صور منوعه للفنانه الكبيره ماجده الرومي 2024.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

صور رائعه

تسلم أيدك خاطرى

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

صور جميلة

يسلموووا خاطرك حساس

صور منوعه للفنانه الكبيره ماجده الرومي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صور روووووووعه لـ الرائعه ماجده الرومي
يسلموووووووو الايادي ع الطرح
يعطيك الف عافيه

معليش حمل الصور بمركز تحميل النهر لا هنت
احترامي

تسلم ايدك حبي على صور الفنانة ماجدة الرومي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خالص ودي

صور مشاهير صور فنانات ، صور لاعبين ، صور ممثلات ، صور بنات ، صور مطربين ، صور مطربات

صور رائعة وجميلة وذووق

تسلم الايادي اخوي

تحيتي ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أســــــــــ الحرمان ــير خليجية
صور رائعه

تسلم أيدك خاطرى

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يسلمو ع المرور الراائع

دمت بحفظ الله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ǻβŭ ŴỆђāĎ خليجية
صور جميلة

يسلموووا خاطرك حساس

صور منوعه للفنانه الكبيره ماجده الرومي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمو ع المرور الجميل اخي ابوو وهااد

ما ننحرم من توواجدك

دمت بحفظ الله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رذآآذ حــلــم خليجية
صور روووووووعه لـ الرائعه ماجده الرومي
يسلموووووووو الايادي ع الطرح
يعطيك الف عافيه

معليش حمل الصور بمركز تحميل النهر لا هنت
احترامي

يسلمو ع المرور الراقي اختي رذاذ

ما ننحرم من توواجدك

دمتي بحفظ الله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاسك روحى واهاتى خليجية
تسلم ايدك حبي على صور الفنانة ماجدة الرومي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
خالص ودي

يسلمو حبي ع المرور الجميل

ما ننحرم من توواجدك

دمت بحفظ الله

كاريكاتير_البنات وموضة الشنط الكبيره 2024.

ههههههههههههههههههههه

وش بتشيل في الشنطة ؟

هذي الشنطة تجمع فيها هدومها وهدوم الجيران ههههههههههههه

يسلمو انزف على الكاريكاتير المضحك والمسلي

ههههههههههههههه

والله انتشرت بشكل فضيع وكلنا اظطرينا نشتريها
بس مو لهالدرجه هههههههههههه

يسلموو اختي على الصوره ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هههههههههههههههههههههههههه

دي شنطه xxxxxxxxxxl حجم عائلي

يسلمو أنزف وفا

مشكورة

افضل عشر وصايا لأصحاب الكبيره .!!!! 2024.

الوصايا العشر للمصابين بالكرش

هناك وصايا عشر عزيزي بالكرش لو اتبعتها فأنك سوف تشعر بالشبع بأقل كميه من الطعام .. فاعلمها واعمل بها.

1. تناول ( 3 ) أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أي سعرات حرارية ويملئ فراغ المعده ويقلل بالتالي من تناول الطعام.

2. تناول الجريب فروت أو خل التفاح قبل تناولك للطعام فيقلل احساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام.

3. ابدا طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف اليها ملعقتان من الخل ، فيقلل من تناولك للأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية وتعطيك احاساً بالشبع لمده طويلة وفي الوقت نفسه سعراتها قليلة.

4. احرص على تناول الاطعمة الغنية بالالياف، فهي تأخذ وقتاً طويلاً في علمية المضغ مما يقلل الاحساس بالجوع وتؤدي الى الشبع مع أقل كمية من الطعام.

5. تناول وجبتك ببطء شديد ( أكثر من 20 دقيقة ) فتصل الى مرحلة الشبع بسرعة دون أن تملئ معدتك بكثير من الأطعمة. وعلى العكس فالاكل بسرعة يملئ المعدة بكثير من الأطعمة قبل أن تصل الى مرحلة الشبع.

6. قطع الطعام الى قطع صغيره وكل قطعة قطعة،فقد وجد أنك تشبع بعد أكل عدد معين من القطع. وليس بعد كمية معينة من الطعام.أي أن عدد الطلعات من قبل الطبق الى الفم اهم من الكمية في اعطائك الاحساس بالشبع.

7. استعمل أدوات المائده الخاصة بالاطفال ،بمعنى أن تكون الاطباق والملاعق والشوك والسكاكين صغيره جداً. هذا يقلل من تناولك للطعام وفي الوقت نفسة يزيد من احساسك بالشبع.

8. وضع الملعقة أو الشوكة على المنضده بعد كل مرة تستعملها فيها ثم امضغ الطعام جيداً ثم عاود استعمال الملعقة أو الشوكة من جديد وهكذا. ويمكن أن تستريح دقائق في وسط تناول الطعام.

9. أجعل الأواني الكبيرة المملوءه بالطعام بعيده عن المائده ويتم الغرف في المطبخ ثم ينقل الطعام الى المائده مع ابعاد النظر بقدر الامكان عن الطعام بصفة عامة.

10. لاتقذف في فمك أي طعام جديد قبل ان تبلع تماماً مافي فمك من الطعام وتجنب تناول الطعام واقفاً.

الحمد لله الي ما عندي كرش

ههههههههههههههههه

شكرا على النصيحه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلااااااااااح خليجية
الحمد لله الي ما عندي كرش

ههههههههههههههههه

شكرا على النصيحه

هلا وغلا اخوي صلااااااح

يسلمك ربي على المرور

الرااائع والخفيف

دمت بووود

مشكووور عشوووق على المعلومات القيمه
تحياتي لك

يسلمو على المعلومات الرائعة
بروعة حضورك يالغلا
الله يعطيك الف عاافية
سلمت يداااك

الله يسلمكم حبايبي على المرور العذب

دمتم بخير

مشكور اخوي على المعلومه المفيده

يعطيك العافيه

تحيتي لك

اموووووله الشكر كل الشكر لكي

على تصفحك للموضوع

لكي ودي وورودي


هلا اخوي عاشق
يعطيك العافيه على الوصايا
ارق تحيه
خليجية

مشكور اخوي على المعلومه المفيده

يعطيك العافيه

تحيتي لك