طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف 2024.

طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف

خليجية

صدور الدجاج بالخرشوف من الأطباق الرئيسية اللذيذة والمختلفة .
المقادير :
• 1 حبة بصل
• 8 حبات صغيرة الحجم من الخرشوف
• 8 حبات من الطماطم المجففة
• 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
• 8 عروق من إكليل الجبل الطازج
• 8 من فيليه صدور الدجاج
• رشة من الفلفل الأسود المطحون
• 500 مل من الماء
• 2 مكعبات من مرقة الدجاج
• أوراق بقدونس طازج
• 8 ملاعق صغيرة أو 40 مل من خل البلسميك

الطريقة :
1. يُقطّع البصل والخرشوف والطماطم المجفّفة، وتُطهى كلّها في إناء مغطى بعد إضافة زيت الزيتون وإكليل الجبل ، لا تُترك المكوّنات لتحمرّ.
2. تُتبّل صدور الدجاج بإكليل الجبل والفلفل الأسود وتُضاف إلى الخضار.
3. يُضاف مكّعبا مرقة الدجاج والماء، ويُترك المزيج ليغلي.
4. تُغطّى الإناء وتوضع في الفرن على حرارة 220 درجة مئوية لمدّة تتراوح بين 8 و9 دقائق.
5. تُرفع صدور الدجاج عن النار وتُقطّع إلى شرائح رفيعة ثمّ يُترك الإناء على حرارة متوسطة ليقلّ سائل الطهو بالكامل.
6. يُضاف البقدونس إلى الخضار ثم يُسكب الخلّ البلسمي.
7. تُصفّ الخضار في وسط طبق التقديم وتوضع صدور الدجاج في الأعلى يُسكب القليل من الصلصة ويُزيّن الطبق بإكليل الجبل.



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

طريقه سهله
يسلموا الابداع
ودي مع وردي

طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف

خليجية

طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف 2024.

طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف

خليجية

صدور الدجاج بالخرشوف من الأطباق الرئيسية اللذيذة والمختلفة .
المقادير :
• 1 حبة بصل
• 8 حبات صغيرة الحجم من الخرشوف
• 8 حبات من الطماطم المجففة
• 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
• 8 عروق من إكليل الجبل الطازج
• 8 من فيليه صدور الدجاج
• رشة من الفلفل الأسود المطحون
• 500 مل من الماء
• 2 مكعبات من مرقة الدجاج
• أوراق بقدونس طازج
• 8 ملاعق صغيرة أو 40 مل من خل البلسميك

الطريقة :
1. يُقطّع البصل والخرشوف والطماطم المجفّفة، وتُطهى كلّها في إناء مغطى بعد إضافة زيت الزيتون وإكليل الجبل ، لا تُترك المكوّنات لتحمرّ.
2. تُتبّل صدور الدجاج بإكليل الجبل والفلفل الأسود وتُضاف إلى الخضار.
3. يُضاف مكّعبا مرقة الدجاج والماء، ويُترك المزيج ليغلي.
4. تُغطّى الإناء وتوضع في الفرن على حرارة 220 درجة مئوية لمدّة تتراوح بين 8 و9 دقائق.
5. تُرفع صدور الدجاج عن النار وتُقطّع إلى شرائح رفيعة ثمّ يُترك الإناء على حرارة متوسطة ليقلّ سائل الطهو بالكامل.
6. يُضاف البقدونس إلى الخضار ثم يُسكب الخلّ البلسمي.
7. تُصفّ الخضار في وسط طبق التقديم وتوضع صدور الدجاج في الأعلى يُسكب القليل من الصلصة ويُزيّن الطبق بإكليل الجبل.



المصدر/ منتدى الأســرة > مطبخ نهر الحب – Kitchen

الخرشوف,صور الخرشوف,فوائد الخرشوف 2024.

الخرشوف,صور الخرشوف,فوائد الخرشوف

خليجية

تتمتع نبتة الأرضي الشوكي أو الخرشوف بمزايا عديدة لاحتوائها على مواد غذائية مفيدة كالعديد من الفيتامينات مثل (أ) و(ب) و(ج)، بالإضافة الى الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف التي تُسهم بشكل فعال في مكافحة الكثير من الأمراض.
ويزن “قلب” الأرضي الشوكي 100 غرام، فيما لا يزيد ما تحمله النبتة من سعرات حرارية عن 50 سعرة فقط خالية بتاتاً من الدهون، بالإضافة الى 4 غرامات من السكريات، هي كميات كافية لتمد الإنسان بما يحتاجه من الألياف والفيتامينات والكالسيوم.

علاوة على ما تقدم يوفر الأرضي الشوكي الطاقة للجسم لاحتوائه على النشويات، كما انه يعد من الأغذية الطبيعية المنظفة للكبد والكلى، وهو ينقي الدم ويحفز إفراز عصارة المرارة، الأمر الذي يؤدي الى تسهيل عملية أيض الدهون، كما انه مدر قوي للبول.
وحول فوائد هذه النبتة وهي واحدة من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان، والتي كان الفراعنة أول من عرفها في حوض البحر الأبيض المتوسط، أفادت دراسة بريطانية ان أوراق الخرشوف مفيدة لرفع مستوى الصحة عموماً، وانها تساعد على الحد من الآثار السلبية المتعلقة بالإصابة بأمراض شرايين القلب وتقليص معدل الكوليسترول.
وينصح العارفون باختيار حبة الأرضي الشوكي المغلقة على بعضها، والتي يميل لونها الى الأخضر أو البنفسجي، وتجنب لونها اذا كان أقرب الى البني، وعدم اختيار تلك التي تبدو أكثر جفافاً.

منتديات نهر الحب

يسسآـموٍ الأيآدي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الخرشوف,صور الخرشوف,فوائد الخرشوف

خليجية
الخرشوف,صور الخرشوف,فوائد الخرشوف