الوسم: الكرش

وصفة سحرية للتخلص من الكرش فى 60 ثانية يقدمها موقع طبي بامريكا 2024.

وصفة, سحرية, تخلص, كرش, 60 ثانية, موقع, طبي, امريكا

وصفة سحرية للتخلص من الكرش فى 60 ثانية يقدمها موقع طبي بامريكا

خليجية

الثلاثاء، 06 يناير 2024 – 01:19 ص

الكرش من أكثر الأشياء التى تغير الشكل والمظهر العام وتجعله سيئًا، ونبحث عن وسيلة للتخلص منه، لذلك كشف الموقع العالمى الأمريكى “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن أفضل وأسهل وسيلة لإنقاص حجم البطن الكبيرة هى المياه. وأوضح التقرير أن هذه الوصفة تجعل الماء العادى ناسفًا للدهون الموجودة فى البطن، بل هى أيضا مفيدة جدا للصحة العامة، حيث إنها تساعد على الهضم أيضاً. وعلى الرغم من أنواع الجسم المختلفة والأوزان لا تختلف كمية الاستهلاك اليومية للمياه، حيث إن 8 أكواب من الماء لا تزال قاعدة عامة. الوصفة 2 لتر ماء 1 فرع زنجبيل مبشور وطازج 1 ثمرة خيار مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة 1 ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح رقيقة 12 ورقة نعناع صغيرة طريقة التحضير توضع جميع المحتويات فى الماء ويقطع النعناع إلى قطع صغيرة ويوضع الخليط فى الثلاجة، فى المساء ويتم تصفية المشروب بواسطة المصفاة ثم الاستمتاع بكوب منه فى صباح اليوم التالى، وسوف تجد نتائج مزهلة بعد 60 ثانية.

> نهر الطب و الصحة > الطب البديل

عصير فعال لإزالة الكرش والحصول على بطن مسطح 2024.

2015 , عصير , فعال , لازالة , الكرش , الحصول , علي , بطن , مسطح

عصير فعال لإزالة الكرش والحصول على بطن مسطح

خليجية

يشوه الكرش والبطن الزائد شكل جسم المرأة فلا تعد تستطيع ان ترتدي ما يحلو لها من ثياب وفساتين سهرة فتلجأ الى اتباع رجيم للتخلص من الدهون الا ان الخلطات الطبيعية والعصائر تبقى الحل الانسب لتحفيز هذه المهمة والتخلص من الغازات ايضًا التي تنفخ البطن واليوم تقدم لكم مجلة انوثتي الحل الامثل والآسرع للتخلص من هذه المشكله .. المكونات :
2 لتر مياه مغلية.
2 ملعقة من بدور الكمون.
1 ملعقة من برش الزنجبيل.
1 ملعقة من بذور الليمون.
2 ملعقة من حبوب الكمون.
2 ملعقة من بذور الشمر.
عودان من القرفة.
الطريقة
توضع هذه المكونات في المياه وتترك لمدة نهارٍ كامل ثم تصفى من الحبوب و تشرب قبل تناول الاكل بنصف ساعة تقريبًا لتمنع تكون الغازات وانتفاخ البطن .

> رشاقة – تخسيس – رجيم

جميل

يعطيك العافيه لوولي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عصير فعال لإزالة الكرش والحصول على بطن مسطح

خليجية

اول مره اعرف ان بذور الكمون غير حبوب الكمون

يسلمووو قلبو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

2015 , عصير , فعال , لازالة , الكرش , الحصول , علي , بطن , مسطح

عصير فعال لإزالة الكرش والحصول على بطن مسطح

خليجية

نورتوااا خليجية

يسلمو يا عسل

2015 , عصير , فعال , لازالة , الكرش , الحصول , علي , بطن , مسطح

عصير فعال لإزالة الكرش والحصول على بطن مسطح

خليجية

نورتى ميرووووووو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

قدرة الزبادي على تخفيف الكرش . 2024.

يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

خليجية
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

منقول

هلا رذاذ

اشكرك على النقلة المفيدة

تحيه وشكر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا وغلا
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافية ما قصرتي نقلة راقية

ودي

هلا وغلا
يسلمووووووووو الايادي ع الرد
تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

قدرة الزبادي على تخفيف الكرش

اقوى المشروبات لحرق دهون الكرش 2024 2024.

2015, اقوى, المشروبات, لحرق, دهون, الكرش

اقوى المشروبات لحرق دهون الكرش 2024

خليجية
اقوى المشروبات لحرق دهون الكرش


2024-09-28
هناك الكثير من المشروبات التى تساعدك فى الحصول على بطن مشدود (( بص وطل )) تجمع لك اليوم اقوى المشروبات المذيبة لدهون منطقة البطن وهى ….

– المياه ذات النكهات الطبيعية:

الإبقاء على نسبة مياه عالية في الجسم، هو أمر شديد الأهمية، لهذا فإن شرب الماء بكثرة، خصوصاً في الصيف، يساعد الجسم على الإبقاء على نسبة سوائل مناسبة في الجسد، وحتى يزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل كمّيات الأكل، يمكنك دائماً إضافة النكهات المحببة إليك لتشعر بالانتعاش.

– عصير البطيخ:

عصير البطيخ بشكل عام، هو أحد المشروبات الممتازة لتروية الجسم، حيث أنه يحتوي كذلك على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ومليء بالمواد الغذائية، بما فيها بعض المواد المضادة للسرطان، وكذلك بعض الأحماض الأمينية. بعض الدراسات أثبتت أن مادة الـ”أرجنين” التي توجد في البطيخ قادرة على تقليل الدهون في الجسم، وزيادة كمية العضلات.

– شاي النعناع المثلج:

هذا المشروب مناسب للغاية ليوم مشمس حار، وله تأثير كبير على نسبة الدهون في البطن، حتى أنه له تأثير على معدلات الحرق في البطن، وبالإضافة إلى كل هذا، فإنه يمنع الانتفاخات.

– عصير الأناناس:

يناسب هذا المشروب الرحلات والشواطئ، ويحتوي أيضاً على كميات كبيرة من الأحماض بالإضافة إلى إنزيم الـ”بروميلين”، والذي يساعد على تسهيل الهضم، وتكسير البروتين، ومنع الانتفاخات.

– الشاي الأخضر:

بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، فإن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الـ”كاتشين”، وهي من مضادات الأكسدة التي أثبتت الأبحاث أنها تقلل من نسبة الدهون في الجسم، كما تثبت الأبحاث العلمية أن شرب الشاي الأخضر قبل يوم العمل يساعد على الأداء بشكل أفضل.

– مخفوق الشوكولا الغامقة:

الشوكولا وخصوصاً النوع الغامق منها، تقلل من الشهية، وتساعد على رفع كفاءة الجسم في عملية الهضم، وبالرغم من هذا، عند حاجز الـ 400 سعرة حرارية، يكون هذا المخفوق أكثر من وجبة كاملة. حاول التعامل مع هذا المشروب، وكأنه وجبة إفطار مثلاً.

4 خطوات لتخفيف الكرش 2024.


خليجية

4 خطوات لتخفيف الكرش ن7ن7

بعض العوامل تزيد من ترسب الدهون في البطن (الكرش)، هذه اهمها:

1 – زيادة تناول الكافيين (المشروبات الكافينية):
بينت العديد من الدراسات أن مادة الكافيين تسبب إعادة توزيع الدهون، بحيث تزيد من ترسبها في الكرش. وعزي ذلك الى اثر المنبهات المسببة لزيادة إنتاج الجسم لهرمونات القلق والتوتر التي بدورها تسبب تخزين الدهون حول البطن (الكرش).

2 – قلة الحركة والمشي:ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©9ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©9
يعرف أن العمود الفقري هو الذي يحمل الجسم ويحافظ على انتصابه وأن منطقة اسفل الظهر هي منطقة الارتكاز. وعليه، عندما يسير الشخص مفرودا و«شافطا» بطنه، فهو بذلك يمرن عضلات معدته ويحرق دهون الكرش. والعكس صحيح ان كان مقلا للحركة.
3 – تناول النشويات والكربوهيدرات ليلا وقبل النوم:
لا ينكر أن النشويات تعد من الاغذية الاساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، فهي تمد الجسم بالطاقة طويلة الامد، وعدم تناولها يترتب عليها ظهور اثار نقصها، مثل الخمول والتعب والتخبط وعدم التركيز وزغللة العين.
ولكن تناولها في وقت متأخر ليلا، وخاصة قبل النوم، وهو الوقت الذي لا يحتاج الشخص فيه الى الطاقة يسبب تخزينها على هيئة دهون في البطن.
فأثناء النوم، لا يحرق الشخص معدل طاقة مرتفع وبالتالي لن يحرق ما تناوله من نشويات، مما يفسر تخزينها على هيئة دهون.
لتخفيف حجمه

4 يجب مراعاة النقاط التالية عندما يكون الهدف هو فقدان الكرش وشد البطن:
1 – اتباع حمية وممارسة الرياضة.

2 – التقليل من شرب الشاي والقهوة، بحيث لا تتعدى أكثر من فنجانين في اليوم.

3 – عدم تناول اي وجبات دسمة من بعد السادسة مساء.

4 – الاكثار من شرب الماء صباحا ومساء.

فوائد تخفيض الوزن:
يمكن القول ان ظاهرة انتشار مرض السكر نتجت عن انتشار السمنة بين الأفراد. حيث اظهرت الدراسات الطبية أن السمنة تعد السبب الرئيسي في إصابة أكثر من %60 من المصابين بالسكر من النوع الثاني. وعليه فان فقدان الوزن له فوائد وقائية. وفي الدراسات الحديثة وجد أن فقدان %10 من الوزن الزائد يؤدي الى التالي:

– تقليل وانخفاض نسبة السكر بالدم بمعدل %50.

– انخفاض نسبة الوفيات المرتبطة بأمراض السكر بمعدل %30.
– تقليل %40 من نسبة الوفيات بسبب أمراض القلب.
-انخفاض ضغط الدم بمعدل 10 ملم زئبقي.

4 خطوات لتخفيف الكرش

تسسسلم الايادي لوكا علي الخطوات ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نااااااايس لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك ربي الف عافيه

بانتظار الجديد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلملى قلبك تيمووو
نورتى يا قمرر
ودى ن25

ثانكس روجيناا
كل الود ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو لوكا

يعطيك العافيه يا قمرى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى مريم
اسعدنى مرورك يا قمرر
ودى ن25

لزوال الكرش و إزالة التشقشات خلطة طبيعية ومجربة نتائج مذهلة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

خلطه طبيعية و مجربة لزوال الكرش و محتوياتها بمطبخك ويكون بطنك ممسوح ومتناسق مع الجسم + إزالة التشققات بالجسم والحبوب

عندي عدة طرق طبيعية ومجربه وحلوة عشان يزول عنك الكرش ويكون البطن لاصق بالظهر ممسوح

واتمنى انكم تدعون لي بظهر الغيب بكل خير دعوة المسلم لاخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة

لكن باختصار هي زنجبيل +شاهي اخضر+نعناع+ليمون+كمون اليانسون +خل تفاح+زيت حبه البركة+زيت الزيتون

ابشرح لكم كيف الطريقه والمقادير

لاإزالة التشققات من الجسم وإزالة الحبوب من الجسم
خل التفاح +زيت حبه البركه السوداء + زيت الزيتون الجسم الاصلي

خذي مقدار متساوي من الجميع ويمزج وضعيه في علبة رشاش ثم رشي على كامل جسمك

ويدهن به الجسم وسوي مساج خفيف للبطن او الفخوذ خليه على جسمك ساعه عادي والبسي ملابس وبعد ساعة تروشي الاستحمام

استخدام الصابون عادي و انصحك بصابونة الببايا حلوة ورائعة

وعلى فكره فوائدها هذا تجارب شخصية لعدد من النساء يمدحونها ليس فقط التنحيف وزوال الكرش بل زوال التشقشات الي تظهر بالجسم وايضا زوال الحبوب ويشد الجسم يكون احلى

وبنسبه للمقادير السابقة الي للشرب
ملعقة زنجبيل مطحون+ ملعقة شاهي اخضر صيني اصلي +ملعقة كمون اليانسون+وشوي نعناع مجفف
تضعينها في كوب ماء وتغلى ثم تترك 10 دقائق ثم تصفى وتشرب 3 مرات قبل الاكل بنصف ساعة
على الريق كوب
وقبل الغداء كوب
وقبل العشاء كوب

الي تجرب تكتب تجربتها هنا بنفس الموضوع وفيه كثير جربوها وقالوا ممتاز بنسبه 70%

على فكره كتبها لكم باسلوبي وهي تجارب شخصية لبعض النساء وحبيت افيدكم بها

وبالله الي يدخل يرفع الموضوع ولو بكلمة لتعم الفائدة

هموووووسه

يعطيك العافيه همووووسه

وتسلم ايدك…جزاك الله خير

دمتى بحب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنياي ماتسوى خليجية
يعطيك العافيه همووووسه

وتسلم ايدك…جزاك الله خير

دمتى بحب

الله يعافيك يااااااااااااااااااااارب

دمتي بحب وسعادة

مجهود تشكرين عليه بنتنا

وياليت البنات يأخذونها بجدية

لعل وعسى بعدها نفكر بالزواج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا وانت خليجية
مجهود تشكرين عليه بنتنا

وياليت البنات يأخذونها بجدية

لعل وعسى بعدها نفكر بالزواج

بنات جيلنا غير اختلفو تماما عن قبل اصبحوو يهتمو برشاقتهم صدقني

هههههههههه وان شااء الله تفكر تتزوج الله يوفقك

دمت بسعاده وعلى فكرة حتى الشباب يحتاجو هالوصفه لبطونهم ههههههههه

تسلمين حبيبتي على الوصفات

يعطيك العافيه

تحيتي لك

الله يسلم قلبك

وياارب الكل يستفيد

نورتي يااموله الموضووع

صيج جربت الشاي الأخضر وأحس أن خف بس أنا ليس مدوما عليه
مشكوره

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليالي الأمل خليجية
صيج جربت الشاي الأخضر وأحس أن خف بس أنا ليس مدوما عليه
مشكوره

لابد من المداووومه للوصوول للنتيجة المرضيه

بالتوفيق يارب

نورت الموضوووع

يعطيك الف عافية حبيبتي والله يوفقك

اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لازالة الكرش 2024.

اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لازالة الكرش

خليجية


الوصفة ما تتعدى شهر ضرورى و صاحبتها تقول انها جربتها و ظهرت النتيجة في 15 يوم

الحامل ما تستعملها حتى تولد
وصفة جد رائعة لشطف الشحوم المتراكمة على مستـوى البطـن وتنحيف الخصر
***جربت ريجيم قاسي وما خسيتي ؟؟

***عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟

*** أخذت أدوية للتخسيس وعملت وصفات منزلية وبردو المشكل لهلا مطروح ؟؟؟

اوكي حبيبتي راح ترتاحين من الكروشة الكبيرة ، بس اتبعي الوصفة ولا تملين

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات اللي يعانون من مشكل الكرش

وأترككم مع الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني منيح

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة: انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة

ان شاء الله تستفادوا من الوصفة و اكرر هي منقولة للفائده

" شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ،، لك مني أجمل تحية "
تنفعنا للمستقبل ن22

يسسلمو خطييرة ع المرور

اجمل تحية الكـ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لازالة الكرش

يسسلمو الايادي زيزو
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسلمو تيمورية ع المرور

تحــياتى

اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لازالة الكرش

يسسلمو الايادي

ويسلم الذوووووووووووووق
رائعه

يسسسلمو ع المرور انا مصرى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يسسسلمو ع المرور قمرهم رنا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لمن يعاني من الكرش هنا العلاج لن تندم 2024.

رجيم للتخلص من الكرش
ومجربه والله سوها عمي ساار جناااااان

تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما

الإفطار

موحد في جميع الأيام

3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
• كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
• اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
• ربع رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الأول

الغداء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
• ربع رغيف بلدي.
• شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء

• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• خمس جزرات.
• خمس ثمرات طماطم.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.

اليوم الثاني

الغداء

• طبق سلطة فواكه طازجة.

العشاء

• ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثالث

الغداء

طبق سلطة فواكه طازجة.

العشاء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الرابع

الغداء

• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• شرائح طماطم.
• وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.

العشاء

• مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.

اليوم الخامس

الغداء

• طبق سلطة فواكه.

العشاء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• شرائح طماطم.
• قطعة جبنة بيضاء.
• نصف رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم السادس

الغداء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف عيش بلدي.

العشاء

• مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم السابع

الغداء

• 2 بيضة مسلوقة كويس.
• طبق سبانخ أو شوربة خضار.

العشاء

• حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
• ربع رغيف بلدي.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.

يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين

الله يحمينا من الكرش

ريجيم راااااائع

يعطيك العافيه حبيبتي

تحيتي

يعطيك العافيه اختي

طرق رائعه للتخفيف

دمتي بخير

جزاك الله خير

ويعطيك العافيه

على الطرق الرائعه للتخيف

تحيتي لك

يسلموووو والله يعلفيكم من كل شر
وعساكم على القوة

هلا وغلا

غاليتي اموره

< ماعندها كرش الحمد لله

يسلموووووووووووووووووو

يعطيكـ الف الف الف عافيه

تقبلى تحيتي ومروري

الله يسلمك اكيد البنات ما عندهم بس الرجال عندهم60%
يسلمووو ياقلبي على مرورك
وعساك على القوووووة

الكمون للتخلص من الكرش والوزن الزائد 2024.


الكمون للتخلص من الكرش والوزن الزائد

خليجية

كمون له قدرة هائلة على تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام وبالتالي يمنع تراكم الدهون خصوصا في منطقة البطن كما أنه يعالج الانتفاخ والامساك ويعطيكي الشعور بالراحة لذا اتبعي رجيم الكمون لتحصلي على جسم مثالي وتتخلصي من الوزن الزائد.

رجيم الكمون للتخلص من الوزن الزائد:

أولا: تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.

ثانيا: تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة.

ثالثا: إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.

رابعا: قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي يمكنك تحضيرة بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب

> رشاقة – تخسيس – رجيم

الكمون للتخلص من الكرش والوزن الزائد

يعطيكي العافيه بنوتة … ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى حبيبتى تيمو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هل تريد التخلص من الكرش ؟ 2024.

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون

الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ….
بالمناسبه : والله والله ثم والله اني جربته على 3 أصدقاء لي وبعد الشهر أجسامهم صارت سمبتيك
وتخلصوا من الكرش نهائيا علما ان أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش ………

ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بالعسل
يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه
منقول من أجل رشااقتكم

نبض الوفا

يسلمووو على الطريقة

منور قسم الطب والصحة

تقبل مروري

تحيااااتي

[size=7][align=justify]مشكوره اختي رومانسيه على مرورك [/align][/size]