الوسم: النصائح

أهم النصائح لحماية الطفل من الإصابة بالعدوى في المدرسة

نصائح , لحماية , الطفل , من الاصابة , بالعدوى , فى المدرسة , 2024

بسبب ضعف مناعة الطفل الصغير يتعرض بكثرة للإصابة بالأمراض المعدية ولكي تقي طفلك من هذه الأمراض وتجعليه فرصة تعرضة للإصابة قليلة إتبعي هذه النصائح خاصة مع إقتراب العودة للمدارس .

أهم النصائح لحماية الطفل من الإصابة بالعدوى في المدرسة :
1- اطلبي من طفلك الحرص على غسل يديه بعد أي عمل يقوم به مثل اللعب أو الأكل أو الكتابة .
2- ضعى في حقيبته معقم اليدين واطلبي منه أن يستخدمه في حال لم يستطع غسل يديه، لإنه يحد كثيراً من انتشار الأمراض بين الطلاب .
3- اطلبي منه عدم استخدام أدوات أصدقائه الشخصية، أو التشارك معهم في أدواته.
4- عوديه على وضع المنديل على أنفه عند العطس .
5- اطلبي منه عدم الاقتراب من أي طالب أو شخص مريض وخاصة بمرض معدي.

> منتدى الطفل

مشكورة ع النصائح
يعطيكى الف عافية

نورتى عيوني

شكرا لك سلمت يداك

نصائح , لحماية , الطفل , من الاصابة , بالعدوى , فى المدرسة , 2024

النصائح الهندية التسع لشعر رائع ……………لمن يهمة الامر

——————————————————————————–

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة.

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي.

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر

امممممممممممم

اغلبها تعتد على التغذية

وانا اسوي ريجيم

يعني مافي امل غذائي يكون تمام

ومافي امل يحلووو شعري

واذا على النفسيه

خليها على الله ياقلبي

بس بجد تسلمين

موضوع اكثر من رائع

قبلاتي..

امورة

يسلمووووووووووووووو
الله يعطيك العافيه
تحيتي

يسلموو السفاحه

نصائح سهله

دمت كما تتمني

تحيتي

يسلموووووووووووووووا سفاحه

موضوع رائع

تحياتي

بعض النصائح لعلاج مغص الأطفال حديثى الولادة

مغص أطفال حديثى الولادة من الأمور الطبيعية التى تحدث للأطفال، ممن هم أقل من 6 أشهر، ويبدأ الطفل فى الشعور بالآلام البطن بداية من الأسبوع الثانى من الولادة.

يوضح الدكتور أحمد صلاح، أخصائى أمراض الطفولة وحديثى الولادة، أكثر الأعراض المرضية انتشارا بين الأطفال حديثى الولادة، مشيرا إلى أن مغص الأطفال لا يمكن اعتباره مرضا، بقدر ما هو عرض، يزداد خلال المساء، ويعبر الطفل عن هذا العرض من خلال نوبات بكاء قد تمتد لأكثر من 3 ساعات، ولأكثر من 3 أيام، ولتفريق بكاء الطفل بسبب المغص عن أى بكاء آخر للجوع أو الملل، فستلاحظين انتفاخ بطن الطفل وتحريكه لأطرافه (الساقين والذراعين) بحركات تعبر عن الألم.

وأضاف "صلاح" أن تلك الآلام تزداد فى نهاية الشهر الثانى، وتبدأ فى الاختفاء تدريجياً من منتصف الشهر الثالث الرابع والخامس، موضحا أنه حتى الآن لا يوجد سبب محدد لإصابة الأطفال الرضع بالمغص، وإن كان بعض الباحثين يرجحون أن سبب هذا المغص هو عدم اكتمال الجهاز الهضمى للطفل، وعدم قدرته على التخلص على الغازات فى بطنه.

وأشار "صلاح" إلى أن البعض يعتقد أن الأطعمة التى تتناولها المرأة تؤثر على زيادة انتفاخ بطن الطفل، كما أن بعض الألبان الصناعية تحتوى على بعض البروتينات التى تسبب انتفاخ البطن، مضيفا أن البكاء يسبب ابتلاع الطفل للهواء، مما يزيد من تكون الغازات المؤلمة، بالإضافة إلى تعرض الطفل للكثير من المثيرات والألعاب، خاصة أن الجهاز العصبى للطفل لم يكتمل بعد، لذلك يزداد الألم خلال المساء.

ويقدم أخصائى أمراض الطفولة وحديثى الولادة بعض النصائح لتقليل مغص الأطفال، ومنها أنه يجب تحديد مواعيد محددة لإرضاع الطفل، بالإضافة إلى إرضاعه والأم جالسة لتقليل ابتلاع الطفل للهواء، وبعد الرضاعة يجب الحرص على تجشؤ الطفل، ويجب على الأم التقليل من الأطعمة والبهارات التى تسبب انتفاخ البطن.

وتابع "صلاح"، قومى بوضع الطفل على قدميك، ثم قومى بتدليك بطنه أو ظهره، ضعى قربة ماء دافئ على بطن الطفل، إذا كان الطفل يعانى من الإمساء فيمكنك وضع الطفل صباحا فى ماء دافئ، والذى يعمل على بسط العضلات الشرجية.

منتديات نهر الحب

نورتي غرام

بعض النصائح لعلاج مغص الأطفال حديثى الولادة

عاشت ايدك اخي .

نورتي غرآم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا بد أنك تعرفي الكثير عن السعرات الحرارية، والحصص الغذائية، والتمارين. لكن إذا لم تعرفي هذه النصائح والطرق الـ 12 لخسارة الوزن، فقد لا تري نتائج مرضية قريبا.

1. بالنسبة لك، الغذاء الصحي يعني "قليل السعرات الحرارية"
تقول ماريون نستله، دكتورة، أخصائية تغذية في جامعة نيويورك، "تعمد مصانع الأغذية لوضع ملصقات تروج للأطعمة الصحية على مقدمة أغلفة الأطعمة، ولكن ما يجب أن نبحث عنه هو ملصق المعلومات الغذائية في الخلف." قد تتفاجئي من القيمة الغذائية الموجودة وحجم الحصة الغذائية والسعرات الحرارية للحصة الواحدة! ولكن هذا ما يجب أن تنتبهي له، أن اختيار أطعمة صحية وقليلة الدسم، ومخفضة السعرات الحرارية رائع، ولكن هذا لا يعني بأن تلتهمي علبة البسكويت كلها، أو حتى علبة الصودا قليلة السعرات الحرارية، يجب أن تتأكدي أولا من حجم الحصة الغذائية وما يعادلها من السعرات الحرارية

2. لا نهتم بالأمور الصغيرة
لقد ولدنا وتربينا على الرفاهية، فنحن لا نقوم بأي مجهود حقيقي في حياتنا اليومية. نستعمل المصاعد بدلا من الدرج، السيارات بدلا من المشي، ونأكل أمام التلفاز وغالبا ما ننام أيضا على الأريكة مباشرة بعد تناول الطعام. وهذه العادات السيئة كلها تؤثر على صحتنا وعلى أوزاننا. أبدئي بالتفكير جديا بالبدائل الصحية، بدلا من قضاء الساعات أماما التلفاز، قومي بالمشي والتنزه سواء في الحدائق أو المراكز التجارية – إذا كان الطقس عائقا، استعملي الدرج بدلا من المصعد، وأغلقي التلفاز عند تناول الطعام.

3. نشرب الكثير من السعرات الحرارية
تقول الدكتورة مادلين فيرنستورم، مديرة مركز إدارة الوزن في مركز جامعة بتسبرج الطبي، "لسبب غير واضح، لا تشعر أجسامنا بالسعرات الحرارية التي تأتي من المشروبات. وللأسف، فأن هذا يعني بأننا سنستمر في شرب سوائل مشبعة بالسعرات الحرارية دون أن ندري." انتبهي للمشروبات التي تمر معك خلال اليوم، أحيانا قد يبدو كوب العصير بريئا ولذيذا ولكنها غني بالسكريات والسعرات الحرارية. حتى المشروبات التي تروج للصحة مثل فيتامين أو الماء المنكه يمكن أن تكون مذنبة.

4. لا ننام كفاية
وفقا للعديد من الدراسات، النوم المتأخر، ولساعات قليلة يزيد من الشهية، ويعيق تدفق الانسلين، ويؤثر على العديد من الهرمونات الحيوية في الجسم، الأمر الذي يسبب البدانة، وتباطئ الأيض. هذا وقد وجد باحثون كنديون بأن النوم لمدة 9 – 10 ساعات يوميا في الليل، يمكن أن يقلل الوزن بنسبة 3 ½ باوند خلال ستة سنوات.

5. غالبا ما نشتهي الأطعمة غير الصحية
سواء كانت شوكولا أَو رقائق مقلية، أو بوظة، أو قشطة، كل الأطعمة التي نشتهيها تحمل ميزة مشتركة: غنية بالسعرات الحرارية وفقا لدراسة أجرتها جامعة تافتسِ. لكن في تلك الدراسة، لاحظَ الباحثون أيضاً بأنّ الأشخاص الذين تخطوا حالة الاشتهاء خسروا الوزن أسرع وأفضل من غيرهم الذين استسلموا لشهواتهم. تقول سوزان روبرتس، بروفيسورة في علم التغذية وعالمة نفسانية، في تافتس، "يمكنك أن تتناول ما تشتهي، ولكن بكمية قليلة جدا، وتستبدلها بحصة غذائية أخرى، بمعنى أنك إذا اشتهيت قطعة من فطيرة التفاح، فيجب أن تستغني عن حصة غذائية أخرى، أو تقوم بالمشي الإضافي لمدة 30 ساعة. أما إذا كنت لا ترغب في الاستسلام فتنصحك سوزان بغسل أسنانك بالمعجون وانتظار زوال حالة الاشتهاء."

6. نتكاسل عن التمارين الرياضية
ما أسهل وضع أسباب لعدم القيام بالتمارين الرياضية. وفقا لدراسة أجراها مختبر لورنس بيركلي الوطني التابع لإدارة الطاقة الأمريكية، فأن الشخص الذي يتوقف عن أداء التمارين الرياضية لفترة من الوقت بعد الانتظام بها، يجب أن يزيد فترة الرياضة ليصل إلى المستوى الذي حققه قبل التوقف. وبالطبع هذا يعتمد على فترة التوقف. لذا لا تتوقف كثيرا واترك التكاسل.

7-. تخلصت من كل الكربوهيدرات في حميتك
الأمر لا يتعلق بمجموعات الغذاءِ، بل بالسعرات الحرارية – استهلك أقل منها بالأكل واخسري أكثر منها في التمارين وستفقدي الوزن. هل ذلك يعني بأن تتناولي حصص اقل من كل شيئ؟ على الأرجح، ولكن الحصص الصغيرة على صحنك ستبعث برسالة "لا زلت جائعا" إلى دماغك. وهذا يأتي من التعود على تناول الوجبات الكبيرة خلال حياتك. تقول باربرا رولز، دكتورة في علوم التغذية من بنسلفينيا، "إذا تناولت عشاءا خفيفا فعلى الأرجح بأنك ستعود إلى الثلاجة قبل النوم أو بعد فترة من محاولة النوم." أما الحل فهو وضع الكثير من الخضار والفواكه في الصحن. الفواكه والخضار تحتوي على النشويات ولكنها تحتوي أيضا على الألياف والماء. وهكذا ستمتلئ معدتك بالمواد المغذية والمفضلة.

8. نستمع للتلفاز أكثر من جسمنا
أظهرت دراسة أجريت مؤخرا بأن الأمريكيين يستخدمون التلفاز للإشارة إلى موعد بدأ الأكل وانتهائه، على سبيل المثال، تبدأ الوجبة عند بداية مسلسلهم المفضل وتنتهي بانتهائه. وهذا يعني ساعة كاملة من تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك تعود الكثير منا على الجلوس على مائدة الطعام والانتهاء مع أخر شخص ينهي وجبته. وهذا أمر خطير بحد ذاته. فلماذا تبقى على مائدة الطعام إذا انتهيت من أكل طبقك، استمرارك بالجلوس يعني تناول المزيد من الطعام. إما إذا كانت تقاليد عائلتك تحتم عليك البقاء، فضع طبقة السلطة أمامك، وتسلى به.

9. تبقى أمر حميتك سرا
الدعم الاجتماعي هو سر نجاح الحمية الغذائية وإبعاد الوزن الزائد. إذا كنت تعاني من مشكلة وزن زائد، فقم بإعلام الشريك أو أحد الأصدقاء عن ذلك وتعاونا على إنجاح هذه الحمية. وفقا لباحثين كنديين، يفشل بعض الأزواج في تحقيق أهداف الحمية بسبب تناول الشريك لأطعمة محرمة أمامهم، مما يضعف مناعتهم وقدرتهم على الاستمرار في الحمية.

10. أنت تعمل بجد
إن أفضل طريقة لبناء الثقة هو بالاستمرار ببطء و تعلم التقنيات المناسبة – قد تتعب بسرعة من التمارين الرياضية، ولكن ذلك لأنك بدأت بقوة وبدون تنظيم، بينما يجب أن تتعلم كيف تثق بنفسك وتبدأ بالقليل ثم تتدرج إلى الأصعب

11. أنت لا تهتم بشعورك بالتوتر
يعدّل التَوتر المزمن الهرمونات، مثل الأدرينالينِ ، corticotropin، وcortisol، التي يمكن أن تزيد من شهيتك وتجعلك تخزن دهونا أكثر. عادة يرتفع الكريستول في الصباح، ثم ينقص على مدار اليوم. لكن وفقا لدراسة مركزية متعددة تبين أن النساء اللواتي يواجهن إجهاداً في البيت في أغلب الأحيان يخفقن في إنزال مستوى الإجهاد في المساء. وعندها من المحتمل أن تلجأ النساء لتناول حمية غنية بالنشويات في محاولة لتحفيز هرمون serotonin . تنصح كاثلين هال، مؤسسة معهد الإجهاد في اتلانتا، إذا كنت تشعري بالإجهاد، فأن أفضل طريقة للتخلص منه هو الخروج من المنزل والتجول في الطبيعة.

12. لا تحتفظ بجدول يومي للغذاء
قد تعتقد بأنك تتناول الأطعمة المناسبة، ولكن هل تتسع ذاكرتك لكل لقمة؟ يجب أن تكون مسيطرا على الوضع دائما، وأن تعتمد في ذلك على جدول يومي للغذاء الذي تناولته، بمجرد تحقيق ذلك سيصبح تحديد نمطك الغذائي أكثر سهولة، حتى أنك ستتمكن من تحديد الخلل في وجباتك، وما ينقصك من مغذيات.

هذا واتمنى لكن اجساما رشيقه

تحيتي

موضووع رااائع وقمه في الاهميه

تحيه طيبه

هلا امولتي

دائما ماتشرفيني بمرورك الرائع يالغاليه

مشكوره حبيبتي

هلا زنزانة

الروعه في مرورك لاعدمته

مشكوره حبيبتي

موضوع في قمة الروعة

الله يعطيكـِ الف عافية

تقبلي مروري

تحيااااتي

احصلي علي بشرة نقية من خلال النصائح التالية

العناية المتواصلة بالبشرة تؤمن لك الراحة وتبعد بشرتك عن المتاعب، وحتى تحصلي على بشرة نقية وسعيدة اتبعي النصائح التالية:

• النوم بدون ماكياج , من أسوء العادات وأكثرها دمار للبشرة ,لجعل البشرة تتنفس احرصي على عدم النوم بالماكياج.

• احرصي على شراء المنتجات المناسبة لبشرتك إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة استخدمي المنتجات المحتوية على الزيوت وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي زيوت ودهون.

• تخفيف السكر والحلويات لأنها تؤثر سلبا على البشرة.

• تناول المزيد من الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي توفر بشرة صحية وتقلل من التوتر والضغط الذي يؤثر سلبا على البشرة.

• الترطيب الماء هو أفضل مرطب للبشرة اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا لبشرة صحية وسعيدة.

• القلق والتفكير الكثير يؤثران سلبا على البشرة لذلك النوم بشكل جيد ولا يقل عن 8 ساعات.

• المكملات الغذائية كتناول الفيتامينات b12 , b5 , D ويمكن استشارة الطبيب بالمكملات الغذائية التي يحتاجها جسمنا.

• الشاي الأخضر له تأثير ايجابي على الجلد.



المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالبشرة

الوجه: قللي من استخدام كريم الأساس والبودرة، واحرصي على وضع البودرة على الخدين لإبراز الجبهة ثم املئي وجنتيك. يمكنك تظليل الثنيات بالبودرة بلون داكن درجة أغمق من البشرة.

ن20ن20ن20

2. الحواجب:
احرصي على أن يكون حاجباك مناسبان لشكل عيونك ولكن ليسا مستديران. ارسمي نقطة مركزية مرتفعة قليلا، وحددي الحاجبين على شكل قوس مرتفع من الزاوية الخارجية بقلم رفيع السن مع تنظيف الحاجبين جيداً من الشعر الزائد.

3. الجفون:
تأكدي من أن ظل الجفون غير لامع. ظل الجفون لابد أن يكون غير لامع مع الابتعاد عن الألوان الفاتحة التي تزيد من المسافة بين العين والحاجب واختاري اللون البني أو الرمادي أو الكاكي أو البرونزي فى ثنيات الجفون. لا تلونى كل الجفن بطريقة واحدة حتى لا تبدو نظراتك حادة. كذلك لا تستخدمي اللون الأبيض المائل للزرقة على الطرف الداخلي للجفن إذا كانت عيناك متسعتين ويفضل تحديد العين بالكحل الداكن حتى تبدو عيناك أكثر عمقاً.

4. الشفاه:
إذا كانت شفتاك مكتنزتين فلا تملئيهما باللون ولكن حددي خطوطها أولاً بالقلم مع تنحيف الرسم فى الشفة العلوية وتحديد الشفة السفلية من الداخل 1 مم. و استخدمي أحمر شفاه لامع وداكن حتى تبدو شفتاك أقل اكتنازاً ويبدو فمك أكثر نحافة أما إذا كانت شفتاك كبيرتين فلا داعي لاستخدام ملمع للشفاه.

5. الخدود:
لا تضعى أحمر الخدود على شكل مستدير حتى لا تبدين كعروسة المولد وضعيه فقط أعلى الوجنتين تحت الزاوية الخارجية من العين مع سحب الفرشاة لأعلى فى اتجاه الصدغين.

نصائح مفيدة

يسلمووووووو احلام

تحياتي

يسلموووووووووو موضوع رائع

هل تصبغين للمرة الأولي عليك بالنصائح الآتية

هناك بعض الحقائق التي تتعلق بالصبغة لأول مرة، ونحن اليوم نطلعك عليها حتى لا تفاجئي بعد صبغ الشعر للمرة الأولى، وهي:

• لن تكون المرّة ألأولى والأخيرة: فأنت ستدخلين في دوامة طويلة الأمد، لأنّك ستحتاجين كل فترة إلى إعادة صبغ جذور الشعر، والحفاظ على اللون نفسه، بين الجذور والأطراف، ولن تستطيعي العودة عنه بسهولة، وربّما هذا الأمر ينتفي فقط في حال قررت اعتماد صبغة الأومبري، لأنّها ستختفي مع قص الشعر.

• صحّة شعرك ستتبدّل: رغم جمال النتيجة، غير أنّك لن تحصلي عليها إلا بعد تعريض شعرك للمواد الكيماوية، وهذا بطبيعة الحال سيفقده الكثير من الحيوية، وستتوقعين أنه لن يكون يتمتع بالصحّة كما كان في السابق.

• ضرورة انتقاء الصبغة المناسبة: يجب عليك اختيار الصبغة المناسبة، سواء من ناحية النوعيّة، حيث جربي قدر الإمكان ألا تكون ذات تركيبة ناضجة بالمواد الكيماوية، أو من ناحية اللون، حيث يجب أن تلاءم لون شعرك وبشرتك وعينيك.

• تغيير لون البشرة: رغم أنّه فعلياً لن يتغيّر، ولكن مع التبدل الذي سيطرأ على لون شعرك، ستلاحظين التأثير الفوري على لون وجهك، إذ قد تظهر فاتحة أكثر مع تدرجات الشعر الأشقر، وأكثر اسمراراً مع تدرجات الشعر البني والأسود.

• الصبغات الفاتحة أفضل: إذا كنت من اللواتي يصبغن للمرة الأولى، ننصحك باختيار تدرجات الشعر الأشقر الفاتحة، لأنّ العودة إلى لون شعرك الأصلي يظل أكثر سهولة، أما وفي حال العكس، أي مع الشعر الأسود، والتدرجات الداكنة، يصبح الأمر مستحيلاً.



المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالشَعر

——————————————————————————–

1ـ استخدام الفرشاة بعد الأكل هو أفضل طريقه.
هناك فرش أسنان صغيره يمكن الاحتفاظ بها داخل المحفظة ،ولكن إذا كنت تنسى استخدام الفرشاة بشكل منظم فحاول استخدام هذه الأفكار الطريفة للمحافظة على أسنانك :
2ـ إذا كان لابد ،حاول تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة. لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان . وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان .
تجنب الأغذية اللزجة وأي أطعمه يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان ،والتي تشكل وليمة للبكتيريا تدوم عدة ساعات بعد الوجبة.

3ـ حاول استخدام أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدويا. وهذه الطريقة تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام . وقد قام بعض المصنعين بصنع "مناشف أسنان " لمسحها بعد الأكل.

4ـ مضمض فمك بالماء وتناول الكثير من المياه بعد الأكل.لأنها تساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا.كما أن الماء يغسل المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضا تهاجم مينا الأسنان . (هذه إحدى فوائد المضمضة مع كل وضوء كما أمرنا ديننا الحنيف)

5ـاستخدم العلك قليل السكر، فهو منشط للغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم.كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH" ، ويعادل الأحماض البكتيرية .
تحتوي بعض أنواع العلك على "زايلتول" يكافح صفائح البكتيريا ويحد من تزايدها ، بل أنه يحافظ على صحة وجمال الفم .

6ـ كما لا ننسى السواك ، قال الرسول( ص) :"لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " ،السواك وفوائده غني عن التعريف لكن نذكر هنا أن جميع الأبحاث العالمية والمحلية التي تمت عن السواك، تشيد بفوائده ولا تحصيها فنحن بصدد اكتشاف جديد كل يوم.فاحرص على ان يكون لديك

ودمتم بحفظ الرحمن

هلا وغلا

غلا الروح

موضوع جميل ومفيد

سلمت الايادي

تحياتي

هلا وغلا

اسيره القلوب

مرورك الاجمل

يسلموووووووووووو

دمتي بود

نصائح ذهبيه

يعطيك العافيه

تحيتي

يعطيك العافية..على النصائح

دمتي بوووود

نصائح مهمه

يعطيك العافيه اختي

دمتي بخير

لنوم, صحي, مريح, أثناء, الدورة, الشهرية, اتبعي, النصائح

لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية اتبعي هذه النصائح!

لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية اتبعي هذه النصائح!

لنوم, صحي, مريح, أثناء, الدورة, الشهرية, اتبعي, النصائح

لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية اتبعي هذه النصائح!