: الإنتحار الذاتي..
تعريف الإنتحارالذاتي :-
هو أعلى مرات جلد الذات بلا وجود سبب حتى يوصل الأمر إلىانفصام بين الذات و العقل
مثال:-
شخص نجح بدراسته بمرتبت إمتياز فتجده يعاقبنفسه ولا يبتسم حتى !
ويقول كنت أستطيع أن أحصل ربع درجه أكثر
من هو الشخص الإنتحاري :-
هو كالمجهر (( يضع الأمور التافه تحت المجهر حتى يكبرها يكبرها يكبرها ))
أسبابه :-
1- الوحده والأنطوائي و العزله الشبه تامه
وهنا نذكر نقطه حتى وإن كان يجلس مع أصحابه يحس بوحده
وإن جلس مع الأهل حس بـعدم إنسجام
وإن جلس بين عامةالناس وأماكن مزدحمه حس أنه منبوذ
2- عدم القدره على التحاور
بمعنى لا يعرف كيف " يسولف" او يحكي قصص او بما يسمى يأخذويعطي
3- التفكير السلبي :
وهو سوء الظن بالآخرين وعدم الثقه بالأساس وانعدامها
4- تجربه في الصغر أثرت عليه
وهذي مشكلتنا اليوم نحن ياعرب
أغلبية أطفالنا ليس لديه أساس بأي شي
لامن دين ولامن ثقافه ولامن صحه وأمن العامه والخاصه
5- الخوف من التغيير وعدم إصلاح الذات
6- لا يستطيع التماشي مع مجتمعه أبدا
كيف ..؟
بسيطه بما أن قلناليس لديه فن في التعامل ولا أسلوب محاوره ولا ثقافه ولا معلومات أصلا
كيف سوف يتماشى مع مجتمعه آسف على هالكلمه لكن مستحيــل او من الصعب حتى لانبالغ
7- الشذوذ الفكري و العقائدي والجنسي
الشذوذ الفكري:- يفكر في أمور هامشيه لا يفكر فيها الإنسان السليم
أفكار غريبه و سطحيه ليس لها فائده مرجوه ولا معلومه مكتسبه
العقائديه :- وهذه خطيره جدا ويوصل عند البعض الإلحاد
أي يقول لايوجد إله خالق " أعوذ بالله من ذلك "
لا إله إلا الله سبحانه
فيقول هل انا حقيقه وما انا والأسئله المعروفه عندالمحلدين
والجنسي:- أي يحب ويميل لمثل جنسه
ولا يحب الجنس الآخر
واعتقد هذي من أهم الأسباب والظواهر لهذه المشكله
واعتقد بما يخص العلاج ف الوقايه خير من علاج
ولكن الأول يجب تشخيص حالتك وذاتك
*علاج على 3 طرق
*والوقايه كثيرها
اما بخصوص الوقايه فهيا ب ختصار :
الحذر من الأسباب المذكوره والعمل على ضدها ..
والعلاج لمثل هذي الحالات :
الطريقه الأولى :- وهيا نفسيه وتنص على جلسات ترويحيه بينك وبين نفسك او استشاري و تعقد النيه على العلاج والعزيمه
إذامع نفسك فحضر ورقه وقلم ويكون الجو هادء ولوحدك و تكتب الأسباب الرئيسيه لمشكلتك ومتى بدأت و ما تعتقد حلها بنسبه لك و هل انت بالفعل تريد التغيير والعلاج و تضع لك خطه تغيير
مثال:-
جلست انا مع نفسي وكتبت إن سببهاالرئيسي الوحده + عدم القدره على التحاور
ثم أكتب الأسباب ومتى تحدث لي المشكله
بنسبه للوحده اكتب كل يوم الجلوس مع اهلي بالبيت و الخروج إلى الأصدقاء اوالأماكن العامه بفتره لاتقل عن ساعه
وبنسبه على عدم القدره على التحاور
شراءكتاب و الجلوس امام المرآة والتحاور معها وكتابت مواضيع وقصص او نقل ماتسمعه منوالدك إلى أصدقائك وهكذا مع الكل
فكل مشكله ولها حل وكل داء وله دواء :
والتفاءل مهم
إذا العلاج النفسي نلخصه بــ
1- النيه وتحديد المشكله والأسباب
2- متى تحدث المشكله ومتى بدأت وكيف أتخلص منها
3- كتابت خطه يوميه أو أسبوعيه أو شهريه أو كلهم
وهي خطوات 1- 2 فيها و بعض التدريبات والتمارين مثل ماذكرنا بالمثال
4- التقييم بعد شهرولا تقييم كل يوم او تفكر هل تقدمت او لا
5- التفاءل بالخير و كل مشكله ولها حل
اما بخصوص العلاج الثانيه:-
علاج الدواء الطبي :
وهو الذهاب لمستشار لكي يشخص حالتك ويعطيك بعض التمارين إذا لم تنفع فسوف يعطيك بعض الأدويه البسيطه ليس لها آثارجانبيه
و بالعكس سوف يعلمك اكثر مما قلت انا لك
والعلاج الثالث:-
1- التوبه النصوح
2- الصلاة في وقتها
3- قرآءةالقرآن بخشوع وتدبر
4- الدعاء كل يوم وخصوصا
بين الآذان والإقامه و آخر ثلث الليل فهو مستجاب كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم
وأخيرا وليس آخرا اعتقد لو فعلت كل الطرق للعلاج والوقايه ..
سوف ترى تحسن في خلال أسابيع قليله ..
وحتى من هو يقول الحمدلله ليس عندي هذا المرض ..
يجب عليه فعل الوقايه مثل التوبه و الصلاه و باقي الأمور
حتى لاتتراكم عليه الأمور ويصبح عنده مرض نفسي وهو لا يعلم ..
لأن القلب لا يطمن إلا بذكر الله عز وجل كما قال في كتابه العزيز { ألا بذكرِ اللّه تطمئنُّ القلوب}صدق الله العظيم
وأنصحك أخيرا بقرآءة كتب تطويرالذات
وسماع أشرطة نجيب الرفاعي ..
وقرآءة سير الأنبياء و النبلاء والناجحين
وأقرء كلام إيجابي ومحفز و يجعلك تفكر بجديه وواقعيه
وأترك عنك الأحلام التي مستحيل الوصول إليها بل عيش واقعك
و أنت تبقئ أنت!
.
.
اتمنى الفائده للجميع ..
