طريقة تخلص من أضرار العادة السرية بأطعمة تقوي الإنتصاب
تعتبر ممارسة العادة السرية من الأمور المحرجة التى يخجل الشباب التحدث عنها، وتعتبر ممارسة العادة السرية بصورة بسيطة ليس لها أضرار تذكر، وإنما تظهر تلك الأعراض إذا تمت ممارسة العادة بكثرة وإدمانها لفترات الطويلة يؤثر على الحياة النفسية والجسدية للمريض، ومنها مشاكل ضعف الانتصاب.
أولى النصائح لعلاج مشكلة ضعف الانتصاب هو التوقف عن ممارسة العادة السرية نهائيا، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن أى مؤثرات تسبب الرغبة فى ممارسة تلك العادة، بالإضافة إلى أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومى، وضرورة الحفاظ على التوازن الغذائى بشكل يومى.
كما أن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على تقوية الانتصاب، مثل الكبدة والتى تعتبر من المصادر المهمة للحصول على فيتامين E، بالإضافة إلى الملوخية،
والثوم، والبصل، الموز، الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، الكاكاو، الأسماك الدهنية والتى تحتوى على الأوميجا3، والتفاح.
شكرا لك في انتظار جديدك
