اختصار المفيد بكلمه ان الزعيم الابداع 2024.

بين ويلي ونيفيز انا احترت
من فيهم المبدع ومنهو الابداع
لكن من عقب صوت الامواج اخترت
ان الزعيم هو وحده معني الامتاع
هاج الموج الازرق يكفيك كم دمرت
على مدك وجزرك وصوتك النمر ضاع
12345 يكفيك يا الحوت كم بعثرت
اغرقت الاتي وحطمت ذاك الشراع
مسكين يا تكر من ويلي تكسرت
يمين وشمال مجبور انك له تنصاع
اذرفت الدمع على مبروك وحزنت
ما رحمه نيفيز وصار معه طماع
انا اشهد اني بتشجيع الزعيم ما خسرت
ما يخسر من بالسمى محله وله شعاع
خمسه صفر كبير يا كبير ولا قد صغرت
اكلت كل شي ووراك النمر يشكي الجياع
وانا اشهد اني من شوف الفن ما شبعت
فن وابداع ما له مثيل تطرب له الاسماع
يكفيك يا قلم عن مدح الزعيم ما ذكرت
واختصار المفيد بكلمه ان الزعيم(الابداع)

كلماتي

وانا اشهد اني من شوف الفن ما شبعت

فن وابداع ما له مثيل تطرب له الاسماع

يكفيك يا قلم عن مدح الزعيم ما ذكرت

واختصار المفيد بكلمه ان الزعيم(الابداع)
صح لسانك
ابيات قمه في الروعـــه
عوافي اهااات
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا انثى

اسعدني تواجدك الرائع والراقي

تعطرت صفحتي بعبق مرورك العذب

ربي يعافيك

دمتي بحب من تحبين

روعة اخوي شاعر اهات

والف مبروك للهلال الفوز

تحيتي ياعسل

هلا وغلا اميرنا

اسعدني تواجدك الرائع والراقي

تعطرت صفحتي بعبق مرورك العذب

الله يبارك فيك

دمت بود

اختيار رووعه وكلمات مميزه..

الف شكر شاعرنا المبدع..

مآآقصرت..

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء 2024.

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء
خليجية
اليكم المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء للشيخ يحيى بن موسى الزهراني .

اذكار الصباح والمساء :
الحمد لله رب العالمين ، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، صلى الله وسلم عليه وعلى آله وأصحابه أجمعين . . أما بعد :
فهذا مختصر من كتابي [ أذكار الصباح والمساء ] ، اكتفيت فيه بإيراد الذكر الوارد صباحاً ومساءً دون تعليق أو ذكر للدليل ، ومن أراد الاستزادة والفائدة فليرجع إلى الأصل وبالله التوفيق .

1- " بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ " .

2- أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ لَمْ تَضُرُّكَ " .

4- " سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ مِائَةَ مَرَّةٍ ، لَمْ يَأْتِ أَحَدٌ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِأَفْضَلَ مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلاَّ أَحَدٌ قَالَ مِثْلَ مَا قَالَ أَوْ زَادَ عَلَيْهِ " .

5- " لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ ، لَهُ الْمُلْكُ ، وَلَهُ الْحَمْدُ ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ "

6- اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ ، أَبُوءُ لَكَ _ أعترف وأقر لك _ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ وَأَبُوءُ بِذَنْبِي ، فاغْفِرْ لِي ، فَإِنَّهُ لاَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ أَنْتَ "

7- " أَمْسَيْنَا وَأَمْسَى الْمُلْكُ لِلَّهِ ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ، رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ مَا فِي هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَخَيْرَ مَا بَعْدَهَا ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فِي هَذِهِ اللَّيْلَةِ وَشَرِّ مَا بَعْدَهَا ، رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْكَسَلِ ، وَسُوءِ الْكِبَرِ ، رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَذَابٍ فِي النَّارِ ، وَعَذَابٍ فِي الْقَبْرِ " ، وَإِذَا أَصْبَحَ قَالَ ذَلِكَ أَيْضاً : " أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ لِلَّهِ . . . " .

8- " قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ، وَالْمُعَوِّذَتَيْنِ حِينَ تُمْسِي ، وَحِينَ تُصْبِحُ ، ثَلاَثَ مَرَّاتٍ ، تَكْفِيكَ مِنْ كُلِّ شَيْءٍ " .

9- إِذَا أَصْبَحَ أَحَدُكُمْ فَلْيَقُلِ : اللَّهُمَّ بِكَ أَصْبَحْنَا ، وَبِكَ أَمْسَيْنَا ، وَبِكَ نَحْيَا ، وَبِكَ نَمُوتُ ، وَإِلَيْكَ النُّشُورُ ، وَإِذَا أَمْسَى فَلْيَقُلِ : اللَّهُمَّ بِكَ أَمْسَيْنَا ، وَبِكَ أَصْبَحْنَا ، وَبِكَ نَحْيَا ، وَبِكَ نَمُوتُ ، وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ " .

10- اللَّهُمَّ عَالِمَ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ ، فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ ، رَبَّ كُلِّ شَيْءٍ وَمَلِيكَهُ ، أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ نَفْسِي ، وَشَرِّ الشَّيْطَانِ وَشِرْكِهِ ، وَأَنْ أَقْتَرِفَ عَلَى نَفْسِي سُوءاً أَوْ أَجُرَّهُ إِلَى مُسْلِمٍ ، قُلْهُ إِذَا أَصْبَحْتَ ، وَإِذَا أَمْسَيْتَ ، وَإِذَا أَخَذْتَ مَضْجَعَكَ " .

11- ثلاث مرات _ : رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا ، وَبِالإِسْلاَمِ دِيناً ، وَبِمُحَمَّدٍ نَبِيًّا ،

12- " اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ ، اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فِي دِينِي وَدُنْيَايَ ، وَأَهْلِي وَمَالِي ، اللَّهُمَّ اسْتُرْ عَوْرَاتِي ، وَآمِنْ رَوْعَاتِي ، اللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَمِنْ خَلْفِي ، وَعَنْ يَمِينِي وَعَنْ شِمَالِي ، وَمِنْ فَوْقِي ، وَأَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِي " .

13- " لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ ، وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ " .

14- " أَصْبَحْنَا عَلَى فِطْرَةِ الإِسْلاَمِ ، وَعَلَى كَلِمَةِ الإِخْلاَصِ ، وَعَلَى دِينِ نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ _ صلى الله عليه وسلم _ وَعَلَى مِلَّةِ أَبَيْنَا إِبْرَاهِيمَ حَنِيفاً مُسْلِماً وَمَا كَانَ مِنَ الْمُشْرِكِينَ "

15- " اللَّهُمَّ إِنِّي أَصْبَحْتُ أُشْهِدُكَ ، وَأُشْهِدُ حَمَلَةَ عَرْشِكَ ، وَمَلاَئِكَتَكَ ، وَجَمِيعَ خَلْقِكَ ، أَنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ ، وَأَنَّ مُحَمَّداً عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ " .

16- " اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ ، وَضَلَعِ _ غلبة _ الدَّيْنِ ، وَغَلَبَةِ _ قهر _ الرِّجَالِ " .

17- " اللَّهُمَّ مَا أَصْبَحَ بِي مِنْ نِعْمَةٍ [ أو بأحد من خلقك ] فَمِنْكَ وَحْدَكَ لاَ شَرِيكَ لَكَ ، فَلَكَ الْحَمْدُ وَلَكَ الشُّكْرُ ، فَقَدْ أَدَّى شُكْرَ يَوْمِهِ ، وَمَنْ قَالَ مِثْلَ ذَلِكَ حِينَ يُمْسِي فَقَدْ أَدَّى شُكْرَ لَيْلَتِهِ " .

18- " سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ " .

19- " يا حي يا قيوم ، برحمتك أستغيث ، أصلح لي شأني كله ، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين " .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا
موضوع قيم جميل جدا..بارك الله جهودك
وسددبالخيروالعطاءدربك
احسنت الاختيار..سلمت يمينك
تحياتي واحترامي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء
خليجية

جزآك الله كل خيرِ .. يعطيگك آلعـآفيههٓ ..

وديٍ ..} ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء
خليجية

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء
خليجية

يسسلمو الايآدي احمد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء
خليجية


بارك الله فيك اخي وجزاك خيرا
جعله في موازين حسناتك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المختصر المفيد من اذكار الصباح والمساء
خليجية

المختصر المفيد لرحلتك الى تايلند 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف الانبياء وسيد المرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين.

خليجية

المختصر المفيد لرحلتك الى تايلند

اتجاه القبلة

عندما تريد تأدية الصلاة ولاتعرف اتجاه القبلة ولايوجد حولك مسجد أو احد يخبرك عن اتجاهها
فما عليك إلا أن تسأل عن اتجاه الشمال ثم تجعله بيمينك حيث تكون متجها إلى الغرب وتنحرف قليلا ناحية الشمال
فتكون بذلك اتجهت إلى القبلة

الأسواق

وهذي الأسواق و الأماكن الرخيصه و اللي نصحنا فيها ::

* بالنسبة لشراء الساعات و الشنط و الشيل النسائية فنصحنا في محل ( فريده علي ) ..
* بالنسبة لشراء الملابس من سوق ( بوبي ) للجملة ..
* بالنسبة لشراء الـ ( دي في دي ) فنصحنا في سوق الكمبيوتر ( بانتيب ماركيت ) .

ألف بات وهو أعلى عملة تايلندية وتساوي 94ريال سعودي تقريباً والأفضل أخذ الدولار الأمريكي وسعر الصرف يختلف من وقت لآخر بالمائة دولار تساوي تقريباً 4120 بات قد تزيد قليلاً أو تنقص .

هذه جميع عملات تايلند المستخدمة حالياً علماً بأن تايلند بلد رخيص جداً السكن والأكل والمواصلات رخيصة مقارنة بالدول الخليج أو بعض الدول العربية

——————————————————————————–

معلومات عامه

لم تعد مدينة " بتاي ا" الساحلية والعاصمة " بانكوك " المقصدان الوحيدان للسياح العرب والخليجيين في تايلاند، فقد شهد هذا الصيف وجود العديد من العائلات الخليجية والعربية في مدن تايلاند الجنوبية كمدينة " بوكت "، ومدنها الشمالية كمدينتي " تشانغ ماي " و" ماي هونغ صن "، طبعاً إلى جانب وجودهم الملحوظ هذا العام في أسواق العاصمة "بانكوك" الغنية بالسلع الجميلة والرخيصة.
ولم تعد السياحة في تايلاند تقتصر على الاستمتاع بالشواطئ الجميلة وملاهي الليل، بل تنوعت لتجتذب العائلات بشتى طبقاتها، فأصبح في هذا البلد ما يسمى بالسياحة الصحية التي توفرها مشافي على مستوى عال من الخبرة والمهارة والعالمية. ومنتجعات تضاهي منتجعات التشيك والبلغار التي ازدهرت في العقد الماضي، وهناك سياحة لرجال الأعمال، وسياحة للراغبين بالتعايش مع الطبيعة بعيداً عن ضوضاء المدن، وسياحات أخرى تلبي رغبات جميع الأذواق.

بدأت رحلتنا إلى بانكوك في ساعة متأخرة من الليل، ورغم طول المسافة التي استغرقت 7 ساعات إلا أن الراحة والعناية الفائقة التي توفرها الخطوط الكويتية لركابها خففت كثيراً من وطأة البقاء في الجو طوال هذه المدة. وفي مطار بانكوك تم تغيير الطائرة إلى طائرة أخرى تابعة للخطوط التايلاندية في رحلة داخلية استغرقت نحو ساعة إلى مطار مدينة "بوكت" الواقعة في أقصى جنوب تايلاند، والتي بدأت منذ 50 عاماً باستقبال السياح قبل أية مدينة تايلاندية أخرى، ولهذا فإن كل ركن في هذه المدينة، شبه الجزيرة، مهيأة لاستقبال السياح. ورغم أن تايلاند كلها عبارة عن غابة استوائية مكسوة دونما حساب ولا ترتيب بشتى أنواع الأشجار والأزهار والنباتات، إلا أن القائمين على السياحة في "بوكت" جهزوا في تلك الغابة مناطق لسكنى السياح، فوصل عدد الفنادق فيها لنحو 300 فندق إجمالي عدد غرفها 28 ألف غرفة. مع العلم أن عدد السياح الذين يزورون "بوكت" في العام حوالي 3.1 مليون سائح، وأن إجمالي السياح إلى تايلاند في العام الماضي بلغ 10 ملايين سائح تقريباً.

رحلات على ظهور الفيلة

أماكن السياحة في "بوكت" متنوعة. فهناك الرحلات إلى الغابة، والجولة بها على ظهور الفيلة المدربة، والتعرف على الحياة المعيشية التقليدية للشعب التايلاندي، والشواطئ الجميلة المتصلة بالغابات، ومسرح "بوكت فانتزي"، والذهاب برحلة بحرية على متن مركب كبير ينقل الركاب من بوكت ويجوب بهم جزر "بانغا باي" العديدة. ولسان بحر يؤمه العاشقين في ساعات الغروب للتمتع بأجمل مناظر الغروب في العالم وهو "بوكت تاو". إلى جانب الأسواق المليئة بالسلع الجميلة والتي تزيد أسعارها عن مثيلاتها في بانكوك بنحو الضعف. ولهذا فإننا ننصح بشراء الهدايا والمستلزمات من أسواق بانكوك التي تضم كل ما يجده السائح في أسواق المدن التايلاندية الأخرى. كما ننصح بزيارة مسرح "بوكت فانتزي" الضخم الذي يتسع لنحو ثلاثة آلاف متفرج، ويتصل بمطعم فخم جداً يتسع لنحو أربعة آلاف زائر في وقت واحد. والجميل في هذا المسرح هو العرض المسرحي المشوق الذي استخدمت فيه التقنية الحديثة ببراعة تذهل المشاهدين وذلك من خلال سرده قصة اسطورية عن مدينة "بوكت" يمثل فيها مئات الممثلين وعشرات من الفيلة وطيور الحمام الأبيض. وأخيراً ننصح بألا يفوت السائح على نفسه متعة الجولة في الغابة على ظهر فيل، فهو أكثر أماناً من ركوب السيارة أو الطائرة.

أما عشاق المجوهرات، فننصحهم بإلقاء نظرة على اللؤلؤ الأسود المعروض في المحلات الموجودة بمطار "بوكت". مع العلم أنه يوجد في بوكت مزرعة مشهورة للؤلؤ، وقد أدهشنا خاتم ذهبي بحبة لؤلؤ سوداء قطرها 6.8 مليمتر بسعر 200 دولار أميركي فقط، وحبة لؤلؤ سوداء أخرى بقطر 12.9 مليمتر بسعر 4950 دولاراً.
وفي "بوكت" التي يعمل 80% من سكانها في الخدمات السياحية وبها كليات لتدريس السياحة، قابلت "الشرق الأوسط" إحدى العائلات الإماراتية المكونة من زوج وزوجة وخمسة أطفال، وقد أعرب جميع أفراد العائلة عن سعادتهم ومتعتهم بالطبيعة التايلاندية في هذه المدينة، وبالتهذيب واللطف الشديدين اللذين يتمتع بهما هذا الشعب المدهش في كل شيء. وقالت الزوجة إن تذاكر السفر من الإمارات إلى العاصمة التايلاندية وإلى مدينتين في الشمال والجنوب لجميع أفراد الأسرة تكلفت 20 ألف درهم إماراتي، وقد رصدوا للمصروفات الأخرى بما فيها الهدايا والتسوق حوالي 10 آلاف درهم.

مدن الشمال أقل حرارة

للوصول إلى المدينة الثانية في رحلتنا وهي مدينة "تشانغ ماي" لا بد من العودة جواً من "بوكت" إلى مطار بانكوك، ومنه إلى مطار مدينة "تشانغ ماي" شمال تايلاند الذي تستغرق الرحلة الجوية إليه من العاصمة حوالي ساعة تقريباً جواً، و8 ساعات براً.
في مطار "تشانغ ماي" ظهر تراجع درجة الحرارة بوضوح منذ الوهلة الأولى، فقد تراجعت درجة الحرارة درجة أو درجتين عن بانكوك لتصل إلى 26 درجة مئوية. وبعد جولة سريعة بالمدينة التي لا تختلف عن باقي مدن تايلاند في كونها مدينة مبنية داخل غابة خضراء، ظهر الطابع المميز لهذه المدينة. فهي مدينة هادئة ولا يزيد عدد سكانها وسكان ما يتبعها من قرى أخرى (كامل المقاطعة) عن 1.6 مليون نسمة. وتضم حوالي 100 مصنع مختلف الإنتاج وثلاث جامعات. ويعتز أهالي "تشانغ ماي" بأن الأميرة ديانا زارت مدينتهم عام 1988، ونزلت في فندق ريجنت هوتيل، وقام مصنع المظلات الشمسية في المدينة بعمل مظلة حمراء خاصة بالأميرة تعتبر أكبر مظلة في العالم. إذ يبلغ قطرها 300 إنش، وقد استخدمتها خلال استرخائها على الشاطئ. كما زار هذه المدينة الرئيس الأميركي السابق كلينتون وأبدا إعجابه بها.
يقول المرافق السياحي إن عدد السياح إلى مدينة "تشانغ ماي" التي بنيت عام 1296 ميلادية يصل إلى مليوني سائح في السنة تقريباً. وأن عدد الفنادق في المنطقة يتجاوز 214 فندقاً بدرجاته المختلفة. وذكر أن عدداً من مطاعم هذه المدينة يقدم اللحم المذبوح على الطريقة الإسلامية، إذ يشكل المسلمون في هذه المدينة نحو 9% من عدد سكانها.

مدينة الناس الطيبين

أما مدينة "ماي هونغ صن" التي تقع بأقصى شمال تايلاند، فقد وصلناها براً من "تشانغ ماي" في رحلة بالباص استغرقت ساعتين. ورغم قصر مدة الرحلة إلا أن درجة الحرارة انخفضت لتصل إلى 25 درجة مئوية.
تتميز هذه المدينة الجبلية الخضراء بطابع خاص يجعل السائح يحس أنه في بلدته وأن سكان هذه المدينة الصغيرة هم أفراد عائلته. وأغرب ما شاهدناه أن سوق المدينة يفتح باكراً منذ الساعة الخامسة صباحاً، ويسمى السوق الصباحي الذي يعتمد على مشتروات لوازم ربات البيوت الخاصة بتجهيز الطعام.
كان ترحيب سكان المدينة بالوفد الصحافي حاراً جداً، وقد عرفنا في اليوم التالي سبب ذلك، فقد كنا أول قادمين من الكويت لبلدتهم. ولهذا أقاموا عشاء على شرفنا دعوا إليه كبار شخصيات البلدة، وقال مدير فندق "إمبيريال تارا ماي هونغ صن" ترفان كودبيت إن عدد السياح الذين زاروا بلدته في العام الماضي بلغ 220 ألف سائح، وإن عدد الفنادق وبيوت الضيافة فيها يزيد عن 43 فندقاً وبيتاً تضم 1200 غرفة. وإن سكان البلدة يعملون بزراعة الأرز والحبوب والثوم.
وعلى بعد بضعة كيلومترات إلى الشمال من مدينة "ماي هونغ صن" تتدفق شلالات "فاسوا" الخلابة. والتي لا بد من زيارتها إن كان السائح من عشاق الطبيعة. أما الفنادق التي استضافت الوفد في كل مدينة فكانت سلسلة فنادق "أماري جروب" التي تدير 13 فندقاً منتشراً في مدن تايلاند، وفيها أقدم فندق في هذه المملكة التايلاندية.

منتجعات الصحة والعلاج

شهرة تايلاند في "المساج" تفوق شهرتها في أي شيء آخر، فحيثما تلفتت تجد يافطة مصور عليها قدمين تنبئ عن أن هذا المحل الصغير يمارس عمل المساج للقدمين خلال نصف ساعة وبسعر زهيد، ولكن المراكز الصحية الأخرى المنتشرة في جميع مدن تايلاند وبعدد كبير تقوم بعمليات المساج الكامل، ويستخدم بعضها الطين الصحي والأعشاب. أما السياحة العلاجية التي تركز عليها تايلاند هذه الأيام فقد ظهرت في "مستشفى بمرنجراد" التي يطلقون عليها اسم المستشفى الأميركي، وتقع في وسط العاصمة.
يقول مدير تلك المستشفى إنها تأسست عام 1980، وهي المستشفى الوحيدة في آسيا التي حصلت على اعتماد من اللجنة المشتركة الدولية الرفيعة في الولايات المتحدة الأميركية. ويؤم هذه المستشفى العديد من الخليجيين خاصة من الإمارات وسلطنة عمان. إذ يتكون طاقمها من 600 طبيب وأخصائي في مختلف التخصصات، وتجري عمليات جراحة القلب الكبرى، وكل العلاجات والعمليات بأسعار تقل بنسبة 80 إلى 90% عن تكاليفها في المستشفيات الأميركية والأوروبية. ويضم مبنى المستشفى غرفاً لمرافقي المريض، وقاعات للترفيه والكومبيوتر، ومطاعم

ـ 1 –
وسائل النقل
يقع مطار بانجكوك الدولي على بعد 25 كيلومترا تقريباً من وسط
المدينة. وتوجه عناية المشاركين لاستخدام وسـائل النـقـل التاليـة
من المطـار والتي يسهل مـشاهـدتـها من داخـل/ خـارج المطار:

ـ1-1ـ
سيارات الليموزين الصغيرة: تتوافر خدمات الحافلات الصغـيرة
في محـطـتي قـاعــة وصـول الـرحـلات الـدولـيـة. ويمكن شـراء
البطاقات من الشبّاك رقم 7 في المحطة 1 أو من الشبّاك رقم 5
في المحطة 2. أما أسعار استئجار سيارات الليموزين فهي على
النحو التالي:

سيارة الليموزين
تكاليف النقل من المطار إلى الفنادق في منطقة بانجكوك

الرحلـــة.. . .. . . السعر العادي . … . السعر الأعلى
ذهـابـاً ………… .[ 000 1 ]. …….. .[ 500 1]
ذهاباً وإياباً…….. .[ 000 2 ]. …….. .[ 000 3 ]


1-2
حافلات المطار
مجهّزة بنظام تبريد وينطلق واحد منها كل ربع سـاعـة وسـعـر
البطاقة للشخص الواحـد 100 بـاهـت. وتعـمـل الحـافـلات من
الساعـة 4:30 صـباحـاً إلى السـاعـة 00.30 لـيـلاً. ويسـهـل
التعرّف على محطات الحافلة خارج المطار. وتسلك الحافلات
أربعة مسارات مختلفـة وصولاً إلى المـديـنـة وهي لا تـتـوقـف
إلا في بعـض المناطـق الـرئيسيـة. وفي ما يلي المسارات التي
تسلكها الحافلات وأرقامها:

مسار حافلات المطار

– 1:
المطار – طريق Charoen Krung

مسار حافلات المطار
– 2:
المطار Sanam Luang
من أمام فندقي
Siam City Hotel
وRoyal Princess Hotel .

مسار حافلات المطار – 3: المطار – طريق Sukhumvit

مسار حافلات المطار – 4: المطار – طريق Rama IV

ـ1-3 ـ
سيارات الأجرة في المطار: يوجد شبّاك لسيارات الأجرة للجمهـور
خارج قاعة الوصول فى المطار لتقديم خدمات النقل. ويجب إعطاء
معلومات مفصلة عن الوجهة المطلوبة إلى هذا الشبّاك لتخصيص
سيارة أجرة للراكب ويدوّن رقم السيارة على ورقة ينبغي الاحتفاظ
بها. وتدفع الأجرة بحسب العدّاد. كما يتعيّن على الراكب أن يدفـع:

50 باهتا بالإضافة إلى الرسوم المبينة إليه في العـدّاد 30 باهـتـا
و40 باهتا إذا اختار الراكب طريق دفع الرسوم والطريق السريع
إلى وسط المدينة
( وهما أسرع في ظل ازدحام السير )

ـ 2 –
الأنظمة الخاصة بالزوار الأجانب في تايلند
يتعيّن على الرعـايا الأجانب القادمين إلى تايلند أن يحملوا معهم
جواز سفر صالح أو مستندات صحيحـة للسفر وتأشيرات دخـول
مناسبـة قبـل الـدخـول إلى البـلاد. ويُسمح لـرعـايـا بعـض الدول
بالإقـامـة في تايلند لفـترة تصل إلى 15 يوماً دون تأشيرة دخـول
شـرط أن تكون معهـم بطـاقات سـفر تؤكّد مغادرتهم الأراضي في
غـضـون 15 يومـاً. ويسمح للـزائرين من عدد آخـرمن الـبـلـدان
بالتـقـدم بطلب الحصول على تـأشـيرة دخـول سـياحيـة عـند منافذ
الـدخـول كافـة. وتعطى تـأشـيرات العـبـور لفترة قد تصل إلى 30
يـوماً والتأشـيرات السياحـية لفـترة قـد تصل إلى 60 يوماً. أمـا
التأشيرات لغير الهجرة والتأشيرات الـدبـلـومـاسيـة والـرسـمية
فتصلح لفترة 90 يوماً
.

ـ 3 –
الشروط الخاصة بالهجرة
يجوز لرعايا البلدان الأربعـين والأقاليم التالية الدخـول إلى تايلند
والإقـامـة فيـها لفـترة أقـصاها 30 يوماً بدون تأشيرة دخول. لكن
إذا كان من المتوقع أن تتعـدى فـترة إقـامتهـم 30 يومـاً، فـلا بــد
حينئذ من الحصول مسبقـاًعلى تـأشـيرة دخول مناسبة من البعثات الدبلوماسـيـة أو القنصلية التايلندية

ـ 5 –
العملات الأجنبيّة
باستطاعة المشاركين أن يحملوا معهـم إلى تايلنـد مـبالـغ غـير
محددة من العملات الأجنبية على شكل شيكات سياحية وأوراق
تجـاريـة وخـطـابـات اعتماد أو غيرها من الصكوك المصرفيـة
التي يمكن صرفها مقابل العملة التايلندية بحسب أسعارالصرف
المـتـداولـة في المصارف. وقـد يطـلـب إلى المشاركين الإعلان
عـن قـيـمـة الشـيكات السيـاحـيـة أو العـمـلات الأجنبية التي في
حـوزتهم عـنـد وصـولهـم إلى مطـار بانجكـوك الـدولي.

ـ 6 –
التوقيت
التوقيت في تايلند هو توقيت غرينتش زائداً سبع ساعات.

ـ 7 –
أوقـات العمل
القطاع الرسمي
من 8:30 إلى 16:30

القطاع المصرفي
من 8:30 إلى 15:30

مراكز التسوّق
من 10.00 إلى 21:00

ـ 8 –
الطقس
تتراوح الحرارة في بانجكوك في شهر أكتوبر/ تشرين الأول
بين 25 و35 درجة مئوية. وتكون بالتالي الثياب الخـفـيـفـة
المناسبة للطقس الاستوائي كافـيـة. وقاعات المؤتمرات في
مركز مؤتمرات الأمم المتحدة مزودة بتكييف الهـواء بحـدود
24 درجة مئوية.

ـ 9 –
السكان
يبلغ العدد الإجمالي للسكان 62 مليون نسمة تقريباً، يعيش
6 ملايين منهم في العاصمة بانجكوك.

ـ 10-
اللغـة
اللغة التايلندية هي اللغة المحلية والرسمية في تايلند، إلا
أنّ اللغة الإنكليزية مستخـدمة أيضاً على نطـاق واسع في
المدن الرئيسية، خاصة في بانجكوك وفي أوساط الأعمال

ـ11-
التيار الكهربائي
تبلغ قوة التيار الكهربائي
220 فولط / 50 هرتز
في مختلف المناطق التايلندية

كهو باي باب
Kho Phi Phi

مجموعة جزر كهو باي باي التي كانت تعد من اجمل الجزر في العالم ، تقع على الساحل الجنوب غربي لدولة تاليند مابين جزيرتي بوكيت و كارابي .

يوجد عليها مجموعه كبيره من الفنادق و المنتجعات.

تايلند بلد الحرية (معلومات)

تقع تايلاند في قلب جنوب شرق آسيا وتغطي مساحة تقدر 513,115 كلم مربع
وتمتد إلى 1620 كيلومتر من ناحية الشمال الى الجنوب ، ومن ناحية الشرق الى الغرب فتبلغ
775 كيلومتر ، ومملكة نايلاند محاطة بعدة دول من الجهات الاربع وهي :
الشمال :جمهورية لاوس الشعبية الديمقراطية واتحاد مينمار
الشرق : مملكة كمبوديا وخليج تايلاند
الغرب : اتحاد مينمار والمحيط الهندي
الجنوب : ماليزيا

¨°o.O السكان O.o°"

يبلغ التعداد السكاني نحو 62.2 مليون نسمة ويقطن حوالي 10 مليون منهم
مدينة بانكوك .
ويعتبر التاي 85% أكبر العرقيات الموجودة وتنصهر في المجتمع التايلاندي بعض العرقيات الأخرى
مثل الصينية 10% والهندية ( وتشمل المالايو )3 % ، وقد اختلطت أعراق أخرى من الدول المجاورة
في تركيبة السكان بنسب ضئيلة .
¨°o.Oاالدين O.o°"
يعتنق نحو 94.2% الديانة البوذية وهي ديانة الملك ودين الدولة بينما تشكل نسبة 4.6% المعتقدين في الإسلام و نسبة 0.8% الديانة المسيحية و نسبة 0.4% ديانات أخرى مثل الهندوسية وغيرها.

¨°o.Oاللغه O.o°"

اللغة التايلاندية هي اللغة الرسمية للدولة ، إلى جانب اللغة الإنكليزية كلغة ثانية معتمدة لدى الدولة في تعاملاتها مع الأجانب ولكن على مستوى الشعب لا تستخدم الإنكليزية في التعامل إلى النزر اليسير مع السياح وتختلف من منطقة لأخرى فمثلا منطقة باتابا يتكلم السكان الإنكليزية بشكل أفضل من بانكوك بسبب كثر توافد السياح هناك ولكن دائما توجد لغة وسيطة وهي الإنكليزية المكسرة والتي لا تحتاج لكثير من التشدق بالقواعد وتسمى لغة السوق ، كما يتحدث الشعب التالاندي لهجات اخرى داخلية مثل " اللاو " وغيرها حسب قربهم من الدولة التي تجاورهم ، أما التعليم التعليم ، خصصت الحكومة التايلاندية نسبة 25% من الانفاق الحكومي لأجل دعم التعليم وتعتبر الدراسة الاجبارية المجانية لمدة 9 سنوات وتشمل التعليم الثانوي العالي .

المناخ 0o0o0

دافئ رطب كمعظم البلاد الاستوائية مع غزارة موسم الامطار .

0o0o0 درجة الحرارة 0o0o0

يبلغ متوسط درجة الحرارة 29 درجة مئوية وتتراوح في بانكوك ما بين 35 درجة خلال شهر ابريل وتصل الى 17 درجة خل شهر ديسمبر .

0o0o0 فصول السنه 0o0o0

هناك 3 فصول في السنة حسب مناخ تايلاند وهي فصل الشتاء ويكون من نوفمبر الى فبراير وفصل الصيف ويكون من ابريل إلى مايو و أخيرا فصل الامطار الموسمية ويبدا من يونيو وحتى اكتوبر.

0o0o0 التوقيت المحلى 0o0o0

+ 7 ساعات بتوقيت غرينتش

0o0o0 التيار الكهربائى 0o0o0

220 وات

ا 0o0o0 الملابس0o0o0

القطن الخفيف هو أفضل ما يمكن لبسه أما الملابس الشتوية الخفيفة قد تكون ضرورية في منطقة الشمال نحو شيانغ ماي وفي المناطق الجبلية في فصل الشتاء .

0o0oالعطلات الرسمية0o0o

1 يناير رأس السنة الميلادية
8 فبراير يوم ماكها بوجا وهو عيد ديني
6 أبريل يوم جاكري ، عيد الاسرة الملكية
13-15 أبريل كرنفال السونكران ، عيد الماء
1 مايو عيد العمال
5-8 مايو بلوجينج ، عيد ديني
15 مايو يوم فيزكها بوجا ، عيد ديني
13 يوليو أسالها بوجا ، عيد ديني
14 يوليو يوم كاو بانسا ، عيد ديني
12 اغسطس عيد ميلاد صاحبة الجلالة الملكة سيريكيت وهو يوم الام ايضا في تايلاند
23 اكتوبر يوم شولالونج كورن ، عيد ديني
5 ديسمبر عيد ميلاد صاحب الجلالة الملك بهوميبول أدولياديج وهو ايضا يوم الاب في تايلاند
10-31 ديسمبر عيد رأس السنة الميلادية

0o0oارقام تهمك 0o0o

°ˆ~*¤® المطاعم الحلال فى بانكوك ®¤*~ˆ°

مطعم عائشة رشدي
02 282 6378 02 282 6378

كافي كونر
الدور 5 فندق بايجوك سوت
02 2550330 02 2550330

مطعم حميدة
02 5392598 02 5392598

مطعم ايسان فانج تورن
02 4332839 02 4332839

مطعم خرواجانسيو
02 3184811 02 3184811

مطعم خوان ريم
02 539 7101 02 539 7101

مطعم بايا نانج
02 6120895 02 6120895

مطعم سارا
02 2815596 02 2815596

مطعم صوفيا
02 3140039 02 3140039
02 719 8019 02 719 8019

0 0o0oتكاليف الاقامه 0o0o

متوسط تكاليف الاقامه : 15-60 $امريكى
ويقدم لك الدليل السياحى الموجود فى منتدى العرب المسافرون
بعض المواقع الخاصة بالفنادق بتايلاند

0o0oالمواصلات0o0o

هناك عدة وسائل للنقل الأجرة في المملكة التايلاندية ، ففي بانكوك لديك عدة اختيارات وهي :
سيارات التاسكي داخل بانكوك تتقيد بالعداد والذي يبدأ 35 بات عند فتحه وكل كيلومتر بحوالي 2 بات .

عربات ثلاثية العجلات وتسمى الـ " توكتوك " TokTok وهي مفتوحة من الجوانب وليست مكيفة واستخدامها فترة النهار في وسط ازدحام بانكوك فكرة غير جيدة ولكنها ليست غالية وليست سيئة أيضا وخصوصا في الأماكن قليلة الازدحام والسعر يتوقف على المسافة وغالبا ما يبدأ من 40 بات .

حافلات النقل العام وتنقسم إلى قسمين حافلات مكيفة وهي تكون صفراء وتبدأ قيمة التذكرة من 12 بات وتزيد حسب المسافة .

حافلات غير مكيفة وتكون باللون الأحمر ويقسم الحافلة بالعرض شريط ابيض اللون وقيمة التذكرة 3.50 بات لاستخدام ذه الحافلات يجب ان تكون لديك معرفة بخطوط سيرها لأن كل حافلة تحمل رقما في مقدمة الحافلة يدل على خط السير قد يصعب على السائح استخدام هذه الحافلات لجهله بخطوط سيرها ولكن الأفضل هو ان تستخدم سيارات التاكسي .

وتتوفر أيضا حافلات نقل للمسافات البعيدة وتنطلق من محطتين إحداهما موشيت وهي المحطة الكبرى ومحطة أخرى تسمى " إكماي " وتنقسم هذه الحافلات إلى نوعين عادية وأخرى في أي بي VIP أنا شخصيا أفضل VIP لأن مقاعدها مريحة وبها جهاز للتدليك وتستطيع ان تقضي ليلة مريحة حيث ان المقعد يشبه مقعد الطائرة إلى حد كبير كما ان بالحافلة دورة مياه ولا تتوقف الحافلة إلا في المحطة المقصودة وبها أيضا أجهزة تلفاز ومضيفات حيث يقدم الطعام مع المشروبات الخفيفة ، وسعر تذكرة هذه الحافلة في حدود 500 بات لا أكثر أما الأخرى وهي الدرجة العادية فتصل إلى 260 بات وعندما تصل إلى المحطة المقصودة ستكتشف أن حذائك أصبح أصغر من مقاسه وستستغرب لكن الحقيقة هي أن رجلك قد تورمت وستشعر بألم في ظهرك بسبب المقاعد غير المريحة مقارنة مع الـ VIP ، وأيضا كثرة توقف الحافلة في كل محطة على الطريق .

الدراجات النارية وستجدها متوفرة في كل شارع ويرتدون سترة تختلف ألوانها من مجموعة الى أخرى وتكون الأجرة حسب المسافة والاتفاق ولا تنسى الخوذة الواقية للرأس

عاصمة تايلاند لأكثر من 200 سنة يطلق عليها التايلانديون ( كرونج شيب ) أي مدينة الملائكة وتقع على تعرج نهر تشاوفرايا على بعد أقل من 50 كيلو متر من خليج ( كلونجز ) ـ قناة المدينة والنهر والمعبد البوذي تشكل جواً رائع من الهدوء بجانب زحمة المواصلات ، ننصح القيام بجولة سياحية
في المدينة لتعرفها عليها تزور خلالها المعابد الرخامية الرائعة لبوذا وهو مستلق وتمثال بوذا الذهبي
وأخذ جولة في جاردن بالاس وزيارة صالة التتويج ومعبد بوذا الزمردي

لرؤية الجانب الآخر من المدينة ، قم بعمل جولة لمدة نصف يوم الى ثونبوري كلونجز
ورحلة على متن قارب في نهر تشاو فاريا تتضمن زيادة معبد الفجر والعَبارات الملكية

وإلقاء نظرة على الثقافة التايلاندية وطريقة العيش هنالك قم بزيارة سوق دامنوين ساديوك العائم
وأخذ نزهة في منتجع حديقة الورود لتناول الغذاء ومشاهدة العروض الرياضية والرقص الشعبي التايلاندي

0o0o متاحف فى بانكوك 0o0o

Ancient City
المدينة القديمة

هذا المتحف يحتوي على مجسمات لمدن مملكة تايلاند قديما حينما كانت تعرف بـ سيام ، موعد افتتاح المتحف من 8:00 صباحا وحتى 5:00 بعد الظهر وذلك سبعة أيام في الاسبوع أم قيمة تذكرة الدخول للفرد الواحد هي 50 بات ****** و 25 بات للاطفال ، وعنوان المتحف هو :
Sukhumvit Rd, Samut Prakan
الهاتف : 3239252 02 3239252 02

Ban Cheng Museum – Suan Pakkad Palace
قصر سوان باكاد

متحف ملكي سترى فيه فن الحضارة التايلاندية في مقتنيات القصر القديمة ، يبدأ القصر في استقبال زواره في تمام الساعة 9:00 صباحا وحتى 4:00 بعد الظهر أم رسم الدخول 50 بات .
العنوان : Sriayutthaya Rd, Payathai
الهاتف : 2454934 02 2454934 02

Bangkok Herbarium Museum
متحف بانكوك للنباتات

مكان لمن يريدون دراسة عالم النباتات ، ولزيارته إذهب الى جامعة كاسيتسارت حيث يوجد المتحف .
العنوان : Sirinthorn Museum Building, Ladyaw
الهاتف : 5796536 02 5796536 02 ، 9405628 02

Bangkok National Museum
متحف بانكوك الوطني

ساعات الدوام من الساعة 9:00 صباحا وحتى الساعة 3:30 بعد الظهر اما رسم الدخول فهو 40 بات للشخص .
العنوان : Naprathatt Rd, Pranakorn
الهاتف : 2241333 02 2241333 02 ، 2241842 02

Children’s Discovery Museum
المتحف الاستكشافي للاطفال

توجد بالمتحف 7 أقسام مثل العلوم ، الطبيعة ، البيئة ، الثقافة ، المجتمع ، ونشاطات للاطفال .
الدوام : من يوم الاثنين وحتى الجمعة من الساعة 9:00 وحتى 6:00 مساء أما أيام عطلة نهاية الاسبوع فيبدأ من الساعة 10:00 صباحا وحتى 7:00 مساء .
رسم الدخول : 70 بات ****** و 50 بات للاطفال للفرد الواحد .
العنوان :Kampaengphet Rd, Ladyaw
الهاتف : 6157333 02 6157333 02

Doll’s Museum
متحف الدمى

حيث توجد العديد من أنواع الدمى من بلدان شتى حول العالم .
الدوام : 8:00 ص وحتى 6:00 م من يوم الاثنين وحتى يوم السبت
العنوان : Soi Moleng, Ratchaparop Rd
رسم الدخول : مجانا
الهاتف : 2453008 02 2453008 02

National Museum
المتحف الوطني
ستحتاج إلى نصف يوم لتتجول بين أرجاء المتحف وستجد المتعة في التعرف على العلوم والتكنلوجيا، الارض والبيئة .
الدوام : من الثلاثاء الى السبت من الساعة 9:00 ص وحتى الساعة 5:00 م .
رسم الدخول : 50 بات للبالغين و 20 بات للاطفال .
العنوان : Klongluang, Klong 5, Pathumthani
الهاتف : 5774172 02 5774172 02 ، 5772381 02 5772381 02.

بعد قضاء يومين في بانكوك والتسوق بمدينة التسوق الذهاب إلى شنغ ماي وهي مدينة جبلية تمتاز بان جوها ابرد ( بارد نوع ما) وبها شلالات وانهار جميلة جداً وهي ايضاً يسميها البعض مدينة الزهور لن تجد بقعه غير خضراء يمكنك الذهاب اليها عن طريق أي مكتب سياحي وانصح بمكتب قريب من فندق جريس نسيت اسمه ولكنه معروف يتعامل العرب والخليجيين معه كثيراً لو سألت أي واحد هناك بيدلك عليه وانصح بعمل عرض متكامل للرحلة من بانكوك إلى شانغ ماي ثم إلى بوكت الفنادق مع الطيران رحلات داخلية يعني بانكوك شانغ ماي شانغ ماي بوكت بعد الوصول إلى شانغ ماي السكن بيكون في فندق لوتس وهو فندق جميل ونظيف هذا الفندق خمس نجوم وبسعر 90 ريال فقط يا بلاش .

تحياتي

طائر حزين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافية

قمة الرووعهـ …}~

سلم لنا ذووقكـ الرآآقي ,,

مودتى ~

يعطيك العافية على الطرح ياحب ن25

اسعدني مروركم العطر

تحياتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كآن مختصر رائع ,,, للسياحة في تايلند

سلمتـ طائر …


تسلم حبيبي علاء
السياحة في اسيا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
السياحة في تايلند
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
صور تايلند
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
معلومات عن تايلند

المختصر المفيد لرحلتك الى تايلند

نبذة جميلة عن تايلندا

يسلمووا طائر

مجهوود رائع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اسعدني مروركم العطر

تحياتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

البرنامج الرائع والمفيد لمعرفة معاني اسماء الله الحسنى + اسماء الاولاد + اسماء البنات 2024.

برنامج جميل ومفيد في نفس الوقت من ناحية التعرف اولا
على معاني اسماء الله الحسنى + اسماء الاولاد + اسماء البنات كما سترون في الصور التالية
خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
للتحميل

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

السلام عليكم

يعطيكي العافيه أنوث

الصور مش باينه عندي معرفش المشكلة عند الكل او أان بس
لي عودة
مشكورة غاليتي

يعطيكــــــــــــــ العافية غاليتي انووثة
دووم انتي تقديمي كل جديد ومفيد
الى الامام دوووم
موودتي

رووووووووووووعه
وشررح وااااضح
يعطيك العااافيه يالغلا
لاهنتــــــــــــــــي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روااان خليجية
السلام عليكم
يعطيكي العافيه أنوث

الصور مش باينه عندي معرفش المشكلة عند الكل او أان بس
لي عودة

مشكورة غاليتي

هلا وغلا روان

يعطيك الف عافيه ع الرد

الصور واضحه عندي

مودتيط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع عيني دلع خليجية
يعطيكــــــــــــــ العافية غاليتي انووثة
دووم انتي تقديمي كل جديد ومفيد
الى الامام دوووم
موودتي
هلا وغلا دلووووعه

يسلمووووووو ع الرد ياعسل

مودتيط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم وردي خليجية
رووووووووووووعه
وشررح وااااضح
يعطيك العااافيه يالغلا
لاهنتــــــــــــــــي
هلا وغلا حلوووومه

يسلمووو ع الرد غلاتي

يعطيك الف عافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم وردي خليجية
رووووووووووووعه
وشررح وااااضح
يعطيك العااافيه يالغلا
لاهنتــــــــــــــــي

هلا وغلا فيكم
يسلموووو ع الرد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووو انثى موضوع روعة
لك مني ارق التحايا
مريم
يستهل التثبيت

يسلموو ع الرد
يعطيكم الف عافيه يارب
مودتي لكم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاكل المفيد للحامل في الشهور الاولى 2024.


أكل مفيد – تغذية الحامل في الشهور الأولى
النظام الغذائي
أنتتتساءلين: "ما هو الغذاء المناسب والمفيد لجسدي وللجنين في شهور الحمل؟"
لمساعدتك في اختيار ما يحتاجه جسدك في الشهر الأول حتى الرابع من فترة الحمل, وما يضر الجنين وما يفيده, اخترنا لك الأطعمة والمشروبات التي ينبغي تجنبها بسبب تواجد معظم البكتيريا والملوثات الخطرة للنساء الحوامل. وأيضا اخترنا لك الأكل المفيد الذي يجب تناوله لأنه يغذي جسدك ويساعد جنينك على النمو السليم.

خمسة أطعمة يجب تجنبها بفترة الحمل:
السكرين: يجب الحذر من جميع المحليات الاصطناعية بشكل عام بالحمل, لكن السكرين بشكل خاص محبذ الامتناع عنه لأنه يعبر المشيمة ويدخل مجرى دم الجنين. فان جسم الجنين هو أقل فعالية من ناحية تنقية الدم من السكرين بالمقارنة مع شخص بالغ. فمن الممكن أن يبقى لمدة طويلة بالجسم وقد يسبب إلى سرطان المثانة في بعض الحالات.
الكحول: يزيد من مخاطر ومشاكل النمو الطبيعي وقد تؤثر على قدرة الطفل التعليمية ودرجات متفاوتة من العيوب الخلقية والتخلف العقلي. إن شرب كمية صغيرة من الكحول أو تردد منخفض جدا لا يسبب ضرر, ولكن يجب استشارة الطبيب بشكل عام.
مأكولات بحرية الي تحتوي على مستوى عال من الزئبق: ان تناول السمك هو جزءا مهما للحامل في نظام غذائي صحي ومتوازن. لأن الأسماك توفر الأحماض الدهنية الأساسية, مثل: أوميغا 3 , وهي مهمة لنمو المخ ورؤية الجنين. معظم الأسماك تعتبر آمنة للحامل طالما أنها مطبوخة جيدا, ويجب الحد من استهلاكها إلى نحو 340 غرام أسبوعيا (ثلاثة علب تونة متوسطة مثلا).
كافيين مفرط:الكافيين يمر حاجز المشيمة إلى الجنين, وزيادة استهلاكه يزيد من خطر انخفاض الوزن لديه. بفترة الحمل محبذ أن لا تتجاوز كمية ال 300 ملغ من الكافيين يوميا, أي 3-2 أكواب من القهوة أو ستة فناجين من الشاي. وهذا أيضا يقلل من امتصاص الجسم للحديد.
وتذكّري أن الكافيين متواجد أيضا في الكولا, الكاكاو والشوكالاطة, وبعض الأدوية.
الأطعمة النيئة- جبن وحليب غير مبستر, بيض نيئ, ولحوم وأطعمة بحرية نيئة: كل ما يتضمن أطعمة غير مطبوخة أو مطبوخة جزئيا من هذه المنتجات فمن الممكن أن تحتوي البكتيريا والمواد السامة التي تعبر المشيمة وتدخل جسم الجنين. منها الحلويات المستندة على البيض مثل الموس, التيراميسو, والأطعمة المختلفة مثل المايونيز, اللحوم أو الأسماك المدخنة أو نيئة مثل سمك السلمون المدخن, السوشي, الساشيمي, والنقانق.
هل تعلمين?
أن هناك نساء حوامل يحاولن تجنب الكافيين خلال فترة الحمل, ويفضلن شرب القهوة بدون الكافيين,
لكن هذه القهوة تتضمن مواد كيميائية غير صحية ويجب تجنبها أثناء الحمل!

أطعمة جيدة يجب تناولها في الشهر الأول حتى الرابع والمتابعة بها خلال فترة الحمل بكاملها:
لبن, جبن وبيض: من المهم أن تكون طّازجة ومبسترة. هذا غذاء يحتوي على عناصر غذائية أساسية هامة, وكمية كافية من الكالسيوم والبروتينات والدهنيات التي تحافظ على صحة عظام وأسنان الحامل, وللبناء في جسم الجنين مثل: العظم والعضلات.
لحوم: تحتوي على نسب عالية من الحديد وفيتامين b12
حبوب كاملة مع ألياف إضافية: مفيدة لعمل الأمعاء وحبوب مثل العدس فهي تحتوي على كميات كافية من الحديد.
فواكه وخضراوات: تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات المهمة للحامل مثل الفيتامين c ممكن تحضير عصير طّازج منها (بدون إضافة سكر) مثل عصير البرتقال, الموز, الفراولة أو الجزر.

يسلموو يا عسل

الغذاء المفيد للحامل 2024.

الغذاء المفيد للحامل

خليجية
الغذاء المفيد للحامل

ولذلك فان الغذاء مهم له فإذا كانت الأم لديها نقص في أي فيتامين أو مواد غذائية أساسيه فان طفلها سوف يتأثر بذلك ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن كل وجبة منها تحتوى على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة تتجنّب الأغذية التي تؤدي الى إضطراب عملية الهضم، وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة – اللحم – الطيور – الأسماك – والخضراوات – وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة اذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التالية:

منتوجات الحليب والألبان. الفواكه. الخضروات. السمك. اللحوم. البيض. الدهون والكربوهيدرات. ما هي الفيتامينات والأملاح الضرورية أثناء الحمل ؟ 1 – حمض الفوليك : خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (والأفضل قبل الحمل ) تحتاج الأم إلى حمض الفوليك . فهو يعتبر مهما أثناء الحمل لبناء الجهاز العصبي عند الجنين , ولذلك فهو يساعد على التقليل من الإصابة بعيوب الجهاز العصبي الخلقية . من المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك الفواكه والخضراوات و عصير البرتقال والأرز وغيرها . 2 – الحديد : أثناء الحمل تحتاج الأم إلى كميه من الحديد اكثر من العادة لجعل الدم يوفر الغذاء المطلوب للمشيمة فهو عنصر أساسي لمنع فقر الدم. المصادر الجيدة للحديد موجودة في الخضراوات (مثل السبانخ) ,الفراولة, الكبده , اللحوم . يتم امتصاص الحديد بسهوله إذا اخذ مع فيتامين c ( فيتامين c موجود كحبوب ) وشرب القهوة والشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد . 3 – الزنك والكالسيوم : أملاح الزنك والكالسيوم تساعد على نمو وتطور الجنين وبالإمكان أن يتم الحصول على كميات كافيه منها من الغذاء لتكوين عظام الجنين إذ أن نقص الكالسيوم يعرِّض الجنين لمرض الكساح بعد الولادة ويؤخر ظهور أسنانه، وهذه المواد متوفرة بالحليب ومشتقاته والبيض والخضروات. 4 – الحامل بحاجة ماسة كذلك الى الفيتامينات، ففيتامين (a) يمنع ضعف البصر ويحول دون حمى النفاس، وفيتامين (b) يمنع التهاب الأعصاب ويحول دون حدوث تقلصات الرحم أثناء الولادة فيعجل بالولادة، وفيتامين(c) المتوفر في الليمون والبرتقال، وتعاطيه أثناء الحمل بكثرة يحول دون النزيف. 5 – ان المرأة الحامل تحتاج الى كمية إضافية من المواد الزلالية تعادل مرة ونصف المرة حاجتها العادية لضرورة هذه المواد لنمو الرحم ليتسع للجنين الذي ينمو باستمرار، وان نقص هذه المواد الزلالية يؤدي الى تدهور صحة المرأة الحامل وقد تتعرض للعدوى، وأفضل هذه المواد هي البيض واللحوم

خليجية

المصدر / منتدي نهر الحب

الغذاء المفيد للحامل

خليجية
الغذاء المفيد للحامل

يسلمو صمتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الغذاء المفيد للحامل

خليجية
الغذاء المفيد للحامل

تغطية مميزة صمتي

تسلم الانامل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية
الغذاء المفيد للحامل

بالمختصر المفيد 0000 2024.

اناااح هواااك سيدتي 00 في قلبي000 فاااء ذابه0000

ومن ذااا00 الذي00 يطق الصبرر00 على جمر00 محمل الحبي 0000

اسقااني000 هوااك سيدتي00 كاااءس00 الموت قبل اواانه 0000

واوردني00 قبل المماات 00 الى000 القبري 00000000

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©7 000000000000 jak

اناااح هواااك سيدتي 00 في قلبي000 فاااء ذابه0000

ومن ذااا00 الذي00 يطق الصبرر00 على جمر00 محمل الحبي 0000

اسقااني000 هوااك سيدتي00 كاااءس00 الموت قبل اواانه 0000

واوردني00 قبل المماات 00 الى000 القبري 00000000

كلمات جميله حبيبي
كل الود لطرحك

قبلاتي

همسات رقيقة المعنى

وعذبة الاحساس

ما اجمل تلك الحب الابدي هنا

دمت لمن تحب

ودي