الامارات اليوم

معلومات قيمه 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه معلومات قيمه ان شاء تستفيدوا منهن.

1-التفاح وليس « الكافيين » هو المنبه الأقوى، لمساعدة الإنسان على الاستيقاظ في الصباح .

2-أثبت العلماء أن الكاكاو « الشوكولاته » لا تساعد على زيادة الوزن كما يعتقد البعض .

3-حبات اللؤلؤ تذوب في الخل.

4-أن أول الأصوات التي يستطيع الطفل تمييزها، هو صوت « الأم »

5-الأشخاص الأذكياء » لديهم نسبة مرتفعة من الزنك والنحاس في شعورهم.

6-أن مخ الأشخاص طوال القامة « أثقل وزناً » من مخ الأشخاص قصار القامة.

7-يستطيع الرجل قراءة الحروف الصغيرة أكثر من المرأة لكن المرأة سمعها أقوى.

8-* أن معدل ذكاء المرأة أعلى من الرجال بالنسبة لتعلم اللغات.

9-* أن ذاكرة المرأة أقوى من ذاكرة الرجل.

10-أن مخ الذكور أكبر من مخ الإناث.

11-قلب المرأة ينبض على نحو أسرع من قلب الرجل.

12-السعرات الحرارية التي تحرق أثناء نوم الإنسان تفوق تلك التي يحرقها أثناء مشاهدته للتلفاز.

13حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن.

14-إذا عطست بقوة، يمكن أن تكسر ضلعا، و إذا حاولت أن تكتم عطسة، فانه يمكن أن تفجر وعاءاً دمويا في رأسك أو رقبتك و تموت، أما إذا عطست و عيناك مفتوحتان، فإنهما سينفجران.

هذه معلومات قيمه ان شاء تستفيدوا منهن.

معلومات قيمه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلمي بنوتة

ودي

يسلموانفاسك على مرورك الغالى اخى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معلومات قيمه

مشكورة بنوتة ع المعلومات ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره غاليتي على موضوعك الرائع كل التقدير ليكي

معلومات قيمه

مشكورة بنوتة ع المعلومات ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموروااان على مرورك الغالى ن25

يسلمو ميسو على مرورك الغالىن25

يسلمو افراح على مرورك الغالىن25

فوائد البردقوش 2024.

ط¨ط³ظ… ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±طظ…ظ† ط§ظ„ط±طظٹظ… ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´

ظ‡ظˆ ظ†ط¨ط§طھ ط¹ط´ط¨ظٹ ظ…ط¹ظ…ط± ظٹظ†ظ…ظˆ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط·ظ‚ ط§ظ„ط¨ط§ط±ط¯ط© ظˆ ظپظٹ ط³ظˆط§طظ„ ط§ظ„ط¨طط± ط§ظ„ط£ط¨ظٹط¶ ط§ظ„ظ…طھظˆط³ط· ظˆط´ط¨ظ‡ ط§ظ„ط¬ط²ظٹط±ط© ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹط© ظˆط¬ط§ظˆط© ظˆط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ ظˆط§ظ„طµظٹظ†طŒ
ظˆظٹط²ط±ط¹ ظپظٹ ط£ظˆط±ظˆط¨ط§ ظˆط£ظ…ط±ظٹظƒط§ ظˆ ظ‡ظˆ ظ…ظˆط¬ظˆط¯ ط¨ظƒط«ط±ط© ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط¯ظٹظ†ط© ط§ظ„ظ…ظ†ظˆط±ط©
ط§ط³ظ…ط§ط¦ظ‡
ظ„ظ‡ ط¹ط¯ط© ط§ط³ظ…ط§ط، ظ…ظ†ظ‡ط§ ط§ظ„ظˆط²ط§ط¨ ظˆط§ظ„ط¯ظˆط´ ظˆط§ظ„ظ…ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظˆظٹط¹ط±ظپ ط¹ظ„ظ…ظٹط§ ط¨ط§ط³ظ… Origanum Vulgare ط§ظˆ Marjoram ظˆظٹط³طھط¹ظ…ظ„ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ ط¨ط¬ظ…ظٹط¹ ط§ط¬ط²ط§ط¦ط©
ظ…ططھظˆط§ظ‡
ظˆظ‡ظˆ ظ…ظ† ط¹ط§ط¦ظ„ط© ظ†ط¨ط§طھظٹط© ظ…ط¹ط±ظˆظپط© ط¨طھط£ط«ظٹط±ظ‡ط§ ط§ظ„ط¯ظˆط§ط¦ظٹ ط§ظ„ظ†ط§ط¬ط ظˆظٹط¹طھط¨ط± ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظ…ظ† ظپطµظٹظ„ط© ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھط§طھ ط§ظ„ط´ظپظˆظٹط© ظˆظٹططھظˆظٹ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ ط¹ظ„ظ‰ ط²ظٹطھ ط·ظٹط§ط± ظˆط§ظ‡ظ… ظ…ط±ظƒط¨ ظپظٹظ‡ ظ‡ظˆ ط§ظ„ط«ظٹظ…ظˆظ„ ظˆط§ظ„ظƒط§ظپط§ظƒط±ظˆظ„ ظˆظٹططھظˆظٹ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ ط§ظٹط¶ط§ ط¹ظ„ظ‰ ط§ط¯ظˆط±ظٹط¬ط§ظ†ظٹظ† ظˆظ…ظˆط§ط¯ ط¹ظپطµظٹط© ظˆطظ…ط¶
ط§ظ„ط±ظˆط²ظ…ط§ط±ظٹظ†ظٹظƒ ظˆظ…ظˆط§ط¯ ط±ط§طھظ†ط¬ظٹط© ظˆظپظ„ط§ظپظˆظ†ظٹط¯ط§طھ ظˆط¨ظ‡ ظ…ط§ط¯ط© ظƒط§ظپظˆط±ظٹط©

ظپظˆط§ط¦ط¯ط©
1- ظ…ظ† ط§ظ‡ظ… ظپظˆط§ط¦ط¯ط© ط§ظ†ظ‡ ظٹط³ط§ط¹ط¯ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طھظˆط§ط²ظ† ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ظٹ ظپظٹ ط£ظٹ ط¹ظ…ط± ظ…ظ† ط§ظ„ط£ط¹ظ…ط§ط±(ظ„ظˆ ظ‡ط±ظ…ظˆظ† ظ…ط¹ظٹظ† ظ…ط±طھظپط¹ ظٹط®ظپط¶ط© ظˆظ„ظˆ ظ…ظ†ط®ظپط¶ ظٹط±ظپط¹ظ‡ )ط³ط¨طط§ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡
ظƒظ…ط§ ظ‚ط§ظ„ ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± ط¹ط¨ط¯ ط§ظ„ط¨ط§ط³ط· ظ…طظ…ط¯ ط§ظ„ط³ظٹط¯ ط£ظ†ظ‡ ظˆط¬ط¯ ط¨ط§ظ„طھط¬ط±ظٹط¨ ط§ظ„ط¹ظ„ظ…ظٹ طŒط£ظ† ط§ظ„ظ…ط³طھط®ظ„طµ ط§ظ„ظ…ط§ط¦ظٹ ط§ظ„ظ…ططھظپط¸ ط¨ط§ظ„ط²ظٹظˆطھ ط§ظ„ط·ظٹط§ط±ط© طŒ ظ…ظ† ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط¹ط´ط¨ طŒ ظ„ظ‡ ط£ط«ط± ظپط¹ط§ظ„ ظپظٹ طھظ†ط¸ظٹظ… ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ط±ظ†ظٹظ† طŒ ظˆ ط§ظ„ط¢ظ„ط¯ظˆط³طھظٹط±ظˆظ† طŒ ظˆط§ظ„ط¨ط±ظˆط³طھط§ط¬ظ„ط§ظ†ط¯ظٹظ† طŒ ظˆظ‡ظٹ ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ط؛ط¯ط© ط§ظ„ط¬ط§ط±ظƒظ„ظˆظٹط© طŒ ظƒظ…ط§ ط£ظ† ط§ظ„طھط¬ط§ط±ط¨ ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ظٹط© ط£ط«ط¨طھطھ ط£ظ† ظ„ظ‡ط°ط§
ط§ظ„ظ…ط³طھط®ظ„طµ ط§ظ„ظ‚ط¯ط±ط© ط¹ظ„ظ‰ ط¥طط¯ط§ط« ط§ظ„طھظˆط§ط²ظ† ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ ظ„ظ†ط³ط¨ ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ط§ظ„طھظƒط§ط«ط± ظˆط§ظ„ط°ظٹ ظٹط³ط¨ط¨ ط§ظ„ط®ظ„ظ„ ظپظٹظ‡ ط¨ط§ظ„ظ†ظ‚طµ ط§ظˆ ط§ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© ط¥ظ„ظ‰ طط¯ظˆط« ط§ظ„ط¹ظ‚ظ… ط³ظˆط§ط،ط¹ظ†ط¯ ط§ظ„ط°ظƒظˆط± ط£ظˆ ط§ظ„ط¥ظ†ط§ط«.
ظˆظ„ظ…ط§ ظƒط§ظ† ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط¹ط´ط¨ ظٹططھظˆظٹ ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظˆظ„ط¯ط§طھ ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ظپظٹ طµظˆط±ط© طھط±ط¨ظٹظ†ط§طھ طŒ ظ„ط°ط§ ظپط¥ظ†ظ‡ ظ…ظپظٹط¯ ظ„طھظ†ط¸ظٹظ… ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ط§طھ ظˆ ط¥ط°ط§ ط£ط®ط°ظ‡ ط§ظ„ط£طµطط§ط، ظپط¥ظ†ظ‡ ظ„ط§ ظٹط¤ط«ط± ظپظٹ ط§طھط²ط§ظ†ظ‡ظ… ط§ظ„ظ‡ط±ظ…ظˆظ†ظٹ طŒ ط¨ظ„ ظٹط¤ط¯ظٹ ط¯ظˆط±ظ‡ ظپظٹ ط¥ط³ط±ط§ط¹ ط§ظ„طھظ…ط«ظٹظ„ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ General anabolic .
2- ظˆظٹط¹طھط¨ط± ظ…ط®ظپط¶ ظ„ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… (ظ„ظˆ ط´ط®طµ ظ…ط±ظٹط¶ ط¨ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… ظٹط´ط±ط¨ ط¨ظ…ط¹ط¯ظ„ 100 ظ…ظ„ ط¨ط§ظ„ظٹظˆظ… ظˆط³ظˆظپ ظٹط³طھط؛ظ†ظٹ ط¹ظ† ط§ظ„ط¯ظˆط§ط، )ظˆظˆط±ط¯ ط£ظ† ط±ط³ظˆظ„ ط§ظ„ظ„ظ‡ طµظ„ظ‰ ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆ ط³ظ„ظ… ظˆطµظپظ‡ ظپظٹ ط¹ظ„ط§ط¬ ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… (ط§ط³ط£ظ„ ظ…ط¬ط±ط¨ )
3- ظˆ ط«ط¨طھ طط¯ظٹط«ط§ظ‹ ط£ظ† ط§ظ„ظ…ط³طھط®ظ„طµ ط§ظ„ظ…ط§ط¦ظٹ ط§ظ„ظ…ططھظپط¸ ط¨ط§ظ„ط²ظٹظˆطھ ط§ظ„ط·ظٹط§ط±ط© ظ…ظ†ظ‡ ظٹط®ظپط¶ ط³ظƒط± ط§ظ„ط¯ظ… ط¨ظ†ط³ط¨ط© طھطµظ„ ط¥ظ„ظ‰ 15 %
4- ظƒظ…ط§ ظˆط±ط¯ ظپظٹ ط§ظ„ط·ط¨ ط§ظ„ظ†ط¨ظˆظٹ ظپظٹ طط§ظ„ط§طھ ط§ظ„ط®ط´ط§ظ… ط£ظٹ ط§ظ„ط²ظƒط§ظ… ظˆط«ط¨طھ ط¹ظ„ظ…ظٹط§ ط§ظ†ظ‡ ظٹظ‚ظˆظ… ط¨طھظˆط³ظٹط¹ ط§ظ„ط´ط¹ط¨ ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© ظ…ظ…ط§ ظٹط³ط§ط¹ط¯ ظپظ‰ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ†ط²ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ ظˆظٹظپظٹط¯ ظƒط؛ط±ط؛ط±ط© ظپظٹ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„طظ„ظ‚ ط£ظˆ ظٹط´ظ… ظƒط¨ط®ط§ط± ظ…ط§ط، ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط¬ظٹظˆط¨ ط§ظ„ط£ظ†ظپظٹط© طŒظˆظ…ط°ظٹط¨ ظ„ظ„ط¨ظ„ط؛ظ… ظˆظٹظپظٹط¯ ظپظٹ طط§ظ„ط§طھ ط§ظ„ط±ط¨ظˆ ظˆط§ظ„ط¨ط±ط¯ ظˆط§ظ„ظƒطط© ظˆط¥ططھظ‚ط§ظ† ط§ظ„ط¬ظٹظˆط¨ ط§ظ„ط£ظ†ظپظٹط© ظˆظ‚ط±ط ط§ظ„ظپظ…
5- طھط´ظٹط± ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط§ظ„ط¹ظ„ظ…ظٹط© ط§ظ„ظ‰ ط§ظ† ظ†ط¨ط§طھ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظ„ظ‡ طھط£ط«ظٹط± ظ…ط¶ط§ط¯ ظ„ظ„ط§ظƒط³ط¯ط© ظ…ط«ظ„ظ‡ ظ…ط«ظ„ ظ…ط¶ط§ط¯ط§طھ ط§ظ„ط§ظƒط³ط¯ط© ط§ظ„ط§ط®ط±ظ‰ طŒ ظˆظپظٹ ط¯ط±ط§ط³ط© ط¹ظ…ظ„طھ ط¹ظ„ظ‰ 100ظ†ط¨ط§طھ ظ…ظ† ظ†ط¨ط§طھط§طھ ط§ظ„ظپطµظٹظ„ط© ط§ظ„ط´ظپظˆظٹط© ط§ظ„ط°ظٹ ظٹط¹طھط¨ط± ظ†ط¨ط§طھ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظ…ظ† ط¶ظ…ظ†ظ‡ط§ ظˆط¬ط¯ ط§ظ† ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ ظƒط§ظ† ط§ظپط¶ظ„ ظ†ط¨ط§طھ ط§ط¹ط·ظٹ طھط¶ط§ط¯ ظ„ظ„ط§ظƒط³ط¯ط©.
6- ظˆظ„ظ‡ طھط£ط«ظٹط± ظƒط¨ظٹط± ظپظٹ ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ظˆط§ظ„ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط±ظˆظ…ط§طھط²ظ…ظٹط© ظٹط³طھط®ط¯ظ… ط§ظ„ط²ظٹطھ ط§ظ„ظ†ط§طھط¬ ظ…ظ†ظ‡ ظپظٹ ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„.
7- ظˆظٹط³طھط®ط¯ظ… ط§ظ„ط¹ط´ط¨ ظپظٹ ط¹ظ„ط§ط¬ طط§ظ„ط§طھ ط¹ط¯ظ… ط§ظ†طھط¸ط§ظ… ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© طŒ ظˆ ظƒط°ظ„ظƒ ظٹط²ظٹظ„ ظ…طھط§ط¹ط¨ ط§ظ„ط·ظ…ط« ظˆ ط¹ط³ط±ظ‡ ظˆط¢ظ„ط§ظ…ظ‡ ط¹ظ†ط¯ ط§ظ„ط³ظٹط¯ط§طھطŒ ظƒظ…ط§ ظˆط¬ط¯ ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± ط¹ط¨ط¯ ط§ظ„ط¨ط§ط³ط· ط£ظ†ظ‡ ظٹظ†ط¸ظ… ظ‡ط±ظ…ظˆظ† ط§ظ„ط¨ط±ظˆظ„ط§ظƒطھظٹظ† ط§ظ„ظ…ط³ط¤ظˆظ„ ط¹ظ† ط§ظ†طھط¸ط§ظ… ط¯ظ… ط§ظ„ط¯ظˆط±ط©طŒ ظˆط£ظ†ظ‡ ط¹ظ†ط¯ طھط¬ط±ظٹط¨ظ‡ ط¨ظˆط§ظ‚ط¹ ظƒظˆط¨ظٹظ† ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط³طھط®ظ„طµ ط§ظ„ظ…ط§ط¦ظٹ ظ…ظ†ظ‡ ظپط¥ظ†ظ‡ ظٹطظ„ ظ…طظ„ ط§ظ„ط¯ظˆط§ط، ط§ظ„ظƒظٹظ…ظٹط§ط¦ظٹ طŒظˆ ظ…ظ† ظ†ط§طظٹط© ط£ط®ط±ظ‰ ظپط¥ظ†ظ‡ ظٹط³طھط®ط¯ظ… ط¨ظ†ط¬ط§ط ظپظٹ ط¹ظ„ط§ط¬ طط§ظ„ط§طھ طھط³ظ…ظ… ط§ظ„طظ…ظ„ طŒ ط¥ط° ط¥ظ†ظ‡ ط¢ظ…ظ† طھظ…ط§ظ…ط§ظ‹ ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„طظ…ظ„
8- ظˆظٹط¹طھط¨ط± ظ…ط±ظƒط¨ ظ…ط¶ط§ط¯ ظ„ظ„ط¨ظƒطھط±ظٹط§ ظˆظ…ط¶ط§ط¯ ظ„ظ„ظپظٹط±ظˆط³ط§طھ ظˆط§ظ„ظ…ظٹظƒط±ظˆط¨ط§طھâ€ڈ ظˆظ…ط·ظ‡ط± ظ„ظ„ط¬ط±ط§ط«ظٹظ… ظˆظٹط¹ظˆط¯ ط§ظ„ط³ط¨ط¨ ظ„ظˆط¬ظˆط¯ ظ…ط±ظƒط¨ طظ…ط¶ ط§ظ„ط±ظˆط²ظ…ط§ط±ظٹظ†ظٹظƒ ظˆ ظٹط³طھط®ط¯ظ… ظپظٹ ط§ظ„ظˆظ„ط§ظٹط§طھ ط§ظ„ظ…طھطط¯ط© ط§ظ„ط£ظ…ط±ظٹظƒظٹط© ظƒظ…ط¶ط§ط¯ ظ„ظ„ظ…ظٹظƒط±ظˆط¨ط§طھ طŒ ط¥ط° ظٹظˆط¶ط¹ ظ…ط¹ ط§ظ„ظ„طظˆظ… ط§ظ„ظ…طµظ†ط¹ط© ظƒظ…ط§ط¯ط© طط§ظپط¸ط© ط·ط¨ظٹط¹ظٹط©
9- ظƒظ…ط§ ط£ظ† ظ„ظ‡ طھط£ط«ظٹط±ط§ ظ…ط³ظƒظ†ط§ ظˆظ…ط¶ط§ط¯ط§ ظ„ظ„ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ط§طھ ظˆط®ط§ظپط¶ط§ ظ„ظ„طط±ط§ط±ط©â€ڈطŒط¹ظ„ط§ظˆط© ط¹ظ„ظٹ ط¯ظˆط±ظ‡ ط§ظ„ظپط¹ط§ظ„ ظپظٹ طھظ‚ظˆظٹط© ط§ظ„ط¬ظ‡ط§ط² ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ظٹ ظˆظ‡ط°ط§ ط§ظ„طھط£ط«ظٹط± طھظپظˆظ‚ ط¹ظ„ظٹ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط£ط¯ظˆظٹط© ط§ظ„ظ‚ظٹط§ط³ظٹط© ط§ظ„طھظٹ ط§ط³طھط®ط¯ظ…طھ ظپظٹ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط©â€ڈ ظˆظ‚ط¯ ط£ط«ط¨طھطھ ط§ظ„ط£ط¨طط§ط« ط£ظ† ظ„ظ…ط³طھط®ظ„طµ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط¹ط´ط¨ طھط£ط«ظٹط±ط§ ظ…طظپط²ط§ ظ„ط¬ظ‡ط§ط² ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ط© ظٹط³ط§ظˆظ‰ طھظ…ط§ظ…ط§ ط§ظ„طھط£ط«ظٹط± ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظˆظپ ظ„طط¨ط© ط§ظ„ط¨ط±ظƒط©
10- ظˆظٹط³طھط®ط¯ظ… ط¶ط¯ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ظˆظ‡ظˆ ظٹظˆط³ط¹ ط§ظ„ط´ط±ط§ظٹظٹظ† ظˆط§ظ„ط´ط¹ظٹط±ط§طھ ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹط© ظˆظ‚ط¯ ظˆط¬ط¯ ط§ظ† ظ…ط±ظƒط¨ط§طھ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ طھظ…ظ†ط¹ طھظ‡طھظƒ ط§ظ„ط®ظ„ط§ظٹط§ ظˆطط³ط¨ ظˆظƒط§ظ„ط© ط§ظ„ط£ظ†ط¨ط§ط، ط§ظ„ظƒظˆظٹطھظٹط© "ظƒظˆظ†ط§" ظپط¥ظ† ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ ط§ظ„طھظٹ ط£ط¬ط±ظٹطھ ظ„ط¨ظٹط§ظ† ط§ظ„طھط£ط«ظٹط± ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ظٹ ظ„ظ…ط³طھط®ظ„طµ ظ†ط¨ط§طھ "ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´" ط£ط«ط¨طھطھ ط£ظ† ظ„ظ‡ طھط£ط«ظٹط±ط§ ظˆط§ظ‚ظٹط§ ظٹظ…ظ†ط¹ طھط¯ظ…ظٹط± ط®ظ„ط§ظٹط§ ط§ظ„ظƒط¨ط¯
11- ظˆظٹط³طھط®ط¯ظ… ط¶ط¯ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© ظˆط§ظ„ظ…ط؛طµ ط§ظ„ظ…ط¹ظˆظٹ ط§ظ„ظ‰ ط¬ط§ظ†ط¨ ط§ظ†ظ‡ ظˆظ…ظ„ظٹظ† ظˆظ…ظ‡ط¶ظ… ظˆط·ط§ط±ط¯ ظ„ظ„ط؛ط§ط²ط§طھ ظˆظ…ط¯ط± ظ„ظ„ط¨ظˆظ„ ظˆظ…ط¹ط±ظ‚ ظƒظ…ط§ ط£ظ†ظ‡ ظٹط²ظٹظ„ ط§ظ„ظ…ط§ط، ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ ظ…ظ† ط§ظ„ط¬ط³ظ…
12- ط«ط¨طھ ط£ظٹط¶ط§ظ‹ ط£ظ† ظ„ظ‡ ط¹ظ„ط§ظ‚ط© ظˆط«ظٹظ‚ط© ط¨ط¥ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ظ†طµظپظٹ ظˆظ…ظ‡ط¯ظ‰ط، ظ„ظ„ط£ط¹طµط§ط¨ ظˆظٹظ…ظ†طظƒ ط§ظ„ظ‡ط¯ظˆط، ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ ظˆطھظ‚ظ„ظٹظ„ ط§ظ„ط¥طط³ط§ط³ ط¨ط§ظ„طھظˆطھط± ظˆظ‚ط§ظ„ ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± ظ…طظٹظ‰ ط§ظ„ط¯ظٹظ† ط§ظ„ظ„ظٹط«ظٹ ط§ظ„ط¨ط§طط« ط¨ظ‚ط³ظ… "ط§ظ„ظپط§ط±ظ…ط§ظƒظˆظ„ظˆط¬ظ‰" ط¨ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ظ‚ظˆظ…ظٹ ظ„ظ„ط¨طظˆط« ظپظٹ ظ…طµط± ظ…طھط®طµطµ ط·ط¨ظٹ – طط³ط¨ ظ…ط§ ظˆط±ط¯ ط¨طµطظٹظپط© ط§ظ„ط£ظ‡ط±ط§ظ… -ط¥ظ† ظ„ط¹ط´ط¨ "ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´" طھط£ط«ظٹط±ط§ ظˆظ…ط¶ط§ط¯ط§ ظ„ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨.
13- ظˆظ‡ظˆ ظ…ظ†ط´ط· ط¹ط§ظ… ظˆ ظ…ظ† ط§ظ„ط؛ط±ظٹط¨ ظپظٹ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط¹ط´ط¨ ط£ظ† ط§ظ„ط¥ظپط±ط§ط· ظ…ظ† طھظ†ط§ظˆظ„ظ‡ ظٹط³ط¨ط¨ ط§ظ„ظ†ط¹ط§ط³ ظˆ ط¥ط°ط§ ط£ط®ط° ظ…ط³ط§ط،ظ‹ ظپط¥ظ†ظ‡ ظٹط¤ط¯ظٹ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¥ط³طھط±ط®ط§ط،
14- ظˆظƒط§ظ† ط²ظٹطھ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظ…طط¨ط¨ط§ ظ„ط¯ظٹ ط§ظ„ط¥ط؛ط±ظٹظ‚ ظ„ظ…ظ†ط¹ طھظ‚ظ„طµط§طھ ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ ظˆطھظˆط±ظ… ط§ظ„ط¬ط³ظ… ط§ظ„ظ…ط§ط¦ظٹ ظˆط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ط§طھ

ط£ظ† ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظٹط¹ط¯ ظƒظ†ط²ط§ ط¯ظˆط§ط¦ظٹط§ ظپظ‡ظˆ ظ…طµط¯ط± ط¯ظˆط§ط¦ظٹ ظ…ظˆط¬ظˆط¯ ظپظٹ ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ط© ظˆط®ظ„ط§طµط© ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط¹ط´ط¨ ط¢ظ…ظ†ط© طھظ…ط§ظ…ط§ ظƒظ…ط§ ط«ط¨طھ ط¹ط¯ظ… ظˆط¬ظˆط¯ ط¢ط«ط§ط± ط¬ط§ظ†ط¨ظٹط© ط¹ظ†ط¯ ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ظ‡ ظ„ظپطھط±ط© ظ…طھظˆط§طµظ„ط© ظˆظٹظ†طµط ط¨ط´ط±ط¨ ظƒظˆط¨ظٹظ† ظ…ظ† ظ…ط´ط±ظˆط¨ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظٹظˆظ…ظٹط§ ططھظٹ ظ†طھط¬ظ†ط¨ ظƒط«ظٹط±ط§ ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„طµطظٹط© ظƒظ…ط§ ظٹظپظٹط¯ ظپظٹ ط§ظ„ظ†ط´ط§ط· ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ طŒظƒظ…ط§ ط£ظ† ط§ظ„ط£ط¨طط§ط« ط§ظ„طھظٹ ط£ط¬ط±ظٹطھ طظˆظ„ ط³ظ…ظٹط© ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط¹ط´ط¨ ط£ط«ط¨طھطھ ط£ظ† ط®ظ„ط§طµطھظ‡ ط¢ظ…ظ†ط© طھظ…ط§ظ…ط§ ططھظ‰ طھط±ظƒظٹط² 5 ط¬ظ… ظ„ظƒظ„ ظƒظٹظ„ظˆط¬ط±ط§ظ… ظ…ظ† ظˆط²ظ† ط§ظ„ط¬ط³ظ… ظƒظ…ط§ ظ„ظ… ظٹط³ظپط± ط§ظ„ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ظ…طھظˆط§طµظ„ ظ„ظ‡ ظ„ظ…ط¯ط© ط´ظ‡ط±ظٹظ† ط¹ظ† ط£ط¶ط±ط§ط± ظپظٹ ظˆط¸ط§ط¦ظپ ط§ظ„ظƒط¨ط¯ ظˆط§ظ„ظƒظ„ظ‰ ظˆطµظˆط±ط© ط§ظ„ط¯ظ… ظ…ظ…ط§ ظٹط¬ط¹ظ„ظ‡ ط¢ظ…ظ†ط§ طھظ…ط§ظ…ط§
ط¹ظ†ط¯ ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ظ‡ ط¨طµظˆط±ط© ظ…طھظˆط§طµظ„ط©

ظˆط·ط±ظٹظ‚ط© ط¹ظ…ظ„ ط´ط§ظٹ ظ…ظ† ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ ظ‡ظˆ ط£ط®ط° ظ…ظ„ط، ظ…ظ„ط¹ظ‚ط© ط£ظƒظ„ ظ…ظ† ط£ظˆط±ط§ظ‚ ط§ظ„ظ†ط¨ط§طھ ظˆظˆط¶ط¹ظ‡ط§ ظپظٹ ظƒظˆط¨ ط«ظ… ظٹطµط¨ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظ…ط§ط، ظ…ط؛ظ„ظٹ ظˆظٹط؛ط·ظ‰
ظˆظٹطھط±ظƒ 15 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ط«ظ… ظٹطµظپظ‰ ظˆظٹط´ط±ط¨ ظˆظٹظ…ظƒظ† طھظƒط±ط§ط± ط°ظ„ظƒ ظ…ط±ط© ط£ط®ط±ظ‰ ظٹظˆظ…ظٹط§.ظˆط·ط¹ظ…ظ‡ ظ…ط«ظ„ ط§ظ„ظ†ط¹ظ†ط§ط¹

ظˆط®ظ„ط§طµط© ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ ط¨ط¹ط¯ ط§ط³طھط¹ط±ط§ط¶ ظƒظ„ ظ‡ط°ظ‡ ط§ظ„ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„طµطظٹط© ظٹط¬ط¨ ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط¨ط±ط¯ظ‚ظˆط´ ظٹظˆظ…ظٹط§ ظƒط´ط§ظٹ ط£ظˆ ظ…ط¹ ط§ظ„ط³ظ„ط·ط© ط£ظˆ ظ…ط¹ ط£ظٹ ط·ط¹ط§ظ… ط¢ط®ط±

شآكره لكـ طرحكـ

يٌنقل لقسم الطبـ البديل فهم أنسبــ ..

يسسآـمموٍ موفق يآ قلبي ن5 ن7

البرشومي وفوائده الصحيه 2024.

البرشومي» .. على مائدة الباحثين الطبيين معالجة مرضى السكري بثمار التين الشوكيوعصارات أوراقه
تثير ثمار فاكهة «البرشومي»، أو التين الشوكي، وكذلك الأجزاءالأخرى من

نبات الصبار، موجة من الأبحاث والدراسات الطبية. وهو ما يطرح ثمار

تلك الشجرة وأوراقها كأحد المنتجات النباتية المفيدة من النواحي الصحية.

ولعل من المفارقات أن كثيراً من الناس لم يكن يُلق بالاً لثمار البرشومي،

كما تُسمى في الجزيرة العربية، بل قلما تجد من يحرص على تناولها إلا في

فترات نادرة، خاصة بينفئات صغار السن. وكذلك من المفارقات أن تختلف

شعوب العالم في الاستفادة من تلكالأوراق، إن صح التعبير، المفلطحة والتي

تشبه الوسادة، لأشجار البرشومي. وفي حين لايراها البعض إلا أجزاء من

النبات لا فائدة منها سوى كونها مخرجا لظهور الزهور، ومنثم نمو ثمار

البرشومي على أطرافها، فإن آخرين في مناطق بعيدة من العالم

يرونهامصدراً غذائياً يُضيفونها إلى وجبات الإفطار وغيرها.
وما يُثير الأسف حقيقة، هوأن كثيراً من مناطق العالم بدأت بالاهتمام بنبات

البرشومي، وتوسيع رقعة انتشاره،للحصول على ثماره وأوراقه، في حين

يُحاول الكثيرون لدينا جهدهم إزالة تلك المساحات الخضراء الغنية بهذا النبات

وثماره، المعطاءة غذاءً وصحة، والواعدة في احتمالات الاستفادة العلاجية من أجزائها

brb

back

* الدراسات الطبية حينما توجهت إلى نبات البرشومي، نظرت في ثماره وأوراقه. وبحثت في التأثيرات المحتملة الفائدة لتناول كل منهما. ومما لم يعد مُثيراً لأي استغراب للأسف، هو أن تأتينا الدراسات الطبية حول فوائد البرشومي وأوراق نباته من أقصى العالم في المكسيك، التي يقتات الناس فيها، عليه ويُضيفونه إلى أطباق وجباتهم اليومية عند إعدادها. في حين أنه نبات ذو ثمار لذيذة الطعم، ومنتشر في أجزاء واسعة من مناطق الجزيرة العربية والشرق الأوسط، بل في حوض البحر الأبيض المتوسط كله. لكن، نظراً لذلك الركود في همم الباحثين الطبيين المحليين نحو التوجه إلى بحث ودراسة المنتجات الغذائية الطبيعية المنتشرة في كثير من مجتمعاتنا، أو حتى دراسة التأثيرات أو الفوائد المحتملة لوسائل العلاج التقليدي الموروثة في مناطقنا، كالكي أو الحجامة أو غيرهما، بطريقة جادة، فإن ما أصبحنا متعودين عليه هو أن ننتظر الغير ليبحث لنا عن الفوائد الطبية أو الصحية لما هو شائع بيننا من كل ذلك. هذا مع العلم بأننا، كباحثين محليين، لو لم نقم نحن بدراساتها فإن أحداً لن يأتي من الغرب أو الشرق ليبحث لنا فيها ويُعطينا الإجابات على طبق.

وما موضوع الفوائد الصحية المحتملة لثمار البرشومي، أو التين الشوكي، ونباته، والدراسات التي تُجرى اليوم في العالم، إلا مثال على هذا الكلام.

والأصل أن الحديث الطبي عن فوائد أمثلة من المنتجات الغذائية، والتي يحرص ملحق الصحة بـ«الشرق الأوسط» على طرحها من آن لآخر، لا يُقصد منه فقط عرض ما ثبتت فائدته، كي يقوم المرء بتطبيق استخدامها مباشرة كعلاج دون الرجوع إلى الأطباء، بل المقصود الرئيس هو عرض صورة مجريات أحداث البحوث والدراسات التي يتم الحديث عنها في الأوساط العلمية. كي نكون، كما يقال، أقرب إلى رؤية مشاهد ما يجري من أحداث على خشبة المسرح الطبي العلمي العالمي.

brb

back

* وجبات إفطار

* كان الباحثون من المكسيك قد نشروا في عدد مايو (أيار) الماضي من مجلة رعاية مرضى السكري، التابعة لرابطة السكري الأميركية، نتائج دراستهم حول تأثيرات إضافة أجزاء من أوراق أشجار البرشومي، أو التين الشوكي، إلى وجبات الإفطار، وذلك على نسبة سكر الدم لدى مرضى السكري، وهي ضمن سلسلة دراسات عدة صدرت للباحثين من المكسيك وغيرها من مناطق العالم عن ثمار البرشومي وأوراقه المأكولتين بكل أمان. ومما ذكره الباحثون في حيثيات دراستهم هو أن مرض السكري بدأ في الانتشار بشكل واسع في المكسيك، أسوة بما هو حاصل في كل مناطق العالم، والمناطق العربية خصوصا. وقالوا إن من عادة الناس في المكسيك الاستفادة من أوراق أشجار البرشومي، أو التين الشوكي، عبر إضافتها إلى مكونات وجبة الإفطار التقليدية في المكسيك. وعليه، فإن تلك الأجزاء شائع تناولها ومن غير المكلف مادياً على الناس الحصول عليها. وأضافوا أنهم لو تمكنوا من إثبات فائدة تلك الإضافة النباتية على أطباق وجبة الإفطار بالذات، في التأثير على ضبط نسبة سكر الدم، فإنهم يُقدمون بهذا أحد الحلول العملية لتسهيل ضبط نسبة سكر الدم وتقليل كمية الدواء الواجب على المرضى تناولها بشكل يومي، مما يُؤدي إلى تحسين صحة المرضى من جانب، وإلى تقليل الكلفة المادية لمعالجتهم، من جانب آخر. وهو تفكير منطقي سليم وراقٍ في كيفية وضع حلول عملية لمشكلة صحية ضمن ما هو متوفر من وسائل محلية يُقبل الناس عليها بدواعي طبيعة العادة والاستحسان.

* البرشومي وسكر الدم

* قال الباحثون من جامعة أوتونوما دي باجا كاليفورنيا في مدينة تاجيانا بولاية باجا كاليفورنيا المكسيكية إن مما هو تقليدي تناول المكسيكيين لأوراق ما يُدعى بـ«نوبال» Nopale، من أنواع أشجار الصبار. وهي الأوراق الوسادية المفلطحة للشجرة التي تُعطي ثمار التين الشوكي، والتي يتم قطاف أوراقها حينما تكون بحجم صغير، وتزال عن أسطحها تلك العقد الشوكية. وتتوفر للمستهلكين بالأسواق إما طازجة أو معلبة أو مجففة، كي تُستخدم في إعداد أطباق عدة، مثل التاكو أو بإضافة البيض إليها أو في الحلويات أو غير ذلك. وتتميز بطعمها اللاذع و قوامها الجيلاتيني القاسي شيئاً ما، والقليلة المحتوى من السكريات.

وهذه الأوراق كما يقول الباحثون غنية بفيتامينات إيه وسي وكيه وبي ـ 6، وكذلك بالمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس. لكن الأهم هو أنها غنية جداً بالألياف الذائبة المفيدة في تقليل امتصاص الأمعاء للسكريات وللكولسترول والدهون. وهو ما يُؤدي إلى خفض المؤشر السكري glycemic index للمنتجات الغذائية الأخرى، حال تناولها مع إضافة أجزاء من أوراق البرشومي إليها. أي ما يٌقلل من ارتفاع نسبة سكر الدم مباشرة عند تناول أطباق الأطعمة المحتوية على منتجات غذائية عالية المؤشر السكري. والمؤشر السكري لمنتج غذائي ما، هو مقياس لتحديد مدى سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعيد تناول ذلك المنتج الغذائي. وعلى سبيل المثال، فإن النشأ أو القمح المجروش غير المقشر يُعتبران منخفضا المقدار في حساب المؤشر السكري. ونسبة سكر الدم لا ترتفع بسرعة بعد تناول أي منهما أو تناول أطعمة سكرية يُضاف أي منهما إليها. بينما الحلويات والعسل والتمر هي من المنتجات العالية في مقدار المؤشر السكري، لأن نسبة سكر الدم ترتفع بشكل سريع مباشرة بعد تناول أي منها. وهنا يأتي دور الذكاء في إعداد وتناول هذه المنتجات عالية المؤشر السكري. ولذا نجد من يُضيف السمن إلى العسل، أو السمسم إلى العسل، أو الجوز أو السمن إلى التمر، كي تُخفف الدهون من حدة الارتفاع السريع في نسبة سكر الدم حال تناول العسل أو التمر. والألياف الذائبة أحد الخيارات الأخرى في تخفيف سرعة امتصاص الأمعاء للسكريات. وتناول إضافات من أوراق البرشومي لأطباق الأطعمة يُؤمن كميات جيدة منها. وهو بالضبط ما حاول الباحثون من خلال دراستهم إثباته، وتوصلوا إلى ذلك، وفق ما أكدته الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة مونتسيرات باكاردي ـ غاسكون. وتبين للباحثين أن مقدار معدل سكر الدم كان أقل بنسبة وصلت إلى حد 48% عند إضافة قطع أوراق البرشومي إلي ثلاثة أطباق مختلفة من الأطعمة المتناولة في وجبة الإفطار، مقارنة بتناول نفس الأطباق الثلاثة بلا إضافة تلك القطع الخضراء من أوراق شجر التين الشوكي.

وكان تعبير الباحثين دقيقاً بقولهم إن النتائج توفر لمرضى السكري وسيلة طبيعية وأكثر التصاقاً بعاداتهم الغذائية اليومية، بالنسبة للمكسيكيين، في معالجة ارتفاع نسبة سكر الدم، وهو ما يجدر بالباحثين في مناطق أخرى من العالم التنبه إليه، أي الاهتمام بالبحث في المنتجات الغذائية التي يُحب الناس تناولها أو يُقبلون على ذلك تبعاً لعاداتهم الاجتماعية في الأكل، كي يجدوا منها ما يُفيد صحتهم ويضبط أمراضهم.

brb

back

* أوراق البرشومي

* الأنواع المأكولة بأمان من أشجار الصبار cactus هي الأشجار المعروفة التي تُعطي ثمار البرشومي أو التين الشوكي prickly pear وأيضاً الأوراق cactus leaves المفلطحة الوسادية البيضاوية الشكل، أو ما يُعرف باسم nopales .

وهذا الجزء الأخضر، الذي يُعتبر من الخضار المأكولة بشكل طبيعي في أجزاء من العالم، وخاصة المكسيك، لين وذو قوام متماسك يشعر المرء به حال الطحن بين الأسنان crunchy texture . ويصبح بعد الطهو ذا قوام أكثر لزوجة والتصاقاً، لكن ليس إلى الحد الذي يحصل مع طهو البامية okra. أما ثمار البرشومي، أو التين الشوكي، فهي فاكهة بيضاوية الشكل، يبلغ طولها ما بين 2 إلى 4 بوصات (البوصة 2.5 سم تقريبا). وتتراوح في ألوان طبقة غطائها الخارجي وكذلك في لون الثمرة الداخلية ما بين الأخضر أو الأصفر أو البرتقالي أو الأحمر. وتنتشر على غلافها مجموعات من العقد الشوكية. وهي من الفواكه الحلوة الطعم والمليئة بالبذور الصلبة.

وكمية حصة غذائية واحدة منه، بوزن 90 غراما، تُعطي 15 كالوري (سعر حراري)، ولا تحتوي على دهون. وبها حوالي 3 غرامات سكريات، و1 غرام بروتينات، و20 مليغراما من الصوديوم. وهي غنية، كما تقدم، بالألياف الذائبة والمعادن والفيتامينات، خاصة منها مضادات الأكسدة، وتحتوي على طيف واسع من الأحماض الأمينية، التي منها تُبنى مركبات البروتينات.

ووفق ما يقوله البروفسور تشارلز ويبر، أستاذ علوم التغذية بجامعة أريزونا بالولايات المتحدة، فإن أهم عنصر غذائي في أوراق شجر التين الشوكي هو الألياف الذائبة. وهي التي في المادة اللزجة mucilaginous polysaccharide داخل تلك الأوراق. والأبحاث متجهة منذ مدة نحو دورها في خفض ارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري.

والواقع أن الدراسات بدأت في الظهور على صفحات مجلات طبية متخصصة مثل مجلة رعاية مرضى السكرية وأرشيفات الطب الفحصي، منذ عام 1988 للدكتور فرات موناري. وتبعتها عدة دراسات، منها ما نُشر في مجلة تكساس للصحة الريفية عام 1998 للدكتور كيث ريبيرن. ومنها مراجعة الدكتور شابيرو والدكتور غونغ عام 2024 بمجلة الرابطة الأميركية للصيادلة. وبعضها طرح جانب فائدة الأوراق هذه في تخفيف التهابات المعدة أو معالجة الإسهال أو تخفيف حدة تفاعلات الحساسية الجلدية، كالتي صدرت للدكتور بارك عام 1998 بمجلة أرشيفات أبحاث الصيدلة، بل حتى سبق أن عُقد عام 1998 المؤتمر الدولي للتين الشوكي وأوراق أشجاره في تشيلي.

وثمة العديد من الدراسات التي أُجريت، والتي لا يتسع المقام لعرضها. لكن المهم فيها أن تلك الأوراق لها قيمة غذائية نافعة ضمن التناول المعتدل من قبل من تعودوا عليها. وتعمل على خفض سكر الدم، ما يفرض الانتباه حين تناولها من قبل مرضى السكري الذين يتناولون أيضاً أدوية خفض نسبة سكر الدم.

brb

back

* البرشومي.. فاكهة لمن أراد الصحة

* ما تدل عليه هذه الدراسات بالعموم هو أن تناول ثمار البرشومي سلوك صحي. لكن وصف أحد المنتجات الغذائية بعينه كعلاج لأحد الأمراض المحددة فليس وارداً في أسلوب الطب اليوم، لا حول البرشومي ولا حول غيره. وهذه نقطة مهمة، لأن الغاية هي لفت النظر إلى أن منتجات غذائية معينة، وخاصة الخضار والفواكه، مفيدة للصحة. وعلى الإنسان الراغب في نيل العافية السلامة الإكثار من تناول تشكيلة واسعة من الخضار والفواكه.

والبرشومي، أو التين الشوكي، واحد من قلائل ثمار الفاكهة القادرة على النمو والنضج في الأجواء الصحراوية الحارة، وكذلك في تلك المعتدلة. والنظر الطبي العلمي المجرد نحو ثمار البرشومي يترك انطباعاً يقوله المرء بعبارة واحدة: كم نحن غافلون عن كل تلك القيمة الغذائية والفوائد الصحية التي يُقدمها البرشومي لنا دون أن نعلم! وإن كان البعض لا يُقبل مطلقاً على تناوله، أو البعض الآخر يتناوله مرات معدودة في السنة عند موسم قطافه، فإن ثمة منْ يحرص على تناوله طوال العام، إما طازجاً أو مجففاً، ابتغاء تزويد الجسم بعناصر غذائية مفيدة وابتغاء نيل الفوائد الصحية له. والواقع أن الشعوب المختلفة تتناوله بطرق عدة، منها الأكل المباشر لقطع الثمر كاملة، أو للعصير المعمول منها بإزالة البذور التي تُؤذي الكثيرين جراء التسبب في حالات الإمساك، أو بإعداد المربيات أو الجلي أو البوظة (الآيسكريم)، أو حتى إعداد مرق يُضاف إلى إعداد قطع اللحم المشوي.

والأساس في النظر إلي البرشومي هو العناصر الغذائية التي تحتويها ثماره.. وتشير مصادر التغذية إلى أن الثمرة الواحدة من البرشومي، بوزن حوالي 100 غرام، تحتوي على طاقة بمقدار 42 كالورى (سعر حراري)، و حوالي 1 غرام من البروتينات، و10 غرامات من السكريات، ونصف غرام من الدهون، وحوالي 4 غرامات من الألياف. وتُصنفه كمصدر ممتاز لفيتامين سي، وجيد للمغنيسيوم، وفق تصنيف وزارة الزراعة الأميركية. وبالرغم من قلة محتوى الثمار من السكريات إلا أن نوعيتها وطريقة امتزاجها بتراكيب نفس الثمرة يعطيان لمتناولها طعماً حلواً في الفم، وهو في هذا أشبه ما يكون بالبطيخ كما سبق الحديث عنه في ملحق الصحة بـ«الشرق الأوسط».

والثمرة ممتلئة بالفيتامينات والمعادن بشكل متوازن وطبيعي، لرفع مناعة الجسم بالدرجة الأولى. وأهمها الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم، هذا مع تدني محتواها من الصوديوم. ومجموعات الفيتامينات مثل فيتامين سي وإيه على وجه الخصوص. وكذلك تحتوي على نسبة عالية من المركبات الكيميائية، التي من أهمها تلك المجموعات العديدة والمختلفة التركيب من المواد الكيميائية المضادة للأكسدة من نوع فلافانويد flavanoids، وهي مركبات كيميائية تعمل ضمن منظومة جهاز مناعة للجسم من نوع مختلف تماماً عن جهاز مناعة الجسم المعروف، لأن جهاز مناعة الجسم المعروف والمكون من خلايا الدم البيضاء وغيرها ومن المركبات الكيميائية المعروفة باسم الأجسام المضادة، تعمل في مواجهة الميكروبات من فيروسات وبكتيريا وفطريات وطفيليات. بينما أنظمة المواد المضادة للأكسدة تعمل في اتجاهات أخرى لحماية الجسم من تأثيرات العوامل البيئية وتقدم العمر والعمليات الكيميائية غير المنضبطة. ولذا تُسهم في تخفيف أعراض الشيخوخة وتأثيرات الإشعاعات وأشعة الشمس والحرارة والسموم واضطرابات الكولسترول والخلايا السرطانية والتهابات المفاصل وغيرها.

والطب التقليدي للعديد من شعوب العالم تنبه إلى هذه الثمار الغنية الفائدة. وهو ما يُحاول الباحثون اليوم معرفته والتأكد منه من خلال العديد من الدراسات الطبية في هذا الشأن. ومنها اكتشف الباحثون عدة فوائد صحية لتناول البرشومي تطال جهاز مناعة الجسم لتخفيف حدة عمليات الالتهابات خاصة في المفاصل والعضلات والبروستاتة. وضبط نسبة سكر الدم. وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية. وحماية الشرايين من ترسب الكولسترول داخل جدرانها. وتخفيف أعراض تناول الكحول.

وليس الحديث بصدد تقييم نتائج تلك الدراسات، لكن لنا أن نستعرض بعضاً منها بشكل سريع. وبالإضافة إلى البحوث العالمية العديدة حول دور البرشومي الإيجابي في خفض نسبة سكر الدم، فإن الدكتورة ماريا ليز فيرنانديز من جامعة أريزونا، وهي التي تصنفها المصادر العلمية كأحد أهم الباحثين في موضوع ثمار البرشومي، كانت قد تناولت تأثير مادة بيكتين pectin، وهي مادة جيلاتينية في ثمار البرشومي، وقالت إن نتائجها تدل على قدرة الثمار هذه في خفض الكولسترول، وخاصة الكولسترول الخفيف.

وعرضت الدكتورة لويزا تيسوريري، من جامعة بالميرو في إيطاليا، نتائج دراستها في عدد أغسطس (آب) من المجلة الأميركية للتغذية الإكلينيكية. وفيها قالت إن نتائجها تدل على أن تناول ثلاث ثمار يومياً من البرشومي يُقدم للجسم كمية أعلى من فيتامين سي مقارنة بتناول قرصين يومياً من فيتامين سي بكمية 75 مليغراما.

تحياتي لكم
,

هلا وغلا دلع عيني دلع

معلومات رائعة عن البرشومي (التين الشوكي)

يعطيك العافيه على هذا المجهود الرائع والمميز

تحيتي لك

هلاااااااا وغلااااااا

خالوووووو

اسعدني حضووورك الراقي

وودي

فوائد البرشومي

منتديات نهر الحب

هلا

دلووعة

يسلمووو على الطرح الرائع

تحياتي

هلا وغلا

سامووووو نووورت بحضورك الراقي

الالبان قوة ربانية! 2024.

يعتبر اللبن ومنتجاتة من اهم الاغذية التى حظت من قبل الباحثين وعلماء التغذية بالابحاث المستمرة لبيان فائدتة كغذاء كامل ومثالى للانسان فى جميع مراحل العمر فهو يتصدر قائمة الاغذية الوقائية لفوائدة العديدة فى وقاية الانسان وحمايتة من العديد من الامراض.
ومن احدث هذة الابحاث هى علاقة اللبن بصحة القلب والاوعية الدوية التى اصبحت اكثر الامراض شيوعا وخطورة على صحة الانسان بصفة عامة والمراة بصفة خاصة بعد ان اظهرت الاحصائيات انها من اكثر اسباب الوفيات.
ويقول الدكتور فون بوكلمان استاذ علم التغذية بجامعة كول بالسويد لقد اثبتت جميع الابحاث ان اللبن ومنتجاتة من افضل واغنى الاغذية على الاطلاق لاحتوائة على تركيبة متزنة من الدهون والبروتين والاملاح المعدنية يكون امتصاصها مثاليا وتحقق اعلى فائدة لجسم الانسان .
وفى السنوات الاخيرة زادت الاصابة بامراض القلب وتثبت ان العوامل الوراثية والظروف البيئية هى المسئولة عنها بالاضافة الى بعض العوامل الاخرى مثل التدخين وارتفاع ضغط الدم والضغوط النفسية والعصبية .
وقد ثبت من البحث الذى قامت بة الجامعة اخيرا عن التغذية ان الاعتماد بشكل فعال على منتجات الالبان وتناولها بكميات معتدلة لا يكون لة تاثير ضار على سلامة الاوعية الدموية ولايزيد من احتمالات الاصابة بامراض القلب .
واثبتت التحاتليل والابحاث ايضا ان تناول 1.2 جرام من الكالسيوم ضمن الغذاء اليومى للانسان يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم بنسبة كبيرة مما يؤكد التاثير الواقى للكالسيوم من امراض القلب اما بالنسبة للذين يتبعون نظاما غذائيا خاصا بغرض انقاص وزنهم فيمكنهم تناول الالبان نصف الدسم او المنزوعة الدسم.

سبحان الله

فعلا اللبن ومنتجاته يحتوي

على غذاء كامل

تقبل مروري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شامخ العز

سبحان الله

فعلا اللبن ومنتجاته يحتوي

على غذاء كامل

تقبل مروري

يسلموا قلبووووو
منور الصفحة حبيبى

يــــــــســــــلـــــــمـــــــووو أخـــــــوي

Shadii

مشكور على الطرح الرائع والمتألق

دمت سالم وسلمت يمينك على هالموضوع

خليجية

تقبل خالص تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ojgji jijjj

يــــــــســــــلـــــــمـــــــووو أخـــــــوي

shadii

مشكور على الطرح الرائع والمتألق

دمت سالم وسلمت يمينك على هالموضوع

خليجية

تقبل خالص تحياتي

يسلموا حبيبى مرورك الغالى
دمت بود قلبووو

شحوب اللون وزرقان أطراف الأصابع من أعراض ظاهرة "رينودز" 2024.

شحوب اللون وزرقان أطراف الأصابع من أعراض ظاهرة "رينودز"

د. عادل محمود أستاذ ورئيس قسم الروماتيزم جامعة عين شمس د

الإثنين، 31 مارس 2024 – 16:16

نجد فى بعض الأحيان أشخاصا عندما يتعرضون للبرد يحدث زرقان فى أطراف أصابع القدمين واليدين والأنف عند التعرض للبرد، ويرجع ذلك للإصابة بظاهرة رينودز.

يقول الدكتور عادل محمود أستاذ ورئيس قسم الروماتيزم جامعة عين شمس، إن "ظاهرة رينودز" عبارة عن أن يحدث عند التعرض للبرد يحدث انقباض فى شرايين الأطراف ويؤدى ذلك إلى نقص سريان الدم فى هذه الأطراف مما يؤدى إلى حدوث شحوب اللون، وإذا استمرت لفترة أطول تسبب زرقان فى الأطراف.

يضيف "عادل" أن ظاهرة رينودز تحدث فى أصابع اليدين والقدمين أو طرف الأنف عند الترعض للبرد وتستمر من دقائق إلى ساعات، ويكون أسباب حدوثها مرض تيبس الجلد المناعى حيث إن 90%من مرض التيبس المناعى للجلد يعانون من ظاهرة رينودز، وأمراض روماتيزمية أخرى مثل الذئبة الحمراء والروماتويد المفصلى والتهاب العضلات المناعى ومتلازمة شوجرن.

يوضح أستاذ ورئيس قسم الروماتيزم جامعة عين شمس، أن عند تناول بعض العقاقير مثل التى تستخدم فى علاج الصداع النصفى ومثبطات البيتا، مشيرا أن تكثر الإصابة بظاهرة رينودز لدى السيدات عن الرجال وتتم عمل الفحوصات لمعرفة السبب وراء ظاهرة رينودز.

يشير الطبيب أن للوقاية من الإصابة بظاهرة رينودز يجب الامتناع عن التعرض للبرد وارتداء القفزات الصوف، والامتناع عن التدخين وعدم تناول الأدوية القابضة للأوعية الدموية، وينصح باستخدام أسبرين الأطفال وبعض الأدوية الموسعة للشرايين بالإضافة لمعالجة المرض المسبب لهذه الظاهرة وفى الحالات غير المستجيبة للعلاج الدوائى يتم عمل دراسة لاستئصال الأعصاب السمبثاوية المغذية للمكان الذى تعانى منه المريضة.

> نهر الطب و الصحة

يسلمو يا عسل

نورتي مرمر العسل ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ماشاء الله

شـكــ ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

فتاة مدعوة علي العشاء فاصابتها جلطة وماتت والسبب! 2024.

فتاة مدعوة علي العشاء فاصابتها جلطة وماتت والسبب!

صور مرض ,مستشفي

يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10
أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل – بإذن الله من جلطة دماغية؟
قصة م الواقع :
خلال حفل شواء، تعثرت ‘فتاة’ و سقطت، فطمأنت الجميع أنها بخير، حيث عرضوا الاتصال بالإسعاف، و قالت أنها تعثرت بحجر بسبب حذائها الجديد . فأعانوها على الوقوف، و قدموا لها طبق طعام آخر،وفيما كانت ترتعش، قررت ‘ الفتاة ‘ الاستمتاع فيما تبقى من المساء اتصل زوج ‘ الفتاة ‘ في وقت لاحق ذلك المساء ليخبر الجميع أن زوجته في المستشفى – و في السادسة من ذلك المساء توفيت ‘ لقد ! أصيبت بجلطة في الدماغ في ذلك الحفل، و لو علموا أعراض الجلطة، لربما كانت ‘ الفتاة ‘ حية اليوم .
إن قراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة فقط .. أرجوك أكمل لتعلم علماً ولتنقد شخصاً * الجلطة *:
يقول طبيب أعصاب، أنه إذا تمكن من الوصول إلى مصاب بالجلطة خلال 3 ساعات فقط، يمكنه عكس مفعول الجلطة كليّا !!! يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة، وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط، و هو أمر ليس بصعب أقرأ التالي و تعلم أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها و لسوء الحظ، فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة. مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ، في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض -من به أعراض الجلطة- 3 أسئلة:
1 – أطلب من المصاب الإبتسام
2 – أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه
3 -أطلب منه أن يقول جملة بسيطة ، مثال: ‘الحمد لله رب العالمين
إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام، فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم ، بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم في تعابير الوجه ( السؤال الأول) ، أو الضعف بالذراعين (السؤال الثاني) أو مشاكل النطق (السؤال الثالث) ، بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث ، لقد قاموا بعرض استنثاجاتهم في الاجتماع السنوي لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي. إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة، و يمنع الإضرار بالدماغ يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل ،،،،بإذن الله
ساهم في هذا الخير
وأنشر العلم والوعي بين أحبابك
كن فاعلاً منقداً
ليكن لك بصمة خير في أهلك ومجتعمكَ

نهر الطب و الصحة

صور مرض ,مستشفي

يسسلمو دلع ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو دلع

علماء سويسريون يؤكدون صدور علاجات جديدة لمرض السكر قريباً 2024.

علماء سويسريون يؤكدون صدور علاجات جديدة لمرض السكر قريباً

صور علاج السكر الجديد

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين السويسريين عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن مرض السكر وتمكنوا من تحقيق إنجاز عالمى كبير باكتشاف أول طفرة جينية وحيدة مسئولة عن الإصابة بمرض السكر من النوع الأول "type 1 diabetes"، والذى غالباً ما يصيب الأطفال وشباب البالغين، ويقدر عددهم بعشرات الملايين حول العالم، منهم 26 مليون شخص تقريباً فى الولايات المتحدة الأمريكية وحدها.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه الطفرة الجينية من خلال فحوصات عديدة أجريت على أحد العائلات المصابة بمرض السكر من النوع الأول، وتعد هى الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف عن أن وجود خلل فى جين واحد قد يقود الإصابة بمرض السكر من النوع الأول، ويعرف هذا الجين باسم "SIRT1".

وتم التوصل إلى هذه الطفرة الجينية من خلال فحص أحد العائلات السويسرية، وبالأخص أحد الذكور الشباب، الذى يبلغ عمره 26 عاما، وأصيب حديثاً بمرض السكر من النوع الأول، وتسببت علاقة وراثية قوية فى الإصابة بالمرض، حيث إن أخته ووالده وابن عمه كانوا مصابين بنفس المرض.

وكشفت الفحوصات التى استمرت أربعة أعوام، عن وجود خلل فى أحد الجينات المفردة "SIRT1" تسبب فى الإصابة بمرض السكر من النوع الأول، وهو له فى الأساس دوراً مهماً فى تنظيم عملية التمثيل الغذائى والأيض، وأكد الدكتور دوناث، أحد القائمين على الدراسة أن هذه النتائج ستساعد بشكل كبير على فهم آلية الإصابة بالمرض، وستؤدى إلى تطوير علاجات جديدة فى المستقبل، قادرة على شفاء المرض بشكل نهائى، وخاصة أنها المرة الأولى التى يتم التعرف على جين مفرد له علاقة بالمرض، وهو ما يعد خبراً ساراً لعشرات الملايين مرض السكر من النوع الأول، ويعد إنجازاً حقيقياً بكل المقاييس.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Cell ****bolism "، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الخامس من شهر مارس الجارى.

علماء سويسريون يؤكدون صدور علاجات جديدة لمرض السكر قريباً

ربنا يشفي كل مريض

يسلمووو الاياادي

دراسة: الكرش يسبب الوفاة المبكرة 2024.

دراسة: الكرش يسبب الوفاة المبكرة

الاثار السلبية للسمنة

وفقا لدراسة بريطانية حديثة، يمكن للرجال الذين لا يستطيعون رؤية اعضائهم التناسلية بسبب الكرش الكبير الذي يملكونه أن يكونوا عرضة للوفاة بشكل مبكر. وحذر الاطباء الذين شاركوا في الدراسة من خطورة حمل وزن زائد في منطقة البطن.

وضمت الدراسة على 1000 رجل بريطاني تراوحت اعمارهم ما بين 35 الى 60 عاما. واظهر الاستبيان بأن 1/3 الرجال كانوا غير قادرين على رؤية اعضائهم التناسلية بسبب كروشهم الكبيرة. إذا بدأ بطنك بمنعك من رؤية اعضائك التناسلية فهذا مؤشر على أنك في خطر الاصابة بالعديد من الامراض التي قد تؤدي الى الوفاة.

وتعد السمنة المسبب الاول للامراض في الكثير من الدول، وهي لا تختصر أعواما من حياتك فقط بل ويمكن أن تسبب لك أمراضا مزمنة وخطيرة. زيادة الوزن تعني بأنك ستصبح اكثر عرضة للاصابة بمرض السكري النوع الثاني، سرطان القولون، أمراض القلب، والعديد من المشاكل الصحية المختلفة. بالاضافة الى ذلك، الرجال الذي يحملون الكثير من الوزن في منطقة البطن يعدون في خطر اكبر لتطوير ارتفاع الضغط.

هذا ووجدت احدث الدراسات من مايوكلينيك في روتشيستر بأن الاشخاص الذي يملكون وزن زائدا حول محيط الخصر فقط في خطر اكبر للموت بسبب امراض القلب أكثر من الاشخاص الذين يعانون من البدانة. لذلك فأن قياس محيط الخصر هام جدا واهم من دليل كتلة الجسم. يحسب دليل كتلة الجسم عن طريق حساب الطول مع الوزن.

وأوضح الدكتور فرانسيسكو لوبيز- هيمنيز بأن الدراسة تظهر بأن دليل كتلة الجسم الطبيعية، لا يجب أن يعتبر مؤشرا على الصحة، فأي شخص يعاني من بدانة حول الخصر هو في خطر الاصابة بامراض القلب.

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

دراسة: الكرش يسبب الوفاة المبكرة

معلومة مهمة
مشكورة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

يسلموووؤ للمرؤووور والمشاركة

~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تجنب أكل اللحوم المشوية بشدة لأنها تسبب السرطان 2024.

تجنب أكل اللحوم المشوية بشدة لأنها تسبب السرطان

يبالغ بعض الأشخاص في شواء اللحوم الحمراء، حيث تصبح عبارة عن قطع

من الفحم المحترقة ، ويؤكد الباحثون في مجال الرعاية الصحية على أن مثل

تلك اللحوم، ضارة جدا بصحة الإنسان، فهي تحفز الجسم على إفراز مواد

كيميائية خطيرة تعمل على تعزيز فرصة الإصابة بمرض السرطان.

وحسب تقرير طبي أمريكي صدر مؤخرا عن جامعة تكساس فان مثل تلك

اللحوم المشوية بشدة تتسبب بحوالي 2.5 % من نسبة الإصابة بمرض

السرطان.

هذه النسبة توصل إليها الباحثون بعد دراسة شملت 1700 شخص يتناولون

اللحوم الحمراء المشوية بشده، وفي هذا الصدد ينصح الباحثون بضرورة تقليل

المدة الزمنية التي تلامس بها اللحوم النار واستخدام ورق تغليف الألمنيوم إذا

لزم الأمر والتخلص من اللحوم التي يمكن أن تكون قد احترقت أثناء عملية

الشواء.

تجنب أكل اللحوم المشوية بشدة لأنها تسبب السرطان

نوورتى روكاا

نووورت لصمتى

ولا يحرمنى رائع مرورك غرامووو

صدرية قادرة على اكتشاف سرطان الثدي بدقة 90 بالمائة 2024.

صدرية قادرة على اكتشاف سرطان الثدي بدقة 90 بالمائة

توصلت شركة "رينو- نيف" إلى إنتاج صدرية نسائية مزودة بتقنية ومجسات متطورة قادرة على اكتشاف الإصابة بسرطان الثدي في مراحله المبكرة، الأمر الذي يزيد من أمل العلاج من دون الحاجة إلى عمليات استئصال.
ونقلت جريدة "السفير" اللبنانية أن "التقنية المتطورة التي تم تزويد هذا النوع من الملابس الداخلية بها تقوم على شبكة من المجسات والمستشعرات القادرة على تتبع التغيير في حرارة الأنسجة، الأمر الذي يسمح للأطباء باكتشاف الخلايا السرطانية فور تشكلها".

وجاء في تقرير نشر على الموقع الرسمي لشركة "رينو- نيف" أن الصدرية الجديدة قادرة على اكتشاف الخلايا السرطانية بدقة تصل إلى 90%.

وبيّنت الشركة أن كل ما على المستخدمة فعله هو ارتداء هذه الصدرية لمدة 12 ساعة خلال اليوم ليتم جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات التي تتعلق بالتغيرات الحرارية للثدي، وإرسالها أوتوماتيكياً إلى وحدة لجمع ومعالجة المعلومات في المقر الرئيسي للشركة وعليه اتخاذ الإجراءات المطلوبة.

صدرية قادرة على اكتشاف سرطان الثدي بدقة 90 بالمائة

يسسلمو الايادي كبريائي ~

صدرية قادرة على اكتشاف سرطان الثدي بدقة 90 بالمائة

يعطيڪَ العافيه..
إختيارڪَ موفق جدا..

تسلم الايادي ..

صدرية قادرة على اكتشاف سرطان الثدي بدقة 90 بالمائة