، كيف لا، وهي تقوم بتنقية دم الإنسان من الفضلات والعناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف، وهي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء، وتنظيم نسبة السوائل بالدم، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية في الدم مثل (الصوديوم، الكالسيوم، الكلور، البوتاسيوم)، ومن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين، واتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة وسلامة الكلى ووظائفها.
وبما اننا نقترب من شهر رمضان المبارك يظهر سؤال مهم وهو هل من الممكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم شهر رمضان، وإذا كان مسموحا له بالصيام فما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها لتفادي المضاعفات التي قد تحدث خلال الشهر الكريم. وخصوصا في حالات الصيام والامتناع عن شرب الماء.
يستطيع مرضى زراعة الكلى ممارسة حياتهم بشكل طبيعي والتمتع بنشاطاتهم اليومية ومزاولة فرائضهم الدينية كغيرهم من المسلمين من دون قيود إلا انه لا يوصى بالصوم خلال السنة الأولى بعد عملية زراعة الكلى، ولكن يمكن لمريض زراعة الكلى أن يصوم بعد مرور عام من زراعة الكلى له إذا كان يتمتع بعمل الكلى المزروعة بشكل جيد.
أما بالنسبة لمرضى زراعة الكلى الذين لا يتمتعون بعمل جيد للكلى المزروعة لهم فقد يؤدي الصيام إلى تأثيرات ضارة على الكلى المزروعة والجسم لذلك يجب مراجعة الطبيب المعالج لهم قبل الشروع في صوم رمضان لإعطاء النصيحة بعد عمل بعض الفحوصات اللازمة .
يجب على مرضى زراعة الكلى الذين تم السماح لهم بالصيام مراعاة الآتي :
1- استشارة الطبيب المعالج ومراجعة نتائج الفحوصات والتحاليل الأخيرة على أن تكون وظائف الكلية مستقرة لمدة لا تقل عن ستة أشهر قبل الصيام.
٢ – الانتظام في تناول الأدوية سواء كانت أدوية منع الرفض أو علاج ارتفاع الضغط والسكر أو الفيتامينات والمقويات وذلك بمعدل مرتين باليوم أو حسب ارشادات الطبيب بعد أذان المغرب وقبل صلاة الفجر.
3 – فإذا ما أذن الفجر ولم يتناول المريض دواءه وجب عليه الإفطار لتناول الدواء.
4- تعويض كمية السوائل من بعد أذان المغرب وحتى صلاة الفجر .
5- ينصح بعدم الإكثار من السكريات والنشويات والدهون وخاصة لمرضى السكري وتناول وجبات معتدلة حتى نتجنب مشاكل المعدة والجهاز الهضمي.
6- الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات حيث أنها تفيد جسم الصائم.
7- الاستمرار في ممارسة الرياضة والمشي.
8- زيارة الطبيب عند وجود أي مشكله أو ظهور أعراض جديدة.

نصيحة عامة
وفي النهاية هناك نصيحة هامة لكل مرضى الكلى أو لأي مريض ينوي صيام شهر رمضان المبارك وهي أن يستشير طبيبه المعالج قبل الإقدام على الصيام لأن حالة مريض ما قد تكون مختلفة وتحتاج لعناية خاصة ولا يكلف الله نفسا إلا وسعها وليس على المريض حرج، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وأعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات ونحن في أتم صحة وعافية. وكل عام والجميع بخير .

* التثقيف الصحي

مرضى السرطان والصوم

خليجية

سارة محمد المسعد*
يقول الله تعالى: أَيَّامًا مَّعْدُودَاتٍ فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ فَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهُ وَأَن تَصُومُواْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ «البقرة:184»
يمر علينا رمضان مرة واحدة في السنة ونتسارع لفعل الخيرات والفوز برضا الله سبحانه وتعالى…
والناس فيه أصحاء معافون ومرضى مبتلون؛ فالصحيح المعافى بفضل من الله يستغل هذه القوة في اكتساب الأجر والثواب من الصيام والقيام والصدقة والبر بشتى أنواعه وكذلك المريض إلا أن تحمّله للصيام أصعب وهو في ذلك مأجور بإذن الله – لذلك أباح الشارع أن يفطر المريض ويقضي عن فطره إذا لبس ثوب العافية والصحة وتماثل للشفاء….
حيث ان الصوم قد يسبب له الضرر فيجب عليه الفطر والله سبحانه وتعالى يحب ان تؤتي رخصه كما تؤتي عزائمه.
ومرضى السرطان بشكل خاص يمرون بظروف صحية صعبة عند تلقيهم للعلاج الكيميائي..حيث انهم يعانون من اعراض في الجهاز الهضمي… كالغثيان والاستفراغ والاسهال وغيره. .
فيشق عليهم الصيام، بالاضافة الى انهم يجب عليهم تناول الأدوية الكيماوية إما عن طريق الفم أو عن طريق الوريد وفي كلتا الحالتين قد يشعرون بالتعب والإرهاق الشديين وكذلك يجب عليهم الإكثار من تناول السوائل عند البدء والانتهاء من جلسات العلاج الكيماوي خلال اليوم بما يعادل 2-3 لترات في اول 48-72 ساعة بعد العلاج للتخلص من المواد الكيميائية واثرها السلبي على الكلى والمثانة، وكذلك حاجتهم للتغذية الجيدة خلال اليوم حيث يخفض العلاج الكيميائي الاملاح في الجسم.
قال الله تعالى في كتابة الكريم (وَلا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيماً ) سورة النساء 29
وقوله تعالى: وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِالبقرة (195)
ولقول النبي صلى الله عليه وسلم: “إن لنفسك عليك حقاً” رواه البخاري
ومن حقها ألا تضرها مع وجود رخصة الله سبحانه.
اما بعد ذلك اذا شعر المريض بقدرته التامة على الصيام بالاضافة الى عدم ظهور اعراض شديدة من العلاج فلا بأس في ذلك.
وبالنسبة للمرضى الذين يتلقون علاجا على شكل حبوب بالفم. .ايضاً لايستطيعون الصوم نظراً لان هذه الحبوب يجب ان تؤخذ مرتين باليوم في مدة زمنية محددة (كل 12 ساعة تماماً) حيث ان وقت الافطار يتراوح مابين 9-10 ساعات.
اما بالنسبة للسؤال اذا كان العلاج الكيميائي نفسه يفطر (فالحقن عن طريق الوريد في رمضان غير مبطل للصوم، كما أفتى بذلك مجمع الفقه الإسلامي
ولكن كما ذكرت ان المريض يشق عليه الصوم في الأيام الأولى من العلاج.
أما في حالة العلاج الاشعاعي (الذي هو عبارة عن جلسات اشعة يومية) فيختلف اختلافاً كبيرا على حسب التشخيص ومنطقة العلاج، فهناك مرضى يحصل لهم جفاف شديد بالفم والغدد اللعابية كنتيجة العلاج نفسه فلا يستطيعون الصوم، وهناك مرضى أورام الحوض الذين يستدعي علاج الاشعة جعل المثانه ممتلئة بشرب كمية من السوائل قبل تلقي العلاج ( لحماية باقي اعضاء الاحشاء الداخلية غير المراد علاجها من تلقي الاشعة) وغيره.
وختاماً: أسأل الله العظيم بمنّه وكرمه أن يمنّ على المرضى بالشفاء عاجلاً غير اَجل ويجزل لهم المثوبة والأجر؛ وأن يعيننا على صيام رمضان وقيامه، إنه سميع قريب مجيب الدعوات.

* مثقفة صحية لقسم الأورام

مرضى القلب

محمد سامي عودة *
إن ما يحققه لنا الصيام من صحة وحيوية وقوة إرادة وعزيمة وتقرب للخالق وعبادات وروحانيات لا تتكرر ولا نشعر بمذاقها إلا في شهر رمضان الفضيل، ولكن هناك من امتحنه الله بالمرض ولا يستطيع صيام رمضان كله أو قد لا يستطيع الصيام في رمضان نهائياً لمرض لا يصح معه الصيام وهؤلاء المرضى يتوقون للشفاء وإلى معرفة أثر الصيام في أمراضهم وهل يمكنهم الصيام أم لا.
لا توجد مشكلة إطلاقاً مع مريض الضغط والصيام ولكن ينصح مريض الضغط بالإكثار من تناول السوائل في فترة الإفطار حتى لا يصاب بالجفاف وينصح كذلك بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والكافين.
وقد يتساءل بعض المرضى عن سبب ارتفاع نسبة الدهون في الدم في رمضان وهل الصيام هو السبب، ولإجابة هؤلاء نقول إن الصيام لا يمكن أن يزيد من الدهون ولكن ما يزيد منها هو أنهم يقبلون على تناول الأطعمة الدسمة بكثرة عند الإفطار وبصورة أكثر مما يتناولونها في الأيام العادية والنتيجة الطبيعية هي زيادة نسبة الدهون في رمضان بصورة أكثر مما يحدث في غير رمضان، والحقيقة هي أن الصيام بالامتناع عن الطعام كلياً في النهار تؤدي إلى استهلاك الدهون الزائدة مما يخفض نسبتها ويقي من تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
وبالنسبة لمرضى القلب فمن المتعارف عليه أن هناك احتياطات غذائية خاصة يجب أن ينتبه إليها مريض القلب حيث تعتبر عاملاً كبيراً في علاجه إذ يعتمد عليها كجزء كبير من علاجه بحيث يجب تنظيم طريقة تناوله للطعام وذلك بالإقلال من الكمية والإقلال من تناول الأملاح والدهون، ومما لا شك فيه أن هذا المريض سيجد في الصيام ما يقيه ويفيده حيث يمنع الطعام نهائياً أثناء الصيام ولكن عليه أن يحتاط عند الإفطار.
وهذا الامتناع عن الطعام في الصيام يخفف العبء على القلب بنسبة 25% على الأقل حيث يقل المجهود الذي يقوم به القلب بخفض ضخ الدم ومن هنا يتقوى القلب تدريجياً بالصيام.
كما أن على مريض القلب مراعاة تنظيم الأدوية التي يتناولها بمساعدة طبيبه مع التقليل من الملح والمواد الدهنية عند الإفطار، ومع مراعاة هذه الاحتياطات يلاحظ ازدياد حيوية القلب تدريجياً.
لا شك أن الوقاية خير من العلاج، وعلى كل من أنعم الله عليه بصحة جيدة أن يحافظ عليها فهي رأس مال الإنسان في هذه الحياة ومصدر رزقه، وأغلب المرض يأتي من البطن أي من الممارسات الغذائية الخاطئة فهي مصدر كل داء، والإفراط في أي نوعٍ من أنواع الطعام مهما كان مفيداً ومهماً كان الإنسان مغرماً به يكون له مضاره الجسيمة بمرور الوقت.
* التثقيف الصحي

ياارب اشفي الجميع

يعطيكي العافيه دلع علي المعلومات والارشادات الرائعه
تحياتي
وكل عام وانتي بخير
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يشافي مرضى المسلمين

الله يعطيك العافيه

تحيتي

كل سنة وانت طيب موووكااا

اسعدني حضورك يا ذووووق

ودي

اللهم امين ياارب العالمين

منووور طيرنا بحضورك

ودي

هلا

دلوووعة النهر

يسلمووو على الطرح القيم

تحياتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمد لله

اللهم اشف مرضى المسلمين

يعطيك العافيه دلوعتي

وجزاك الله خيرا

تحيتي

هلا وغلا

ساموووو

اللهم امين يارب العالمين

منوور بحضورك ابعد الله عنك كل مكروه

المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب 2024.

المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب

خليجية

بينت نتائج بحث جديد أن وجبة مكسرات في اليوم تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بمقدار الثلث.

تناول مكسرات مثل الفول السوداني (فستق العبيد) والكاجو والجوز البرازيلي، بدلا من الحلويات والأغذية الدهنية، يخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 بالمائة، إضافة إلى أنها تخفض نسبة الوفيات بهذه الأمراض بمقدار 17 بالمائة.

ويقول علماء من الولايات المتحدة والصين درسوا فائدة المكسرات، إن هذه الدراسة ليست الأولى التي تبين فوائد المكسرات على الصحة. فقد سبق وثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يخفض نسبة الوفيات بأمراض القلب، إضافة إلى أنها تخفض احتمال الوفاة بالسرطان بنسبة 11 بالمائة.

المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب
تحتوي المكسرات مركبات غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية المفيدة للجسم التي تساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم وتخفيض الالتهابات في الجسم.

وقد درس العلماء فوائد المكسرات اعتمادا على نتائج 18 بحثا في مجالات مختلفة شملت الحالة الصحية لأكثر من 12 ألف مريض بالنوع الثاني من السكري، و15 ألفا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، ونحو 50 ألف حالة وفاة.

المكسرات تخفض احتمال الإصابة بأمراض القلب

يسلموووووووو

انسان

صغر حجم الجنين مؤشر على إصابة الأم بأمراض القلب 2024.

صغر حجم الجنين مؤشر على إصابة الأم بأمراض القلب

خليجية
حوامل,حجم,صغر,اصابة,القلب

أشارت دراسة بريطانية حديثة عن العلاقة بين سلامة قلب الأم وحجم جنينها، أن السيدات اللواتي ينجبن طفلاً صغير الحجم قد يعانين من مشاكل في وظيفة القلب ويواجهن مخاطر الإصابة بمشاكل صحية طويلة الأمد.

وشملت الدراسة 29 سيدة يواجهن مشكلة قصر نمو الجنين، عندما تكون أقل حجماً من 90%، بالإضافة إلى 25 سيدة يعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل و58 سيدة ممن يتمتعن بحمل طبيعي.

وقالت الباحثة د. باسكي ثيلاجاناثان مديرة وحدة طب الأمومة والطفولة بجامعة سان جورج بلندن: “السيدات اللاتي يعانين من قصر نمو الجنين ثبت أنهن يعانين زيادة في مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب والوفاة المبكرة”

كما أضافت: “يجب أن يعي العاملون بالمستشفيات قابلية الأم الحامل للإصابة بإجهاد وهبوط قلب في هذه الحالات من الحمل، إلا أن تغيير أسلوب الحياة والتدخل الطبي المبكر يمكن أن يساعد هؤلاء السيدات في تقليل مخاطر الإصابة والوفاة بأمراض القلب”.

وخضع أفراد العينة من السيدات لقياس ضغط الدم وتخطيط للقلب بصدى الصوت وقياس النشاط الكهربائي لنبضات القلب وغيرها من اختبارات وظائف القلب.

وقال الباحثون إن بعض السيدات اللاتي أنجبن أطفالا صغار الحجم ربما كن يعانين من مشكلة بالقلب تجعل القلب يعمل بفاعلية أقل في مرحلة الاسترخاء، وهذه الحالة تزيد من مخاطر الإصابة بهبوط القلب.

كما وجد الباحثون أن السيدات اللاتي أنجبن أطفالا أقل حجماً من الطبيعي كانت كتلة أجسامهن كبيرة عن متوسط كتلة جسم السيدات الأخريات، وقالوا إن هذا ربما يكون وراء اضطراب وظائف القلب لديهن.

صغر حجم الجنين مؤشر على إصابة الأم بأمراض القلب

يعطيك العافيه صمتي ~

صغر حجم الجنين مؤشر على إصابة الأم بأمراض القلب

يسلمو لصمتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صغر حجم الجنين مؤشر على إصابة الأم بأمراض القلب

خليجية

لكل باحث عن رقة القلب نصيحه من قلب محب‎ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكل باحث عن رقة القلب نصيحه من قلب محب

من أقوال الشيخ /صالح بن عواد المغامسي

………

لاتعود نفسك أن يرق قلبك إلى شيء أعظم من القرآن كل حياة لقلبك لو سمعت مئات المحاضرات والله الذي لا إله إلا هو لاتعدل آيه واحده من كتاب الله ..

..المؤمن لايريد شيء أعظم من رضوان الله ورضوان الله لا ينال إلابشيء أعظم من حب كلام رب العالمين جل جلاله ومن أعظم ما أثنى الله به على أولياءه و الصالحين من خلقه أنهم يتصفون بثلاث صفات رزقنا الله وإياكم إياها بإخلاص إّّّّّذا تليت آيات الله
وجل القلب’’ واقشعرار الجلد ’’’وذروف العين ……

والأشياء بالتعود وأعظم ماينصح به الانسان ليحيا قلبه أن يقوم بين يدي الله في الليل ثم يأتي لآيات أثنى الله فيها على ذاته العليه ولا يوجد كلام أشمل وأعظم تأثيرآ من ثناء الله على نفسه و إخبار الله في ذاته كما أن لا أحد أعظم من الله فلا أحد أعلم بالله من الله هذه أمور قواعد أحفظها جيدآ لااحد أعظم من الله ولا كلام أعظم من كلام الله ّولا أحد أعلم بالله من الله فإذا أنت تقف بين يديه اختر آيات في أول تعودك عل قيام الليل أثنى الله بها على ذاته العليه ثم رددها كثيرآ وأنت تصلي حتى يستميل قلبك وتذرف عينك تدريجيآ ثم مع الأيام يصبح قلبك لايسكن بشي أعظم من ذكر الله من أستأنس بالله استوحش بخلقه……
انتهى ,,,,,,,,,,,

يعطيك العافيه

كبريائي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوات الحب الخاصه خليجية
يعطيك العافيه

كبريائي

تسسآـمم ربــــــــي يعآفي عمـــــــرك ن5

تسلم إيدك ع الموضوع الجميل ،،والطرح القيم

باركـ الله فيكـ ـ،، ويجعله بموازين حسناتكـ ..

ما ننحرم مواضيعك الحلوهـ،، ،، ننتظر جديدك إن شاء الله

كل التحيه إلك أكيد

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوات الحب الخاصه خليجية
يعطيك العافيه

كبريائي

يعآفيكي ربـــــــي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ودي لكم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mesoo خليجية
تسلم إيدك ع الموضوع الجميل ،،والطرح القيم

باركـ الله فيكـ ـ،، ويجعله بموازين حسناتكـ ..

ما ننحرم مواضيعك الحلوهـ،، ،، ننتظر جديدك إن شاء الله

كل التحيه إلك أكيد

يسسسآـممك ربــــي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ودي لكم

يسسآـمموٍ ن5

سلمت يمناك وبارك الله فيك
اشكرك جزيل الشكر
على الطرح الرائع والمميز منك
اتمنالك المزيد من التقدم والامتياز
بأنتظار كل جديد لك بفارغ الصبر
لك مني كل الاحترام والتقدير

يسسآـممك ربي ن5

بارك الله فيك أخى موضوع جميل
تمنياتى لك بدوام التقدم

وَنَاَجَتْ طُيُورِ الإِيِماَنِ محَلِقَةً بـِ سَماَءِ القلب } 2024.

خليجية

وَنَاَجَتْ طُيُورِ الإِيِماَنِ محَلِقَةً بـِ سَماَءِ القلب

وهي همسإت تدخلْ آلقلبْ

إذآ أبحـرْتَ سفينتكْ فيْ
بحوْرْ آلشهوْآتَ وْآلشبهـإت
وْرْفعتَ شرإعَ آلأملْ

وْالتسوْيف تذكرْ أنْ للسفينة مرْسى
ستتْوقف فيهْ … فـــ : آسـَــَتعد

فيْ’ هجـوْعكْ وْدعتك وْسكوْن ْ آلليلْ وْآلإنـَـامْ
تذكرْ أنْ وْرْاءك نوْماً طويلْ

وْصرآط مُظلمْ
وْحساباً عظيمْ وْمابينْ ذآك وْذآك حسرْآت
زْفرآت .. أمـَانيْ
صرْخـَات ..!
وَبعدها إنْ للمتقين مفآزْآ
حدآئقَ وْأعنـإبآ ..
وْفيْ سموْمْ وْحميمْ
فتيقظ وْأنرْ درْبك

بسجدتينْ فيْ جوْفَ آلظلامْ ..~
حـَرْوْفَ يوْسفيّة
وْألوْإنْ محـمديّة

وْحـَركاتْ إبرْآهيميّة وْيوْنسيّة
معْ حبّ ربّ آلبرْيّة ..~
أمتزْجت فأخرْجتَ إبتلاءْ
معْ آلصبرْ وْيقينْ وْبعدهْ إنفرْإجَ وْيسرْ
فأبشرْ وْأملْ يـإمنْ أبتليتَ ..
سينجليْ آلظلامْ وْآلصبحَ آت آت

" أليس الصبح بقريب ".!
سآإرْ آلرْكبّ إلى ـإ آلجنّهْ مُسرْعاً
وْأنتَ خـآلدْ فيْ سهـإدٍ عميقَ

فصاحَ منادٍ

" يا أبنْ آدمْ ترْكتنا فترْكنآك "

…..
طعآماً كثيرْ وْعـَيشْ رْغيد

وْغفلة معْ معـَصية
بُنيتَ فيْ موْقع آلصلآحَ
" فأنّ لكْ منْ كانْ آخر كلامَة منْ آلدنيآ

" لآ إلهْ إلآ آللهْ دخلْ الجنه " ..!

همْ تعرْقتَ جبآههمْ للهْ وْأغبرَت أقدآمهمْ للهْ
جاعوْآ وْنصبوْآ وْفقدوْآ

شعارْهمْ وْالآخرْة خيرْ وْأبقى
وأنتّ متمنيْ بـإكيْ

فــ : شتّـآنْ شتــّآنْ بينْ آلفرْيقينّ

يوْمْ آلمعادْ " فهل يستوي ! "

..
ناجـتْ طيوْرْ آلإيمآنْ آلتيّ لطآلمآ
حـلقتّ فيْ’ سمآْءْ آلقلبّ آلصافيْ’
وْالسببّ ..!
تساقط آمطــآرْ عـذبْ " آلـجوْإرحْ "
فــ : هيهآتْ هيهآتْ يإأ صآحَ ماموْقفكْ
يوْم ْتعرْض حسنآتكْ
فتطيشْ عندْ غدرْآتك وْسقطآتكْ .. !
أسألْ آللهْ آنْ يكتبَ بهآ آلإخلاصْ وْآلقبول
دمتم بطاعة الله

موضوع بقمة آلروعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله فيكِ عزيزتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دمتي بود }

مشكوره اسطوره

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آحسآس آنثىآ خليجية
موضوع بقمة آلروعه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
بارك الله فيكِ عزيزتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

دمتي بود }

جزآكِـ آلمولى خير آلجزآء على عطر توآجدِكـ ..
مودتي ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوسف بررشلونه خليجية
مشكوره اسطوره

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أسعدني توآجدكـ ..
دمت برعآية آلله ..

جزاك الله خير وبارك الله فيك


وسدد على درب الخير خطاك

أسال الله أن لا يحرمك الأجر


ولا تحرمينا من جديدك


ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الكريمة
جزآك الله خيرآلجزآء..،
جعل يومَك نوراً وَسروراً
دآم لنآعطآئك..
دمت بطآعة الرحمن..~.
جـــل احترامي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جزآكم بآلمثل ..
وجعلني وإيآكم من أهل آلجنه ..
دمتم إلى آلله أقرب ..

جزاكى المولى كل خير
الله يعطيك العافيه
كل الشكر والتقدير لك
مودتي..}

وجزآكِـ بآلمثل ..
دمتِ برعآية آلله ..

قصة تدل على ان الجرح يبقى في القلب لا يمحوة الزمن"بليز ادخلو" 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم ؟ يااحلى اعضاء

هذي القصة مرة عجبتني اقراوها زين

يلة اخليكم معاها

كان هناك طفل يصعب ارضاؤه , أعطاه والده كيس
مليء بالمسامير وقال له : قم بطرق مسمارا واحدا
في سور الحديقة في كل مرة تفقد فيها أعصابك
أو تختلف مع أي شخص

في اليوم الأول قام الولد بطرق 37 مسمارا في
سور الحديقة ,
وفي الأسبوع التالي تعلم الولد كيف يتحكم في
نفسه وكان عدد المسامير التي توضع يوميا ينخفض,
الولد أكتشف أنه تعلم بسهوله كيف يتحكم في نفسه
,أسهل من الطرق على سور الحديقة

في النهاية أتى اليوم الذي لم يطرق فيه الولد
أي مسمار في سور الحديقة
عندها ذهب ليخبر والده أنه لم يعد بحاجة الى
أن يطرق أي مسمار

قال له والده: الآن قم بخلع مسمارا واحدا عن
كل يوم يمر بك دون أن تفقد أعصابك
مرت عدة أيام وأخيرا تمكن الولد من إبلاغ والده
أنه قد قام بخلع كل المسامير من السور

قام الوالد بأخذ ابنه الى السور وقال له
(( بني قد أحسنت التصرف, ولكن انظر الى هذه
الثقوب التي تركتها في السور لن تعود أبدا كما
كانت ))

عندما تحدث بينك وبين الآخرين مشادة أو اختلاف
وتخرج منك بعض الكلمات السيئة,tta14 فأنت تتركهم بجرح
في أعماقهم كتلك الثقوب التي تراها

أنت تستطيع أن تطعن الشخص ثم تخرج السكين من
جوفه , ولكن تكون قد تركت أثرا لجرحا غائرا
لهذا لا يهم كم من المرات قد تأسفت له لأن
الجرح لا زال موجودا
جرح اللسان أقوى من جرح الأبدان

الأصدقاء جواهر نادرة , هم يبهجونك ويساندوك.
هم جاهزون لسماعك في أي وقت تحتاجهم
هم بجانبك فاتحين قلوبهم لك
لذا أرهم مدى حبك لهم

ارجو انها فادتكم القصة ولا تجرحون احبابكم(uu6

قصه معبره

يسلمك ربي على روووعه هذا الطرح

يعطيك الف عافيه

تحيتي لك

قصة حلوة وفكرة المسامير رائعة تسلم الايادي

أنت تستطيع أن تطعن الشخص ثم تخرج السكين من
جوفه , ولكن تكون قد تركت أثرا لجرحا غائرا
لهذا لا يهم كم من المرات قد تأسفت له لأن
الجرح لا زال موجودا
جرح اللسان أقوى من جرح الأبدان
قصة مميزة
يعطيك العافية

ينجــرح القلب بس ترتفـــــع هـــــــامــــة . 2024.

[يـنجرح قـلب،، لكن ترتفع iiهامه
والله انـي لاموت ولاانحنى iiراسي

لـو رمـاني زماني iiوسط،،دوامه
العواصف شديده ،، والجبل راسي

أنـقل الحزن وامشي منتصب قامه
قـاسي الـوقت ،، لكني بعد iiقاسي

واسمع الحلم يصرخ لحظه اعدامه
رابط الجاش ،،، ماهز الخبر iiباسي

عـزتي غـاليه ،،والناس iiسوامه
قـلت مـاابيع حتى تقطع iiانفاسي

زانـت ايام عمري ،، شانت iiايامه
مارجيت العزى من رحمة iiالناسي

مـن عـجز لايدوس الهم iiباقدامه
لازم انـه مـع الايـام iiيـنداسي

يندمل جرح القلب ،،ماتت iiاحلامه
بس ما اظن يبرى جرح الاحساسي

يـوم صارت مابين القلب والهامه
وش ابـي بالحياة الياانحنى iiراسي

مما رآق لي ..[/]

[يـنجرح قـلب،، لكن ترتفع iiهامه
والله انـي لاموت ولاانحنى iiراسي

لـو رمـاني زماني iiوسط،،دوامه
العواصف شديده ،، والجبل راسي

صح لسانكـ ولسان شاعرها

نظره شوق

ابيات قمة في الرووعه والشموخ

لا عدمنا اختياراتكـ المميزهـ

دام نبض قلبكـ لمن يحب

بــــــتــــــوَََل

راق لي مرورك العذب كوني بخير

رووووووووووووعه

يسلمووووو حبي على هيك ذوق

طرح مميــــــــــز

دمت بود..’

اسعدني مروكمـ العطر

روعه وذوقـ
يسلمو وصح لسانك

وتسلم يمينك ع هالنقل الحلو

ودي

أبيات رائعه

يسلم لنا هالذوق ويسلم راعيه

أنتقاء مميز كتميزكِ

لا يوجد اروع من روحك كون بخير

يـنجرح قـلب،، لكن ترتفع iiهامه
والله انـي لاموت ولاانحنى iiراسي

لـو رمـاني زماني iiوسط،،دوامه
العواصف شديده ،، والجبل راسي

الله عليك نظره

ابيات عانقت القمه صح لسانك ياغلااا ..

جنان الجوري لقلبك ..

راق لي مرورك العطر

فى هارد دسك القلب سويت لك فايل ->>>>~كوليكشــن شتـــــــوووووي~‎ 2024.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


خليجية


خليجية


خليجية


خليجية


خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية
[IMG]https://forum.**********/imagehosting/34024_1231678502.jpg[/IMG]

[IMG]https://forum.**********/imagehosting/34024_1231678351.jpg[/IMG]

خليجية

جميلة جداً ..
أشكركِـ على روعة ما اخترتي ..
كل الود لكِـ ..

خليجية
خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آنْثٍْى لآيَكَرٌٍرٌٍهٍَآ آلقٌٍدًٍرٌٍ

خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل خليجية
خليجية

جميلة جداً ..
أشكركِـ على روعة ما اخترتي ..
كل الود لكِـ ..

يسسسلمو

يعطييييك الف الف الف عافيييه ع الرد

مودتــــــــي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة ابداع خليجية
خليجية
خليجية

يسسسلمو

يعطييييك الف الف الف عافيييه ع الرد

مودتــــــــي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امانى المصريه خليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آنْثٍْى لآيَكَرٌٍرٌٍهٍَآ آلقٌٍدًٍرٌٍ

خليجية

يسسسلمو

يعطييييك الف الف الف عافيييه ع الرد

مودتــــــــي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خواطر لاصحاب القلوب الطيبه ,خواطر عن القلب الطيب ,كلمات عن طيبة القلب , خواطر قصيرة عن القلب ,كلمات جميله عن الطيبه 2024.

2016,2015 , خواطر , ,عن ,القلوب , قلوب , نقيه , طيبه , عبارات , عن , القلب , الطيب , كلمات , عن , اصحاب , القلوب , الطيبه


خواطر لاصحاب القلوب الطيبه ,خواطر عن القلب الطيب ,كلمات عن طيبة القلب , خواطر قصيرة عن القلب ,كلمات جميله عن الطيبه

خليجية

خواطر لاصحاب القلوب الطيبه ,خواطر عن القلب الطيب ,كلمات عن طيبة القلب , خواطر قصيرة عن القلب ,كلمات جميله عن الطيبه

لو القلوب الطيبه فى الدنيا دى اتحكمت

كان يبقى إايه شكل الحياه

كان السلام والخير يبقوا مزروعين

على كل الوجوه

ولا فيه خلاف ولا خصام ولا خضوع

من ناس ضعيفه لناس قويه ومفتريه

بمال وسلطه ونفوذ وجاه

كان الامل حيبقى من أهل المكان

واليأس يرحل ويتنسى

لاخر الزمان

والفقر يبقى ماضى

وموضه قديمه ومنتهية

والخوف هرب من القلوب

مالوش مكان مع السعاده

وألامان

حلم قصير لكن جميل

يا ريت فى يوم يصبح حقيقه

ومش بعيد يحصل لنا

لو النفوس راعت ضميرها

وعرفت إن

عملها متسجل عليها

كده بقى حلم وبتحلمى
اصحى وفوقى وافهمى

الطيبة ضاعت من زمان
يوم قالوا الشوك ريحان
لما الفلوس بقت للسلطان

الكل انحنى واتهان

الطيبة راحت من البيوت

والشوارع والحوارى والنجوع

ولم اتولد طفل بالطيبة اتملى

كتموا النفس والطيبةتاهت فى الجبال

الطيبة راحت للفضاء

الطيبة كانت يوم هنا
الطيبة كانت وسطنا
والطيبة راحت مننا

بتقولو ليه الحلم ضاع
وان الامان زمانه راح
لسه القلوب الطيبه موجوده فينا
يمكن تكون غافله عن حلمها
ولا حزينه
لكن فى يوم حتفوق وتحيا
وتبنى بكرة بأيد امينه
تحى اللى مات
وتعيد ساعات
فيها الامل والابتسام
يجى الامان لبيتنا تانى
يحرس امانى
لما تكبر تبقى حقيقه
لكن حرام
نقول خلاص الطيبه راحت مننا
الطيبه فينا لكن حبيسه
لازم نفك اسرها
لجل الولاد تحيا بامان
والامهات تدى الحنان
والرحمه تجمع الجيران
حتى لو فوق فى الفضا
لازم نعيدها ونردها
مافى امل منغير وجودها فى وسطنا

نهر الخواطر والنثر

رووعه نواره

يعطيك العافيه عيوني ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لنثر حروفك حضور جميل
دمتى ودام عطاءك الرائع
تحيتى