الوسم: الدورة

الاردن نتائج الثانوية العامة 2024 صيفية حسب الاسم من مقطعين , اليوم الاحد 3-8-2015 , 3/8/2015 , 3 اغسطس 2024,نتائج الثانوية العامة 2024 صيفية حسب الاسم من مقطعين , اليوم الاحد 3-8-2015 , 3/8/2015 , 3 اغسطس 2024,نتائج الثانوية العامة 2024 صيفية حسب الاسم من مقطعين , اليوم الاحد 3-8-2015 , 3/8/2015 , 3 اغسطس 2024,نتائج الثانوية العامة 2024 صيفية حسب الاسم من مقطعين , اليوم الاحد 3-8-2015 , 3/8/2015 , 3 اغسطس 2024,نتائج الثانوية العامة 2024 صيفية حسب الاسم من مقطعين , اليوم الاحد 3-8-2015 , 3/8/2015 , 3 اغسطس 2024,نتائج الثانوية العامة 2024 صيفية حسب الاسم من مقطعين , اليوم الاحد 3-8-2015 , 3/8/2015 , 3 اغسطس 2024

أسباب عصبية الفتيات أثناء الدورة الشهرية

إنَّ أبرز ما يصيب الفتيات أثناء الدورة الشهريَّة هو تغيُّر الحالة المزاجيَّة، والعصبيَّة المفرطة،
والرغبة في البكاء من أقل الأحداث المزعجة، وحتى من دون سبب، وهذا أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة.
فماهي متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة؟ وما أعراضها النفسيَّة، وطريقة علاجها؟
حول هذا الموضوع تقول الدكتورة سلمى بغدادي، اختصاصيَّة النساء والتوليد:
هناك نحو 75% من السيدات يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة، وتختلف شدتها من سيدة إلى أخرى،
وهي تكرار حدوث تغيرات جسديَّة،ونفسيَّة، وعاطفيَّة قبل حدوث الدورة الشهريَّة بخمسة أيام إلى أسبوعين،
سرعان ما تنتهي بنزول الدورة الشهريَّة. ويقصد بـ "تكرار الأعراض"حصول هذه الأعراض في ثلاث دورات شهريَّة متتالية على الأقل.
وقد تؤثر هذه التغيرات سلباً على طريقة المعيشة ونمط العمل والتعامل مع المحيطين بنسبة بسيطة يمكن السيطرة عليها.
أسباب عصبية الفتيات أثناء الدورة 1401613724_shutterst
أسباب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية:
– لا يوجد سبب واضح لهذه التغيرات، لكن حدوث التغيرات الهرمونيَّة «ايستروجين والبروجيسترون»
يعد جزءاً أساسياً من أسباب المتلازمة. وقد ثبت أخيراً وجود علاقة بين أعراض ما قبل الدورة الشهريَّة
وانخفاض مستوى السيروتونين، «مادة كيميائيَّة في المخ مسؤولة عن التغيرات المزاجيَّة».
– وجود نقص في مستوى الإندورفين «المورفين الداخلي» ما يؤدي إلىزيادة القابليَّة للألم بأنواعه.
أعراضها النفسيَّة والعاطفيَّة:
– تقلب الحالة المزاجيَّة (أكثر الأعراض النفسيَّة شيوعاً).
– الرغبة في البكاء.
– الضيق والعصبيَّة الشديدة.
– الشعور بالتوتر الشديد.
– قلة التركيز.
– الشعور بالنعاس في أغلب الأوقات.
– خلل في الشهيَّة (زيادة أو نقص).
– العزلة عن الناس في بعض الأحيان.
أسباب عصبية الفتيات أثناء الدورة 1401613725_shutterst
كيف تكون الوقاية وما هو العلاج؟
الوقاية خير من العلاج، لذلك ننصح بعمل بعض التغيرات على نمط حياتك، منها:
1- تعديل طبيعة الأطعمة التي تتناولينها واتباع أنظمة غذائيَّة صحيَّة،
وتقليل الملح في الطعام حتى نقلل من احتباس السوائل في الجسم،
وزيادة نسبة السيروتونين عن طريق تناول أطعمة غنيَّة بالنشويات المركّبة مثل الخبز الأسمر والأرز الأسمر،
المعكرونة أو البطاطس المسلوقة أو المشوية.
2- الإكثار من الفواكه والخضراوات حتى تتحسن حالة الإسهال أو الإمساك المصاحبة للمتلازمة،
والإكثار من الأطعمة الغنيَّة بالكالسيوم كاللبن والزبادي والجبن، والتقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغنيَّة بالكافيين.
3- اتباع أنظمة رياضيَّة وتمارين يوميَّة لجسمك.
4- التقليل من الضغوط النفسيَّة التي قد تزيد من التوتر والقلق وذلك في الأسبوع المتوقع حدوث الدورة الشهريَّة به.
5- النوم لفترة كافية.
6- ممارسة تمارين التنفس أو اليوغا لتخفيف ألم الصداع والتوتر والقلق.
7- استخدام المسكنات (مثل: البروفين، البنادول، والسولبادين) للتخفيف من آلام البطن والصداع.
8- استخدام الفيتامينات اللازمة لجسمك مثل الكالسيوم وأيضاً الماغنسيوم الذي يساعد على تخفيف ورم الثديين وانتفاخ البطن.
متى يجب البدء في العلاج؟
إذا لم تنجح الطرق السابقة في التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة أو كانت الأعراض في ازدياد ملحوظ،
قد يصف لك الطبيب الآتي:
– مضادات الاكتئاب: فمضادات الاكتئاب هي الخيار الأول لعلاج متلازمة ما قبل الدورة الشهريَّة الشديدة الأعراض.
– حبوب منع الحمل: التي يمكن أن تساعد على عمليَّة تنظيم الهرمونات.

يسلمو يا عسل

يسلموااااااااا هالانامل
مودتي

آسعدني حضورك

نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،

اضغط هنا

او هناا

نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،

بالتوفيق للجميع

تسلمي دلع

نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،

اشكرك

نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،

ائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،
نتائج التوجيهي 2024 الدورة الصيفية الاردن حسب الاسم,نتائج الثانوية العامة 2024 حسب الاسم ورقم الجلوس,نتائج توجيهي 2024 ،

ــ

سلمت يداك دلع ع الطرح الرائع ~ ن25

ــ

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

يسلمو دلع

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

منوووووورين

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

يسلمو دلع ع الصور

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

نوورت كازااااا

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

يسسلموووووووو دلوعه ع الصور

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

مجهود مميز خالوو

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

صور توضيحية للقلب والدورة الدموية والجهاز الوعائي

كيف تتجنبين آلام الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

المصدر / منتدي نهر الحب

كيف تتجنبين آلام الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

◔◡◔ يسلموو الايادي لصمتي◔◡◔

الدورة الشهرية

2015, 2024, الام, الدورة, الشهرية, عسر, الطمث, الم, الحيض, تقلصات, الحيض, المؤلمة

آلام الدورة الشهرية – عسر الطمث – ألم الحيض – تقلصات الحيض المؤلمة

أكد باحثون أن البصل الأحمر يجعل الجسد أكثر دفئاً وينشط الدورة الدموية،

كما أن الدموع الناتجة من تقطيعه تخلص الجسم من السموم.

وأشار الباحثون إلى أن البصل قادر على منع إصابة الشخص بالسرطان، كما

تناوله في صورته النيئة .

تسلم الانامل ع المعلومه المفيده

ويعطيك الف عافيه

تحياااااااااتي

امل

صمووووتة

هلاااا وغلاااا

مشكوووووورات على المرور

تحياااااااتي

شكرا اختي رومنسيه

تقبلي مروري

الله يعطيك العاااافيه

وتسلمي

يسلموووووووووو انتي طبعن بتعرفي اني بحب البصل يا عسل
مشكوره تقبلي مروررررررررررررررررري

الف شكر لك حناان

تسلمين غاليتي

عساكي ع القوووهـ

محبتي

تسلمي
حنان
على الشرح
تحياتي

كتبه : د. ابتسام حسين

استخدم الأقدمون والشعوب المعاصرة النباتات العطرية في حياتهم اليومية لما فيها من فوائد ،
و للنباتات العطرية رائحة جميلة جذابة خلقها الله يجذب إليها الإنسان فتعينه على الوقاية والعلاج من كثير من الأمراض.

منذ آلاف السنين تستخدم الشعوب نبات البابونج Matricaria Chamomilla في كثير من الحالات المرضية،
وكانوا يستخدمون زيته العطري المتطاير في تهدئة الأعصاب، وكثير من حالات الالتهاب.

حديثا، أكدت دراسة علمية بعض الفوائد العلاجية للبابونج،
وانه يحتوي على مركبات تساعد في التغلب على الالتهابات الجرثومية الناجمة عن الإصابة بالبرد،
وأكدت الدراسة كذلك أن البابونج يخفف مغص الدورة الشهرية.

شملت الدراسة عددا قليلا من المتطوعين وعددهم 14 شخصا،
شرب كل منهم خمسة أكواب من شاي البابونج يوميا مدة أسبوعين.
وقد أخذت عينات من بول كل مشارك من بداية التجربة إلى أسبوعين بعدها.
وتبين من خلال ذلك ارتفاع نسبة مركبين هما هيبوريت hippurate وجلايسين glycine.

أما الـ هيبوريت فهو مركب ناجم عن تكسر المركبات الفلافونية التي لها نشاط مضاد للبكتيريا.
أما الـ جلايسين فهو مركب يخفف من تقلص العضلات، ويرخي عضلات الرحم المتشنجة،
فيخفف الألم المصاحب للتشنج المرافق للدورة الشهرية.

وتبين من الدراسة أن مستويات المركبين هيبوريت وجلايسين تبقى مرتفعة مدة أسبوعين بعد التوقف عن تناول شاي البابونج،
وهو ما يمكن الاستنتاج منه أن تأثير البابونج العلاجي يستمر حتى بعد التوقف عن تناوله.

ليست هذه الدراسة الوحيدة التي لاحظت تأثير شاي البابونج على الميكروبات،
فهناك دراسات عديدة ومنها ما أظهرته دراسة كورية من أن جلوس المرأة – بعد الولادة – في ماء مضاف إليه بعض الزيوت العطرية
يساعد في شفاء منطقة الولادة المهبلية الموسعة في منطقة العجان،
والتي عادة ما تكون عرضة للميكروبات Escherichia coli و Enterococcus faecalis.

من المعروف أن للبابونج تأثير مطهر للجلد مثل الجروح ومضاد للمغص في الجهاز الهضمي أو لمغص الرحم،
والانتفاخ، والحمى، والأرق، وله تأثير مضاد للالتهابات مشابه للكورتيزون في تخفيف الحكة والالتهاب الجلدي مثل الإكزيما eczema وغيرها بدلا من الكورتيزون.
كما تم استخدام مستخلص البابونج على شكل بخاخ لالتهاب الحلق.
وفي دراسة أخرى تم تفضيل محلول البابونج مع فلوريد الصوديوم 0.02% على ماء الأكسجين H2O2 في تطهير فم الطفل من طبقة الميكروبات التي تغطي النسيج المخاطي المبطن للفم.

طريقة تحضير شاي البابونج

شاي البابونج تعني تحضير مغلي البابونج ولا علاقة للشاي الذي نشربه بذلك، ويحضر شاي البابونج بغلي الماء، ثم تطفأ النار من تحته، ثم يضاف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج الجافة لكل كوب (250 مللتر) من الماء، ثم يترك 10-20 دقيقة لاستخلاص المواد الفعالة، ثم يشرب، أو يستخدم مطهراً أو غسولاً لأي منطقة في الجسم، مع ملاحظة عدم غلى الماء مع البابونج، لان ذلك يؤدي إلى تطاير الزيوت الفعالة. وتستخدم طريقة غلي الماء مع البابونج عندما يراد عمل تبخيره واستنشاق الزيوت المتطايرة لتطهير الجهاز التنفسي

هل هناك محاذير من استعماله؟

نعم يجب عدم استخدام البابونج من قبل الناس الذين يعانون من الحساسية.

البابونج لا يحضر ولا يخزن بآنية الحديد ولا يجمع بينه وبين أدوية تحتوي على الحديد لأنه يحوي مادة التانين و إذا جمع مع الحديد يولد مادة سامه .

البابونج لا يستخدم أكثر من 14 يوم 3 مرات يوميا لأنه مهدئ قوي ،
وهو يضعف الباءه بشكل ملحوظ ، وقد يصاب المستخدم بالغثيان .

يعطيك العافيه اخوووي

ماقصرت

دمت بخير

جميل ياثرثر

يعطيك العافيه على النصائح

2015, طريقة, النوم, الصحية, أثناء, الدورة, الشهرية