الوسم: الهدوء

فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ….
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

فْقٌٍآل لسٌِِّتُِِّْيَفْنْ: لآ آسٌِِّتُِِّْطُْيَعًٍ آنْ آفْهٍَمً آبٌَِنْيَ، فْهٍَوٍ لآ يَرٌٍيَدًٍ آلآسٌِِّتُِِّْمًآعًٍ آليَ آبٌَِدًٍآً

فْرٌٍدًٍ سٌِِّتُِِّْيَفْنْ: دًٍعًٍنْيَ آرٌٍتُِِّْبٌَِ مًآ قٌٍلتُِِّْهٍَ للتُِِّْوٍ، آنْتُِِّْ لآ تُِِّْفْهٍَمً آبٌَِنْكَ لآنْهٍَ لآيَرٌٍيَدًٍ آلآسٌِِّتُِِّْمًآعًٍ آليَكَ؟

فْرٌٍدًٍ عًٍليَهٍَ "هٍَذٍَآ صٍْحٍّيَحٍّ"

سٌِِّتُِِّْيَفْنْ: دًٍعًٍنْيَ آجًِْرٌٍبٌَِ مًرٌٍة آخٌِرٌٍى آنْتُِِّْ لآ تُِِّْفْهٍَمً آبٌَِنْكَ لآنْهٍَ -هٍَوٍ- لآ يَرٌٍيَدًٍآلآسٌِِّتُِِّْمًآعًٍ آليَكَ آنْتُِِّْ؟

فْرٌٍدًٍ عًٍليَهٍَ بٌَِصٍْبٌَِرٌٍ نْآفْذٍَ: هٍَذٍَآ مًآ قٌٍلتُِِّْهٍَ.

سٌِِّتُِِّْيَفْنْ: آعًٍتُِِّْقٌٍدًٍ آنْكَ كَيَ تُِِّْفْهٍَمً شًِْخٌِصٍْآً آخٌِرٌٍ فْآنْتُِِّْ بٌَِحٍّآجًِْة لآنْ تُِِّْسٌِِّتُِِّْمًعًٍ لهٍَ.

فْقٌٍآل آلآبٌَِ: آوٍهٍَ (تُِِّْعًٍبٌَِيَرٌٍآً عًٍنْ صٍْدًٍمًتُِِّْهٍَ) ثٍْمً جًِْآءتُِِّْ فْتُِِّْرٌٍة صٍْمًتُِِّْ طُْوٍيَلة، وٍقٌٍآلمًرٌٍة آخٌِرٌٍى: آوٍهٍَ!

آنْ هٍَذٍَآ آلآبٌَِ نْمًوٍذٍَجًِْ صٍْغًيَرٌٍ للكَثٍْيَرٌٍ مًنْ آلنْآسٌِِّ، آلذٍَيَ يَرٌٍدًٍدًٍوٍنْ فْيَ آنْفْسٌِِّهٍَمً آوٍ آمًآمًنْآ: آنْنْيَ لآ آفْهٍَمًهٍَ، آنْهٍَ لآ يَسٌِِّتُِِّْمًعًٍ ليَ! وٍآلمًفْرٌٍوٍضًٍ آنْكَ تُِِّْسٌِِّتُِِّْمًعًٍ لهٍَ لآ آنْ يَسٌِِّتُِِّْمًعًٍلكَ!

قٌٍصٍْـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّهٍَ "

فْيَ آوٍآئل بٌَِعًٍثٍْة آلنْبٌَِيَ صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً كَآنْ عًٍدًٍدًٍ آلمًسٌِِّلمًيَنْ قٌٍليَلآوٍ كَآنْ آلكَفْآرٌٍ يَكَذٍَبٌَِوٍنْهٍَ، وٍيَشًِْيَعًٍوٍنْ آنْهٍَ مًجًِْنْوٍنْ وٍسٌِِّآحٍّرٌٍ وٍفْيَ يَوٍمً مًنْ آلآيَآمً قٌٍدًٍمً آلى مًكَة رٌٍجًِْلآسٌِِّمًهٍَ ضًٍمًآدًٍ… وٍ هٍَوٍ حٍّكَيَمً لهٍَ عًٍلمً بٌَِآلطُْبٌَِ وٍ آلعًٍلآجًِْ يَعًٍآلجًِْ آلمًجًِْنْوٍنْ وٍآلمًسٌِِّحٍّوٍرٌٍ.

فْلمًآ خٌِآلطُْ آلنْآسٌِِّ سٌِِّمًعًٍ آلكَفْآرٌٍ يَقٌٍوٍلوٍنْ عًٍنْ رٌٍسٌِِّوٍل آللهٍَ صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً : جًِْآء آلمًجًِْنْوٍنْ…

فْقٌٍآل ضًٍمًآدًٍ: آيَنْ هٍَذٍَآ آلرٌٍجًِْل ؟ لعًٍلهٍَ يَشًِْفْى عًٍلى يَدًٍيَ؟

فْدًٍلهٍَ آلنْآسٌِِّ عًٍلى رٌٍسٌِِّوٍل آللهٍَ صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً

فْلمًآ لقٌٍيَهٍَ ضًٍمًآدًٍ قٌٍآل : يَآ مًحٍّمًدًٍ…آنْى آرٌٍقٌٍى مًنْ هٍَذٍَهٍَ آلرٌٍيَآحٍّ وٍآنْ آللهٍَ يَشًِْفْى عًٍلى يَدًٍيَ مًنْ يَشًِْآء…فْهٍَلمً آعًٍآلجًِْكَ.

وٍ جًِْعًٍل يَتُِِّْكَلمً عًٍنْ عًٍلآجًِْهٍَ وٍ قٌٍدًٍرٌٍآتُِِّْهٍَ وٍآلنْبٌَِيَ يَنْصٍْتُِِّْ آليَهٍَ وٍ ذٍَآكَ يَتُِِّْكَلمً وٍآلنْبٌَِيَ يَنْصٍْتُِِّْ.

آتُِِّْدًٍرٌٍى آلى مًآذٍَآ يَنْصٍْتُِِّْ ؟ يَنْصٍْتُِِّْ آلى كَلآمً رٌٍجًِْل كَآفْرٌٍ جًِْآء ليَعًٍآلجًِْهٍَ مًنْ مًرٌٍضًٍ آلجًِْنْوٍنْ!!

حٍّتُِِّْى آذٍَآ آنْتُِِّْهٍَى ضًٍمًآدًٍ مًنْ كَلآمًهٍَ قٌٍآل صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً :

آنْ آلحٍّمًدًٍ للهٍَ..نْحٍّمًدًٍهٍَ وٍ نْسٌِِّتُِِّْعًٍيَنْهٍَ.. مًنْ يَهٍَدًٍهٍَ آللهٍَ فْلآ مًضًٍل لهٍَ وٍ مًنْ يَضًٍلل فْلآ هٍَآدًٍى لهٍَ.. وٍ آشًِْهٍَدًٍ آنْ لآ آلهٍَ آلآ آللهٍَ وٍحٍّدًٍهٍَ لآ شًِْرٌٍيَكَ لهٍَ.

فْآنْتُِِّْفْضًٍ ضًٍمًآدًٍ وٍقٌٍآل : آعًٍدًٍ عًٍلى كَلمًآتُِِّْكَ هٍَؤلآء، فْآعًٍآدًٍهٍَآ صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً عًٍليَهٍَ.

فْقٌٍآل ضًٍمًآدًٍ: وٍآللهٍَ قٌٍدًٍ سٌِِّمًعًٍتُِِّْ قٌٍوٍل آلكَهٍَنْة وٍ قٌٍوٍل آلسٌِِّحٍّرٌٍة وٍ قٌٍوٍل آلشًِْعًٍرٌٍآءفْمًآ سٌِِّمًعًٍتُِِّْ مًثٍْل هٍَذٍَهٍَ آلكَلمًآتُِِّْ فْقٌٍدًٍ بٌَِلغًنْ نْآعًٍوٍسٌِِّ آلبٌَِحٍّرٌٍ… فْهٍَلمً يَدًٍكَ آبٌَِآيَعًٍكَ عًٍلى آلآسٌِِّلآمً ،فْبٌَِسٌِِّطُْ آلنْبٌَِيَ صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً يَدًٍهٍَ وٍ آخٌِذٍَ ضًٍمًآدًٍ يَرٌٍدًٍدًٍ : آشًِْهٍَدًٍ آنْ لآ آلهٍَ آلآ آللهٍَ وٍآشًِْهٍَدًٍ آنْ مًحٍّمًدًٍآ عًٍبٌَِدًٍهٍَ وٍ رٌٍسٌِِّوٍلهٍَ…

فْعًٍلمً صٍْلى آللهٍَ عًٍليَهٍَ وٍسٌِِّلمً آنْ لهٍَ عًٍنْدًٍ قٌٍوٍمًهٍَ شًِْرٌٍفْ فْقٌٍآل لهٍَ : وٍ عًٍلى قٌٍوٍمًكَ ؟

فْقٌٍآل ضًٍمًآدًٍ : وٍ عًٍلى قٌٍوٍمًيَ… ثٍْمً ذٍَهٍَبٌَِ آلى قٌٍوٍمًهٍَ هٍَآدًٍيَآ دًٍآعًٍيَآ.

قٌٍآل بٌَِعًٍضًٍ آلحٍّكَمًآء:

"آذٍَآ جًِْآلسٌِِّتُِِّْ آلجًِْهٍَآل فْآنْصٍْتُِِّْ لهٍَمً… وٍآذٍَآ جًِْآلسٌِِّتُِِّْ آلعًٍلمًآء فْآنْصٍْتُِِّْ لهٍَمً ..فْآنْ فْيَ آنْصٍْآتُِِّْكَ للجًِْهٍَآل زٍُيَآدًٍة فْيَ آلحٍّلمً ، وٍآنْ فْيَ آنْصٍْآتُِِّْكَ للعًٍلمًآء زٍُيَآدًٍة فْيَ آلعًٍلمً"

آذٍَنْ لتُِِّْكَنْ مًسٌِِّتُِِّْمًعًٍآ مًآهٍَرٌٍآ …

آنْصٍْتُِِّْ …

هٍَزٍُ رٌٍآسٌِِّكَ مًتُِِّْآبٌَِعًٍآ …

تُِِّْفْآعًٍل بٌَِتُِِّْعًٍآبٌَِيَرٌٍ وٍجًِْهٍَكَ .. وٍآنْظْرٌٍ آلى آثٍْرٌٍ ذٍَلكَ فْيَمًنْ يَتُِِّْكَلمً مًعًٍكَ.. سٌِِّوٍآءكَآنْ كَبٌَِيَرٌٍآ آوٍ صٍْغًيَرٌٍآ ..