كيف يمكنك تقدير وتحديد فترة الخصوبة
الخصوبة
– قياس فترة الحيض :
يمكن تحديد الخصوبة عند الزوجة من خلال تقدير فترة الحيض و تتبع الخصوبة من خلال تتبع فترة الحيض هو سهل للغاية لان الحيض ياتى منتظما كل شهر و الدورة الشهرية العادية تكون بين 28 الى 30 يوم و بعض الخبراء قالوا انها ما بين 22 الى 35 يوما لذا فان الخصوبة ستكون على مدى 14 يوم او 16 يوما و تقدر من اول يوم فى فترة الحيض و افضل اوقات الخصوبة يكون قبل 3 ايام من اليوم ال 14 للدورة و 3 ايام بعد اليوم 16 للدورة و هذا التقدير يستند الى امكانية الخلايا المنوية للبقاء على قيد الحياة حيث ان الخلايا المنوية تستطيع الحياة 72 ساعة داخل الرحم قبل الوصول للبويضة .
اما بالنسبة للنساء التى دورتهم ليس مثالية و تاتيهم اقل من 28 يوم فتقدر الخصوبة كالاتى : تنتج البويضة فى 14 او 16 يوم التاليين بعد الحيض فعلى سبيل المثال اذا كان الحيض فى 18 من اغسطس فان انتاج البويضة سيكون فى 2 اغسطس و 4 اغسطس و بالتالى فان الخصوبة ستكون من 7 اغسطس الى 31 يوليو .
اما اذا كانت دورة الحيض غير منتظم تماما فانه يجب على الزوجة ملاحظة نفسها من 6 اشهر الى عام و عليها حساب اطول دورة شهرية و اقصر دورة شهرية ثم طرحهما من بعض و يكون افضل الايام فى الخصوبة هو الناتج , و لكن لا يمكن التاكد من ذلك لان الدورة الشهرية الغير منتظمة من الصعب تحديد ايام الخصوبة من خلالها , لذا يمكن للزوجة ان تلجأ للطبيب ليتابع معها فترة الحيض و دورتها الشهرية للتاكد من الايام المثالية التي تتمتع فيها بالخصوبة .
2 – مخاط عنق الرحم :
يمكن معرفة الخصوبة المثالية ايضا من مخاط عنق الرحم و يمكن للزوجة قياس ذلك بنفسها بان تفحص مخاط عنق الرحم يوميا ففى فترة الخصوبة يكون المخاط لزجا و ثخين و للتاكد من ذلك يمكن اللجوء للمختصين لاجراء تحاليل مخبرية .
3 – قياس درجة الحرارة :
هناك طريقة اخرى لتقدير الخصوبة المثالية و هى قياس درجة حرارة الجسم فعندما يحدث التبويض ينتج الرحم هرمون البروجسترون ليستقبل الرحم البويضة و انتاج هرمون البرجيستون يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم لذا يمكن ان تقيس الزوجة دراجة حرارة الجسم فى الصباح بعد الاستيقاظ و قبل ان تقوم باى نشاط فيجب ان تضع ميزان الحرارة بجانب السرير لكى لا تقوم الزوجة من مكانها ثم تقيس درجة حرارتها لمدة 3 اشهر , و درجة الحرارة العادية تكون 35.5 درجة و عند الاباضة تكون 36 درجة ثم تنخفض الى 37 او 38 و عندما لا تعود الى 35 درجة تكون هذه هى ايام الخصوبة المثالية و تكون لمدة 3 او اربع ايام .
المصدر / منتدي نهر الحب
يسلموو الايادي لصمتي
الخصوبة
