الصدر Archives - الصفحة 2 من 5 - الامارات اليوم

كثر من نصيحة لشد الصدر 2024.

كثر من نصيحة لشد الصدر

نصآئح لشد الصدر

بسم الله الرحمن الرحيم
هنا 17 نصيحة للحصول على صدر جميل
هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها.
1 استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك….
2 حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.
3 في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية
4 وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
5 ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
6 النوم دائماعلى الظهر و التخلى لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح اصدر بدل جعله بارزا.
7 تجنب الرياضات و الحركات العنيفة
8 تجنب تعريضهم للشمس
9 تجنب حمل الاثقال
10 الماساجات العنيفة نتجنبها التي نلجا اليها لنجعل الكريم او الزيت يدخل بقوة، بليجب ان يكون هادئا دائريا
11 لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا
12 تجنب الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا ادا كان طويل المدة
13 تجنب الاختلافات المهمة في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة مرة نحيلة
14 تغدية غنية بالبروتينات
15 حاولي باستمرار دفع الكتفين الى الوراء
16 من تتوفر في البيت على حديدة مثبتة في الحائط تحاول ان تتمسك بها لتعتاد على استقامة الظهر
17 نحاول باستمرار ان نقوم بحركات بايدينا فوق الراس لرفع الثديين

يسلمووو الانامل ويعطيكِ العافية حبيبتي ع النصائح الحلوة

مودتي ن25ن25

نصائح غاليه ومميزة تسلم ايدك حبيبتي ميسوووو على النصائح الرائعه
دووووم مميزة يا قمري
ودي ن5

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قووووت القلووووب

يسلمووو الانامل ويعطيكِ العافية حبيبتي ع النصائح الحلوة

مودتي ن25ن25

يسلمو قوت على مرورك الغالي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا مصريه

نصائح غاليه ومميزة تسلم ايدك حبيبتي ميسوووو على النصائح الرائعه
دووووم مميزة يا قمري
ودي ن5

تسلملي يارب ولا انحرم من مرورك الغالي ع قلبي

منوره
ن25

نصائح رائعه ومفيده
يسلمووو ميسو
كل الود

كثر من نصيحة لشد الصدر

يسلمووو حبيبتي على الافادة
يعطيك العافية يارب
مودتى ~

خطوات اختيار حمالة الصدر المناسبة 2024.

خطوات اختيار حمالة الصدر المناسبة

هل تعلمين أن ارتداء حمالة الصدر الغير مناسبة يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في الظهر أو الرقبة؟ اذ أكد الخبراء أن 80 % من النساء يخترن قياسات سيئة لحمالات الصدر، الأمر الذي لا يعتبر مناسباً لهن من الناحية الجمالية والناحية الصحية.

ولكن ما هي معايير اختيار حمالة الصدر المناسبة؟
هناك بعض القواعد والمعايير إذا تم الالتزام بها ستتمكن المرأة من اختيار الحمالة المناسبة لها، ومن هذه المعايير:

– اختيار القطر المناسب للحمالة: يجب أن لا يكون القطر واسعاً جداً، فالمادة المصنوعة منها الحمالة ترتخي بعد وقت قصير وبالتالي يجب أن يكون قطر الحمالة أقل بمقدار 5 إلى 10 سنتم من قياس محيط الصدر.

– الجزء الخلفي للحمالة: يجب ألا يرتفع الجزء الخلفي من الحمالة نحو الأعلى كما يجب أن يكون القفل يشكل زاوية متساوية مع المرفق أو الكوع ويكون في منتصف الظهر وليس أعلى أو أسفل، فإذا كان ارتفاع قفل الحمالة إلى الأعلى يدل ذلك على أن قطر الحمالة كبير.

– نسبة الشد: للتأكد من ملائمة مقاس حمالة الصدر يمكنك الإمساك بمكان إغلاق الحمالة وسحبه باتجاه العمود الفقري فيجب أن يتسع المجال لإصبعين كحد أقصى، أما في حالة وجود مجال أكبر من ذلك دل ذلك على كبر قطر الحمالة.

– درجة ضيق الحمالة: لا بد من تجربة حمالة الصدر في العديد من الأوضاع مثل الوقوف والجلوس، وفي حالة الشعور بصعوبة التنفس أثناء ارتداء الحمالة الجديدة فإن يدل على قطرها ضيق.

– درجة ثبات الحمالة: عند رفع الذراعين يجب ألا تتحرك الحمالة من مكانها، وفي حال تحركها دل ذلك على كبر القطر.

بعد 6 شهور تفقد حمالة الصدر مرونتها وصلابتها لذلك احرصي على تغييرها في الوقت المناسب.

تابعونا على صفحتنا على الفيس بوك

خطوات اختيار حمالة الصدر المناسبة

هههههههههههههههههههههههههه

جامد يا شبراوى لكن هما عرفين الكلام ه كويس هههههههههههه

يسسسسسسسسسسلمو وننتظر المزيد ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خطوات اختيار حمالة الصدر المناسبة

تسلم الايادى شبرا ودى

منا عارف يا زائر ان هما عارفين الكلام دا بس بئكد عليهم بردو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسلمو حبى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكور طير ع المتابعة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shubra general

منا عارف يا زائر ان هما عارفين الكلام دا بس بئكد عليهم بردو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسلمو حبى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

كده كويس برضه التزكير كويس ههههههههههه

مشكور ع المتابعة مرة تانية حبيبى زائر خليجية

تسسسسلم الايادي على المتابعه
تقديري واحترامي

خطوات اختيار حمالة الصدر المناسبة

رائع شبراوي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسلمو ميسو ع المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حمالة الصدر تزيد من ترهل الثدي وتعيق تكوره 2024.

حمالة الصدر تزيد من ترهل الثدي وتعيق تكوره

صور حمالة الصدر

2024-05-01
تسارع الأمهات الى شراء حمالة الصدر لبناتهن مجرد أن يتكور الثديين ظنا منهن كما تناقلوا عن أمهاتهن أنها تحمي الصدر من الترهل وتبقيه في حالة شابة الى زمن طويل، إلا أن دراسة فرنسية حديثة تدعو النساء الى إحالة تلك القطعة الأساسية من ملابس النساء الداخلية الى التقاعد.

رأت دراسة فرنسية انه ليس لحمالة الصدر أي دور في الحفاظ على الثديين متكورين كما أنها لا تخفف من آلام الظهر كما يتردد لدى بعض النساء أيضا. وتؤكد في هذا الصدد الطبيبة النسائية المختصة د.منى صبرا تضاؤل الروابط المسؤولة عن حمل الصدر (ligaments) في الحجم من جراء إرتداء حمالة الصدر لمدة طويلة، وهو ما يقلل من تقوية تلك الروابط المسؤولة عن رفع الثدي.

ففي دراسته التي دامت 15 عاما أثبت البروفيسور جان دينيس رولون من جامعة بيزانسون في شرق فرنسا، أن الحكمة التقليدية حول منفعة حمالات الصدر في علاج آلام الظهر في طريقها إلى الزوال، لافتا الى أن الحاجة الى تلك القطعة الداخلية الأكثر أهمية وإغراء بالنسبة للنساء هي حاجة وهمية أو كاذبة إذا صح التعبير. ومن الناحية الفزيولوجية فان حرمان الثديين من الجاذبية الطبيعية سيؤدي الى ترهلهما على عكس ما يريد النساء من حمالة الصدر.

ولوحظ لدى النساء المشاركات في الدراسة واللواتي لم يرتدين حمالة الصدر بانتظام ارتفاع حلمات أثدائهم بقياس سبعة ملليمترات خلال عام. وتقول احدى المشاركات في الدراسة وهي صبية تبلغ من العمر 28 عاما أنها أبهرت بالنتائج بعد ان خلعت حمالة الصدر لمدة عامين حيث استطاعت ان تتنفس بسهولة وتشعر بخفة جسدها وتراجعت آلام الظهر لديها. وتعقيبا على نتائج الدراسة تقول الطبيبة النسائية المختصة د.منى صبرا أنه " جرت العادة أن تلبس معظم النساء حمالات الصدر منذ سن البلوغ لأسباب تجميلية بشكل أساسي. كما أنه يوجد إعتقاد سائد أن حمالة الصدر تبقي الصدر مرتفعا، و تمنع الترهل".

وتوضح د.صبرا أنه من الناحية العلمية، لا توجد أي دراسة تظهر منفعة حمالات الصدر بالنسبة لتفادي الترهل. فهي ترفع الصدر فقط عند وجودها. وعند خلعها يأخذ الصدر شكله الطبيعي. وكما أوضحت الدراسة أعلاه أنها قد تسبب زيادة في الترهل، إذ أن الروابط المسؤولة عن حمل الصدر (ligaments) تتضاءل في الحجم مع قلة الإستعمال جراء إرتداء حمالة الصدر لمدة طويلة.

هنالك أيضا عوامل أخرى لا علاقة لها بحمالات الصدر تزيد من الترهل، وهي الحمل، خسارة الوزن الزائد،الحجم الكبير للثدي، التدخين، والتقدم في العمر. وترهل الصدر أمر طبيعي يحصل عند كل النساء، باستثناء الصدر الصغير الحجم. ومن المعروف علميا أن حمالة الصدر تعيق من جريان السائل اللمفوي في الصدر، وترفع حرارة الصدر، مما ممكن أن يسبب الألم. وكانت دراسة بريطانية أجريت في العام 2024 أظهرت أن عدم إرتداء حمالة الصدر لمدة ثلاثة أشهر تساعد في التخفيف من آلام الثدي لدى نصف النساء اللواتي شملتهن الدراسة.

المصدر / منتدي نهر الحب

حمالة الصدر تزيد من ترهل الثدي وتعيق تكوره

يسسلموو الاياادي .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور حمالة الصدر

صور عملية تكبير الصدر ، عمليات تكبير الصدر 2024، **** 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صور عملية تكبير الصدر ، عمليات تكبير الصدر 2024، +18

ممنوع المشاهدة لا اقل من ****

ارجو عدم المشاهدة للمراهقين ****

تنبيه المشاهدة فقط لمن يزيد عن 18

لا حول ولا قوة الا بالله

الحمد لله على نعمة العقل

صور عملية تكبير الصدر ، عمليات تكبير الصدر 2024، +18

م,ن من BB

ودي

ـآوووووووووو بربي شي بيقرررف يع
يسلمو على الصور ابو وهاد تحياتي الك يا حب ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© 5

لا تعليق
الحمدلله على نعمة الأسلام
يسلموو ابو وهاد
مودتي

ياربى

قمه الجنان

يسلمو ابو وهاد

تسلم اديك أخوي
ع الطرح الرآآآآئع
ماننحرم تمييز جديدك
موفق يا رب
تحيتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لا حول ولا قوة الا بالله

لا تعليق

يسلمو دياتك اخي

مودتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههه

لا حول ولا قوة الا بالله

يا مسبت العقل

نااس عندهاا خلل عقلي

تسلم الايدي ابو وهااااد

لا حرمنااا تواجدك العطر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بدون تعليــق <<

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aemn

ـآوووووووووو بربي شي بيقرررف يع
يسلمو على الصور ابو وهاد تحياتي الك يا حب ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يسلمك

اشكرك على المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل

لا تعليق
الحمدلله على نعمة الأسلام
يسلموو ابو وهاد
مودتي

الله يسلمك

اشكرك على المرور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

علاج أمراض الصدر والبرد 2024.

– ثلاث أوقيات من التين والشبت والكرفس والزعتر ، والبابونج نصف أوقية

– اذا قليت حبة البركة فى زيت الزيتون ، ثم قطَر هذا الزيت فى الأنف يشفىمن الزكام
– اذا شُرِبَ مخلوط من لبان الدكر مع زيت زيتون وعسل نحل يشفى من البرد المزمن ويُخرج ما فى العظام من برودات
– اذا استُخدِم الكافور طلاء للأنف والوجه يشفى من الزُكام
– تُستخدم لبخه البصل الساخن بعد تثبيتها فى مؤخرة الرأس فى تخفيف حدة الزُكام
– اذا شُوِىَ الجوز بقشره وأُكلَ منه المُصاب بالبرد والسُعال فانه يشفى سريعاً
– اذا دُقَتْ حبة البركه ناعماً ثم نُقِعَتْ فى زيت زيتون وقطر منها فى الأنف ثلاث مرات ، فنها شفاء باذن الله تعالى
– يُدق الكمون ويخلط بالخل ويشمه المريض فان ذلك يقطع الرعاف

وأسأل الله أن يشفى مرضانا ومرضى المسلمين

فى أمان الله

الف شكر اخوي نيو على الوصفة

تحيتي

شكرااااااااااااااااااااااااااللمعلومة القيمة

مع تحيااتي

يعطيك العافيه على المعلومات القيمه

يسلموو اخوووووي

لك كل الشكرررر

دمت بخيررر

همس,,,

كل الشكر اخووووي وتسلم الانامل

يعطيك العافيه

تحيتي لك

مشكورين اخوانى وأخواتى على مروركم الطيب

ربنا يبارك فيكم .

يعطيك العافيه اخوي

على مجهودك الطيب

الى الامام

تحيتي

new engineer

علكة تكبّر حجم الصدر 2024.

علكة تكبّر حجم الصدر

بنت تمضغ العلكة

2024-02-15
إن كنت تبحثين عن بديلٍ لعمليّة تكبير الثدي الجراحيّة، فثمّة علكة جديدة تجتاح الأسواق، وتعد بتقديم طلّة جذّابة، من دون الاضطرار إلى الخضوع لأيّ جراحة تجميليّة. تعد علكة "زوفت فوفيل"Zoft Fulfill بثديين "أكبر وأملى وأصلب"، في ظرف أسبوع فقط، عبر مضغها.
تدّعي الشركة المصنّعة للعلكة استعمال مكوّنات طبيعيّة لتغيير حجم الثديين وشكلهما. ونحن نعلم أنّه ثمّة الكثير من النساء اللواتي يرغبن في الحصول على هذا المنتج العجيب، إن ثبتت صحّة الادّعاءات. يُقال إنّ هذه العلكة تنشّط الهرمونات التي تشجّع على نموّ الثديين، مثل ما يحصل في سنّ البلوغ. إنّها تستخدم مزيجاً من 13 عشبة، للحصول على النتائج المرجوّة، بما في ذلك خلاصة بذور الحلبة وجذور البطاطا المكسيكيّة وعشبة الشوك المقدّسة. بالإضافة إلى ذلك، يُقال إنّ هذه المكوّنات الطبيعيّة تجعل هذه العلكة آمنة. ولكن ننصحكِ باستشارة طبيب قبل البدء بمضغها.
أمّا فيما يتعلّق بطريقة الاستعمال، فعليك مضغها ثلاث مرّات يوميّاً، لمدّة خمس دقائق، حتّى يُصبح بإمكانك رؤية النتائج بعد ثلاثين يوماً.

المصدر / منتدي نهر الحب

بنت تمضغ العلكة

تغطية مميزة صمتي

تسلم الانامل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بنت تمضغ العلكة

علكة تكبّر حجم الصدر

يعطيك العافيه ~

بنت تمضغ العلكة

تماريين مفيدة لشد عضلات الصدر بالصور المتحركة 2024.

تمرينات لشد وتصغير الصدر…بالصور المتحركة

خليجية

يسسسًلمو ريتآج

شرح قيم
مودتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافيه
تحيتي لك

قمر الجزائر

قمرى الورد مايجيب الا متلو

ياارق وردة بنهر

كل الحب ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© 4

مكاميكو .. يالذيذ يارايق

يسلم قلبك

مرورك .. يسعدنى

كل الود الك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أمولتى

عافاكى المولى

غاليتى … مرورك يسعدنى

كل الحب الك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© 4

يسلموووووو

ريتاج

على الطرح

الصعيدى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اسعدنى مرورك العطر
مودتى

بعض الغلا بالصدر ماله اجابه 2024.

بعض الغلا بالصدر ماله اجابه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يالجادل اللي يدعي القلب ويجيه
…………. يالفاتن اللي هالشعور التجى به

ان كنت حاضر مال خلق الله وجيه
…………. وفي غيبتك كل الوجيه اتشابه

ياسيد آلامي احبك بلا ليه
…………. بعض الغلا بالصدر ماله اجابه

ليت الغلا في خاطري كتب وامحيه
…………. مير الغلا فاس ( ن ) والاضلاع غابه

يحطب ضلوعي و آتهاوى واهاديه
…………. وامشي معه في دربه اللي مشابه

جاك الغلا عنده كلامن بـ يحيكه
…………. واخذه على قد الوله في عتابه

وش فايدة شعري اذا منت قاريه
…………. وشـ له اعذب هـ الورق بالكتابه

صبح الرياض الـ ممتلي بالمشاريه
…………. وليل الخبر اللي هدوووؤه كآآآآبه

يفرض علي امارس الدمع و ابكيه
…………. وفي موطني يفرض علي الغرابه

شفني ( كبير ) وضاع من عين واليه
…………. وشفني ( وحيد ) وصرت ناس ( ن) غلابه

شفني كفن لـ الروح والوقت هاريه
…………. تشرين في وجهي و فـ الصدر آبه

ومن كثر مـ اخلق لك على بالي وجيه
…………. صارت وجيه الناس عندي تشابه

يالغايب اللي يشلع القلب طاريه
…………. يالحاضر اللي كل شي اختفى به

قلي بربك هالوله وين اوديه
…………. لا صرت بدموع الغلا منت آبه

ياناس ياعالم مخاليق ياهيه
…………. يا هـ العواذل من بعيت وقرابه

لوامتي دراي ترا يوم اناديه
…………. لا الصوت ياصله ولا الشوف جابه

لا هو هنا لا هو هنيا ولا هنيه
…………. مير الحنين احيان يمطر سحابه

مدام لا يقرا ولا الصوت يوحيه
…………. قولو له آخر بيت يبغى اجابه

وش فايدة شعري اذا منت قاريه
…………. وش فايدة دمعي اذا ما درى به

همس القوافي ، نهر القوافي والشعر

تسلم اناملك على الكلام والمعنى الي يجذب الجميع

ياسيد آلامي احبك بلا ليه
…………. بعض الغلا بالصدر ماله اجابه

ليت الغلا في خاطري كتب وامحيه
…………. مير الغلا فاس ( ن ) والاضلاع غابه

رؤؤؤؤؤعة واكتر فزفز

يسسسلمووو كلكم ذؤؤق

نورتو ــآ

بعض الغلا بالصدر ماله اجابه

يعطيك العافية حبيبتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كلام راااائع
يسلمووو
الله يعطيك العافيه

نورتو ــآ

ألم الصدر عند الصراخ والعصبية,الآثار البدنية للغضب والانفعال 2024.

ألم الصدر عند الصراخ والعصبية,الآثار البدنية للغضب والانفعال

ألم الصدر عند الصراخ والعصبية,الآثار البدنية للغضب والانفعال

الغضب وهو أحد أبرز الانفعالات التي يتعرض لها الإنسان وهو أحد الأحاسيس التي تنتابنا جميعا . وهو ينتج عادة عن إيذاء عاطفي ويمكن التعبير عنه بأنه شعور سيء نحس به حين نتعرض لمعاملة سيئة أو ألم أو معارضة لما نعتقد به ونؤمن به أو حين نتعرض للفشل أو حين نرى ما يعوقنا للحصول على ما نخطط له .

يختلف الغضب لدى الناس اختلافا كبيرا في عدة جوانب منه : كم مرة نغضب وكيف هي حدة الغضب حين يحدث ، و ما هي درجة المعاناة الغضب ، وكم يستغرق من الوقت ، و ماهو الحد الذي يبدأ معه الشعور بالغضب و ما هي المشاعر المصاحبة للغضب حين يحدث .

بعض الناس يغضبون بشكل سريع ومتكرر وبعضهم نادرا ما يغضب والبعض يدرك أنه مصاب بالغضب والبعض لا يدرك ذلك بسهولة.
بعض الخبراء يرى أن الإنسان العادي يتعرض لنوبة غضب بمعدل مرة كل يوم وبعضهم يقول أن الإنسان قد يتعرض لعدد 15 نوبة غضب على درجات مختلفة مما يواجهه في حياته .

وبغض النظر عن مدى معاناة الناس مع الغضب ، فإنه شعور لابد من أن يتعرض له الكل ، ويحتاجون للتعرف على كيفية التعامل معه ومعالجته .

الانفعال بالغضب وغيره يمكن أن يكون بناء أو مدمرا . فحين يتم التحكم فيه فإنه لن يكون له أية تبعات نفسية أو جسدية على صاحبه . إن الغضب حقيقة هو جرس تنبيه بأن شيئا ما غير جيد أو غير صحيح يحدث أو في طور الحدوث، وبالتالي يجب أن يكون الغضب دافعا للتغيير بايجابية وليس لتدمير الذات ، وعليه فإن الاستجابة لتلك التنبيهات هو ما يحدد مدى معاناتك وطريقة وأثار الغضب عليك.

إن لعدم التحكم بالغضب والانفعال المتكرر تبعات نفسية واجتماعية وآثار سيئة وهي آثار جسدية على صحة الجسد وسلامته من حالات الوفاة . ومن جانب أخر فان الآثار النفسية والاجتماعية مثل العزلة وقلة الأصدقاء وصعوبة التكيف مع الأوضاع الاجتماعية تخلف آثار جسدية وأمراضا بدينة أيضا

فسيولوجية الغضب

الغضب كغيره من المشاعر له علامات وصور نفسية وجسدية وهي عملية معقدة إلى حد ما وتتداخل فيها عوامل كثيرة . في الدماغ جزء معني بالتعرف على المهددات التي يتعرض له الإنسان وهو مسئول عن إرسال إشارات تنبيه للتعامل مع التهديد والاستعداد له كي يبقى الشخص بأمان . هذا الجزء يسمى بالانجليزية ( اميجدالا ) . وهو يعطي إشارات بالتحرك وعمل أشياء معينة حتى قبل أن ندرك خطورتها أو صعوبتها ( تحرك لا واعي ) مثل الهارب من الحريق يطأ على الجمر . وحين نتكلم عن تفاعلات الغضب فان على الإنسان أن يتأني ويتعلم كيف يتحكم في مشاعره ويدرك أبعاد ما يفعله قبل أن يقع المحظور .

بمجرد الشعور بالغضب تصبح العضلات مشدودة – يبدأ إفراز هرمونات ( كاتيكول امينز )في الدماغ ويؤدي إفرازه إلى الشعور بالطاقة والتحفز بدرجة كبيرة وهذا هو ما يجعلنا نشعر بحاجتنا للعمل بشكل سريع حين نحس بالغضب . ويحدث مصاحب لذلك ارتفاع في النبض وسرعة التنفس وارتفاع في ضغط الدم واحمرار للوجنتين وازدياد ضخ الدم في الأطراف. ويصبح الانتباه ضعيفا فيما عدا دائرة التهديد التي يتعرض لها الغاضب أو ما يظن انه تهديد . ومع استمرار النوبة تفرز هرمونات أخرى مثل أدرينالين ونور أدرينالين والتي تجعل التحفز واليقظة والانتباه وتفاعلات الدورة الدموية أكثر . لكن يحصل تدخل من قشرة الدماغ في ناصية الإنسان وهي تعمل على ضبط المشاعر والانفعالات و تصويب الرأي والتعرف على ما ينبغي فعله وما يجدر تركه .

لكن المشكلة أن الهرمونات تبقى معدلاتها مرتفعة لوقت أطول حتى بعد انقضاء نوبة الغضب وهذا ما يجعلنا عرضة للتهيج والغضب مرة أخرى حتى عند التعرض لسبب بسيط لا يشعرنا بالغضب عادة .
وهذا ما يجعل الإنسان باستمرار سريع الانفعال وهي ما نعنيه بقولنا (تدني عتبة الغضب ) ، ولهذا فإن الغضب هو عملية بدنية ونفسية ولذا فهو يؤثر على صحة النفس والبدن .

من الآثار البدنية للانفعال والشعور المستمر بالغضب أو العدوانية :

أمراض شرايين القلب : حيث ثبت أن الرجال الذين لا يسيطرون على انفعالاتهم يتعرضون لنوبات القلب قبل سن 55 أكثر من نظرائهم . وفي دراسة أخرى وجد أن عامل الانفعال والغضب يوازي بل ربما يفوق عوامل خطورة القلب الأخرى مثل ارتفاع الكولسترول والتدخين والسكري وغيرها.
ارتفاع ضغط الدم : إذ أن فقد القدرة على الاسترخاء وبقاء الجسم متيقظا لفترة طويلة بسبب مشاعر الانفعال يؤدي مع الوقت إلى ارتفاع مستمر في ضغط الدم
وبشكل عام فإن عدم التحكم في الانفعالات والشعور السهل والمتكرر بالغضب يؤدي إلى أمراض القلب والشرايين 5 أضعاف ما يحصل عند الناس العاديين
ضعف المناعة وتدني قدرة الجسم على مقاومة الأمراض
تهيج الأمراض الجلدية مثل الحساسية والصدفية
الصداع المزمن
اضطراب النوم
قرحة المعدة والشعور المتكرر بالحموضة وعسر الهضم
أمراض القلق التوتر والكآبة
تهيج الربو
الآلام المزمنة غير واضحة السبب
الشعور الدائم بالإجهاد والإعياء المزمن وضعف القدرة على التحمل

نهر الطب و الصحة

ألم الصدر عند الصراخ والعصبية,الآثار البدنية للغضب والانفعال

قصه فـ قصيده .تضيق الصدر 2024.

[size=4]قصة بنت كانت تطالع واحد بعين قويه المهم الرجال طلع شاعر وما قصر فيها كم بيت عشان تتأدب لكن المفاجأه هي ؟؟؟؟

كل شبر بهالوسعيـه ملـك ربـي تعلميـن
وأعلم إن اللي خلقني هو خلق لـك هالعيـون

لكن انتي من جلستي وانتـي فينـي تحدقيـن
كن ما به ناس غيري بهالكراسـي يجلسـون

لو سمحتي عاد أسمعي وحتى لو ما تسمحيـن
المهـم اللـي بقولـه تسمعينـه و يسمعـون

ع الأقل ليا نظرتك سـوي روحـك تستحيـن
غضي طرفك مثل غيرك خوف ربعي يلمحون

الركادة عاد زينة والحياء فـي البنـت زيـن
وفيـك جآزم لا ركـادة ولا حيـاءٍ يـذكـرون

تعرفينـي ؟! أعرفـك ؟! ماأذكـر إنــا ملتقـيـن
لا أعرفك من تكوني و لا تعرفي مـن أكـون

وإطمأني إن كان قصدك بس فينـي تشبهيـن
ما هـو أنـا إلي تعرفيـه والبشـر يتشابهـون

مـا دريتـي من التشابـه يخلـق الله أربعيـن
وأعرف أربع يشبهنك بـس والله يستحـون

وإن كان قصدك شي ثاني عاد قولي وش تبين
خايف إنا نصير فرجة وإللي ماشتروا يتفرجـون

وإذا ببالك عاجبتنـي لا يحوشـك تحلميـن
صح ربعي من جمالك فيـك صـار يمدحـون

بس وش لي في حلاتك دام فيهـا ترخصيـن
حشمة البنـت وحياهـا والكرامـة يلفتـون

ولو توفر فيك هـذا مـع حلاتـك تبشريـن
ما هو أنا ألف غيري بـاب بيتـك يطرقـون

وش علامك رغم كل اللي أقولـه وتسكتيـن
مو طبيعي هالسكوت وهالبـرود وهالسكـون

إنتـي خرسـا أسألـك ولا منتي تسمعيـن؟؟
قالوا ربعي ذي كفيفـة قلـت لا لا تمزحـون

لين شفتك يوم رحتـي يمسكونـك باليديـن
ما دريت إلا عيونـي أربـع أربـع يذرفـون

آه ياني منه مشهـد يـوم شفتـك ترحليـن
جيت اشوف عيون ربعي لقيت الكـل يدمعـون

قلت سنّـة هالحيـاة وحـن ترانـا مؤمنيـن
الله اللـي مسيّرنّـا بيـن كافـ وبيـن نــون

وكل أبونا نختلف مع إننا مـن أصـل طيـن
سبحان يلي مصورنا ولله في خلقـه شـؤون

يعني حنا كل أبونـا عـاد إسمنـا بنادميـن
وليا قضى ربك أمر وقـال لـه كـن فيكـون

فينـا يلـي رازقه خيـر رب العالمـيـن
وفينا يلي هو لعطفه بحاجة القلـب الحنـون

وفينا يلي مـا شكـى مـن علـةٍ كالآخريـن
صـمٌ و بكـمٌ و عمـيٌ فـهـم لا يفقـهـون

بس قليل عـاد فينـا للنعـم هـم شاكريـن
والله يرزق هالخلايق من حيث هم لا يعلمون

وتدري عاد يالكفيفة حنا تراى متشابهيـن
وإن ماانعمت أبصارنا قلوبنا هـم إللي يعتمـون

يالكفيفة يالعفيفـة إن قلـت آسـف تقبليـن؟؟
يغفر الله ذنوب عبده ليا خطا وهـل تغفـرون[/size

يعطيج العااافية حبيبتي..
الموضوع رااااائع و الكاتبة أروع..
تقبلي مروري..
خليجية

سيدتي حلم مضى و ليته يعود

يعطيكي الف الف الف عافيه يارب قصيدهـ رائعه

ذات مضمون جميل وراقي رغم سوء الفهم الحاصل

والاعتذار ماقدمتيه من اختيار يستحق الثناء, الف

شكر على هذا الاختيار المميز, وننتظر الجديد منك

او من اختياراتك الراقيه.

دمتي بود