الموز الأخضر الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن 2024.

الموز الأخضر.. الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن

خليجية
صور الموز الأخضر


2024-07-15
بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل.

وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر، لاحتوائه على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة للذوبان في الجسم.

فنشا الموز لا نظير له في الفواكه الأخرى، إذ ينفرد بأنه لا يتم تخزينه في الجسم، فتناول الكثير منه لا يؤدي إلى أي زيادة في الوزن، كما أنه لا يضر مرضى السكري، لأنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر بالدم مطلقاً.

كما يساعد تناول الموز الأخضر على إنقاص الوزن، حيث يحفز إفراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون.

وشدد بيلتون، في دراسته التي نشرت جزءا من نتائجها صحيفة "ديلي ميل"، على أن ثمار الموز تكون أكثر فائدة وفاعلية عند تناولها وهي غير مكتملة النضج تماماً.

يذكر أن المنظمة الرسمية لعلوم الجسم في أستراليا كانت قد أوصت بتناول 20 غراما من النشا المقاوم في اليوم للتمتع بصحة أفضل.

ومن بين الأطعمة التي أوصت الدراسة الحديثة بتناولها أيضاً الخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف.

كما لفتت الدراسة إلى أن تناول 8 إلى 10 كؤوس من الماء يقلل من آلام الظهر التي يعاني منها 75% من الناس حول العالم.
أطعمة يجب الابتعاد عنها

وفي سبيل الحصول على قوام صحي ورشيق، لا يجب فقط الابتعاد عن السكريات والمشروبات الغازية والعصائر، وإنما أيضاً يجب الانتباه لطرق إعداد الوجبات الغذائية بطريقة صحية.

فعلى سبيل المثال: غلي البطاطا في الماء وهرسها يجعلها تفرج 25% من السكر الموجود داخلها على عكس تقطيعها لشرائح، الأمر الذي يعد غير صحي.

والخلاصة هي أن غلي الثمار الغنية بالكربوهيدرات وهرسها يجعلها غير صحية، أما تناولها كاملة أو مقطعة لشرائح فقط يعد الأفضل.

ومن بين أساليب الطهي التي يجب الحذر من مخاطرها هو القلي بزيت الزيتون، حيث ثبت أن الإفراط في تسخينه يجعله ينتج مواد سامة ضارة بالصحة.

وينصح بإضافة زيت الزيتون البكر للسلاطات فقط وعدم استخدامه في الطهي.

كما شدد بيلتون في دراسته على ضرورة فهم كيفية التخلص من الجوع على نحو فعال عن طريق تعديل النظام الغذائي والسماح بوقت أطول للهضم.

الشاى الأبيض الأفضل فى مقاومة السرطان ويقضى على البدانة 2024.

الشاى الأبيض.. الأفضل فى مقاومة السرطان ويقضى على البدانة

خليجية

الجمعة، 10 يناير 2024 – 01:26

عرف مشروب الشاى منذ عقود طويلة، وبعد مروره بعدة مراحل معالجة، انتشر استخدامه ليصبح المشروب الأكثر شهرة فى العالم، إلى أن بدأت الأنظار تتجه إلى الشاى الأخضر، وبعد عدة دراسات أثبتت أن فوائدة تتفوق على الشاى الأسود، وبدأ يستخدم كمضاد قوى للأكسدة ومساعد على حرق الدهون.

وفى السنوات الأخيرة ظهر فرد جديد فى عائلة هذا النبات، وهو الشاى الأبيض، وبعد خضوعه للعديد من الأبحاث الطبية أثبت فاعلية وتفوقاً على أنواع الشاى الأخرى.

الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، يوضح نتائج تلك الأبحاث، وأهم الفوائد التى يحتويها الشاى الأبيض، قائلاً "الشاى الأبيض هو جزء من نبات الشاى، وهو عبارة عن البراعم، أى الأوراق الصغيرة جداً من هذا النبات.

وتتميز تلك الأوراق بانتشار العديد من الشعيرات الزغبية البيضاء على السطح السفلى لها، وهو السبب الذى أدى إلى تسميته بالشاى الأبيض.

كما يتكون الشاى الأبيض من البراعم والأوراق الباكورية الأولى من النبات المستخدم لإعداد الشاى الأخضر، والأسود وهو المشروب الأكثر شعبية فى بريطانيا، وبلدان غربية أخرى، ومن الجدير ذكره، أن معالجة هذا النوع من الشاى، هى أقل من أنواع أخرى من الشاى، ومع هذا فهو يحتوى على مكونات يعتقد أنها فعالة فى الحد من السمنة.

وكغيرة من أنواع الشاى الأخرى تختص بإنتاجه دول معينة، وهذا النوع تحديداً تنتجه الصين واليابان، وقد أكدت جميع الدراسات التى أجريت عليه أنه أفضل من الشاى الأخضر والأسود، ويتفوق عليهما بمزاياه الطبية، حيث إنه مضاد للأكسدة، نظراً لوجود أنواع قوية من مركبات بوليفينول ومركبات الكافيين وثيوبرومين التى تمنحه الصفات المقاومة للطفرات.

كما أنه مقاوم لمرض للسرطان ويقضى على البدانة، حيث يعمل الشاى الأبيض على منع خلايا السمنة من الاكتمال، كما يساعد فى حرق الخلايا الدهنية المتكونة.

وآخر ما توصلت إليه الأبحاث التى خلصت نتائجها إلى القول بأن كوباً واحداً يومياً من الشاى الأبيض، يمكن أن يساعد فى القضاء على البدانة طبقاً لما يقوله العلماء والباحثون الذين أشرفوا على هذه الدراسة، وأنه وفقاً لأحدث الأبحاث المتعلقة بذلك، فإن خلاصة الشاى الأبيض تمنع خلايا السمنة التى تساهم فى تشكل أنسجة الجسم الدهنية من الاكتمال، كما تساعد فى حرق الخلايا التى كانت قد تكونت للتو.

كما أن الخميرة العشبية الموجودة فيه، تزيد من عملية الأيض الـ****bolism، أو ما يعرف أيضاً بالاستقلاب، وتساهم فى عملية التنحيف عبر امتلاكها لكميات كبيرة من مانعات التأكسد بالمقارنة على ما يحتويه الشاى الأخضر المشروب الشعبى الآخر المعروف.

كما أن انتشار مرض السمنة على مستوى العالم جعل الأطباء أكثر حرصاً للبحث عن كل ما هو جديد وفعال فى مكافحة هذا المرض، حيث يعتبر ارتفاع مخاطر حدوث الاضطرابات المرافقة للسمنة، بما فيها أمراض الأوعية القلبية والسكر، معضلة متصاعدة باضطراد فى دول الغرب الصناعية، ولقد خلصت الأبحاث إلى أن الشاى الأبيض، يمكن أن يكون مصدراً طبيعياً مثالياً كمادة منحـفة".

وقد قام العلماء فى أبحاثهم تلك بزرع خلايا سمنة إنسانية المصدر فى المختبر، واكتشفوا بعد معالجتها بالشاى الأبيض، بأن كمية الدهون فيها قد انخفضت. بصورة كبيرة وأشارت نتائج تلك الأبحاث التى نشرت فى جريدة الصحة العالمية.

وأن محلول العصارة المستخلص من الشاى الأبيض أدى إلى انخفاض الجينات المسئولة عن نمو خلايا السمنة، كما ساعد الجينات الموجودة على تفتيت الدهون التى تحتوى عليها.
> نهر الطب و الصحة

الشاى الأبيض.. الأفضل فى مقاومة السرطان ويقضى على البدانة

خليجية
يسلمو روجي . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشاى الأبيض.. الأفضل فى مقاومة السرطان ويقضى على البدانة

تسلم اديكى حبيبتى

يعطيكى الله الف عافيه

نورت ,, رافت ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعافي قلبك ,, حبيبتي ميوشة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتي ياقمرة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خلطة الشاي الابيض الأفضل لخسارة الوزن الزائد 2024.

خلطة الشاي الابيض .. الأفضل لخسارة الوزن الزائد

خليجية

بدأ إستخدام الشاي الأبيض مؤخراً كوسيلة من وسائل الحمية الغذائية. فكما أنّ الشاي الأسود الأخضر عرفا بفوائدهما ومزاياهما الصحية والكثيرة على صحة الإنسان، إلاّ أن الشاي الأبيض أتى ليحل مكانهما لما له من منافع عديدة. إكتشفي إذاً كيفية خسارة الوزن والتنحيف بواسطة الشاي الأبيض.


طريقة تحضير الشاي الأبيض:

في البداية يتم قطف البراعم الصغيرة، والأوراق الصغيرة من العشبة، دون الأوراق الكبيرة العادية. ثم بعد القطف يتم تجفيفها… من ثم قومي بتحضير الشاي الأبيض تماماً كما يحضّر الشاي الاسود أو الأخضر.

إذا أردت الحصول على فوائد هذا المشروب الطبية ونتائجه في التخسيس فيجب عليك تناول ما لا يقل عن ثلاثة أكواب يومياً. ومن فوائده الصحية، فهو يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان، وأمراض القلب والشرايين. كما أنّ له أهمية كبرى للبشرة، إذ إنه يخفف من ظهور التجاعيد مع التقدم بالسن.


نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم

خلطة الشاي الابيض .. الأفضل لخسارة الوزن الزائد

خليجية

يسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

خلطة الشاي الابيض .. الأفضل لخسارة الوزن الزائد

خليجية
يسآـموٍ .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيگك آلعـآفيههٓ عيووووني . ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نوووورتواا

اسعدنى تواجدكم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الجزر ليس الأفضل للأرانب 2024.

الجزر.. ليس الأفضل للأرانب

خليجية


اظهرت دراسة طبية حديثة اجراها باحثون بريطانيون بجامعة بريستول أن الخضراوات ذات الجذور مثل الجزر واللفت والحشائش الخضراء تضر بصحة الارانب على عكس ما توقعه محبي تربية الارانب. وقال الباحثون من خلال الدراسة التي ساهمت فيها احدى الجمعيات الخيرية للمحافظة على حياة الارانب ان الخضراوات الجذرية لا تلائم طبيعة الارانب، فهي تجعلها تعاني من مشاكل بالجهاز الهضمي بالاضافة الى انها تصيب الاسنان بالتسوس.

وأشارت المؤسسة الخيرية إلى أن مربي الارانب كانوا يستخدمون الجزر وغيره من المواد الغذائية المعدة لسلطة خاصة لوجبات الأرانب بصورة خاطئة لافتة إلى أن 8% فقط من أصحابها يعرفون ما هو الانسب لإطعام الارانب. وأضاف الباحثون أن هناك 11% من الارانب الاليفة تعاني من تسوس الأسنان، و11% أخرى تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، وفقا للأبحاث التي اجريت في جامعة بريستول بتكليف من مؤسسة خيرية.

وقالت راشيل روكسبيرج باحثة بعلوم الحيوان انه يجب ان يكون التبن هو الطعام الرئيسي للأرانب الأليفة، ويجب الابتعاد عن تناول الخضراوات الجذرية والخس والفواكه والجزر والتفاح لانه يحتوي على نسب عالية من السكريات.
وأوصت الجمعية الخيرية بإعطاء الأرانب نوعية جيدة من حزم القش يوميا والسماح لهم تناول العشب النابت، ولكن ليس قصاصات العشب.

الجزر.. ليس الأفضل للأرانب

خليجية



سلمت يدك انا مصريه
طرح رائع ومميز
ومجهود كبير
دومتي ولا هنتي غاليتي
دومتي بحفظ الله
مودتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هناكلهم بسكوت بعد كده بقي :dههههههههه

يسسسسسلمو ايدك حبي

مننحرمش ابداعك العسل ياعسولتي ن25

نورت سعيد
ودي يغالي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووووو الاياادي

مجهود مميزز

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

الجزر.. ليس الأفضل للأرانب

تسسسسسلمى حبيبتى ع التوبيك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكوره علي الطرح الراقي
دائما انتي تاتي بكل جديد

تحيات ي وتقديري

نورتي يسرا حبيبتي
ودي يا عسسسسسسسسسل ن25

نورتي اميرة يا قمر
ودي ن25

نورتي رينو حبيبتي
ودي يا عسسسسسسسسسل ن25

الأسبرين ليس الأفضل للوقاية من السكتة الدماغية 2024.

الأسبرين ليس الأفضل للوقاية من السكتة الدماغية


خليجية


ينصَح الأطباء بعدم وصف الأسبرين بشكل دوري في بعض حالات الإصابة بأمراض قلب قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ووضع المعهد الوطني للصحة والرعاية المتميزة توصيات استرشادية بحسب «بي بي سي» لوصف أدوية بديلة عن الأسبرين للمرضى الذين يعانون من اضطرابات في ضربات القلب، تعرف طبياً بـ«الرجفان الأذيني».

وذكرت مسودة التوصيات، التي من المقرر أن ينتهي المعهد من إعدادها الشهر الحالي، أن عقار «وارفارين» وغيره من مضادات تخثر الدم هو الأفضل لهذه الحالة. ومن المتوقع أن يؤثر ذلك في مئات الآلاف من المرضى.
لكن خبراء يقولون إن معظم الأطباء يصفون عقارات أخرى غير الأسبرين. وتعتبر مشكلة «الرجفان الأذيني» من أكثر مشكلات القلب شيوعاً، ويعاني منها ما يقرب من 800 ألف شخص في بريطانيا وحدها، بنسبة واحد من كل مئة بريطاني تقريباً.

> نهر الطب و الصحة

الأسبرين ليس الأفضل للوقاية من السكتة الدماغية


خليجية

الحياة الجنسيّة . الأفضل عند النباتيين 2024.

الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين
خليجية
الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين


27 تشرين ثاني 2024
ذكرت دراسة أميركية أجريت في جامعة "يو سي بركلي"، أنّ حياة النباتيين الجنسيّة أفضل من حياة أكلة اللحوم. لافتة إلى أن بعض المنتجات النباتية قد تؤثّر في معدّلات الهورمونات وتعزّز النشاط الجنسي.

وبيّنت الدراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون التوفو، وهو نوع من الجبن النباتي المصنوع من حليب الصويا، وغيره من الأطعمة النباتية، تكون حياتهم الجنسية أفضل عادةً من أكلة اللحوم.

وأجرى الباحثون دراسة على قرود من فصيلة "ريد كولومبوس" في الحديقة الوطنية بأوغندا، وسجّلوا الأطعمة التي كانت تستهلكها على مدى 11 شهراً.

وركّزوا في دراستهم على عدائية القرود التي قاسوها من خلال عدد القتال والمطاردة فيما بينها، مسجلين تواتر عملية التزاوج والوقت الذي تمضيه القرود في تنظيف بعضها بعضاً. كما قام الباحثون بتجميع عينات من براز هذه الحيوانات بهدف تقييم معدلات الهورمون لديها.

واستنتجوا أنه كلما زاد تناول القرود لأوراق شجرة "ميليتيا دورا" القريبة بتركيبتها من مادة الصويا، ازدادت معدّلات هورموني الجنس والقلق.

الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين
خليجيةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 645×293.خليجية
الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين

لصمتي
طرَح َرَائعَ ..
سَلمَتً يدَكـ عَلىَ الطرح الممَيزَ..
لاعَدَمنَا توَاجَدَك وًرَوَعَه حَضَورَك..
دمَتَ بوَدَ وصَفاءَ…

خليجية

يسَلمو صمتي ُ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين
خليجية
الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين

معلومات رائعة

تسلم الانامل

الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين
خليجية
الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين

مشكور على الموضوع ………………

الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين
خليجيةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 645×293.خليجية
الحياة الجنسيّة… الأفضل عند النباتيين

زيت الخروع واللوز الحل الأفضل لتطويل الشعر, وصفة زيت الخروع واللوز لتطويل الشعر جديد2024, 2024 2024.

2024, 2024, زيت, الخروع, اللوز, افضل, تطويل, الشعر, وصفة, جديدة

زيت الخروع واللوز الحل الأفضل لتطويل الشعر, وصفة زيت الخروع واللوز لتطويل الشعر جديد2015, 2024

خليجية

زيت الخروع واللوز الحل الأفضل لتطويل الشعر, وصفة زيت الخروعواللوز لتطويل الشعر جديد2015, 2024
تبحث معظم السيدات عن الطرق المختلفة التى تعمل على تطويل الشعر، والمعروف أن الشعر الطويل هو تاج المرأة وعنوان وسر جمالها، ولا توجد حلول فعلية لحل مشكلة عجز الشعر عن الطول سوى الحلول الطبيعية، لأن إطالة الشعر بواسطة الوصلات يعتبر حل وقتى غير دائم. تقول مى إبراهيم، خبيرة التجميل والعناية بالشعر، هناك عدة طرق طبيعية تعمل على إطالة الشعر بشكل طبيعى، ولكنها تحتاج إلى وقت طويل حتى تظهر نتائجها، مما يجعل الفتيات تتوقف عن القيام بها بعد فترة قصيرة. وهناك خليط زيت الخروع واللوز، حل عملى وسريع لإطالة الشعر بشكل صحى، أولا يمكننا إضافة القليل من زيت اللوز إلى كمية كبيرة من زيت الخروع، ثم نغلى الخليط على النار، ونتركهم جانبا حتى يهدأ، ثم نقوم بتدليك فروة الرأس والشعر من الجذور حتى الأطراف، ونكرر هذه الخطوات يوميا لمدة 15 يوما، ثم مرة كل أسبوع وسنلاحظ نتيجة سريعة.

> نهر الأناقة والجمال > العناية بالشَعر

يعطيك العافيه ياروجي خليجية

2024, 2024, زيت, الخروع, اللوز, افضل, تطويل, الشعر, وصفة, جديدة

زيت الخروع واللوز الحل الأفضل لتطويل الشعر, وصفة زيت الخروع واللوز لتطويل الشعر جديد2015, 2024

خليجية

زيت الخروع واللوز الحل الأفضل لتطويل الشعر, وصفة زيت الخروعواللوز لتطويل الشعر جديد2015, 2024

يعافيكي,, فزفز ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفة شرب الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن 2024 2024.

2015 , لخسارة , المفضل , الجرح , الزنجبيل , الوزن , وصعود , وصفة

وصفة شرب الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن 2024

خليجية

وصفة شرب الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن 2024

2/2/2015

هل تعلمين أن بمقدور كل سيدة فينا القيام بخسارة الوزن من خلال العادات اليومية التي تقوم بها، ودون اشتراط إتباع حمية معينة، لمعرفة المزيد اتبعي هذه النصائح….

أولاً: ما أن تستيقظي في الصباح قومي بعشرين تمرين "بوش أب" قبل أن تأخذي حمامك الصباحي، واقفزي 20 مرة بالحبل.

ثانياً: تناولي البروتين في الصباح، تناولي بيضة مسلوقة مع عصير الجريب فروت، وتحاشي الكربوهيدرات في المساء.

ثالثاً: استخدمي الدرج في الصعود والهبوط وليس المصعد.

رابعاً: استغلي استراحة الغداء في العمل وتحركي بالمشي في الممر. ولا تطلبي الطعام الجاهز أبداً. حضري السلطة واجلبي قطعة فاكهة معك إلى العمل.

خامساً: لا تذهبي إلى السوبر ماركت أو الأماكن القريبة بالسيارة، وإن كنت تسكنين بالقرب من عملك فاذهبي يومياً مشياً إلى العمل.

سادساً: امشي يوميا لمدة 20 دقيقة مشياً سريعاً.

سابعاً: لا تأكلي شيئا بعد الثامنة مساء. إذا اضطررت تناولي الجزر أو الخيار فقط.

ثامناً: اشربي كأساً من الماء كل ساعة. خلال النهار ستكونين شربت كمية كافية من الماء.
وصفة الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن 2024

تاسعاً: اشربي الزنجبيل والشاي الأخضر كل يوم.

عاشراً: قللي كمية طعامك بالتدريج حتى تصلي لتناول نصف الكمية.


رشاقة – تخسيس – رجيم

ألمانيا الأفضل دائمآ . صور من ألمانيا . معلومات عن دوله ألمانيا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ألمانيا..الأفضل دائمآ . صور من ألمانيا . معلومات عن دوله ألمانيا

<

علم المانياGermany flag

خليجية

خريطة المانيا
Germany map

خليجية

عملة المانيا :اليورو

خليجية

نبذة عن المانيا

ألمانيا (بالألمانية: Deutschland• (؟معلومات))، هي جمهورية اتحادية ديموقراطية، وعضو في الإتحاد الأوروبي اسمها الكامل: جمهورية ألمانيا الفيدرالية (بالألمانية: Bundesrepublik Deutschland•

تقع ألمانيا في وسط أوروبا و تشترك في حدودها مع كل من الدنمارك، بولندة، تشيكيا، النمسا، سويسرا، فرنسا، لوكسمبورغ، بلجيكا، هولندا.

و في الشمال يشكل كل من بحر الشمال و البحر الشرقي الحدود الطبيعية للبلاد .

وهي أكبر الدول الأوروبية من ناحية عدد السكان أما مساحة هذا البلد الذي يمتاز بتنوعه الثقافي وبجمال طبيعته الخلابة وتنوعها فتبلغ نحو 357 ألف كيلو متر مربع .

تجتاز ألمانيا العديد من الأنهار، بعضها يعد الأطول في أوروبا:

نهر الراين 865 كلم.
نهر الدانوب 647 كلم.
نهر الماين 542 كلم

و تنتمي ألمانيا إلى عضوية الاتحاد الأوروبي وحلف شمال الأطلسي حيث
تسعى جاهدة إلى توحيد أوروبا .

المناخ في ألمانيا معتدل، ويصل معدل الحرارة السنوي إلى 9 درجات. كما توجد في جبال الألب أعلى قمة جبلية في البلاد

العاصمة و مقر السلطة في برلين. النظام السياسي اتحادي، و يتخذ شكلاً برلمانياً ديموقراطياً. تنقسم ألمانيا إلى ستة عشر 16
إقليماً اتحادياً يتمتع كل منها بسيادته الخاصة .

و تتنوع نشاطات و وظائف المدن الألمانية لذا فهي تعتبر قوة عالمية كبيرة ، مثال :

بون : مدينة تاريخية .
فرانكفورت: مدينة مالية .
برلين: مدينة سياسية .
شتوتغارت: مدينة صناعية .
الروهر: مدينة فلاحية . ميونخ: مدينة رياضية ،ثقافية وسياحية.

تاريخ المانيا

بدأ الإتحاد الألماني الجديد في التشكل و بوتيرة متسارعة، كانت بروسيا تقود العملية بزعامة بسمارك، فشملت كل الدويلات و المدن الألمانية شمال الإمبراطورية الألمانيةالقديمة.

قامت بعدها الحرب الألمانية-الفرنسية عام 1870م، و كان أن انتصرت
بروسيا من جديد فأصبحت القوة الرئيسية في أوروبا. أعلن ملك بروسيا فيلهيلم الأول نفسه قيصرا على (Wilhelm I)
ألمانيا . عرفت هذه الفترة باسم الإمبراطورية الثانية.

رغم أن هذه حاولت إظهار نفسها كخليفة للإمبراطورية الأولى (التي أسسها أوتو الأول) إلا أن حدود الدولتين كانتا مختلفتين. ضمت الإمبراطورية الجدية أراض جديدة من بينها بروسيا نفسها، لم تكن هذه ضمن الدولة الأولى، ثم و ابتداءاً من عام 1880 م استحوذت ألمانيا على العديد من المستعمرات في أفريقيا و آسيا.

مع قيام ثورة نوفمبر 1918 انتهى عهد الحكم الملكي في كل من ألمانيا و النمسا معاً .

عُزل القيصر و أصبحت ألمانيا جمهورية برلمانية ديمقراطية.

الحكومة الألمانية لفترة مابين الحربين، عرفت تحولاً من الحكم الديمقراطي
إلى الحكم الاستبدادي، كان على هذه الجمهورية التخلص من القيود و الشروط التي وضعتها معاهدة فرساي، و التي أدت إلى ظروف اقتصادية صعبة. كل هذه الظروف أوجدت المناخ اللازم لوصول أدولف هتلر للسلطة مع حلول سنة 1933 م.

كان الأخير قد أوجد الأداة التي مكنته من الوصول إلى الهدف،
حزب العمل الألماني الوطني الإشتراكي و الذي اختصر لاحقًا إلى "نازي".

حول الحزب النازي ألمانيا إلى دولة شمولية ذات حزب واحد.
أوجد الحزب في اليهود السبب الرئيس لمشاكل البلاد، ثم أخذ في التخلص من هذه الفئة بنشر كراهيتها بين الشعب الألماني. نتج عن حملة المطاردة التي شنها الحزب النازي لليهود فرار العديد من الفنانين، المثقفين و العلماء من أصل يهودي.

قام هتلر بضم العديد من بلدان الجوار إلى دولته الجديدة. أراد في البداية أن يضم الدول و المناطق الجرمانية كالنمسا و سويسرا. إلا أن القوى الأوروبيةالكبرى منعته من ذلك، فأجل الموضوع إلى حين.

ثم واصل هتلر جهوده لتحويل ألمانيا إلى قوة عسكرية، أدت هذه في النهاية إلى اندلاع الحرب العالمية الثانية سنة 1939 م. انتهت الحرب بهزيمة مدوية لألمانيا .

فقدت ألمانيا ومن جديد العديد من المناطق بين سنوات 1945 و 1949 م. السوديت ضم إلى تشكوسلوفاكيا، أما بومرن و شليزيين فضمت إلى بولندا، وبروسيا الشرقية قسمت بين بولندا و الاتحاد السوفيتي.

وعادت النمسا من جديددولة مستقلة تحت اسم جمهورية النمسا ، في بقية البلاد أنشئت مناطق و أقاليم فصلت بينها حدود جديدة. و أعطيت لكل منطقة أو إقليم صلاحيات سياسية واسعة .

اتفق الحلفاء وتم يوم 23 مايو 1949 م تقسيم ألمانيا إلى ثلاثة مناطق نفوذ، شكلت إحداهما جمهورية ألمانيا الديمقراطية و التي أصبحت منذ 7 أكتوبر 1949 م واقعة ضمن منطقة النفوذ
السوفيتي. كان هدف الخطة القضاء على أية محاولة لتوحيد القوى الألمانية من جديد.

إلا أن الحرب الباردة زادت الهوة بين الشطرين. على مدى سنوات
فصلت جمهورية ألمانيا الاتحادية عن جارتها الشرقية بجدار حديدي.

مع سقوط الأنظمة الشيوعية في أوروبا فتحت الأبواب بين البلدين. تم أخيراً :

و في الـ3 أكتوبر 1990 م تم ضم جمهورية ألمانيا
الديمقراطية إلى جمهورية ألمانيا الاتحادية.

عرفت العملية باسم الوحدة الألمانية. و عادت إلى ألمانيا سيادتها الترابية بعدما فقدتها لأكثر من 45 سنة.

معالم من المانيا:

المانيا نهاراًGermany at morning

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

المانيا ليلاً
Germany at night

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

صور من المانيــا ..

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

ن25

ألمانيا..الأفضل دائمآ . صور من ألمانيا . معلومات عن دوله ألمانيا

روووعه الصور
ويسسسسسلمووو للمعلومات الممتازه
سلمت يمناك
موودتى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اشكرٍكـ على المرور العطرٍ

مودتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم ايدك

طرح رائع

اشكرٍكـ على المرور العطرٍ

مودتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووطائر حزين

ربى يعطيك العافيه

تسلم الأنامل
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية

اشكرك فرٍاشـة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

[size="5"]ألمانيا..الأفضل دائمآ . صور من ألمانيا . معلومات عن دوله ألمانيا

جميله المانيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©[/size

]

اشكرك على المرور

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووووووووووو ن5

شرب الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن 2024.

شرب الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن

خليجية

هل تعلمين أن بمقدور كل سيدة فينا القيام بخسارة الوزن من خلال العادات اليومية التي تقوم بها، ودون اشتراط إتباع حمية معينة، لمعرفة المزيد اتبعي هذه النصائح….

أولاً: ما أن تستيقظي في الصباح قومي بعشرين تمرين "بوش أب" قبل أن تأخذي حمامك الصباحي، واقفزي 20 مرة بالحبل.

ثانياً: تناولي البروتين في الصباح، تناولي بيضة مسلوقة مع عصير الجريب فروت، وتحاشي الكربوهيدرات في المساء.

ثالثاً: استخدمي الدرج في الصعود والهبوط وليس المصعد.

رابعاً: استغلي استراحة الغداء في العمل وتحركي بالمشي في الممر. ولا تطلبي الطعام الجاهز أبداً. حضري السلطة واجلبي قطعة فاكهة معك إلى العمل.

خامساً: لا تذهبي إلى السوبر ماركت أو الأماكن القريبة بالسيارة، وإن كنت تسكنين بالقرب من عملك فاذهبي يومياً مشياً إلى العمل.

سادساً: امشي يوميا لمدة 20 دقيقة مشياً سريعاً.

سابعاً: لا تأكلي شيئا بعد الثامنة مساء. إذا اضطررت تناولي الجزر أو الخيار فقط.

ثامناً: اشربي كأساً من الماء كل ساعة. خلال النهار ستكونين شربت كمية كافية من الماء.

تاسعاً: اشربي الزنجبيل والشاي الأخضر كل يوم.

عاشراً: قللي كمية طعامك بالتدريج حتى تصلي لتناول نصف الكمية.



المصدر/ نهر الطب و الصحة > رشاقة – تخسيس – رجيم

شرب الزنجبيل وصعود الدرج الأفضل لخسارة الوزن

خليجية

يعطيكي العافيه ميرنا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©