فائدة البكاء للصحة النفسية والعاطفية 2024.

أظهرت بعض الدراسات بأن البكاء مفيد للصحة النفسية والعاطفية وإنه من الخطأ أن نكبت رغبتنا في البكاء إذا ما واجهتنا

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

ظروف تستدعي ذلك.
فالدموع تقوم بتنظيف العين وتلعب دورا حيويا ومهما في التخفيف من التوتر النفسي الذي يمكن أن يتسبب في تفاقم بعض الأمراض مثل قرحة المعدة والتهابات غشاء القولون المخاطي، وارتفاع ضغط الدم.
وقد أكتشف أن الدموع تحتوي على هرمونات تنتجها أجسامنا حينما نخضع للتوتر النفسي ، لذلك عندما نبكي فإن هرمونات التوتر تزول وبالتالي نشعر بالتحسن …..
ومن المعروف أن المرأة تبكي أربعة أضعاف الرجل، ويرجع ذلك إلى أن المرأة لديها غدد دمعية أكبر حجما من الرجل .
ويجب علينا أن ننسى نظرة المجتمع حول مسألة الدموع ،فالبكاء ليس عيبا أوخطأ كما أنه ليست هناك حاجة لأن نكون أقوياء طوال الوقت أو نحرم أنفسنا من عملية ذرف الدموع الطبيعية العاطفية والصحية ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©.

معلومات رائعة ودراسة مفيدة

يعطيك العافيه احلام

تحيتي لك

يعطيك العافيه حبيبتي

تحيتي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

يسلمووا احلام

تحية طيبه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفقه بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

يسلمو احلام على الطرح
ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية الطفل من المشاكل النفسية 2024.

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية

الطفل من المشاكل النفسية

خليجية

الطفل كائن رقيق سهل التشكيل وسهل التأثر بما يدور حوله

ومن هنا تكون مسئوليتنا نحن الآباء والأمهات كبيرة في

تنشئة الطفل وتوجيهه .. اما الى الطريق الصحيح فينشأ

شابا على نهج سليم بعيدا عن الاضطرابات والمشاكل النفسية

.. واما ان ينشأ مليئاً بالعقد النفسية التي تؤدي به اما الى

الجنوح او المرض النفسي

نستعرض في هذا القسم الاسباب التي تؤدي الى المشكل

النفسية للطفل والتي علينا ان نضعها دائما في الاعتبار

ونتجنبها قدر الامكان حتى ننعم بأطفال يتمتعون بصحة

نفسية جيدة

اسباب مصدرها الاب والام | اسباب مصدرها الام

اسباب مصدرها الاب | اسباب مصدرها الطفل نفسه

اسباب مصدرها الاب والام

* المعاملة القاسية للطفل والعقاب الجسدي والإهانة والتأنيب

والتوبيخ.. يؤدي الى توقف نمو ثقته بنفسه ويملأه الخوف

والتردد والخجل في أي شيء يفكر في القيام به ويصبح

عرضة للمعاناة النفسية

* الخلافات العائلية التي تجبر الطفل على ان يأخذ جانبا اما

في صف الأم او الأب مما يدخله في صراع نفسي

* التدليل والاهتمام بالطفل الجديد … فمجيء وليد جديد

يعتبر صدمة قوية قد ينهار بسببها كثير من الأطفال ..

والطفل يتضايق الى حد الحزن حين يرى طفلا آخر قد حظي

بما كان يحظى به ويمتلك أشياء لا يمتلكها أحد سواه وكل

هذا بسبب تدليل الوالدين للطفل الجديد امامه وعدم الاهتمام

به كما كان من قبل

* الصراع بين الاب والام للسيطرة على الطفل والفوز برضاه

فيجد الطفل منهما توجيهات واوامر متناقضة مما يضع الطفل

في حيرة شديدة وعجز عن الاختيار يعرضه لمعاناة نفسية

كبيرة ويؤهله للامراض النفسية فيما بعد

* احساس الطفل بالكراهية بين الاب والام سواء كانت معلنة

او خفية

* عدم وجود حوار بين الاب والام وافراد الاسرة

* عدم وجود تخطيط وتعاون بين الاب والام لتنمية شخصية

الطفل و تنمية قدرته العقلية

* التقتير الشديد على الطفل وحرمانه من الاشياء التي يحبها

رغم امكانات الاسرة التي تسمح بحياة ميسورة

* الاغداق الزائد وتلبية كل طلبات الطفل والمصروف الكبير

الذي يعطى له بما لايتلاءم مع عمره ومايصاحب ذلك من

تدليل زائد يفقد الاب والام بعد ذلك السيطرة والقدرة على

توجيه الطفل وتربيته

*ادمان احد الوالدين لل****** (غالبا الاب)

* انغماس احد الوالدين في ملذاته مضحيا بكرامة اسرته

ومسببا المعاناة الشديدة لاطفاله (غالبا الاب)

اسباب مصدرها الام

* تعرض الام لبعض انواع الحمى اثناء الحمل او تناولها

عقاقير تضر بالجنين اثناء الثلاثة اشهر الاولى من الحمل او

ممارستها لعادة التدخين السيئة مما يؤثر على قدرات الجنين

العقلية

* الام غير السعيدة اثناء فترة الحمل

* الطفل الذي يربى بعيدا عن امه وخاصة في السنوات

الاولى من عمره

* الام المسيطرة التي تلغي تماما شخصية الاب في البيت

مما يجعل رمز الاب عند الطفل يهتز

* اهمال تربية الطفل وتركه للشغالة او المربية

* انشغال الام الزائد باهتماماتها الشخصية وكثرة الخروج من

البيت وترك الطفل

* تخويف الطفل من اشياء وهمية كالعفاريت من خلال

الحكايات التي تحكى له والتي تترك اثرا سيئا على نفسيته

اسباب مصدرها الاب

* الأب الذي يمحو تماما شخصية الأم و يلغي دورها و

أهميتها.

* تتأثر نفسية الطفل كثيرا حينما يرى أباه وهو يشتم أمه و

يضربها أمامه

* الأب السكير الذي يعود آخر الليل مخمورا و يزعج أفراد

الأسرة يؤثر كثيرا على رمز الاب لدى الطفل

* عندما يكتشف الطفل ان أباه يكذب أو أن أباه رجل غير

شريف عندها يفقد احترامه لأبيه ويبدأ في المعاناة التي قد

لاتظهر الا عندما يكبر

* انشغال الاب الزائد بعمله وعدم تخصيص وقت كاف

للجلوس مع الطفل والاهتمام به

* هجرة الاب خارج الوطن مما يجعل الطفل يفتقده كمثل

اعلى وكمعلم ومرب وقدوة

اسباب مصدرها الطفل نفسه

* تواضع قدرات الطفل الذكائيه مقارنة بزملائه في الفصل ,

مما يجعله يشعر بالنقص والخجل و خاصة اذا تعرض الى

ضغط زائد من مدرستة

* وجود عاهة عند الطفل تعرضه لسخرية بقية الأطفال,

كشلل الأطفال أو ضعف السمع أو ضعف أو تشويه في

جسده.

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية

الطفل من المشاكل النفسية

تسلم يدك لوكا ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية

الطفل من المشاكل النفسية

يسسسسسسسلمو الايادي خيتو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت امير

اسعدنى رائع تواجدك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نووورت صمتى

اسعدنى رائع تواجدك خيوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية الطفل من المشاكل النفسية

يعطيكي العافيه لوكا ~

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية الطفل من المشاكل النفسية

يعطيكي العافيه لوكا ~

نووورتى تيمووو

اسعدنى رائع تواجدك قلبوو

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيف نحمى اطفالنا من المشاكل النفسية 2024, طرق حماية

الطفل من المشاكل النفسية

طرح قيم

تسلم الانامل

ودي

نووورتى تيمووو

اسعدنى رائع توجدك حبى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية 2024.

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص
هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء

و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان

على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد

على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون
ومشروب

النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات

أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق
الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل

الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد

فضلا عن أن صفار البيض ، و الزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها

زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته

كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها

على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب

أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن
تناول ألأحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض
حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى
أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية

في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة

جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف

الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير

يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب
حليب و ملعقة عسل نحل

هذا وأسأل الله ال

صحه والعافيه للجميــع

اللهم امين
يسسسسسلمو ابن سوريا على الطرح المفيد مننحرمش جديدك اخي
والف شكر ليك على مجهودك الواضح في قسم الطبخ
ودي وتقديرين5

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

يسسسلمو ابن سوريا ع الاكلات

تحياتى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

يسلموو ابن سوريا ع الطرح ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ابن سوريا

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©4

يسلموا يا غالي باقة من الفوائد الصحية الطبيعية لينتج عنها جسم سليم
دمت بحفظ اللهن25

هلا نورتو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

دوم منوره قمرهم ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسأـموَ ابن سوريأ

ودي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©