إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A ))
وهو
زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
**************
أذا كنت تعاني من
الاجهاد المتواصل
عدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B ))
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفاربيض – شرش اللبن – الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
**************
أذا كنت تعاني من
الاصابه المتكرره بالبرد
نزيف اللثه
عدم التأم الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( c ))
وهو/الكبد -والكيلة – والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
**************
أذا كنت تعاني من
آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( D ))
زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس
**************
أذا كنت تعاني من
الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))
الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
**************
اتمنى دوام الصحه للكل
منقول للفائده
[a7la1=#000000]يعطيك الف عافيه
على هذه المعلومات الطبيه والمفيده
اكتشفت ان كل هذه الفيتامينات ناقصه عندي
تحيتي[/a7la1]
يسلموووووووووو اخوي النمس ويعطيك العافيه
اجمل تحيه
يعطيط العافيه على هذي المعلومات المفيده
مع تحياتي
قلوب
مشكور اخوي النمس
معلومات جدا قيمه وما قصرت
بانتظار جديدك
اختك
فرفر
النمس
مشكووور يالغلا
موووووضوعك قيم ومفيد
قبلاتي..
اميرة الورد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه النمس على هالمشاركه
وربي لايحرمنا من جديدك..,
يسلموووووووووا النمس معلومات قيمة
تحية طيبة لك
