طريقة عمل القرنبيط المقلي 2024.

طريقة عمل القرنبيط المقلي

خليجية
صور عمل القرنبيط المقلي


المقادير :

2 كوب كبير من وردات القرنبيط منظفة ومسلوقة في ماء مضاف له القليل من الكمون والقليل من السكر
3حبات بيض
1/4 كوب حليب او كريمة
3م/ك دقيق
ملح وفلفل ابيض
1/2 م/ص كزبرة جافه
1/2م/ص كمون
رشة بابريكا
2م/ك بقدونس مفروم
زيت غزير للقلي

طريقة التحضير :
بعد ان تسلق وردات القرنبيط وتترك جانبا لتبرد.
في وعاء كبير يخفق البيض مع الحليب والملح والبهارات والدقيق مع استمرار الخفق بمضرب شيكي
يمكن اضافة ملعقة دقيق اخرى اذا كان القوام سائلا
يضاف البقدونس للخليط ثم تغمس حبات القرنبيط في خليط البيض وتقلى في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون

فوائد القرنبيط ، صور قرنبيط، Cauliflower 2024.

فوائد القرنبيط ، صور قرنبيط، Cauliflower

خليجية
صور قرنبيط، Cauliflower ، القرنبيط

* فوائد القرنبيط :

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم.

2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم.

3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين.

4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع.

5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم.

6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة.

7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم.

8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان.

فوائد القرنبيط ، صور قرنبيط، Cauliflower

مشكور ع الافاده

يعطيك العافيه

بوركت وسلمت تلك الايادي
على المجهود الرائع والكبير
لك مني
ارق التحايا

واطيب المنى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فوائد القرنبيط ، صور قرنبيط، Cauliflower

خليجية
صور قرنبيط، Cauliflower ، القرنبيط

يسآـمو الايادي بدر ع الافآده ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صينية القرنبيط بالبشاميل 2024.

صينية القرنبيط بالبشاميل

خليجية
صينية القرنبيط بالبشاميل
المقادير:
ثمرة قرنبيط
بصلة مقطّعة قطع صغيرة
½ كوب جبنة رومي مبشورة
ثمرة فلفل أخضر مقطعة قطع صغيرة
½ كيلو لحمة مفرومة
2 ملعقة كبيرة سمنة
ملعقة كبيرة كمون
ملح وفلفل أسود
2 كوب ميه

مقادير البشاميل:
3 كوب لبن
½ كوب دقيق
2 ملعقة كبيرة سمنة
مكعب مرقة دجاج
ملح وفلفل أسود

الطريقة:
1- لتجهيز البشاميل؛ سيّحي السمنة على النار وضيفي عليها الدقيق وقلّبيه لمدة 5 دقائق أو لغاية ما تلاقي إن لونه بقى دهبي، وبعد كده ضيفي عليه اللبن بالتدريج مع مراعاة التقليب المستمر علشان الخليط ما يلزقش منك أو يعمل كُتَل، واستمرّي في إضافة اللبن تدريجيا لغاية ما تحصلي على خليط يُشبه الكريمة، وبعد كده ضيفي الملح والفلفل ومكعب مرقة الدجاج وسيبي الخليط على النار لمدة 5 دقائق مع مراعاة التقليب المستمر، بعد كده اطفي البوتاجاز وسيبيه علشان يبرد.

2- عصّجي اللحمة المفرومة؛ بإنك تشوّحي البصلة الكبيرة مع السمنة على النار لمدة 5 دقائق، وبعد كده ضيفي عليها اللحمة المفرومة والملح والفلفل الأسود وقطع الفلفل الأخضر، وسيبيهم على النار لمدة نصف ساعة مع التقليب المستمر، بعد كده ضيفي عليهم نصف كوب ميه، وسيبيهم على النار لغاية ما اللحمة تتشرّب أي مية موجودة فيها.

3- اسلقي القرنبيط في ميه مضاف إليها ملعقة كبيرة كمون، وبعد كده اشطفيه كويس بميه من الحنفية وقطّعيه قطع صغيرة، وحطّيه في مصفى علشان يصفّي أي ميه موجودة فيه.

4- اخلطي قطع القرنبيط مع نصف كمية البشاميل الموجودة عندك، وبعد كده هاتي صينية بايريكس، وادهنيها بملعقة بشاميل، وابدئي في رصّ قطع القرنبيط، وبعدين غطّيها باللحمة المعصّجة، وبعد كده افردي عليها الكمية الباقية من البشاميل، وبعدين حطّي عليها الجبنة الرومي المبشورة.

5- دخّلي الصينية الفرن لمدة ساعة أو لغاية وشها ما يبقى لونه دهبي، وبعد كده خرّجيها واستني ربع ساعة، وبعد كده قطّعيها وحطّيها في أطباق التقديم.. وبالهنا والشفا.

صينية القرنبيط بالبشاميل

حلووووه

يسلموووووووووو

صينية القرنبيط بالبشاميل
يسلمو طييير ع التقديم
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

عاشت الايادي على المجهود الرائع
احترامي لشخصك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صينية القرنبيط بالبشاميل

خليجية

يمي يمي يمي

يعطيك الف عافية

تحيتي

صينية القرنبيط بالبشاميل

خليجية

طريقتها سهله تسلم الايادي
ودي
/
/

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت 2024.

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت
خليجية
مكونات عجة القرنبيط الدايت

عجة القرنبيط
1/2ك زهرة قرنبيط
كمون
ملح
كسبرة خضراء
4 بيضة
4 ملاعق سمن
1/2 ملعقة بيكنج بودر
ملعقة كبيرة دقيق
كسبرة مفرومة
فلفل
بصل أخضر مفروم
4 طماطم مبشورة
فلفل اخضر مبشور

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت

يسلموووؤ للوصفات

~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت
خليجية
يسلمو ع الوصفه خال
ودى ..

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت
خليجية

يسسسلممو ديآتك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت
خليجية

سلمت يداك على الطبخة الرائعة
دمت بكل خير

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت
خليجية

يسسسسسلمو ايدك خيو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طريقة تحضير عجة القرنبيط الدايت
خليجية

القرنبيط يقضي علي بكتريا المعدة 2024.

خليجية

أفادت دراسة حديثة بأن القرنبيط يحتوي علي مواد عديدة تقي من الأمراض ومواد مضادة للتأكسد تحمي خلايا العين من التلف، بالإضافة إلي احتوائه علي مواد تقي من أمراض القلب والسرطان.
وأشار الباحثون إلي أن القرنبيط يقضي علي بكتريا المعدة المسببة لقرحة المعدة، وذلك لأنه يحتوي علي المعادن التي يحتاجها الجسم، ويختزن فيتامين" أ " المفيد للعيون والعظام والأسنان، كما أنه يحتوي علي مادة "اد الدديندوليمثين" التي تقف في وجه نمو خلايا سرطان الثدي، بالإضافة إلي أنه يحتفظ بنسبة عالية من الألياف التي تساعد علي بناء أمعاء صحية.
وأوضح الباحثون أن القرنبيط يحتوي أيضاً علي مادة "الجلاكتوز" التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون، كما أنه يحتوي علي مواد تقي من أمراض القلب.

خليجية

خليجية
تحياتى
احتاجه

خليجية

كفتة القرنبيط بالفيديو 2024.

كفتة القرنبيط بالفيديو
خليجية
كشري بعدس أصفر:
– كوب أرز
– زبدة
– 4/1 كوب عدس
– كمون
– ملح
– بصل مبشور

سلطة حمرا:
– فلفل رومي
– جزر
– خيار
– ليمون
– خس
– بقدونس
– خل
– بصل
– طماطم

كفتة قرنبيط :
برغل
– دقيق
– قرنبيط
– فيجيتار
– ملح
– فلفل
– كمون

والان اترككم لمشاهده فيدو طريقة عمل كفتة القرنبيط الشهية

كفتة القرنبيط بالفيديو

يسسلمو الايادي صمتي ~

كفتة القرنبيط بالفيديو
خليجية
يسلمو لصمتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كفتة القرنبيط بالفيديو
خليجية