الوسم: الزيتون

كثيرة هى مميزات زيت الزيتون، ويمكنك الآن إضافة ميزة جديدة هى إزالة آثار وبقايا الماكياج كما أنه يرطب البشرة.

في انتظار جديدك

مودتي

يعطيك العافية

تحياتي ن25

يعتيك العافية معلومة جديدة

ميرسي ديبووو

تحياتي

نورتي تاج راسي امووول

لقلبك

يسلموووو الذيب يعطيك العافيه مجهود رائع تحياتي

تسلمي ميرنا الروعة مرورك تاج راسي

لقلبك

سلمت يداك الذيب على افضل واسرع مزيل مكياج

قبلاتي

أوضح الباحثون، أن زيت الزيتون من أغنى المصادر الغذائية بالمواد المضادة للأكسدة التي تمتص التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
وحول المزيد من فوائد زيت الزيتون، فقد أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرتها المجلة الأوروبية للتغذية السريرية، أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون الطازج يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وتلفها.
ووجد الباحثون في جامعة برشلونة الإسبانية، أن الأشخاص البالغين الذين تناولوا 35 مليتراً أو حوالي ملعقتي طعام من زيت الزيتون الطازج يومياً لمدة أسبوع، أظهروا ميلا أقل الأكسدة الكوليسترول السيئ (ldl)، بسبب وجود مستويات أعلى من المركبات المضادة للأكسدة وخصوصاً من الفينولات، في الدم.
وأوضح العلماء أن مضادات الأكسدة تحول دون حدوث التلف التأكسدي للخلايا والأنسجة الذي يتسبب عن نشاط الجزيئات المؤذية التي تعرف بالشوادر الأكسجينية الحرة الناتجة عن العمليات الحيوية الطبيعية في الجسم، مشيرين إلى أن عملية أكسدة البروتين الشحمي قليل الكثافة (ldl)، يسبب تصلب الشرايين وتضيقها مما يزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
ويرى الباحثون أن هذه الاكتشافات تفسر الفوائد الصحية للغذاء المتوسطي الغني بزيت الزيتون والفواكه والخضراوات والحبوب والقليل باللحوم والدهون المشبعة على القلب والأوعية الدموية.
وقد سجلت الدراسات وجود معدلات أقل من الإصابات القلبية في بلدان البحر البيض المتوسط مثل إيطاليا وإسبانيا، حيث يستهلك السكان فيها أكثر من ثلث سعراتهم الحرارية من الشحوميات الغنية بالأحماض الدهنية أحادية غير الإشباع، التي تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول الكلي والسيئ. وقال الباحثون إن كل أنواع زيت الزيتون تمثل مصادر جيدة للدهون أحادية الإشباع، إلا أن النوع الأولى الطازج يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة وخصوصاً الفنيولات وفيتامين E، لأنه لم يتعرض للكثير من عمليات المعالجة.
ويرى الباحثون أن هذه النتائج تدعم فكرة أن الاستهلاك اليومي من زيت الزيتون الطازج قد يقلل تعرض الكولسترول السيئ لعمليات الأكسدة، منوهين بأن مركبات الفنيول المضادة للتأكسد الموجودة في العنب الأحمر والبصل، قد أثبتت تأثيراتها الإيجابية في السيطرة على الكوليسترول.
ولدراسة تأثيرات زيت الزيتون على مستويات الكوليسترول في الدم، قام الباحثون بمتابعة حالات 16 شخصاُ، طلب منهم عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفينول مثل الخضراوات والقهوة والشاي والعنب لمدة أربعة أيام، ثم تناول 50 مليلترا من زيت الزيتون الطازج، أي حوالي 3.3 ملاعق طعام، وحده أو مع الخبز في اليوم الخامس، على أن يتجنبوا أطعمة الفينول مرة أخرى للأربع والعشرين ساعة التالية ثم يتناولون غذاءهم العادي المضاف إليه 25 مليلترا من زيت الزيتون يومياً لمدة أسبوع، مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة مثل الزبدة والسمنة وزيت الطهي والأطعمة المشوية والبيض.
وعند تحليل عينات الدم التي سحبت من المشاركين قبل الدراسة وخلالها، تبين وجود مستويات أعلى من مركبات الفينول وفيتامين E المضادة للأكسدة، في دمائهم بعد أسبوع من تناولهم زيت الزيتون، كما كان مستوى حمض الأوليك، وهو الحمض الدهني أحادي غير الإشباع السائد في زيت الزيتون، أعلى، وقد تصاحبت جميع هذه التغيرات مع معدل ابطأ لتاكسد الكولسترول السئ

شادي

مشكووووور على المعلومات القيمة

الله يعطيك الف عافية

تحيااااتي

تسلم ايدك شادي

ع الموضوع المفيد

ويعطيك العافيه

تقبل تحياااااااتي

يسلموا المرور
تقبلوا فائق احترامى وشكرى

يعطيك العافيه

تحيتي لك

معلومة قيمة شادوو

تحياتي

هلا وغلا

يعطيكـ الف عافيهـ

سلمت الانامل

الغلا

لاشك ان عوامل الجو والمياه والحاله النفسيه وايضا الرجيم يؤدى الى سقوط الشعر وقد تلجاء المراءه او الرجل الى استعمال المواد الكيماويه او الادويه لعلاج هذا التساقط وهذه الطريقه قد تؤدى الى تقويه الشعر وانباته مجددا وهى طريقه طبيعيه والطريقه هى
فصين من الثوم ومعلقتين زيت زيتون ويضربو فى الخلاط حتى يصير الخليط مثل الكريم ثم يدهن الشعر وبالاخص فروه الراس بيه مره اسبوعيا ويترك على الشعر ساعتين ثم يغسل الشعر جيدا اتبعى هذه الطريقه لمده شهر وسوف تجدين الشعر المتساقط قد تم انباته مجددا وسوف يقوى الشعر

هلاآ

دنو

يسسسلمووو ع الطرح الرائع

دمتي مميزة في طرح ـك
تحيتي ياعســل ^_*

يسسسلموووو Dana

ع الوصفهـ

دمتي بخيييييييير

بــــــتــــــــوََََل

يسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو خيتو

الله يعطيك العافيه

تحيتي

الـــــــــف شكر

تقبل مروري

احمي قلبك بزيت الزيتون

يسلمودياتك قلب ع الافاادة