بمناسبة الصيف و المصايف . صور الفنانة اليسا على الشواطىء,اجمل صور اليسا على البحر,صور اليسا على الشواطئ 2024.

بمناسبة الصيف و المصايف… صور الفنانة اليسا على الشواطىء

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

يعطيك العافيه حلو فلسطين ،

يسلمو علي الصور الجميله لـ اليسا ،

تقبل مروري

تحياتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسَلم حلو
يعيطك الف عآفية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رايحة تتصيف ويلالالالالالالالالالالالالالا تعرض فساتينهاااااااااااااااااااااااااااا
مشكور

يسلمووو حلووو

تحياتي

موكاااااااا

شكرأ إلك على المرور الطيب والكريم

تحياتي .

كاستلو

شكرأ إلك على المرور الطيب والكريم

تحياتي .

احلام

شكرأ إلك على المرور الطيب والكريم

تحياتي .

سام سام

شكرأ إلك على المرور الطيب والكريم

تحياتي .

مشكور حلو قلسطين يعطيك العافية

تحياتي…

سحآبه في سمآ ذا الصيف 2024.

خليجية

صبآح الخير ومآلك حس ….

تحبين الذكريات تعيد …
ترجع صفحة الماضي …
وهدايا منك بأغراضي …
أقلبها وبتنهيد ….!
وببسط التعريف …

عذابك .. غيابك
يخلي الفرح ناقص …
وبقلبي من الوله قارص …
عليك يزيد ….
ولا تدري ولو تدري …
عرفت قدرك بصدري …
بلا توصيف …!

وآآه يا طيف …
بعض السعادة زيّف …
مثل الكيّف …
وهم . وظنون ..
سحابه في سما ذا الصيف …
تمر بس ما تمطر …
تلاشي والعطش يكبر …
ويروح العمر …
محزون ….!

وكن الفرح ما شيّف …
آآهـ يا حيف …
سؤالي ليه بتحديد ….؟
كيف وكيف …
تلاقينا وافترقنا بعِيِد …!
ويمر الصبح …. وقبلة الصبح
وأنت أبعْيد …
ويكون الحزن لي ضيف …
تكـ .. تكـ

إلا خمس …
تكـ .. تكـ
دقايق ويكون اليوم ذاك الأمس …
وجانا اليوم …
صح النوم …
صباح الخير وما لك حس …

مع نسمة هوى تهمس …
تبوس الخد …
كثير .. ولا تنعد …
ولا تقولي : يكفي وبس …
غلاكي يزيد ما ينقص …

ومن معزّة …
السؤال إلي عنك في كل حزّه …
هوغلاة ولا وصل …
مدري …!؟
هذا إلي حصل …
قليبي غيابك يستفزه …

ينثر أشواقه …
يبعثر أوراقة …
على دروب الوله طيفك يدزه …
وأنا داري أنك تعزه …
يا عديل الروح …
فدوه كثير جروح …
ألوفا قلبي يهزه …
يهمني أعرف أنك بخير …
يهمني تسعد كثير …
وإلهنا شهد تمزه …

خليجية

.

رٍؤؤؤعــهـ.. يعطيگك آلعـآفيههٓ ..

وديٍ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f4 ~.. خليجية
رٍؤؤؤعــهـ.. يعطيگك آلعـآفيههٓ ..

وديٍ

أشكرك اختي على المروور الرائع والمميز جدا والجميل
وكذالك أشكر روووعة ردك البراق الرائع
تحيآتي لسموووك
زعيـــم

زعيم الخيال
شكرا لك
ايها المبدع
وما حرمنا جديدك المميز
ارق التحايا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


سعادة تغمرني و أنا أتجول بين صفحاتك و عباراتك المبدعة تداعب مخيلتي

يروقني جدا ما تطرح ..تمنياتي لك بالمزيد من التألق زعيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمال حضورك دليل على جمال طرحك
سلمت اناملك على جميل طرحك
دمت للمنتدى نبراساً ودام لنا جميل حروفك
تقبل مروري
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تحياتي لكي وشكري لكي الأخت العزيزه
هدوء القمر
وأشكر لكي ردك المميز
والذي له مكانته لدي
تحياتي وتقيري

زعيــــم

أشكرك الاخت الرائعه دفا الحب واشكر لكي مرووورك الجميل والرائع

أشكرك أخت حكايه الرائعه على المرور الرائع

مجموعة منوعة من ملابس الصيف للبنات جميلة جدآ 2024.

مجموعة منوعة من ملابس الصيف للبنات جميلة جدآ

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


تحياتى

خليجية

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يسسلمو ع المرور رنا

ناااااااااايس
صـــــــــورهـ روووووعه

تسلم

دائمــاً متألق ,,فايف ستاااااارز

دمت كمــاتحب ولمن تحب

تقبل مــروري

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخـ±ــطـ±يرة خليجية
ناااااااااايس
صـــــــــورهـ روووووعه

تسلم

دائمــاً متألق ,,فايف ستاااااارز

دمت كمــاتحب ولمن تحب

تقبل مــروري


يسلمو الخـ±ــطـ±يرة ع المرور

تحيياتى

خليجية

يسسلمو كتير حلوه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مجموعة منوعة من ملابس الصيف للبنات جميلة جدآ

يعطيك العافيه زيزو

يسسلمو الايادي علي مجهودكــ

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسسسلمو ع المرور افراح

يسسسلمو ع المرور تيمورية ن25

الشمام في الصيف يرطب الجلد ويمنع العطش ”’ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الشمام أو الكنتالوب من الفواكه الصيفية التي تساعد الإنسان على التغلب على درجة الحرارة ومد الجسم بمجموعة كبيرة من الفيتامينات.

وتتوفر العديد من أنواع الشمام في مناطق شتى من العالم.. وهي تنتمي إلى فصيلة القرعيات كالبطيخ والكوسا والخيار وغيرها.. وتُصنف ضمن الفواكه نظراً لاحتواء الثمار على بذور ولطعمها الحلو ولاصطلاح الناس على تصنفيها كذلك..

الشمام من المصادر الغذائية الممتازة لفيتامين "سي" وفيتامين "إيه"، إضافة إلى مضادات الأكسدة العديدة الأنواع فيه، لكن لا تتوفر دراسات علمية تفحص تأثير تناول الشمام بذاته على جوانب صحة أعضاء الجسم..

فيتامينات بالجملة

ويؤكد الأطباء أن كوباً من قطع الشمام تُمد الجسم بحوالي 56 كالوري (سعر حراري). كما أن هذه الكمية تمد الجسم بنسبة حاجته اليومية من عدة عناصر غذائية هامة. وأهمها فيتامين "سي" بنسبة 112% من حاجة الجسم اليومية منه. وفيتامين "إيه" بحوالي 105%، والبوتاسيوم 15%، و فيتامين بي ـ 6 بحوالي 10%، وفيتامين فوليت 7%، والألياف 5% وفيتامين بي ـ 3 كذلك 5%..

ويعتبر الشمام من الفواكه الآمنة، حيت لا تُذكر كأحد مسببات الحساسية.. وأيضاً نسبة مواد أوكساليت المسببة لحصوات الكلى والمرارة قليلة فيه، وكذلك مادة بيورين أو المواد المثبطة لعمل الغدة الدرقية..

ولأن البكتيريا يُمكنها النمو على قشرة الشمام وكذلك البطيخ وغيرهما من فئة القرعيات، فإن الاهتمام بتنظيفها ضروري.. كان قد سبق أن انتشرت حالات عدوى بميكروبات سالمونيلا للنزلات المعوية في عام 2024 بكندا نتيجة شمام تم استيراده من المكسيك آنذاك..

أمراض الكلى

وأظهرت دراسة مصرية حديثة ان فاكهة الشمام أو الكنتالوب تحتوى على العديد من المكونات تجعلة مفيدا لادرار البول، وتنقية الدم، كما انه يساعد في علاج امراض الكلى و النقرس ،والامساك، و يقاوم مرض البواسير..

وعلى صعيد آخر، حذرت الدراسة من تناوله بكميات كبيرة حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء، ونصحت بعدم تناوله للاشخاص المصابين بمرض السكر ،او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر الهضم..

كما أثبتت سلسلة من الدراسات أن الشمام يستطيع أن يطفئ العطش وينقي الدم كما أنه غني بمادة البوتاسيوم التي تساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم كما أنه غنى بمادة الكاروتين التي تعتبر إحدى المواد المهمة للوقاية من مرض السرطان..

وأوضحت الدراسة أن الشمام يحتوي على نسبة كبيرة من حامض الفوليك، بالإضافة إلى وجود مادة أدينوذين المضادة للتجلط، كما أن أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار الأمعاء، كما أنه يمكن أن يكون علاجاً لإلتهابات الجلد..

وبالرغم من وجود كثير من البروتينات والفيتامينات ولكن يحذر الباحثون بعدم أكله بكميات كبيرة حتى لا تتسبب في حدوث تعفن بالأمعاء..

ويشير الخبراء أن البطيخ الأصفر "الشمام" كالأخضر مرطب ومطفئ للعطش، ويزيد عنه في خواصه الشّافية ، فهو علاج ممتاز للإمساك إذا أخذ على الريق..

وإن وَضعَ شرائحه على الجلد المتغضن "المتجعد" يكسبه نضارة وليونة، كما أنه مفيد لمعالجة التهابات الجلد ، وماؤه ينقي الجلد من الكلف والنمش..

الشمام في الصيف يرطب الجلد ويمنع العطش ”’

عاشت ايدك اميرة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا غرام ربي يسعدك يا عسل

الشمام في الصيف يرطب الجلد ويمنع العطش ”’

يعطيكي العافيهـ اميرة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشمام في الصيف يرطب الجلد ويمنع العطش

الف شكر ع المعلومة اميرة ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الشمام في الصيف يرطب الجلد ويمنع العطش ”’

يسسسسسسسسلموا اميرة
ودي وتقديري يا قمر ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

هلا كبريائي ربي يسعدك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

هلا تيمورية ربي يسعدك يا عسل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

هلا امير ربي يسعدك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

صحراء في دبي تجذب أغنى أغنياء العالم حتى في فصل الصيف 2024.

صحراء في دبي تجذب أغنى أغنياء العالم حتى في فصل الصيف

تجتذب محمية ومنتجع المها في قلب صحراء دبي اغنى اغنياء العالم الباحثين عن عزلة تامة وعن اعلى درجات الرفاهية اضافة الى الاستفادة من منافع الشمس والصحراء ولو في ظل حرارة تتجاوز الخمسين درجة مئوية.

اعضاء في العائلات الاوروبية الحاكمة وابناء اعرق العائلات الصناعية في اليابان او حتى اغنياء من دون قصة يقصدون هذا المنتجع الهادئ الذي يجعل من الضيافة العربية البدوية موضوعا لارقى مستويات الضيافة.

حوالى مئتي شخص يعملون في الخفاء لخدمة المنتجع الذي يمكنه ان يستوعب في اقصى الحالات بضع عشرات من الضيوف

[img]https://www.***********/up/giffiles/1AB06852.gif[/img]

حوالي أربعين جناحا متباعدة تفصلها الرمال والشجيرات وبعض فسحات الماء التي تروي غليل حيوانات المها العربية وهي بالواقع الساكنات الاصليات لهذا المكان مع بعض انواع الغزلان وحيوانات الظبي.

ومنتجع المها الذي تملكه شركة طيران الامارات المملوكة بدورها من قبل حكومة دبي يتوسط محمية صحراوية تمثل 5% من مساحة دبي البالغة ثلاثة الاف كيلومتر مربع.

ويستوحي المنتجع نمطه من "اللودجات" (فنادق صغيرة) الافريقية الشهيرة حيث تتمحور اعلى درجات الرفاهية حول مواضيع الطبيعة والحيوانات والتناغم.

وفي الواقع غالبية العاملين في المنتجع هم من جنوب افريقيا وعملوا في اشهر "اللودجات" هناك خصوصا في محمية كروغر
[img]https://www.***********/files/jpg/QGA07200.jpg[/img]

وقال المدير العام للمنتجع ارني سيلفيس "انه مكان فريد من نوعه فنزلاؤنا لا ياتون الى هنا لتمضية الليل والتسوق نهارا في مراكز دبي للتسوق. غالبيتهم ياتون خصيصا الى المنتجع حتى ان بعضهم يستقلون المروحية من مطار دبي الى المحمية".

واضاف ان "كل شيء في المنتجع عالي القيمة من اللوحات والسجادات القديمة الى الجياد العربية التي يمكن للزوار امتطاءها وهي ملك لحاكم دبي" الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم.

ويقول جاك احد المسؤولين عن تنزيه النزلاء بالسيارات الرباعية الدفع في الصحراء بحثا عن حيونات المها والغزلان البرية ان "العمل هنا مختلف جدا عن جنوب افريقيا فالحيوانات قليلة هنا لكن الصبغة البدوية للمكان تضيف الكثير".

ويضيف هذا الشاب جنوب الافريقي الابيض "ان المزج بين اسلوب الضيافة في المحميات الافريقية والضيافة العربية امر ممتع جدا للنزلاء ولنا نحن ايضا

[img]https://www.***********/files/jpg/jYI07393.jpg[/img]

وعن أشهر نزلاء المنتجع يقول جاك "انه امر بالغ السرية لكن يمكن ان اقول اننا نستقبل الكثير من الاثرياء ومن ابناء الاسر الحاكمة من اوروبا خصوصا وبعض الصناعيين والمشاهير".

من جهته يقول مدير المنتجع سيلفيس وهو جنوب افريقي ايضا ان "ثلاثين بالمئة من نزلائنا بريطانيون وعشرين بالمئة يابانيون وهناك نسبة صغيرة من الاجانب المقيمين في دبي".

والى جانب الهدوء والمناظر الطبيعية الخلابة يتمتع النزلاء بنزهات على ظهر الابل العربية او حتى على ظهر الجياد التي يملكها حاكم دبي كما يتاح لهم معاينة اثمن واجود انواع الصقور في العالم اذ يضم المنتجع عددا من الطيور التي يملكها شيوخ من اسرة آل مكتوم التي تحكم دبي.

وذكر سيلفيس ان الشتاء هو الموسم المفضل للزوار اذ يكون الطقس رائعا في هذه المنقطة من العالم الا ان الصيف الحارق يستقطب الزوار ايضا مع نسبة تشغيل تتجاوز تسعين بالمئة.

وتتجاوز الحرارة خلال فصل الصيف الخمسين درجة مئوية في النهار.

ومن ابرز النشاطات الصيفية في المنتجع الاستمتاع بال"سبا" مع اختصاصيي تدليك من تايلند والهند.

اسعار الاقامة في هذا المنتجع مرتفعة جدا وتكاد تكون الاغلى في دبي الى جانب برج العرب فندق

واو روعه

يسلمو نرمين على النقل

تحياتي

جدا رااااااااااااااااااائع

يسلموووو على المكااان الخطيرررررررررررررررررررررررر

هلا وغلا
شامخ العز
ولله المكان روعة وخلاب
سبحان الله
تحياتي

هلا وغلا
هموس
الف شكر على مرورك
تحياتي

خليجية

يانرمين

موضوع روعه عن صحاري دبي …

يسلموووووووو نرمين

روووووووووعة

لا عدمنا جديدكـِ

تحيااااااتي

هلا وغلا
ساحر القلوب
شكرا على المرور
تحياتي

هلا وغلا
حنان
الف شكرا على المرور
دئما حضورك مميز

يعطيك العافيه

تحيتي لك

تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف 2024.

تعرف , للتخلص , الصيف , بالطرق , الحر

تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف

خليجية
تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف


1- اليوغا قم بثني لسانك وابدأ الشهيق من فمك ثم أخرج الزفير من أنفك، وكرر الأمر حتى تشعر بتحسن الجو. 2 – شرائح القثاء قم بوضع شرائح رفيعة من القثاء على وجهك واسترخِ، حيث تمنحك شعوراً بالبرودة بالإضافة إلى تنقيتها للبشرة.

3 – المروحة قم بتجميد زجاجتي مياه ثم ضعهما أمام المروحة حيث سيحمل الهواء برودتهما ويوجهها نحوك.
4 – التي شيرت المبلل قم بغمر تي شيرت في المياه الباردة ثم اعصره وقم بارتدائه ليمنحك المزيد من البرودة أثناء تبخر المياه منه.

5 – المفارش المثلجة قم بوضع ملايات السرير وأغطية الوسائد في الثلاجة واخرجهم قبل النوم مباشرة لمنحك نوماً مريحاً بعيداً عن الحرارة.

6 – البقاء بالقرب من الأرض المعروف أن الهواء الساخن يصعد لأعلى، وللإحساس بجو أفضل اجلس بالدور الأرضي أو البدروم للحصول على هواء أبرد.

7 – إناء الماء البارد اغمر قدميك في إناء ممتلئ بالماء البارد مع وضع اليدين تحت الماء الجاري لمدة 30 ثانية.

8 – رذاذ الشاي بالنعناع قم بنقع كيس شاي بالنعناع في الماء ثم ضعه في الثلاجة وبعدها صبه في رشاش واستخدمه لرشه على جسمك.


نهر الطب و الصحة

تعرف , للتخلص , الصيف , بالطرق , الحر

تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف

تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف

خليجية
تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف

يعطيك العافية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

مشكورررررررررررررررررررر

تعرف , للتخلص , الصيف , بالطرق , الحر

تعرف على 8 طرق للتخلص من حر الصيف

الصيام في الصيف كيف تعوض نسبة الماء التي فقدتها 2024.

الصيام في الصيف كيف تعوض نسبة الماء التي فقدتها

خليجية

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يتساءل الكثير من الناس عن الأطعمة المناسبة والمشروبات التي تساعد على التخفيف من العطش والجوع خلال الصوم.
ويعلم جميعنا أن درجات الحرارة المرتفعة في الصيف يمكن أن تزيد من الشعور بالعطش.
وفي حال كان الشخص يعاني من حالة عسر الهضم فإن المسألة قد تبدو صعبة إلى حد ما، فما هو الحل؟

يمكن للصيام وخاصة خلال فصل الصيف الحار أن يفقد الصائم الكثير من الماء والسوائل من جسمه بسبب التعرق وزيادة التبخر من جهاز التنفس.
وهنا فإنه من الضروري على الصائم أن يعوض نقص نسبة الماء وذلك من خلال الإكثار أثناء فترة الإفطار من تناول الشوربات والاعتماد على المشروبات الحلوة كعصير الفواكه والتمر وعرق السوس.
ولكن على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والكبد عليهم الانتباه من عصير العرق سوس لكونه يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.

نصائح هامة للصائم وخاصة من يعاني من اضطرابات أو عسر هضم:
– ضرورة الابتعاد عن تناول المأكولات الحادة والحامضة
– يفضل عدم زيادة التوابل إلى الطعام, والابتعاد عن تناول المخللات, البصل, الثوم
– تجنُب تناول الطعام المالح وخاصة على السحور لأنه يجعل الصائم يشعر بالعطش الشديد خلال اليوم.
– تناول الخضار والفواكه الطازجة لأنها تمد الشخص الصائم بالفيتامينات الحيوية والضرورية للجسم، كما وتعطيه- الخضار والفواكه الطازجة- المزيد من المياه كي لا يشعر بالعطش خلال فترة الصيام.
– يفضل عدم تعرض الصائم لأشعة الشمس وخاصة خلال فترة الظهيرة لتجنب الشعور بالعطش.
– يمكن للصائم أن يخرج خلال فترة الصباح وفترة بعد الظهر حيث لا تكون أشعة الشمس في أوجها.


المصدر/ نهر الاسرة والصحة والجمال > نهر الطب و الصحة

الصيام في الصيف كيف تعوض نسبة الماء التي فقدتها

خليجية

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024 2024.

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024


خليجية

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

خليجية

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

خليجية

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

خليجية

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

خليجية

المصدر / منتدي نهر الحب

نايسس روكا

يعطيگك آلعـآفيههٓ . .

وديٍ . .} ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

حلووين مجهوود رووؤعة حبيبتى يسلمووؤ
~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©


احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

خليجية

جمييل

تسلمي روكا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو الاياادي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f4 ~.. خليجية
نايسس روكا

يعطيگك آلعـآفيههٓ . .

وديٍ . .} ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى حبييتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour sky blue خليجية
احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

حلووين مجهوود رووؤعة حبيبتى يسلمووؤ
~ ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نورتى عيونى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيموريه خليجية

احدث مكياج صيف 2024 ، موضة ميك اب صيف 2024 ، صيحات مكياج الصيف 2024

خليجية

جمييل

تسلمي روكا .. ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسلمى حبيتى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة فلسطين خليجية
يسلمووو الاياادي

نورتى ميرو ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

نصائح للبشرة في فصل الصيف 2024.

خلال فصل الصيف تصبح البشرة ذهنية أكثر وذلك بسبب زيادة إفرازات الغدد الذهنية عند الإنسان حيث أن الحر يحفز هذه الغدد على زيادة الإفراز. إضافة إلى ذلك فان العرق والتلوث الموجود في الجو بالإضافة إلى الغبار تؤدي إلى توسع المسام حتى لا تصاب بالانسداد.

من المهم جدا الحفاظ على المسام نظيفة، لذلك في الصباح قومي بغسل وجهك باستخدام منظف من نوع جيد. لذلك عند شرائك للمنظف حاولي أن تحتوي مكوناته على مواد مرطبة للجلد مثل خلاصة النعناع أو الاوكاليبتوس.

للنساء في عمر العشرينات يكن بحاجة إلى خلاصة الكلوروفيل والتي تعد أيضا نوعا من المطهر للبشرة وذلك للحؤول دون ظهور البثور.

بعد تنظيف البشرة اتبعي ذلك باستخدام مرطب مناسب على أن يحتوي على واقي من الشمس بدرجة SPF 30 .

في المساء ضعي على وجهك بعض المغذيات، في البداية قشري بشرتك باستخدام مستحضر مقشر ذو قدرة على التنظيف العميق وذلك من اجل التخلص من الجلد الميت وللمساعدة في فتح المسام المغلقة. بعد ذلك استخدمي مرطب خفيف وكريم خاص لمنطقة حول العينين.

وأخيرا استخدمي الأقنعة مرة في الأسبوع وذلك لتغذية بشرة الوجه وتعويض أي عناصر تم فقدها وذلك لتحسين نسيج وملمس البشرة. وكذلك استخدمي منشفة ساخنة غنية بالبخار لترطيب وإنعاش البشرة كلما شعرت بحاجة لذلك.

هذا ومن جانب آخر، استعرض خبراء التجميل في تقرير نشرته مجلة المرأة الأمريكية بعض الخطوات المهمة التي تساعد على تحديد نوع البشرة سواء كانت جافة أو عادية أو ذهنية.

وأوضح هؤلاء أن المئات من الصبغات الوراثية تتداخل لتؤثر على كمية الدهون التي يفرزها الجلد فضلا عن وجود عدة أنواع من البشرة في مناطق مختلفة من الجسم الواحد، كوحود بشرة رقيقة لا تحتوي على غدد ذهنية على اليدين والقدمين وبشرة متينة في الظهر وبشرة رقيقة جدا تحت العينين وبشرة مختلفة تماما على الرأس.

ولتحديد نوع البشرة يتم غسل الوجه بمنظف خاص للوجه وتنظيفه جيدا بالماء ثم تجفيفه بمنديل ورقي على الوجه والضغط عليه على أربع نقاط من الوجه هي الجبهة والخدين والأنف والذقن ثم فحص أثر هذه المناطق الأربع على المنديل الورقي.

وفسر الخبراء أن وجود أثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربع على المنديل يدل على البشرة الذهنية أما وجودها في بعض المناطق فيشير إلى البشرة المركبة، في حين يدل عدم وجود آثار دهون في أي منطقة على البشرة العادية في حين تتميز البشرة الجافة بعدم وجود آثار للدهون ولكن بظهور بعض آثار تقشر للبشرة على المنديل.

ويساعد هذا الفحص البسيط والسهل في التعرف على نوع البشرة وبالتالي استخدام ما يناسبها من مستحضرات حيث تعتقد معظم السيدات أن بشرتهن ذهنية لوجود بعض الدهون في منطقة الأنف أو الجبهة ولكنها في الحقيقة قد تكون بشرة مركبة إذا ما كانت المناطق الأخرى، مثل الذقن والخدين عادية أو جافة مثلا.

تحيتي
دلوعة نهر الحب
قلوب

يسلمو قلوب

على النصائح

يالله ياسحالي

جربو هههههههههههههههه

والله انكم صرتو حقل للتجارب

هههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههه

تحيتي لكم …….

خليجية خليجية
يعطيك الف عافيه قلوب

نصائح رائعه

<<< بشرتها دهنيه

اكيد بستفيد

تسلم يدك غاليتي

تحيتي

خليجية خليجية

قلــــــــــوب

دلوعه نهر الحب

يسلمووووووووووووووووووووو

على هالنصائح ويعطيك الف عافيه

وتقبلي مروري

دلع عيني دلع

نصائح حلووه

يعطيك العافيه

دمتي بخير

شبيه اوريك
بس حضورك مره وتعليقك كمان حلو

تحيتي
دلوعة نهر الحب
قلوب

نورتي صفحتي الثريا بمرورك

تحيتي
دلوعة نهر الحب
قلوب

الاكلات الصحيه اثناء الصيف فى الاجازه 2024.

الاكلات الصحيه اثناء الصيف فى الاجازه

خليجية

اقترب موعد الإجازات، وتعد الوجبات اللذيذة جزء من متعة عطلة جميلة. ولكن يجب أن تكون حذرا من ألا تنهي إجازتك وقد اكتسبت عددا من الكيلوغرامات حول خصرك.

تقدم أكاديمية التغذية وعلم الغذاء هذه الاقتراحات لأكل صحي حين تكون مسافرا:

قلل من تناول الوجبات عالية السعرات الحرارية. وإذا كنت تتوق إلى وجبة كبيرة، شاركها مع شخص آخر.
كل بشكل منتظم خلال اليوم، ولا تجوع نفسك فترغب بتناول المزيد من الطعام.
حافظ على نشاطك الجسدي وحركتك، زحاول أن تمشي إلى معظم الوجهات إذا أمكنك ذلك
اشثرِ وجبات خفيفة صحية، تتضمن كميات كبيرة من الخضار والفاكهة الطازجة.
احزم معك برادا لحمل طعامك الصحي، من سندويشات وسلطات وزجاجات الماء.

تسلم الاديادى تحياتى لشخصك
ودى وتقديرى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاكلات الصحيه اثناء الصيف فى الاجازه

خليجية

مشكوووؤرة حبيبتى مريم
مجهود مميز ~
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاكلات الصحيه اثناء الصيف فى الاجازه

خليجية

مشكووووووره مريوم
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الاكلات الصحيه اثناء الصيف فى الاجازه

خليجية
يعطيك العاااااااااااااااافيه حبيبتي حكايه
معلومه قيمه
ودي ن25

عاشت الايادي على المجهود الرائع
احترامي لشخصك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو طيرر

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو افراحى

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ن25

يسلموو نور منوره يا قمرى

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموو دلع عيونى منوره

ودى ط®ظ„ظٹط¬ظٹط© ن25