صدر دجاج محشي بطريقة لمتتبعي الرجيم
نحتاج
صدر دجاجة من غير عظم ومن غير جلد.
نعمل شقة في نصف الصدر
لاعداد الحشوة
خردل دجون مع عصير ليمون و كمون و ملعقة فلفل احمر.
و القليل من حبوب الذرة وفجل شرائح.
نطبخها في كيس حراري 25 دقيقة.
نحمرها في مقلاة بوضع القليل من زيت الزيتون مع عصير الليمون.
نقسمها الى 8 قطع.
تقدم مع خضر خضراء او مطهوه بالبخار.
القطعه الواحده تحتوي
200 وحده كالوري.
20مغ كوليستيرول.
صدر دجاج محشي بطريقة لمتتبعي الرجيم
يسلمو ع الوصفة بنوتة
يعطيك العافيه
وتسلم الايادي متابعه مميزه
وتسلم الايادي متابعه مميزه
يعطيگكِ آلعآفيهه ،،
وديٍ
يسلمو كاز على مرورك الغالى
يسلمو ميسو على مرورك الغالى
يسلموf4 على مرورك الغالى
يسلمو احساس على مرورك الغالى
يسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو بنوته حبيبتي
ودي
