الوسم: التفاح

خل التفاح للتخسيس استحدام خل التفاح للتخسيس خل التفاح للتخسيس طرق استخدام خل التفاح للتخسيس التخسيس

من أفضل الطرق للتخسيس وهي طريقة سهله وليس لها أي مضاعفات ، كما أنها مضمونه بس تحتاج صبر شوي .
* ملعقة كبيرة من خل التفاح قبل كل وجبة *هذه الطريقة ممتازة خصوصا للكرش فهي تؤثر فيه أكثر من بقية أجزاء البدن ، جربوا لمدة شهر ثم اصعدوا الميزان ولا تنسوا تدعوا لي .
بس المهم يكون خل التفاح يكون طازج يعني مو من اللي في البقالات ، واللي ماعنده ممكن أوفر له مجانا .

ورد سؤال من القارئ أبو مشاري يستفسر فيه عن خل التفاح الطبيعي وطريقة اعداده لغرض تخفيض الوزن وما هو مقدار وعدد الأيام أو المدة التي أستطيع الاستمرار في استخدامه من غير أي أعراض مضرة؟

– إن إضافة ملعقة طعام من خل التفاح الطبيعي في كأس ماء مرات معتدلة وشربه في أول اليوم «بعد الاستيقاظ» من النوم – إذا لم تكن تعاني من الحموضة أو القرحة – سوف يساهم بشكل جيد في حرق الدهون وهذه الطريقة يجب ان تكون مصاحبة لبرنامج وحمية غذائية وتمارين رياضية فخل التفاح لن يقدم فوائد كثيرة لتخفيف الوزن إلاّ إذا تم إدخال الطرق الأخرى معه ويجب الحرص على عدم شرب الخل مباشرة بل يجب خلطه بالماء كما ان خل التفاح له فوائد كثيرة تفيد الجسم ويمكن خلطه مع السلطة وعموماً لا يوجد مشاكل للاستمرار عليه إذا تم ذلك بالطريقة السابقة.

عرف الخل قديماً كمادة شافية لكثير من الأمراض مثل تسكين آلام الأسنان وكعلاج لبعض الأمراض المستعصية مثل الكوليسترول والصداع المزمن وغيرها من الأمراض الأخرى فهو يقضي على كثير من الميكروبات الضارة. ويخلص الجسم من بعض الدهون الضارة.
ويرى خبراء التغذية أن الناس قديماً كانوا يقومون بإعطاء الطيور قليلاً من خل الطعام قبل ذبحها، لتطهير أجسامها من المواد الدهنية الزائدة، وهذا ما دفع البعض إلى تناول خل الطعام بكميات كبيرة أملاً في التخلص من نسبة كبيرة من دهون أجسامهم.
وأشار الخبراء إلى أنه إذا كان خل التفاح يقلل من نسبة الدهون بالجسم فهو يساعد الجسم في التعامل مع الدهون بصورة اكثر كفاءة لكونه يحول الدهون المعقدة الى دهون بسيطة يسهل تفكيكها وهضمها. وهو أيضا يزيل الخمول ويوفر حالة من النشاط الجسماني. وهناك العشرات من الفوائد الأخرى للخل.
ويذكر أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى كثير من المشكلات الصحية مثل: التهابات المعدة، والكبد، وتغيير حموضة الدم.
وأضاف العلماء أنه يمكن تناول كمية قليلة من خل الطعام تقدر بملعقة أو اثنتين يومياً، توضع على السلطة الخضراء للعمل على تقليل الدهون في الجسم بدون أضرار صحية وينصح دائما بأخذ الخل بكميات صغيرة وضمن الوجبات الغذائية وليس على معدة خاوية. للخل استخدامات اخرى ويستخدم الخل في علاج الكثير من الأمراض منها:
* خفض الوزن: يستخدم خل التفاح لخفض الوزن باستخدام ملعقة أكل خل في كوب ماء دافئ ويشرب المحلول بعد الوجبة مع تناول ثمرة الكريب فروت للمساعدة على إذابة الدهون.
* لآلام الحلق: يستعمل خل التفاح لعمل غرغرة بنسبة ملعقة صغيرة من الخل في كوب ماء، ويؤخذ كل ساعة وبعد التحسن كل ساعتين.
* دوالي الساق: يصب قليل من الخل في اليد وتدلك به الاوردة المتمددة في الساق، مرة صباحا وأخرى في المساء، مع شرب ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب من الماء، مرة صباحا واخرى مساء، وبعد شهر يبدأ التحسن.
* الكوليسترول: يعطي الخل لمن يعاني من الارتفاع في نسبة الكوليسترول، لانه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. وتوضع ملعقة طعام من خل التفاح في كوب ماء دافئ ويشرب.
* في حالة القيء والاسهال: يشرب لمدة 3 4 ايام، وذلك بمقدار ملعقة طعام خل لكل كوب ماء.
* للسعال: يجهز مزيج مكون من خل التفاح والعسل والجلسرين. فإذا كان السعال شديدا يؤخذ كل ساعتين. ويعطى الاطفال ربع ملعقة صغيرة كل ثلاث ساعات.
* للصداع المزمن: يوضع مزيج متساو من الخل والماء في إناء فوق النار إلى ان يغلي ويستنشق البخار المتصاعد سبع مرات، ويمكن وضعه كمادة سميكة على الجبهة مبللة بمزيج ثلثه من الخل والباقي من الماء.
* للحروق: يدهن مكان الحرق بخل التفاح فهذا يمنع ظهور الفقاعات.

يمكن شراء خل التفاح من محلات العطارة الكبيرة والمعروفة لضمان جودته

منقول

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

سلمت الايادى اختى غرور بنت السعوديه على الطرح الموفق والمعلومات المفيده

الله لا يحرمنا جديدك

دومتى بخير

معلووومة جديدة

يعطيكـــ العافية غاليتي بنت السعوودية

الى الامام دوووم

موودتي

الله يعطيك العافيه على المعلومه

يسلموووو

شكرا لك على الموضوع

دمتى بود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة

يعطيك العافيه اختي

تحيتي

خل التفاح
يعني خصر رشيق

ويا ريت انشروا الموضوع عشان نكسب أجر والبنات ينتبهون!

هلا وغلا .

هلا

جداويه

تسلمي عـ التنبيه ,,, الف شكر لك

هلاااا و غلاااا جداااوية

لاحول ولاقوة الا بالله
يعطيك العافيه ياقلبي ع المعلومات القيمه
خل التفاح اسمع عنه كثيــــــــر
وكنت استغرب كيف الناس تستحمل ريحته
اتاري فيه بلاوي اكثر من الريحه
والله جزاك الله خير ع النشر ان شاء الله الكل يستفيد

هلاوغلا ومرحباا


يسلموااويعطيك العافية
سلمت يمناك

مع اجمل تحياتي
الأربعاء 18 ربيع الأول 1445

لاحول ولا قوه الا بالله

اول مره بسمع بالمعلومه دى

يسلمو على الافاده وياريت الكل بيستفيد

مودتى

يسلمووووووووووو
انثي
على مرورك العطر
ويعطيك الف عافيه

يسلموووووووووو
انفاس الكلام
نورت الطرح بحضورك
ويعطيك الف عافيه

التفاح يفيد القلب ويقي من السرطان

قشره يحتوي على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة ونصائح طبية بتناوله

توالت بشكل لافت للنظر في الأشهر القليلة الماضية تحديدا، وفي السنوات الأخيرة بشكل عام، الأبحاث والدراسات العلمية حول التفاح وتأثير مكوناته في رفع المستوى الصحي لمتناوليه، ففي الثلاثة أشهر الماضية اُظهرت الدراسات الطبية تركيزاً شديداً على فوائد تناول التفاح في منع نشوء السرطان عبر آليات عمل متنوعة للمواد المضادة للأكسدة فيه في وقف العمليات الكيميائية الحيوية المرضية وتأثر الحمض النووي للخلايا في أعضاء مختلفة. وكانت الدراسات قد تحدثت عن فوائد التفاح للقلب والكولسترول ومرض السكري والعظام وغيرها من جوانب صحة الجسم.

والإشكالية اليوم في عرض الفوائد الصحية والعلاجية للمنتجات الغذائية من خضار أو فواكه أو أعشاب نباتية أو غيرها كالمنتجات الحيوانية أو البحرية، هو ذكرها دونما أدلة علمية. وهو ما جعل بعضاً من الباحثين يذكرون فوائد تفوق المعقول بالدراسة العلمية والتجارب العملية الداعمة، بل ويُطنبون في ذلك، وفي مقابل ذلك أطباء لا يذكرونها ابتدءاً بل يصرفون المعالجة والنصيحة نحو الدواء ووسائل المعالجة الأخرى في المستشفيات. كما أن الناس بين حالين إما أنهم يقبلون على تناولها بناء على نصائح عامة دون تمحيص أو أدلة تُساق مع النصائح، أو من هم عكس ذلك ولا يؤمنون بأن هناك فائدة صحية أو علاجية متحققة من المنتجات النباتية. والسبب هو كثرة الحديث دون أدلة علمية تدل على النتائج المستخلصة.

وحين عرضها من قبل الأطباء مع نتائج الأبحاث الدائرة في الوسط الطبي العلمي فإن المقصود الرئيس لهذا ليس تعظيم استخدامها أو تناولها، بل المقصود الرئيس هو كيفية توجيه تناول الوجبات الطبيعية نحو ما هو أفضل، دون ترك العلاج الطبي أو الاعتماد عليها وحدها. والحديث عن الفوائد الصحية للمنتجات الغذائية هو أقل من أن يكون منه دواء لعلاج الأمراض، وأكثر من مجرد سرد قصص تذكر للسمر في ليالي الشتاء الباردة أو الصيف الحارة.

أنواع التفاح

* أشجار التفاح وثمارها ذات اللب هي من عائلة الثمار الوردية، وتعتبر من أكثر أنواع الفواكه انتشاراً، وتنضج في فصل الخريف. والأصل فيها نوع بري يُدعى ألما، وعليه سُميت مدينة ألماتا أي «أب التفاح» في كازاخستان، حيث ينتشر النوع البري في أواسط آسيا. وكان علماء النبات يعتقدون أن التفاح اليوم هو هجين من أنواع برية عدة الى أن أثبتت أبحاث فحص الحمض النووي من جامعة أوكسفورد أن هذا غير صحيح، بل أن أصل التفاح في العالم اليوم هو نوع واحد ينمو حتى اليوم في وادي إيلي في مناطق الحدود فيما بين الصين وروسيا. وعلى هذا النوع تُجرى أبحاث من قبل هيئات الزراعة الحكومية في الولايات المتحدة لإنتاج تفاح مقاوم للحشرات والأمراض النباتية.

ويوجد اليوم أكثر من 7500 نوع من التفاح، تُزرع في مناطق مختلفة المناخ، يصل الإنتاج العالمي الى حوالي 50 مليون طن سنوياً، بحجم سوق يتجاوز 10مليارات دولار. وتنتج الصين نصف إنتاج العالم، تليها الأرجنتين بحوالي 15% من الإنتاج العالمي، ثم الولايات المتحدة بحوالي 7% حيث يأتي 60% من إنتاجها من ولاية واشنطن.

تركيب التفاح

* وتشير أبحاث مؤسسة أبحاث الغذاء في بريطانيا الى أن تركب ثمرة التفاح هو من الماء بنسبة 80%، والسكريات 10% و4%من الفيتامينات والمعادن، والبقية من الألياف وغيرها من المواد. وتُمد الإنسان بكمية تتراوح ما بين 50 الى 80 كالوري أو سعر حراري، حسب درجة حلاوتها. وإزالة القشرة وقلب التفاحة كما يفعله الكثيرون، يحرم الإنسان من تناول 50% من محتواها من فيتامين «سي» والألياف، بينما لا تتأثر كثيراً كمية السكريات.

التفاح يحتوي على كميات عالية من المواد المضادة للأكسدة. وتركيز هذه المواد يختلف في القشرة الخارجية له عما هو في لبه الأبيض، فالقشر أعلى محتوى وأغزر أنواعاً بنسبة تتجاوز ثلاثة أضعاف. والدراسات تشير الى أن الوقاية من السرطان الناتجة عن تناول التفاح هي أقوى في حال تناول قشره مقارنة باللب فقط. وأن النكهة المميزة للتفاح هي نتاج من أكثر من 250 من المواد الكيمائية المتطايرة في التفاح، أما ألوانها فهي من مركبات الكاروتنيد وأنثيوسيانين المضادتين للأكسدة ومن الكلورفيل المستخدمة من النبات في التمثيل الضوئي. وأن التوازن بين طعم الحموضة والطعم الحلو للتفاح ناتج عن محصل نسبة السكريات الى نسبة حمض ماليك، وكلما زادت الحموضة ارتفع الإحساس بنكهة المواد المتطايرة في التفاح، وكذلك قلت فرصة عملية الأكسدة المكونة للون البني في قطع النوع الحامض من التفاح عند تعرضها للهواء وتكوين مواد فينول مقارنة بما هو أكثر حلاوة وسكريات. وتُمد التفاحة الإنسان بحوالي 15% من حاجته اليومية من الألياف ومن فيتامين سي، و10% من فيتامين «كي». والدراسات الطبية تتحدث عن فوائد للتفاح في منع نشوء السرطان في الجسم وتحديداً في القولون والبروستاتا، وخفض الكولسترول وتعديل الوزن نحو المعدل الطبيعي، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، ومنع التهابات البول، وتحسين وظائف الرئة وتخفيف حدة نوبات الربو، وتقوية العظام، ورفع مستوى قوة اللثة وتقليل التهاباتها. والفوائد الطبية العلاجية للتفاح هي محصلة اجتماع عدة عوامل فيه، أهمها:

ـ المواد المضادة للأكسدة من نوع فليفونويد العاملة على منع تغيرات السرطانية في الخلايا وخفض ترسب الكولسترول الضار في جدران الشرايين.

ـ وفرة الألياف وخاصة مواد بيكتين، وهي ما تقلل من امتصاص الأمعاء للكولسترول وللسكريات، وتنظم المرور الطبيعي داخل الأمعاء، وأيضاً تخلص الجسم من السموم المعدنية كالزئبق أو الرصاص.

ـ انخفاض نسبة السكريات أو ما يُعرف بالمؤشر السكري، مما يخفف بتناوله الشعور بالجوع وفي نفس الوقت لا تُمد الجسم بكميات عالية من السكر.

ـ مواد بورون المقوية لبنية العظم.

ـ مواد تانين، المساهمة في منع تسويس الأسنان وفي تحسين صحة اللثة ووقايتها من الالتهابات الميكروبية، وكذلك التهابات المجاري البولية.

دراسات عن التفاح

* تمثل ثمار التفاح واحدة من الأمثلة الحية على عمق البحث العلمي والدراسة الطبية في فوائد بعض المنتجات الغذائية. ولا يمكن ربط سبب كثرة هذه الدراسات وعمقها حول التفاح بجانب واحد فقط، بل هي اجتماع جملة من الأسباب، تؤدي الى طريقة انتقائية طبيعية ومُبررة في البحث تفرضها عوامل العرض والطلب بالدرجة الأولى لمنتجات دون منتجات. ولعل انتشار زراعة أشجاره وكثرة استهلاكه في الدول المتقدمة علماً واهتماماً بالبحث العلمي، ورصد الميزانيات المالية له وتشجيع الباحثين لبحث آثار ما يستهلكه الناس فيها من أنواع المنتجات الغذائية. ودخول الشركات المنتجة أو المسوقة على خط الاهتمام العلمي بمنتجات معينة له ما يبرره ولا عيب فيه من حيث المبدأ، طالما كانت هناك ضوابط صارمة من الأمانة العلمية، الأمر الذي يعود بمردود جيد على المستهلكين والمنتجين والباحثين العلميين. وهو ما حصل في أبحاث القهوة والشاي والكيوي والبيض وغيرها. من هنا نلحظ بوناً شاسعاً وفرقاً واضحاً بين الأبحاث الطبية حول التفاح كما سيأتي وبين الهيل مثلاً كما سبق عرضه في الملحق قبل بضعة أسابيع. إذْ بالرغم من أن كلاهما منتج نباتي، والفوائد الصحية محتملة لكل منهما، إلا أنني وجدت غزارة في أبحاث التفاح لم أجدها في أبحاث الهيل. وهو ما يُملى على الباحثين الأكاديميين في مناطق مختلفة من العالم التركيز على أنواع المنتجات الغذائية التي تستهلكها مجتمعات مناطقهم، مما قد لا تتناولها المراكز العلمية المتقدمة بالبحث اللائق، وينطبق عليهم هنا بيت الشعر الذي ذهب مثلاً «ما حك جلدك مثل ظفرك… فتول أنت جميع أمرك».

السرطان والتفاح

* يعمل التفاح على الوقاية من السرطان عبر عدة آليات. منها ما له علاقة بالألياف المتوفرة فيه ومنها ما له علاقة بالمواد المضادة للأكسدة. وأعلن الباحثون من كلية ديفس للطب التابعة لجامعة كاليفورنيا اخيرا عن اكتشاف آليات معقدة وغير معروفة في السابق، تعمل من خلالها المواد المضادة للأكسدة من نوع فلافينويد في التفاح على تعطيل الأنشطة الضارة لخلايا الجسم، والتي تؤدي عادة، إذا ما تُرك حبلها على الغارب، الى ظهور الأمراض المزمنة في أعضاء مختلفة من الجسم كالقلب وأنواع مختلفة من الأورام المرتبطة بتقدم الإنسان في العمر. وقال البروفسور إيريك غريشوين المتخصص في اضطرابات المناعة بكلية ديفس للطب بجامعة كاليفورنيا بأننا نعلم منذ مدة أن مركبات فليفونويد المضادة للأكسدة تحمي الجسم، لكننا لا نعلم على وجه الدقة كيف يحصل هذا، والأن على الأقل في حالة التفاح لدينا فكرة أوضح عن كيفية حصول الأمر. والدراسة التي ظهرت في العدد الأخير من مجلة التجارب الحيوية والطب تقدمت في البحث عن الدراسات السابقة، حينما درس فريق البحث تأثير مركبات التفاح على خلايا الإنسان حين تعرضها الى مواد تنشط عمليات السرطان فيها وتؤدي الى تلفها، وتبن أنها تمنع تأثير مركبات عوامل تلف الخلايا.

وفي ابريل الماضي نشرت مجلة أبحاث الجزيئات الغذائية للأطعمة نتائج دراسة العلماء من قسم كيمياء الأطعمة بكلية الكيمياء في جامعة كيسرسليتيرن University of Kaiserslautern, Germany بألمانيا حول الدور الإيجابي الفاعل لمركبات المواد المضادة للأكسدة في عصير التفاح على اختلال وتلف الحمض النووي الباعث على تكون السرطان في خلايا بطانة القولون لدى الإنسان. وفي نفس المواد كان البحث الذي نشرته مجلة الكيمياء الحيوية الجزئية للخلايا من مؤسسة الطب النووي في دلهي بالهند في عدد منتصف مارس الماضي حول دور مواد بولي فينول التفاح في الوقاية من تأثيرات الإشعاعات الضارة على الحمض النووي لنواة الخلايا الحية في التسبب في موتها، والتي خلص الباحثون فيها الى القول بأن دور الحماية لمركبات التفاح واضح وبشكل مهم على حد وصفهم في حماية نظام الخلية من تأثيرات الإشعاعات الضارة. وفي عدد مارس أيضاً من مجلة جزئيات المواد المسببة للسرطان، تحدث العلماء من جامعة فريدريك شيلر بألمانيا عن دور مواد فليفونويد المضادة للأكسدة بالتفاح في تثبيط نمو خلايا القولون السرطانية عبر خفض أنشطة جينات عدة ضارة ورفع عمل جينات أخرى واقية، وقالوا بأنه على ضوء نتائجهم فإنهم يستنتجون أن مركبات فليفونويد التفاح تنظم دفاع الجسم ضد خطورة نشوء سرطان القولون وتخفف من تكاثر الخلايا السرطانية، وهو ربما الآلية التي عبرها يحمي التفاح من هذا النوع من السرطان.

وتحدث الفرنسيون في عدد مارس من العام الماضي في مجلة كيمياء الزراعة والأغذية عن أن مستخلصات التفاح بما يوازي تناول الإنسان لواحدة أو ثلاث أو ست تفاحات يومياً يزيد في تأثيرات الحماية من سرطان الثدي لدى حيوانات التجارب في المختبرات، أي أن زيادة كمية التناول ترفع التأثير. وفي حين لم يحدد الباحثون أياً من المواد المؤثرة فإن مراجعة البحث تشير الى أنها تأثير المواد مجتمعة في التفاح.

وغني عن الذكر الدراسة التي سبق لي في ملحق الصحة للشرق الأوسط عرضها وهي المنشورة في عدد سبتمبر عام 2024 في مجلة أرشيفات الطب الباطني الأميركية، وفيها أن تناول الألياف النباتية بمقدار 21 غراما يومياً يحمي بنسبة 12% من ظهور السرطان و11% من ظهور أمراض شرايين القلب مقارنة بتناول 5 غرامات منها فقط يومياً. وتحديداً فإن الألياف الذائبة تقلل بنسبة 15% الإصابة بالسرطان عموماً.

وكان الباحثون من مايو كلينك قد قالوا في عام 2024 أن بنتائج دراساتهم فإن تناول التفاح يقي أيضاً من سرطان البروستاتا. ولا يسمح المقام بعرض الدراسات الأخرى حول هذا الجانب.

الرئة والقلب والتفاح

جزاك الله الف خير على هذه المعلومه الطبيه

ويعطيك الف عافيه على هالمعلومات الذهبيه

يسلموو اخوي

تحيتي

الله يعافيك الثريااااااااااااااا

تسلمي على مرورك الرائع

تحيااااااتى لك

يسلموووووووووووووووووو
الله يعطيك العافيه
تحيتي

يسلمووووووووووووووووووووا

معلومات رائعه

تحياتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

آمـ ـآنـ ـى

يعطيك العافية غاليتي امووونة

معلوومات قيمة

الى الامام دووم

موودتي

معلومات قيمه ومفيده

يعطيك العافيه خيتو

تحيتي لك

يسلمووووو ع المجهووود المميز والرائع

دمتى بود

البصل بديلاً عن التفاح

البصل يحتوي علي أكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدة

البصل ذا الرائحة النفاذة والقوية يحتوي علي أكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدة، ذلك ما أكد ة الفريق الطبي ألامريكي من جامعة كورنل في نيويورك حيث انهم قد اكدوا ان البصل يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة، والتي تعتبر أفضل الوسائل للحد من انتشار الأورام السرطانية الموجودة في خلايا الكبد والقولون.
وكان قد توصل العلماء في السابق إلي فوائد البصل في مقاومة الأورام خاصة السرطانية منها، إلا أن هذه الدراسة جاءت لتؤكد للمرة الأولي أن الأنواع القوية من البصل هي الأنجع في مقاومة الأورام السرطانية، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.
وأكد الخبراء إلي أن البصل يفوق التفاح بفوائده العديدة وقيمته الغذائية، ففيه 20 ضعفاً من الكالسيوم الموجود في التفاح، وضعف ما فيه من الفوسفور وثلاثة أضعاف ما يحتويه من فيتامين "أ"، وهو يحتوي علي فيتامين "سي" والكبريت والحديد ومواد وعناصر غذائية أخري تساعد علي إدرار البول والمادة الصفراوية من الكبد، وتتصف أيضاً بأنها ملينة للأمعاء ومقوية للأعصاب وتعمل علي ضبط نسبة السكر في الدم أيضاً

البصل بديلاً عن التفاح

البصل يحتوي علي أكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدة

يسسآـمممو ع معلومه

البصل بديلاً عن التفاح

البصل يحتوي علي أكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدة

البصل بديلاً عن التفاح

البصل بديلاً عن التفاح

البصل يحتوي علي أكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدة

يسلموو حبيبتى ع الطرح

انداري ؟

البصل بديلاً عن التفاح

البصل يحتوي علي أكبر كمية ممكنة من المواد المضادة للأكسدة

يسسسلمووو

يسلموكبريائى على مرورك الغالى

يسلمو ميسوعلى مرورك الغالى

يسلمو غرام على مرورك الغالى

الله يعطيك الف عافيه رذوووو على المعلووومه الرائعه

الف شكر لك

يسلمووورذاااذ

تح ـــياتي لك

يسلمووا رذاذ

على المعلومة

تحيه وشكر

خل التفاح _ انقاص الوزن عن طريق خل التفاح

الموز والتفاح والمانجو فواكه ضرورية لجمال بشرتك

سر جمال بشرتك في الفاكهة الفاكهة من الأغذية الهامة جدًا للبشرة، فهي تساعد على ترطيب وتجديد البشرة، فإذا حافظتِ على تناول الفاكهة مثل الموز والتفاح والبرتقال والليمون قبل تناول الوجبة بـ20 دقيقة، فإن ذلك يحمي من ضمور عضلات الوجه، ويحمي بشرتكِ من ظهور علامات الشيخوخة.
وتنصحك خبيرة التجميل إيمي محمد، بتناول الفاكهة الطبيعية بعيدًا عن أدوات التجميل التي يدخل في تركيبها مواد كيميائية، وإليكِ أنواع الفاكهة التي تفيد بشرتكِ وجلدكِ بشكل عام:
– الموز.. وهو مصدر هام للحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين "أ، ب" الضرورين لنضارة البشرة وتأخير علامات التقدم في العمر.
– التفاح.. يحتوي على كميات وفيرة من "الإيلاستين والكولاجين" وهما المواد المساعدة في الحفاظ على نضارة البشرة.
– الليمون ..غني بفيتامين "ج" فإذا تناولت كوبًا من الماء الدافئ مضاف إليه عصير الليمون على معدة خالية كل صباح يطهر وينظف الجلد، وبالتالي يحمي البشرة.
– المانجو.. من الفاكهة اللذيذة المذاق والمفيدة للبشرة لأنها غنية بفيتامين "أ" والمواد المضادة للأكسدة لأنها تقاوم علامات تقدم السن على البشرة وتجدد خلاياها وتزيد من نضارة الجلد.


المصدر/ نهر الأناقة والجمال > العناية بالبشرة

يعطيك العافيه ميرنا