اضرار شرب الماء اثناء الوقوف 2024.

اضرار شرب الماء وانت واقف

خليجية

ابي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم زجر

عن الشرب قائما رواه مسلم .

و عن أنس وقتادة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه و سلم ‘ أنه نهى أن يشرب الرجل قائما ‘

قال قتادة : فقلنا فالأكل ؟ فقال : ذاك أشر و أخبث . رواه مسلم و الترمذي

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال :

لا يشربن أحدكم قائما فمن نسي فليستقي . رواه مسلم .

و عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال :

نهى رسول الله صلى الله عليه و سلم عن الشرب قائما و عن الأكل قائما و عن المجثمة و الجلالة و الشرب من فيّ السقاء .
الإعجاز الطبي

الدكتور عبد الرزاق الكيلاني * أن الشرب و تناول الطعام جالسا أصح و أسلم و أهنأ و أمرأ حيث يجري ما يتناول الآكل والشارب على

جدران المعدة بتؤدة و لطف . أما الشرب واقفا فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قعر المعدة و يصدمها صدما

و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم .

و إنما شرب النبي واقفا لسبب اضطراري منعه من الجلوس مثل الزحام المعهود في
المشاعر المقدسة
و ليس على سبيل العادة و الدوام . كما أن الأكل ماشيا ليس من الصحة في شيء و ما عرف عند العرب و المسلمين .

و يرى الدكتور إبراهيم الراوي

أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوترا و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصبا .

و هي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية

التي تعتبر من أهم الشروط الموجودة عند الطعام و الشراب

هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية

و العضلية في حالة من الهدوء و الاسترخاء و حيث تنشط الأحاسيس

و تزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام و الشراب و تمثله بشكل صحيح .
و يؤكد د. الراوي

أن الطعام و الشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف ( القيام) إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة

في بطانة المعدة و إن هذه الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة Vagal
Inhibation لتوجيه ضربتها القاضية للقلب

فيتوقف محدثا الإغماء أو الموت المفاجىء .

كما أن الإستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفا تعتبر خطيرة على سلامة جدران المعدة

و إمكانية حدوث تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة .

كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة و محدثة في بعض الأحيان

آلاما شديدة تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي و تفقد صاحبها البهجة عند تناوله الطعام و شرابه
دمتم ان شاء الله بصحه وعافيه يارب وراحه بال

خليجية

اضرار شرب الماء اثناء الوقوف

تسلم الانامل كازا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

معلومات قيمه

مشكور كازا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امير الذوق خليجية
اضرار شرب الماء اثناء الوقوف

تسلم الانامل كازا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو آآمير الذوق على المرور الجميل
تحياتى لك ن25
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اضرار شرب الماء وانت واقف

خليجية

يسلمووو ابن عمي

معلووومات قيمه ومفيده

مودتي الك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اضرار شرب الماء وانت واقف

خليجية

يسلمووو كازا علي المعلومات المفيدة

دمت مميز ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو بنت عمى على المرور الراائع
تحياتى لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو نور على المرور العطر
تحياتى لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو كازا على معلوماتك ن5

يسلمو الجرئ على المرور العطر
تحياتى لك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

انشودة تذكرت الوقوف امام ربي 2024.

انشودة تذكرت الوقوف امام ربي

تذكرت الوقوف أمام ربى
رهينا بالمعاصى والذنوب
وأعضائى وقد شهدت علي
أمام ربى وأفتضحت عيوبى
ووجهى قد تساقط من حيائى
واذ بالله قد وفاني حسابي

بيوم العرش والعرض الرهيب
وقد أمر الملائكة أن خذوه
فأين أفر من تلك الخطوب
وبين يدي الملائكة رحت ابكى

فهل يجدي بكائى أو نحيبى
فمال غير عفوك ياالهى
ألوذ به اذا اشتدت كروبى
عصيتى الله نفسى كثيرا

أما آن الاوان ان تتوبى
كفاك فقد أضعت العمر منى
وفى العصيان قد تاهت دروبى
أذكرك بالقيامة فاستعدى
وخافى الله علام الغيوب

الانشاد لياسر ابو عمار
اتمنى ان ينال اعجابكم

يسلموو يا عسل

نورتي اميرة فلسطين
لاخلا ولاعدم من تواجدك في متصفحي
لك كل احترام وتقدير
لروحك حدائق الياسمين
تحياتي لك وعمق شكري لشخصك الراقي

جميلة نور

يعطيگك آلعـآفيههٓ . . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي فزة خفوق
اسعدني تواجدك الرائع
وردك الذووق
الابداع والعذوبه والجمال اكتملت بتواجدك
والفن هو ثنأك علئ اطروحاتي
لاخلا ولاعدم من تواجدك في متصفحي
تحياتي لك وعمق شكري لشخصك الراقي

ما شاء اللهخليجية

انشودة تذكرت الوقوف امام ربي

روعه

يسلمووط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ياسر سالم
الشكر لله
يسعدنى ويشرفنى مرورك العطر

لك منى أجمل باقة

الشكر والإحترام والتقدير

الثريا
أج ــمل وأرق باقات ورودى

لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ

كل الود والتقدير

دمت برضى من الرح ــمن

لك خالص إحترامى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

جزـااااكـ الله خيراً وبااااركـ فيك ونفع بكـ
واثااابكـ جنة الفردوس بغير حساااب ولا سابقة عذاب
وجعله ربى فى ميزااان حسناااتك
دمت فى حفظ الرحمن

صوره تستحق الوقوف عندها طويلا 2024.

السلام عليكم

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا

صوووووووووووورة تستحق الوقوف عليها طويلا

خليجية

صورة مؤثرة جداً

رغم ضيق ذات اليد .. وكفاف العيش

رغم قسوة كل ما يحيط به وشدته

هذه صورة لشاب

ينقل سور القران من المصحف الوحيد في القرية

لا يوجد لديهم كهرباء

لا يوجد لديهم ما يوجد لدينا

ولكن عوضهم الله بالقلوب الحية والأنفس الزكية

وسمو الهمة

لم يقولوا يعذرنا الله .. فلا نملك إلا مصحف واحد

لم يختلقوا

الأعذار … وما أكثرها لديهم

ينقل من كتاب الله العظيم للألواح الخشبية

حتى يستفيد أهل القرية

عليكم السلام

سيدتي رسمتك للأمل شمعه

يعطيكي الف عافيه على هالصوره

من لحظة ماشفت الصوره وانا عاجز عن التعبير

دمتي بود

ماشاءالله عليهم
والله يرحمنا ويثبتنا

يعطيك العافيه رسمتك ويسلموووو

بالفعل تستحق الوقوف مطولا

كل الشكر لك

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا

تحيتي لك

هلا

رسمتك

صوره تغني عن الف كلمه ومشهد

غاب عن نواظرنا وشاهدناه هنا

وكلنا اسف على حاال تلك الامه

تحيتي لك ..

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا

اللهم امين

جزاك الله خيرا اختي

دمتي بخير

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا
اللهم امين
يسسسسسسسسسلموو رسمومهـ
يعطيكـ الف عافيهـ
تحيتي لكـ

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

استغفر الله نحن متوفر لنا القران بكثره لكن نهجره بالشهور

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا
اللهم امين

يعطيك العافيه

دمت بود

بالفعل تستحق الوقوف طويلا

كل الشكر لك غاليتي

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا

دمتي بود

اللهم ا جعل القران ربيع قلوبنا وثبتنا بعد ممتنا
مشكور اختي علي الموضوع الرئع

صوره تستحق الوقوف عندها طويلااااا 2024.

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا

صوووووووووووورة تستحق الوقوف عليها طويلا

خليجية

صورة مؤثرة جداً

رغم ضيق ذات اليد .. وكفاف العيش

رغم قسوة كل ما يحيط به وشدته

هذه صورة لشاب

ينقل سور القران من المصحف الوحيد في القرية

لا يوجد لديهم كهرباء

لا يوجد لديهم ما يوجد لدينا

ولكن عوضهم الله بالقلوب الحية والأنفس الزكية

وسمو الهمة

لم يقولوا يعذرنا الله .. فلا نملك إلا مصحف واحد

لم يختلقوا

الأعذار … وما أكثرها لديهم

ينقل من كتاب الله العظيم للألواح الخشبية

حتى يستفيد أهل القرية

لا حول ولا قوة الا بالله

جزاك الله خيرا اخي

ع الطــــرح وبارك فيك

دمت بحفظ الرحمن

الله يعطيك الف عافيـة على الطرح الراقي

خليجية

يعطيكـ الف عافيهـ فعلا لابد من الوقوف عليها طويلا طويلأ..!!

جــزاكـ اللهـ خير

سلمت الانامل,..

[img]https://img252.i*************/img252/9559/105sabiskx5.gif[/img]
[all1=9966CC][a7la1=FF0066][fot1]آلآمًيَرٌٍ آلقٌٍلوٍبٌَِ [/fot1][/a7la1][/all1]
خليجية

لا اله الا الله

الحمدلله على النعمه اللهم اني احمدك حمد كثير

ويارب تفرج عليهم من حيث لا يحتسبون

جزاك الله خير على التذكير من خلال هذي الصور

تحيتي

الله يعطيك الف عافيـة على الطرح الراقي

صدق صوره تستحق الوقوف عندها

لا اله الا الله

الحمدلله على النعمه اللهم اني احمدك حمد كثير

ويارب تفرج عليهم من حيث لا يحتسبون

جزاك الله خير على التذكير من خلال هذي الصور

تحيتي

رغم ضيق ذات اليد .. وكفاف العيش
رغم قسوة كل ما يحيط به وشدته

انظروا ماذا يفعل

أسباب الدوخة عند الوقوف فجأة 2024.

أسباب الدوخة عند الوقوف فجأة

خليجية

أحياناً عندما نقف فجأة نشعر بدوار بسيط، ونرى

نجوماً براقة تتطاير حولنا ،


فما الذي يسبب هذا الشعور ؟


وفقاً لعيادة مايو الطبية ، الجواب كالتالــي :

عندما تنتقل من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف،


يقوم النظام العصبي بشكل مؤقت بتضييق الأوعية الدموية،


وزيادة معدل نبضات القلب.


ويفترض أن يسبب ذلك منع الهبوط المفاجئ في ضغط الدم.


ولكن أحياناً ينخفض ضغط الدم على أية حال.


لعدة أسباب محتملة تتضمن:.


1. الإستعمال المفرط لأدوية ضغط الدم،


أو أستعمال أدوية تسبب ذات التأثير .


2. الإصابة بحالة من أضطرابات دقات القلب ،


أو تسارع لدقات القلب "رفة القلب".


3. الجفاف الحـــاد .


4. إطالة الإستراحة على السرير .


وقد تتضمن المعالجة أستعمال أدوية:


لرفع ضغط الدم ، وتجنب الجفاف، وحتى


أرتداء جوارب سمكية.


وينصح الأطباء بأن يقوم الشخص


بالوقوف تدريجياً


خصوصاً إذا كان في وضعية أستلقاء ،


أو النظر إلى أعلى


قبل الوقوف والعد لثلاثة، كما ينصح بشرب عدد معقول


من أكواب الماء خلال اليوم، والمشي لبضع دقائق


في حالة الجلوس المطول في العمل

أسباب الدوخة عند الوقوف فجأة

مساء النور لوكا
تسلمي ع الافاادة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نايسس لوكــآآ
يعطيككَ آلعآفيههَ . .
ودي . . }ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى رواان

اسعدنى مرورك قلبوو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورتى اف فووور

اسعدنى مرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صوووووووووووورة تستحق الوقوف عليها طويلا 2024.

مساء الورد

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا

صوووووووووووورة تستحق الوقوف عليها طويلا

خليجية

صورة مؤثرة جداً

رغم ضيق ذات اليد .. وكفاف العيش

رغم قسوة كل ما يحيط به وشدته

هذه صورة لشاب

ينقل سور القران من المصحف الوحيد في القرية

لا يوجد لديهم كهرباء

لا يوجد لديهم ما يوجد لدينا

ولكن عوضهم الله بالقلوب الحية والأنفس الزكية

وسمو الهمة

لم يقولوا يعذرنا الله .. فلا نملك إلا مصحف واحد

لم يختلقوا

الأعذار … وما أكثرها لديهم

ينقل من كتاب الله العظيم للألواح الخشبية

حتى يستفيد أهل القرية

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا
واجعلنا من اهل القران الذين هم اهلك وخاصتك

آآآمين

م/ن

يسلمووووووووووووو من جد تستاهل الوقوووف
يعطيك العافيه يالغلا
تقبلي مروري
دمتي بود
رمــــــــــــــــــــــ الرجوله ــــــــــــــــــــز

جزاك الله خيرا ويستحق الوقوف وتسلم
الايادي ويعطيك العافية وتقبل المرور بود

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمــ الرجوله ــز خليجية
يسلمووووووووووووو من جد تستاهل الوقوووف
يعطيك العافيه يالغلا
تقبلي مروري
دمتي بود
رمــــــــــــــــــــــ الرجوله ــــــــــــــــــــز

الله يسلم نبضك

ياهلا فيك رمز الرجولة

بمتصفحي..

نورت

ارق المنـــــى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرسل خليجية
جزاك الله خيرا ويستحق الوقوف وتسلم
الايادي ويعطيك العافية وتقبل المرور بود

ياهلا فيك

مرسل بمتصفحي

نورت

الله يعافيك ويسلمك

ارق المنـــــى

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا
واجعلنا من اهل القران الذين هم اهلك وخاصتك

آميــــــــــــــــــــــــــــــــــــن يارب العالمين

ويعطيك العافيه((ريانهـ )) عالطرح المــؤثـر والرائـعـ

تقبلي مروري

مجــــروح الاحســــاس

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا

فعلا صوره تستحق الوقوف والتأمل ومحاسبة الذات على التقصير في ضل وجود
ألامكانت اللتي نتمتع بها والحمد لله على كل حال

يسلمو ريونه الله يعطيج العافيه
تقبلي مروري

اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا

صورة مؤثره جدا ومعبره

الله يعطيكي العافيه على هذي الصورة

تقبلي مروري

دمتي بود

هلا

رياانه

صوره من جد تستاهل الوقفه …

تسلم الانامل ولك تحيتي ..


اللهم اجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا
واجعلنا من اهل القران الذين هم اهلك وخاصتك

يسلموو ريااااااانه

اخطار الوقوف لفترات طويلة أثناء فترة الحمل 2024.

اخطار الوقوف لفترات طويلة أثناء فترة الحمل

خليجية

30-6-2016

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون النقاب أن وقوف المرأة لفترات طويلة أثناء فترة الحمل يؤثر على نمو الطفل.
وقال الباحثون إن النساء الحوامل اللائى يعملن بوظائف تقتضى الوقوف لفترات طويلة مثل المدرسات والعاملين فى رعاية الأطفال وموظفات المبيعات غالبًا ما يكون حجم أطفالهن بعد الولادة أصغر مقارنة بغيرهم من الاطفال.
وشملت الدراسة التى نشرت في مجلة الطب المهني والبيئي على شبكة الإنترنت حوالى 4 آلاف و680 سيدة فى مرحلة مبكرة من الحمل، وتناولت ظروف عملهن والمطالب المادية المرجوة من وظائفهن، كما تم رصد التقدم المحرز في حجم الأجنة من خلال الموجات فوق الصوتية وقياسات الميلاد.
ووجد الباحثون أن النساء اللائى قضين وقتًا طويلاً على أقدامهم قد يصل حجم محيط الرأس لأطفالهن حوالى 1سم وهو أصغر من الطبيعى لحجم رؤوس الاطفال عند الولادة، وأظهرت نتائج الاستطلاع أن ربع النساء الحوامل اللائى عملن أكثر من 40 ساعة أسبوعيًا كان اطفالهن اصغر ممن عملن 25 ساعة فقط في الأسبوع.

اخطار الوقوف لفترات طويلة أثناء فترة الحمل

يعطيكي العافيه روكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اخطار الوقوف لفترات طويلة أثناء فترة الحمل

مشكوورة روكا ع الافادةة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسسسسلم الايادي على المتابعه
تقديري واحترامي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة 2024.

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة

خليجية

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة

خليجية

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة

خليجية

يسسآـمو الاياااادي بدر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة

خليجية

يسسسسلمو الايادي بدر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة

اللهم ارزقنا حج البيت
يعافيك اخى بدر

ينعاد عليك بلخير
~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة

اللهم ارزقنا من لدنك حج البيت
بارك الله فيك اخي على هذا الانتقاء والجلب الجميل
جعله في ميزان حسناتك ان شاء الله
احترامي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور يوم عرفة 1445 – صور الوقوف بعرفة لحج 2024, صور مسجد نمرة , صور يوم عرفة 2024، تواقيع الوقوف بعرفة 1445، رمزيات الحج 2024 صور يوم عرفة 2024، تواقيع الوقوف بعرفة 1445، رمزيات الحج 2024 صور يوم عرفة 2024

خليجية

خليجية

خليجية

جدى وجدتى عندكم يا بدر فى الحج والله لو شفتهم سلم عليهم ههههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بآركـ الله لكـ أسعد قلبكـ وأنآر دربكـ
يسلموو على مآقدمت من إبدآع
جعله الله في ميزآن حسنآتكـ
اللهم آآآمـــين
لكـ كل الشكر والتقدير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك العافيه بدر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الوقوف على حافة جرح 2024.

لم يتعين على سكب دواة أوجاعى على مدراجتكم
عند كل أرتعاشة قلم …
فثمة شىء وأشياء تدفعنى إلى تكرار الوقوف على حافة جرح
أغمس فيه القلم بقوه وأنتزعه
وأنتزع معه ما تبقى من ألم فأرشه هنا فى منتدى نهر الحب على جفاف الورق الأبيض .
ما عدت أرغب فى ذلك ؛؛؛؛
لا رغبه عندى ببوح الآلام
لكنى لستُ أدرى ما الذى يدفعنى إلى نبش مكان سواكن الألم
فليتحملنى قارىء
وليعطينى العذر فهو حرف وقلم تنبش ذكرى ايام
أن أعظم ما فى الألم
إنه يكشف لك كم هى المسافه بعيده بينك وبين الآخرين
أولئك الذين يظنون إنهم يتألمون لألمك
وربما يعذفون فرحاً وطرباً
فيبقى الألم يخص صاحبه لوحده وبذلك الصديد المتحجر فى زوايا القلب
وزوايا الذاكره أيضاً
ليس لفقد حب فالحب جميل بكل شىء فيه
بلقاه بهجره بعذابه برضاه وهيامه وجفاه
لكن هناك الكثير
ها أعلن لكم بالنسبه للألم لا شىء هناك
وهذا الشىء هو من يكتبنى ويمحونى والليالى التى كانت تلفنى قد غادرتنى
وأستحالت نقطة سوداء صماء بكماء
تتكور فى آخر سطورى
زفره فى صدرى ونفثة حبر فى قلمى تبقت من جراح عجوز
سأنبش وأسكب دواة البوح من فرح بخليط أمل
ولن أبحث عن حفره فى أقاص الأرض تلائم آلامى
فقط على الأوراق
وسأسطر فرحاً
كثيراً سجلت حذف أسمى من قوائم الألم
ولستُ أفهم كيف هذا الأحمق أجده ضمن قوائم الإياب
لكن سأمنح نفسى وبقوه رحيل عنه ولو وهمى
سأكون بقلمى الشراع
آثار قلب ـ منتدى نهر الحب

سيدى الفاضل /اثار قلب
عندما تكتب احس بنضك بين الحروف
وسرعة دقات قلبك
كلام جميل وحروف اجمل
مبدع
نثرت حروفا بكل هدوووء
اخجلت الجرح
واخجلت حافته
لم يعد هناك جرح مع حروفك
فحروفك بعثرت كل جرح قد يكون
باقات ورد لك

يسلم قلبك بكل دقاته اثار قلب

ويسلم قلمك المبدع

دوم متميز لك ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يا سيدتى الراقيه / نور الهدى
يا صاحبة أجمل تأشيرة دخول
لحضورك أورق الحرف وتبسمت السطور
فكم حضورك يضع على علتق الكلمات مسؤليه
ياله من حضور كمطر منهمر فى سماء الصفحه يسقى الروح ويشجع القلم والنبض للمزيد
تشرفت بكِ سيدتى
منى كل الود وخالص التحيه وكثير من الأحترامات

القديره / مى
تطلين علينا كما الهلال فى ليلة عيد
ما أجمل حروفى بصحبة مرورك الأنيق
كونى بالجوار دائماً تحيات وود وتقدير

حافظي على ظهرك مفرودا أثناء الجلوس والمشي والوقوف! 2024.

خليجية

إن طريقة جلوسنا ووقوفنا ومشيينا, تجعلنا نتعجب من أننا لم نصب حتى الآن في العمود الفقري أو بأحد الالتهابات الفقارية أو بغيرها من اضطرابات عنق الرحم. يمكنك فقط التجول بعينك في الغرفة التي تجلس بها الآن: هل ترين شخصاً واحداً يجلس مستقيماً أو يجلس وأسفل عموده الفقري يلمس ظهر الكرسي؟ عندما نمشي، نمشي منحنين كأننا نعيش في كهوف ثم بعد ذلك نشتكي من آلام الظهر!

هل تعلمي أيضاً أن الوضعية الخاطئة تؤدي إلى العديد من المشكلات الأخرى مثل سوء الهضم وبالتالي تكوين كرش؟ إليك بعض الإرشادات البسيطة للجلوس والوقوف والمشي بطريقة صحيحة.

تذكري أنك عندما تغيري وضعيتك يجب أن تشعري ببعض الألم لأن عضلاتك غير معتادة على هذه الطريقة الجديدة. امنحي نفسك بعض الوقت للاعتياد على هذه الطريقة الجديدة ولن تلبثي أن تودعي الوضعية الخاطئة التي تسبب ألم الظهر.

اجلسي كما لو كنت سيدة فكتوريا.
هل تتذكرين سيدات العصر الفيكتوري اللاتي كن يجلسن كما لو أن قضباناً حديدياً مثبتاً فوق ظهورهن؟ هذه هي الطريقة الصحيحة للجلوس. الرأس لأعلى والكتفان للخلف والعمود الفقري يشكل مع قاعدة الكرسي زاوية قائمة.

لا تضعي رجلاً فوق الأخرى ليتشابكا عند الركبة حتى لو كان ذلك يجعلك تبدين أكثر رقياً. أرجوك اجعلي قدماك يتشابكان عند الكاحل إذا أردتي!

ما هي طريقة الوقوف السليمة؟

قفي ملتصقة بالحائط، يجب أن يلمس رأسك وظهرك الحائط. كتفاك يجب أن تكون مربعين ويلمسا الحائط وكذلك مؤخرتك وربلات ساقيك وقدمك. هذه هي الطريقة السليمة للوقوف.

والآن ابتعدي عن الحائط ببطء وحافظي على هذه الوضعية لأطول فترة ممكنة. إذا شعرت أنك تعودين للوضعية المترهلة عودي للحائط لتضبطي وقفتك على الوضعية السليمة.

امشي كما لو كنت جندية في الجيش
تفتتن معظم السيدات بالجنود المرتدين للزي العسكري بسبب الطريقة التي يمشون بها و رؤوسهم مرفوعة وأكتافهم للخلف وصدورهم بارزة وعضلات بطونهم مشدودة. امشي بنفس الطريقة كما لو كان أحد يدفعك بقضيب من الخلف.

كيف كنت ستمشين إذا كنت تمتلكين غرفة؟ بالتأكيد سوف تنظرين لأعلى وليس لأسفل، وكتفاك سيكونا مربعين ويتجهان للخلف ليسا متدليين للأمام، وخطواتك متساوية ومنتظمة، وظهرك مشدود مثل الخط المستقيم ليس مقوّسًا مثل حرف "S". هذه هي الطريقة السليمة للمشي.

الله يعطيك العاافيه على موضوووعك المهم

ارى نااس كثير منحنييين عند الوقوف وذ1لك لتعودهم على هذه الوضعيه المفروض نعود اطفالنا بالبدايه على الجلسه السليمه والوقوووف الصحيح حتى يتعودو1 على ذ1لك

لك شكررري

تسلمي هموسة على المرور الجميل والتعليق الاجمل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودي

معلومه في غايه الاهمية

يسلمووو أنفآآس ~ ~

تسلم ايدك مسك على المرور الجميل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ودي