اخوانى اخواتى اعضاء منتدى نهرالحب الغالي
تحيه طيبه وبعد
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد – والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
اللهم امين
شكل كل الفيتامينات عندي ناقصه
الله يعين
يعطيك الف عافيه جزو
تحيتي
يعطيك العافيه
جـــزيـــره
والله اذا مرضت اقرب مستشفى هههههه
امين ياااااااااااااارب العاااااالمين
مشكوووووووره جزوعلى التوووووووضيح المفيد……………..
مووووووووووووووووتي
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
امين يارب العالمين
يسلموو جزو
تحياتي
مشكوووره جزيرة على المعلومات الجميلة
تقبلي تحياتي
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
اميييييييين يارب العالمين
يعطيك العافية
جزو على هالمعلومات
اللى اغلبنا غافل عنها
تحيااتى لك
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
امييين يارب العالمين
الله يهديك جزوووووو
ماكان فيني ولا مرض قريت الموضوع وسوست هههههههههه
موووضوع مفيد ورووووعه
تحياااااااتي ملك
اللهم أمين
يسلمووووووووو
والله يعطيك العافية
موضوع راقي
تحياتي لك
اللهم امين
يسلمووا جزو على المعلومات الرائعه
تحيه طيبه
