لجنة امريكية: الجرعات الصغيرة من فيتامين لا تفيد المسنات n4hr 2024.

لجنة امريكية: الجرعات الصغيرة من فيتامين (د) لا تفيد المسنات n4hr

خليجية

توصلت لجنة امريكية مدعومة من الحكومة إلى أن تناول السيدات اللائي تجاوزن سن اليأس لجرعات قليلة من فيتامين **)‬‬د**(‬‬ والكالسيوم للوقاية من تكسر العظام لا يفيد لأن اثرها الإيجابي ضعيف وتزيد من خطر التعرض لآثار جانبية.
وقالت الهيئة الأمريكية للخدمات الصحية الوقائية في مسودة توصيات نشرت على موقعها الالكتروني إن دراسات على هذين المكملين الغذائيين أظهرت انه ليس لهما تأثير يذكر على الحماية من تكسر العظام إذا ما اخذا بجرعات أقل من 400 وحدة دولية من فيتامين (د) وألف ملليجرام من الكالسيوم يوميا.

لكن من الواضح انهما يزيدان قليلا من مخاطر التعرض لاعراض جانبية منها حصوات الكلى.

وقالت سيلفينا ليفيس من مركز هشاشة العظام في كلية طب جامعة ميامي ميلر في فلوريدا "كان من المعروف منذ فترة ان هذه الجرعات قليلة."

وأوصى معهد الطب وهو لجنة استشارية للحكومة الأمريكية بان يتناول الرجال والنساء 600 وحدة دولية على الاقل من فيتامين (د) والف ملليجرام على الاقل من الكالسيوم يوميا. ويختلف حجم الجرعات تبعا للسن ونوع المريض رجلا أم امرأة.

لكن اللجنة رأت أن مخاطر الإصابة بحصوات الكلى تعني عدم وجود "فائدة خالصة من وراء ذلك

لجنة امريكية: الجرعات الصغيرة من فيتامين (د) لا تفيد المسنات n4hr

يعطيكي العافيهـ غرامي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لجنة امريكية: الجرعات الصغيرة من فيتامين (د) لا تفيد المسنات n4hr

خليجية
مشكوره غرام ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسسسسسسسسسسسلمو ايدك غرااااامو

ودي ياقمر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسلموو حبيبتى تيمو لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسلموو حفار لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسلموو حبيبتى عاشقه لمرورك ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشاي يقي من هشاشة عظام المسنات ‏ 2024.

خليجية

كشفت دراسة مسحية تايوانية أن شرب الشاي يساعد على الوقاية من مرض ترقق العظام، أو ما يعرف باسم "هشاشة العظام" ، لدى النساء المتقدمات في العمر.

أجرى مستشفى جامعة تشينج كونج الدراسة على 368 امرأة فوق سن الخامسة والستين، لمعرفة ما إذا كانت أنماط حياتهن لها تأثير على كثافة عظامهن.

قال الدكتور تشانج ين-فان ، وهو أحد الأطباء الخمسة الذين أجروا الدراسة، لوكالة الأنباء الألمانية "د.ب.أ" إن 60 امرأة بين النساء المشاركات في الدراسة اعتدن تناول الشاي ، بينما لم تتناول الباقيات، وعددهن 308 نساء، الشاي إلا نادرا.

وأوضح تشانج أن من بين النساء اللائي اعتدن تناول الشاي ، ثمة 28 امرأة (47%) يعانين من هشاشة العظام ، مقابل 195 (63%) من اللواتي لم يعتدن شرب الشاي.

تؤيد هذه الدراسة النتائج التي توصل إليها علماء صينيون وغربيون وتظهر أن شرب الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على الصحة ويساعد على الوقاية من عدة أمراض.
وتلعب محتويات معينة في الشاي الأخضر دورا في تقليص احتمالات الإصابة بمرضهشاشة العظام.

يقول الدكتور تشانج: "تعمل مادة الفلوريد على إبطاء فقدان الكتلة العظمية ، بينما تعمل مادة الفلافونيد على تحسين كتلة العظام. كما تساعد مادتان أخريان في الشاي الأخضر ، وهما البوليفينول وحمض التنيك ، على تحسين كثافة العظام".

ويضيف أن التحذيرات التي أطلقها بعض الأطباء من أن شرب الشاي والقهوة يمكن أن يسبب هشاشة العظام ترجع إلى أن مادة الكافيين تساعد على خروج الكالسيوم عبر البول. وقال "نعتقد أن مادتي البوليفينول وحمض التنيك في الشاي الأخضر تعوضان عن تأثير الكافيين".
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ودي لكم

الشاي يقي من هشاشة عظام المسنات ‏

خليجية

يسلموووو كبريائي

يعطيك الف عااافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eldlo3a خليجية
الشاي يقي من هشاشة عظام المسنات ‏

خليجية

يسلموووو كبريائي

يعطيك الف عااافيه ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعآفيكي ربــــــــــي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ودي لكم

يسسآـمموٍ يآ قلبي ن5

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابـو دمـوع خليجية
يسسآـمموٍ يآ قلبي ن5

يسسآـــممك