المفتوحة Archives - الامارات اليوم

أقوى طريقة لسد الشهية المفتوحة 2024.

أقوى طريقة لسد الشهية المفتوحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشربي كوب شاي مركز جدا جدا جدا بدون سكر أو عسل نهائيا فقط ثقلي الشاي ويكون مركز

وأيضا ينفع الشاي الاخضر ومن اهمية كوب شاي اخضر على الريق أنه يقلص حجم المعدة لدى السمينات

الطريقة مضمونة جدا ولن يأتي نفس للأكل طوال اليوم

جربوها وادعولي والطريقة ناجحة جدا 100% بضمان أكبر المراكز العالمية للرجيم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نجرب برضو
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وانت تجرب ليه

هههههههههههه

مش ليك الحجات دي

تحياتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ههههههههههههههههههه
علاء سيبة يجرب ههههههههههههه
سلمت الايادى وانا بجربها من الصبح

ههههههههههه

جربي وان شاء الله تجيب نتيجه هههههههههههه

تحياتي الك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلم حبي علاء على الطرح
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
اقوى طريقة لسد الشهية المفتوحة

مودتي

اسعدني مرورك جاكو

تحياتي الك

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وصفه لذيذه وسهلة

تسلم هالديات

لكم خالص احترامي

لا امان للبشر

نصائح لكبح الشهية المفتوحة 2024.

نصائح لكبح الشهية المفتوحة

: 2024-10-18
ان الجوع الدائم والشهية المفتوحة من أكبر المشكلات التي تواجه كثير منا، وإذا لم يتم السيطرة عليها سوف تؤدي مع الوقت إلي زيادة في الوزن.

لذا من الضروري إيجاد حلولاً سريعة للتخلص من مشكلة الجوع حفاظاً على وزنك المثالي وشكلك المتألق دوماً. وأليك بعض النصائح التي سوف تعينك على التخلص من هذه المشكلة.
شرب كميات لابأس بها من الماء

يجب دائماً أن تأخذي في إعتبارك أنه إذا كان الجوع هو العدو الأول للحمية الغذائية، فإن الماء هو العدو الأول للجوع، فعلي شرب الماء قدر المستطاع فهي تعمل على ملئ البطن والتالي تجعلك تشعرين بالشبع بالإضافة إلى أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.
تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة

ان تناول وجبات صغيرة كل 3 او 4 ساعات، يعمل على كبح الشهية المفتوحة بغلإضافة إلى أنه يُساعد على حرق الدهون، مع الأخذ في الإعتبار أن تناول تفاحة واحدة فقط أو شرب كوب من الحليب بمفرده تعد بمثابة وجبة.
تناول الوجبات ببطء شديد

تناولك للطعام ببطء شديد يسمح لعقولنا بالتحليل والتركيز فيما اذا كانت المعده قد امتلئت او لا، مما يعطيها الفرصه لارسال تنبيه بالشبع. كما أن مضع الطعام جيداً يُقلل من غضرابات القولون والإنتفاخ.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف

إن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تُعطي شعور بالإمتلاء في المعدة لفترة طويلة وبالتالي إحساس بالشبع لإطول فترة ممكنة. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي على الألياف: التفاح، البرتقال، الخوخ وأغلب الخضروات.
أبدأي بتناول الشوربة والسلطة في مقدمة الوجبة

إجعلي من أولوياتك في أي وجبة دائماً تناول طبق الشوربة والسلطة فذلك يجعلك تشعُرين بالإمتلاء.
ممارسة الرياضة

أثبتت العديد من الدراسات أن للرياضة دور حيوي وفعال جداً في الحد من الشهيه المضطربه، حيث ان ممارسه الرياضه تُزيد من افراز الهرمونات المسئوله عن كبح الشهيه.
الحصول على قدر كاف من النوم

هناك ارتباط وثيق بين قلة النوم وحدوث إضطرابات في الشهية، حيث السهر لوقت متأخر يساعد على تناول المزيد من الوجبات. لذا من الضروري الحصول على عدد ساعات نوم لاتقل عن من 6-8 ساعات حيث أن ذلك يُحفز هرمون الليتين والذي اثبت ان له علاقه وثيقه بالحد من الشهيه.

> رشاقة – تخسيس – رجيم

يسلموو صمتي

نصائح لكبح الشهية المفتوحة

الشهية المفتوحة ليست سبب السمنة بل البكتيريا! 2024.

الشهية المفتوحة ليست سبب السمنة بل البكتيريا!

سبق علمي سيكون له أثار كبيرة على نظم الصحة العامة و صناعة الادوية و منتجي المواد الغذائية .
يتمثل في توصل علماء الى سبب جديد للسمنة بعيدا عن ما هو متعارف عليه مثل الافراط في الاكل و عدم ممارسة الرياضة أو العوامل الوراثية ,
انها العدوى البكتيرية حيث وجد علماء نوعاً من البكتيريا لدى الإنسان مرتبطة بالسمنة.
وعمدوا على اختبار هذه البكتيريا على الفئران، فوجدوا انها تسبب السمنة لأن عدم وجودها لدى الفئران الأخرى لم يؤدي إلى زيادة في الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي عالي الدهون ومنعها من ممارسة الرياضة.
هذا النوع من البكتيريا يشجع الجسم على تخزين الدهون ويمنع عملية الأيض او حرق الدهون.
و يتوقع العلماء أنه في غضون ثلاث سنوات سيكون العلاج متاحا بالاعتماد على هذا الكشف .كما سيكون أكثر فاعلية من الحميات الغذائية و العمليات الجراحية و أرخص في السعر.

الشهية المفتوحة ليست سبب السمنة بل البكتيريا!

يسسلموو حبيبتى نور .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشهية المفتوحة ليست سبب السمنة بل البكتيريا!

يسَلمو نور ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسآـم الآيآدي
ودي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشهية المفتوحة ليست سبب السمنة بل البكتيريا!

يسسلمو الايادي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الفرق بين التاء المربوطة والهاء والتاء المفتوحة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفرق بين التاء المربوطة ( ـة ) والهاء ( ـه ) والتاء المفتوحة ( ت )

أولاً : متى نكتب ( ـة ) ومتى نكتب ( ـه ) :

أسهل طريقة للتمييز هي :

إلحاق الكلمة بتنوين الضم ( ٌ ) ، أو الكسر ( ٍ ) أو الفتح ( ً ) ….
فإذا ظهرت التاء أثناء النطق فتكتب (ـة) وإلا فهي (ـه)
مثال :
لحظة = ( لحظتون .. هكذا تقرأ عند إضافة تنوين الضم مثلاً، فنجد ظهور التاء أثناء النطق )
قلبه = ( قلبهون .. لم تظهر التاء أثناء التنوين )
وبالإمكان تجربة هذه الطريقة على كثير من الكلمات وستجدون نفس النتيجة.

————-

ثانياً : الفرق بين الـ (ـة ، ت) أي الفرق بين التاء المربوطة والتاء المفتوحة :
1- التاء المربوطة ( ـة ) لا ترتبط بالفعل الماضي أو جمع المؤنث السالم.
التاء المفتوحة (ت) على ثلاثة أوجه هي :
1- فهمتُ أنا – فهمتَ أنتَ – فَهِمتِ أنتِ .
تسمى تلك التاء (بتاء الفاعل المتحركة) أي متحركة بالضمة والفتحة والكسرة،
وتاء الفاعل لأن موقعها من الإعراب فاعل وهي ترتبط بالفعل الماضي.
2- جاءتْ مها – قرأتْ فاتن.
تسمى تلك التاء (بالتاء الساكنة) وهي تدل على الأنثى وترتبط بالفعل الماضي أيضاً
ولكن موقعها الإعرابي ليس فاعل.
3- فتيات – عبارات – علامات
تسمى التاء الدالة على جمع المؤنث السالم وهي تلحق بالأسم المؤنث.
فكما تلاحظون
فتيات جمع فتاة – عبارات جمع عبارة – علامات جمع علامة

….
اتمنى لكل طالبات والطلاب التوفيق والنجاح
مع احترامي خليجية

الفرق بين التاء المربوطة ( ـة ) والهاء ( ـه ) والتاء المفتوحة ( ت )

هلا

دلوعة النهر

تسلم الانامل على الطرح المفيد

تحياتي

يجزيك خير دلع على التوضيح

وربي فاقعين مرارتي كثير في المنتدى مايميزون بين التاء المربوطة وهاء الضمير

مشكورة على الشرح

تحيتي لقلبك

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟ 2024.

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

هل سبق ومررت بأحد هذه الايام التي مهما اكلت
تشعر بالجوع بعدها بفترة قصيرة؟

وفقا لبحث نشرته مجلّة التحقيق السريريِ
(Clinical Investigation)
هناك سبب لشعورنا المفاجئ بالجوعِ.
وهذه أخبار جيدة لأننا سنعرف السبب
وهكذا يمكننا تجنبه بسهولة !

وجدت الدراسة بأن شعورنا بالجوع ورغبتنا في
تناول الاكل يأتي من تناولنا لوجبة طعام غنية بالدهون،
فالطعام الدسم يزيد من شهيتنا لأيامِ بعد ذلك!

………………………………………..

في الدراسة، أعطى الباحثون نوعان من الدهون إلى
الفئران ( بالأضافة إلىحميتهم المنتظمةَ).
أحدها كانpalmitic acid ، دهن مشبع يتواجد
في لحمِ البقر والزبد والجبن وزيت النخيل.
والأخرoleic acid، وهو دهن صحي شائع متوفر في :
زيت الزيتون ، السمك ، البندق والصويا.

بعد ثلاثة أيامِ من تناولpalmiticacid الدهن الصحى
الشائع،أصبحت أدمغةَ الفأر مقاومة لهورمونات
قمع الشهية ليبتين والأنسيولين .

………………………………………….

هذه النتائجِ سبب كاف لنقول لا للأطعمة الدسمة التي
غالبا ما نتناولها في نهاية الإسبوع ،
وفي أوقات متأخّرة من الليل ..

زيادة شهيتك تعني بأن عطلة نهاية الإسبوع يمكن أن
تزيد من شهيتك خلال الإسبوعِ اللاحق وبالتالي
زيادة وزنك دون سبب ظاهر.

…………………………………….

تقول مؤلفة الدراسة ديبورا كليغ، دكتوراه، من المركز
الطبي الجنوبي الغربيِ في جامعة تكساس في دالاس ،
"هذه العوامل يمكن أن تنطبق على البشر"،

لذا توصي باتباع هذه النصائح :

1. حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الاطعمة
الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للاطعمة الدسمة
في نهاية عطلة الاسبوع.

2.ابدأ وجبتك بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت.

3. استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب اثناء
تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.

4. تناول طعامك ببطئ ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه
على الاقل عدة مرات.و يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة
على الاقل لتشعر بالشبع.

…………………………
منقول

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

يعطيك العافية

تحيتي ن25

يسلمووووو الاياادي ع8 الرد
يعطيك الف عافيه
تحيتي

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

يعطيكي العااافيه رذووو

يسلمووووو الاياادي ع الرد
تحيتي

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

يسلمووو الاياادي ع الرد
تحيتي لكم

المطابخ المفتوحة روووووعة 2024.

اسعد الله جميع اوقاتكم احبتي

تعتبر المطابخ المفتوحة من أكثر أنواع المطابخ الملائمة لمتطلبات العصر الحالي والحديث. تلعب ديكورات المطابخ المفتوحة دوراً هاماً في إيجاد جو من التواصل بين جميع أفراد الأسرة.

مميزات ديكورات المطابخ المفتوحة:

ممارسة الأم لمهام الطبخ بسهولة ويسر.
متابعة ربة البيت لحركة أطفالها أثناء قيامها بعمليات الطبخ.
استقبال ربة البيت لصديقاتها بالمطبخ المفتوح حتى لا تضييع وقتها، وتقوم بأعمالها أثناء الحديث معهم.

وهذه مجموعة من الاعتبارات ينبغي مراعاتها عند اتخاذ قرار بتصميم ديكورات المطابخ المفتوحة:
مراعاة أن تطل المطابخ المفتوحة على الأماكن العائلية كالصالة أو الحديقة، وليس أماكن استقبال الضيوف.

الاهتمام بوجود طاولة كاونتر لتناول الطعام مزودة بمقاعد، والاهتمام بتصميمها بشكل جيد، وفي هذه الحالة يمكن إلغاء غرفة الطعام العائلية.

الحرص على وجود مراوح شفط قوية تسحب الهواء والروائح لخارج البيت.

التأكد من نظافة المطابخ المفتوحة باستمرار، لأن رائحتها ستعم بالمكان.

اختيار ألوان وديكورات المطابخ المفتوحة بشكل يتناسب مع الفراغ الذي يطل عليه.

محاولة إيجاد مطبخ أخر خارجي, أو مغلق لاستخدامات القلي وما يشابهه.
اختيار أكسسوارات المطبخ الملونة مثل صحن الصابون وعلاقات المناشف والرفوف وحامل السكاكين قد تجعل من المطبخ لوحة فنية.

استعمال مجموعة متنوعة من الأدوات الملونة (سكاكين، أطباق، أكواب، ماكينة القهوة)، لإضفاء لمسات ديكورية جذابة في المكان.

روووووووووووعه
تسلم يدينك ياذوووق
موودتي

ملاحظه
فضلا لا امرا حمل الصور من مركز النهر

المطابخ المفتوحة روووووعة

يسلمو ع روعه طرحك

مودتي

بقمة الررررررررروعه
يعطيكـ العافيه

يعطيك العافيه …
مرررررررررررررره جناااااااااااااان
ودي وودادي…

روووووعه
يسلموووو الايـــــــــــأأدي ع الطرح الرأأئع

يسلموووو عنجد روعة يعطيك العافية