الوسم: الدوام

الخدمة, المدنية, السعودية, تعلن, موعد, اجازة, عيد الفطر, المبارك, وعودة, الدوام, لعام, 1445هـ.

الخدمة المدنية السعودية تعلن موعد اجازة عيد الفطر المبارك وعودة الدوام لعام 1445هـ.

تسلم يدك ثرثر

2024, 2024, اشعار, شعر, قصائد, الدوام, الدوامات, عودة, الدوام, المدارس, عبارات, تغريدات, حزينة, خواطر, كلمات, للدوام, صور, رمزيات, توبيكات, مسجات, قرب, المدرسة, العمل, دراسة, عمل, الموظفين,

عبارات عن الدوامات , اشعار عن قرب الدوام , شعر عودة الدوام , عودة المدارس , صور مداوم , صور مداومه ، اشعار دوام , صور بكره دوام , خواطر واشعار عودة الدوامات , كلمات عن قرب الدوامات , تغريدات شعر عن الدوام , تغريدات عن الدوامات , *تغريدات عن الدوام ، دوام , الدوامات , صور عن الدوام , صور قرب الدوام , اقترب الدوام , اشعار عن حب الدوام , شعر عن كرهه الدوام , اشعار حزينه عن بدايه الدوامات , شعر عن انتهاء الاجازة , شعر خلصت الاجازة , اشعار عودة المدرسه , شعر مضحك عن الدوام , كلمات تحزن عن الدوام , شعر عن الدوام حزين , اشعار مضحكه عن الدوام *


عبارات عن الدوامات , اشعار عن قرب الدوام , شعر عودة الدوام , عودة المدارس , صور مداوم , صور مداومه ، اشعار دوام , صور بكره دوام , خواطر واشعار عودة الدوامات , كلمات عن قرب الدوامات , تغريدات شعر عن الدوام , تغريدات عن الدوامات , تغريدات عن الدوام ، دوام , الدوامات , صور عن الدوام , صور قرب الدوام , اقترب الدوام , اشعار عن حب الدوام , شعر عن كرهه الدوام , اشعار حزينه عن بدايه الدوامات , شعر عن انتهاء الاجازة , شعر خلصت الاجازة , اشعار عودة المدرسه , شعر مضحك عن الدوام , كلمات تحزن عن الدوام , شعر عن الدوام حزين , اشعار مضحكه عن الدوام

همس القوافي ، نهر القوافي والشعر

قصائد عن الدوامات , اشعار قصيرة عن قرب الدوام , شعر عن عودة الدوام والمدارس

نووورت

كلمـاتك أروع من الخيــ/ــال

وأجمل من ضياء القمــر

فلهـاذا أوقفت ساحـات أفكـارى

لكن إحتـار قلبى فيما يكتب لك

فكتبت إحترامى وتقديرى لك و لجمال كلمــ/ـاتك

قصائد عن الدوامات , اشعار قصيرة عن قرب الدوام , شعر عن عودة الدوام والمدارس

قصائد عن الدوامات , اشعار قصيرة عن قرب الدوام , شعر عن عودة الدوام والمدارس

عبارات عن الدوامات , اشعار عن قرب الدوام , شعر عودة الدوام , عودة المدارس , صور مداوم , صور مداومه ، اشعار دوام , صور بكره دوام , خواطر واشعار عودة الدوامات , كلمات عن قرب الدوامات , تغريدات شعر عن الدوام , تغريدات عن الدوامات , *تغريدات عن الدوام ، دوام , الدوامات , صور عن الدوام , صور قرب الدوام , اقترب الدوام , اشعار عن حب الدوام , شعر عن كرهه الدوام , اشعار حزينه عن بدايه الدوامات , شعر عن انتهاء الاجازة , شعر خلصت الاجازة , اشعار عودة المدرسه , شعر مضحك عن الدوام , كلمات تحزن عن الدوام , شعر عن الدوام حزين , اشعار مضحكه عن الدوام *


عبارات عن الدوامات , اشعار عن قرب الدوام , شعر عودة الدوام , عودة المدارس , صور مداوم , صور مداومه ، اشعار دوام , صور بكره دوام , خواطر واشعار عودة الدوامات , كلمات عن قرب الدوامات , تغريدات شعر عن الدوام , تغريدات عن الدوامات , تغريدات عن الدوام ، دوام , الدوامات , صور عن الدوام , صور قرب الدوام , اقترب الدوام , اشعار عن حب الدوام , شعر عن كرهه الدوام , اشعار حزينه عن بدايه الدوامات , شعر عن انتهاء الاجازة , شعر خلصت الاجازة , اشعار عودة المدرسه , شعر مضحك عن الدوام , كلمات تحزن عن الدوام , شعر عن الدوام حزين , اشعار مضحكه عن الدوام

يعطيك الف عافية

قصائد عن الدوامات , اشعار قصيرة عن قرب الدوام , شعر عن عودة الدوام والمدارس

يعطيك العافية عيوني

قصائد عن الدوامات , اشعار قصيرة عن قرب الدوام , شعر عن عودة الدوام والمدارس

نورتي عيووني نور

عبارات عن الدوامات , اشعار عن قرب الدوام , شعر عودة الدوام , عودة المدارس , صور مداوم , صور مداومه ، اشعار دوام , صور بكره دوام , خواطر واشعار عودة الدوامات , كلمات عن قرب الدوامات , تغريدات شعر عن الدوام , تغريدات عن الدوامات , *تغريدات عن الدوام ، دوام , الدوامات , صور عن الدوام , صور قرب الدوام , اقترب الدوام , اشعار عن حب الدوام , شعر عن كرهه الدوام , اشعار حزينه عن بدايه الدوامات , شعر عن انتهاء الاجازة , شعر خلصت الاجازة , اشعار عودة المدرسه , شعر مضحك عن الدوام , كلمات تحزن عن الدوام , شعر عن الدوام حزين , اشعار مضحكه عن الدوام *

وجهك في أيام الأسبوع مع الدوام

خاصه إذا كنت سهران

الأحــد
Sunday

بدأ يركز إنه دوااااااام

الاثنين
Monday

إذا كان نص دوام

الثــلاثاء
Tuesday

قرب الخميس

الأربــعاء
Wednesday

بـــــــــــاقي يووووووم

الخميس والجمعة
Thursday & Friday

خــــلااااااااااااص خارج
الخدمه ………!!!!

ياقلبي عليهم يجننوا انا وجهى زي وجهي زي يوم الاثنين نص دوام هههههههههههه يسلموووو ياعسل

ههههههههههههههههه

انا ماعندي وجه معين كلها زي بعض هههههههههه

<< ماعندهآآدوآآم عآآطله

هههههههههه

يسلمو هدوله على الصور الحلوه..

تحيتي

هلاوالله انزف وفا
يسلموووووو مروووور نورموضوعي ونورمتصفحي
ردك وتواجدك اسعدني كثير
تحيــــاتي لك

هلاوغلا غرور

يسلموووووووووووو مرووور نورموضوعي ونورمتصفحي
ردك وتواجدك اسعدني كثير
تحيــــــــــــــــــــــــاتي
لك

هههههههههه

يعطيك العافيه مافي اجمل
من تواجدك بصفحتي
الله لا يحرمني طلتك
تحياتي

ياحلوهم

<<<< تذكر وجهه ايام الدوام ههههههههههههههههههاي

يسلموا هديل

تحيتي

يعطيك الف عافيه على مروووورك الاكثر من رائع
ردك وتواجدك في متصفحي اسعدني
تحيــــــــــــاتي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبحكم / ومساكم الله بالخيررر

اللي يقولون ان الدوام تعب / تعال شوفوا الصور…!!

كثير منا اذا قام من نومه وهو رايح للشغل كسلان وحالته حاله ،

هذا غير النفس اللى في راس الخشم ، طيب ليه كل هذا ؟؟

يقول : الدوام تعب ، شوفوا هالمسكdن الصغيّر والصور تتكلم !!

الحمد لله اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

احمدوا الله على النعمة واشكروه على فضله الذى أغناكم

الحمد لله اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

يسلموووو دفا صور مؤثرة

لاحول ولا قوة الا بالله

الحمدلله والشكر
يسلمو1 دفا

مميزة في طرحك
نادره في مواضيع
دمتي للنهر جوهره لامعهـ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الحجاز الحمد لله اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك واللهـ قطع قلبي الحمداللهـ على كل حال يسلموووو دفا صور مؤثرة

سلامة قلبك
نورتِ بلاشك
يسلمكِ ربي
كونِ بخير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خےـجےـوٍِلْــة إْلْمبےـسـےـــم لاحول ولا قوة الا بالله الحمدلله والشكر يسلمو1 دفا مميزة في طرحك نادره في مواضيع دمتي للنهر جوهره لامعهـ

نورتِ بلاشك
يسلمكِ ربي اختِ
والتميز بلاشك ارتشفه منكِ

كوني بقربي دوومآ الف تحية لكِ ن24

لا حول ولا قوه الا بالله

والله شئ بيحزن

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغى لجلال وجهك ولعظيك سلطانك

شكرا فوفو عالصور المؤثره

تقبلى مرورى

هلا ومليون غلا
×فنوته× السكرة
منورة غلاتي

يابعد قلبي عليه

الف الحمد لله

مشكوره على الطرح الرائع

الحمد لله اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

ياقلبي حرام هذا يشتغل

مشكوره فوفه وربي حزنني مره

مودتي

سحوره الغرام
منورة بقوة ياغلا
يسلمك ربي ماننحرم رقة مروركِ

صور عن الدوام , صور عن الدوام الاحد , رمزيات دوام , صور مضحكة عن الدوام

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام , صور بكرة الاحد , رمزيات بكرة الاحد

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام , صور بكرة الاحد , رمزيات بكرة الاحد

شاهد المزيد

نهر الصور ، صور نهر الحب

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام

يعطيك الف عافية

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام

يعافيك نوورتي

صور عن الدوام , صور عن الدوام الاحد , رمزيات دوام , صور مضحكة عن الدوام

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام , صور بكرة الاحد , رمزيات بكرة الاحد

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام

..
ههههههههههههههههههههههههه

كل الشكر

تسلم الايادي يا غاليين

صور عن الدوام , صور عن الدوام الاحد , رمزيات دوام , صور مضحكة عن الدوام

صور واتس اب دوام , رمزيات دوام , خلفيات واتس اب دوام , صور واتس اب دوام للبنات , صور دوام الجامعة , صور دوم تقهر , صور بنت تبكي للدوام , صور دومات , رمزيات دوام الاحد , حالات واتس اب دوام , توبيكات واتس اب دوام , خلفيات واتس اب دوام , دوام الاحد , صور للدوام جديدة , صور بلاك بيري دوام , رمزيات بي بي دوام , مسجات دوام , صور تويتر دوام , صور تويتر للدوام , صور فيس بوك دوام , صور بكرة الاحد , رمزيات بكرة الاحد

خمس خطوات لتخفيض الوزن أثناء الدوام في المكتب

الجسم الرشيق هو حلم السيدات في هذا العصر الذي وضع مقاييس جديدة لجمال تكاد النحافة تكون أول شروطه, ولأن المرأة المعاصرة عاملة في الغالب فإنها تحتاج إلى المداومة على ما يبقيها نحيفة، فإليك نصائح سهلة التطبيق ستساعدك في خسارة الوزن، أثناء العمل:
ـ اجلبي عدّاداً للخطى: سيري خلال مكالماتك الهاتفيّة، واستخدمي عدّاداً لخُطاك، علماً أن 500 خطوة إضافيّة في اليوم تساعدك في خسارة حوالى كيلوغرام في السنة.
ـ ضعي جدولاً لوجباتك الخفيفة: صدر تقرير عن "جمعيّة الحمية الغذائيّة الأميركيّة" يُظهر أنّ 75 % من العمّال يتناولون طعامهم على طاولة المكتب مرّتين أو ثلاث مرّات في الأسبوع. لذلك، ننصحك بأن تضعي جدولاً لوجباتك، وعندما يحين وقتها ابتعدي عن المكتب.
ـ ضعي الطعام غير الصحي بعيداً: أظهر الباحثون أنّنا نميل إلى استعمال يدنا اليمنى لتناول أيّ شيء أمامنا أكثر من يدنا اليسرى، لذا، ضعي الطعام غير الصحيّ إلى الجهة اليسرى، والفاكهة إلى اليمين.
ـ اشربي الشّاي الأخضر: أظهرت دراسة نفّذتها مجلّة "التغذية العياديّة الأميركيّة" أنّ الأشخاص الذين يشربون يوميّاً الشاي الأخضر، على مدى ثلاثة أشهر، قد خسروا 1.2 كلغ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يشربون الشاي العادي.
ـ استخدمي معطراً للنجاح: ضعي معطّر الجو، فحسب دكتور "آلان هيرش" إنّ مجرّد استنشاق رائحة حلوة قد يُقلّل من الشّعور بالجوع.

المصدر / منتديات نهر الحب

خمس خطوات لتخفيض الوزن أثناء الدوام في المكتب

يسآـمو~

خمس خطوات لتخفيض الوزن أثناء الدوام في المكتب

يسسلمو الايادي ع الطرح

تحياتى

خمس خطوات لتخفيض الوزن أثناء الدوام في المكتب

يسسسلمو حب

خمس خطوات لتخفيض الوزن أثناء الدوام في المكتب

يسسلمواا سكندر

نورت حفار

نورتي تيمو

نورت صمتي

نورتي لوكا