السلام عليكم ورحمة الله
وجدت دراسة جديدة أن بعض الخضار والفاكهة،كالخيار والبطيخ، يردان الظمأ أكثر من كوب من الماء بمرتين تقريبا.
وقال الباحثون في المدرسة الطبية بجامعة أبردين البريطانية أن الفاكهة والخضار الغنية بالمياه تحتوي على الأملاح والسكر الطبيعي والأحماض الأمينية والفيتامينات الضرورية للجسم وفوائدها تضاهي تلك التي لمشروبات الطاقة التي تلقى رواجا كبيرا بين الرياضيين.
وقال باحثون في جامعة نابولي إن المادتين الكيميائيتين "ليوتين" و"زيكسانثين" الموجودتين في البطيخ والـ"بابايا" والأخيرة فاكهة استوائية خضراء اللون، لبها أصفر ومذاقها بين المانجا والشمّام أو البطيخ الأصفر، تساعدان أيضا على منع الجفاف بسبب المكونات الطبيعية المفيدة للجسم فيهما.
وذكرت الدراسة التي نشرت صحيفة الدايلي مايل خلاصة لها أن نسبة المياه في البطيخ 92 بالمئة، والمادة السكرية فيها 8 بالمئة، وهو يحتوي أيضا على الأملاح والكالسيوم والمغنيزيوم والصوديوم، وعلى فيتامين "س" ومادتي "كاروتين" و"ليكوبين" التي تحمي الجسم من الأشعة فوق البنفسجية للشمس.
ونظرا إلى أن الخيار، بحسب الباحثين، يحتوي على 96 بالمئة من الماء وبعض المواد المعدنية فإنه يروي الظمأ مرتين أكثر من الماء العادي، مضيفين بأنه يحتوي أيضا على البوتاسيوم والصوديوم.
وقالت الدكتورة سوزان شريفس "كي تحصل على كمية كافية من الماء عليك التعويض عن السوائل التي فقدها جسمك بأخرى تحتوي على المركبات الطبيعية الموجودة فيه".
وأضافت شريفس وهي اختصاصية في علم وظائف الأعضاء بجامعة لفبورو بمنطقة ميدلاند ببريطانيا" إن الفاكهة والخضار التي تحتوي على الماء تحتوي أيضا على مستويات من السكر والملح ولذا فإنها توفر السوائل التي تحتاجها أكثر من الماء لوحده".
والله اعلم..
تحياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومات رااااائعه
يعطيك العافيه غاليتي
تحيتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلوومه جدييده 5
تسسلم هالاياادي اختي
لاهنتِ
هلا غرووووور
شكرا لك على الموضوع
غرور
تسلم الانامل على الموضوع المتميز
يعطيكى العافية يارب
تقبلى مرورى
يسلموو ثرثر على المرور..
منووره غلاتي..
يسلموو خجووله على المرور..
منووره غلاتي..
يسلموو سامو على المرور..
منوور الموضوع..
يسلموو اسلام على المرور..
منوور الموضوع..
معلومات رائعه ومفيده
تشكري عالطرررررررررررح
