[all1=990000]
بسم الله الرحمن الرحيم[/all1]
[all1=990033]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/all1]
يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه
من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.
وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة
في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب وغيرها.
واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي
والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض
خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من
الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة
35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.
وقالت الباحثة الأميركية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من
الأميركيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات
الخفيفة خلال اليوم.
ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر
واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على
الاحتفاظ بقلب سليم.
وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض
القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على
القلب والشرايين.
واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك
لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن
أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية،
مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة
بالكوليسترول وأمراض القلب.
ومن خلال الأبحاث التى أجريت على المكسرات، اتضح أنها مفيدة فى علاج
أمراض القلب والأوعية الدموية وفى خفض مستوى الكوليسترول الرديء …
[all1=996666]منقووووول للفائده[/all1]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومات مفيده
يعطيك العافيه
تحيتي
هلا وغلا بك منورة حبيبتي … يسعدلي هالطله
الله يعطيك الف عافيه
همسة حزن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العاافيه
طرح جدا راائع
يسلمووو همسة حزن معلومات مفيده تسلمين يالغلا و
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحر القلوب
 الله يعطيك الف عافيه
همسة حزن |
يعطيك العافيه على المرور
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الحجاز
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العاافيه طرح جدا راائع |
يعطيك العافيه على المرور
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غـــرور
يسلمووو همسة حزن معلومات مفيده تسلمين يالغلا و
|
يعطيك العافيه على المرور
