النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي ) للوقاية من أمرض الكمبيوتر
===============================================
===============================================
حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني
إختر الإضاءة المناسبة للجهاز .
قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك .
هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر
هلا وغلا ومرحبا
اختى مجرى الحنان
يسلمواالرووعة الطرح والمعلومة
سلمت اناملك الذهبية ولاتحرميناا من مواضيعك
وقلمك الذهبية مع اجمل تحياتي بالمودة
سلمت يداكي
موضوع مفيد اتمنى ان يفيد الجميع
تحياتي
يسلموو ع الموضوووع مهم جدا. .. بس في نااس كثيره تتجاهل هالاشياء البسيطه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
هلا وغلا
غاليتي مجرى الحنان
يعطيك العافية ما قصرتي معلومات مميزة
تحيتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكي العافيه مجرى الحنان
في انتظار كل جديد
مودتي
يسلمو على النصائح
تحياتي
مجرى الحنان
الف شكر لك على المعلومات القيمه
جزاك الله الف خير
