هاي بونجور
بتمنى موضوعي يعجبكون
1- الشوكولا من اهم مصادر الماغنيزيوم
يعرف الماغنيزيوم بأنه معدن ضروري جدا لصحة جسدك. فهو يساعدك على
محاربة التوتر والارهاق كما يساعدك على الاسترخاء.
2- الشوكولا مضاد للكآبة
يعرف الشوكولا بعناصر تحرك غدة الـ"ايبوفيز" في الدماغ المسوؤلة
عن افراز ما نعرفه نحن بالشعور بالسعادة".
3- الشوكولا يساعد على الحركة الدموية
ان الشوكولا غني بما يسمى الـ"فلافونويد" وهي تساعد على اسراع عملية ضخ
الدم الى الدماغ وتقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية.
4- الشوكولا يساعد على محاربة التجاعيد
فهو غني بالفيتامينات أ، اي و سي، كما بالـ"بوليفينول" وهي عناصر تساعد
على محاربة ترهل البشرة والتجاعيد وهي مضادة للأكسدة.
5- الشوكولا مصدر للطاقة
هو غني بالفيتامين باء، والبوتاسيوم، ما يجعله مصدر طاقة كبيرة. فان شعرت
بالتعب فجأة، يكفي قطعة صغيرة منه، وها انت بكامل نشاطك.
6- الشوكولا يساعد على الهضم
ان الشوكولا غني بالدهون غير المشبعة، اي التي تهضم بسرعة. فقطعة صغيرة
من الشوكولا بعد الغذاء، يمكنها ان تساعدك على الهضم.
7- الشوكولا يساعد على تجنب امراض القلب
الشوكولا يساعد الدورة الدموية كما وانه يقلل بنسة 45% خطر الاصابة
بانسداد شرايين القلب.
8- الشوكولا مفيد للعظام والاسنان
فالكاكاو غني بالكالسويم، وهو الغذاء الاكثر ضرورة للعظام والاسنان.
9- الشوكولا منشط للعضلات
لانه غني بالماغنيزيم، فهو يساعد العضلات على الاسترخاء، ما يقلل نسبة
الاصابة بالتشنجات العضلية.
10- الشوكولا مضاد للكوليستيرول
ان الشوكولا يساعد على تخفيف نسبة الكوليستيرول في الدم.
نصيحة: اختاري الشوكولا "الاسود" بدلاً من الشوكولا الغني بالحليب،
لأنه اقل دسما، كما يحتوي على نسبة اكبر من الكاكاو.
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
يسسسلمو لانا ع الافاده
نتظر جديدك يائمر
ن25
يسلمووو ع النصائح غلاي
معلومات قيمه حبيبتي…
يعطيك العافيه…
