يوجد خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال **دة الفستق والحليب كامل الدسم والبيض، والبروتينات والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي:
1. **دة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.
2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.
يسلموا احساااس ع الموضوع المفيد
ويعطيك الف عافيه يارب
تحيااااتي
تسلمين عالموضوع المفيد وعلى صورة البيبي يلي بتجنن وهـ يا قلبي وهـ
تحيتي
يسلمو يالغالية على طرح
الموضوع الرائع بروعتك يالغلا
الله يعطيك الف عافية
سلمت يداااك يالغلا
موضوووووووووووع جدا مفيد
يسلموو غلاتي
هلا وغلا
موضوع رائع
سلمت الانامل
الغلا
هلا وغلا ربي ما يحرمنى طلتكم حبيباتي
لكم من قلبي ارق تحيــــــــــة
يسلمووووووووووو
هلا
احساس طفله
الف شكر وتسلم الانامل
موضوع قيم
يسلموو غاليتي موضوع مفيد
لكي خالص حبي ومودتي
