الاحد
الفطور موحد للاسبوع الاول عصير برتقال + حليب خالي الدسم +
شاي اخضر بدون سكر.
الغداء نوع فاكهة
العشاء شاي
الاثنين
الغداعصير برتقال
العشاء حليب خالي الدسم او بيضة او عصير برتقال
الثلاثاء
الغداء دجاج مشوي ودايت
العشاء شاي
الاربعاء
الغدا فاكهة نوع
العشا سلطة وشاي
الخميس
الغداء اجازة اي شئ.
العشاء عصير برتقال وسلطة وشاي
الجمعه
الغداء نوع فاكهة
العشاء سلطة وشاي
السبت
الغداء عصير برتقال ودجاج مشوي
العشا شاي
الاحد
الغداء دجاج مشوي ودايت
العشا شاي +بريدة او ربع خبزة بر(يكرر هذا العشاء لبقية الاسبوع)
الاثنين
الغداء 3 تفاح او كمثرى او جح
الثلاثاء
الغداء تونه او سمك او ربيان مشوي ودايت
الاربعاء
الغداء دجاج مشوي ودايت
الخميس
الغدا دجاج مشوي او بيض + خس
الجمعه
الغداء دجاج مشوي او زبادي
السبت
الغداء تونا او سمك او ربيان مشوي
الاسبوع الثالث نفس الثاني لكن مع تبديل الفطور يصبح عشاء والعشاء يصبح فطور
ترووو اذا جاكم تسمم او فقر دم انا مالي دخل (uu7
دمتم بحب(uu6
اية بدت غلاوووي تحذر يعنى لا تسونة
ههههههههههههههه فديت قلبك ياغلااوي
جربية واذا صار فيكى شى قولى هههههههههههه
هههههههههههههههههههه
الله يعطيك الف عاافية
على الرجيم
طيب فية ناس ودها تتمتن وش تسوي هاا قوليلى يادكتورة
هههههههه
سلمت يداااك
هههههههههههههههههههههههههههههه
السعوووديين اذا ما ياكلووون الأرز ما يرتاحووون مدمنين رز
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه
هههههههههه
ههههههه
هههه
هه
ه
لا مو كل السعودين ياحموودي انا مااكل ابدا ولانوع رز
يسلموو غلاوي
بس فطور اول يوم كله سوائل ياويلي مررررررررة راح ترج بطني هههههههههههههههههه
اوكي جربيه انتي واذا ماساار لك شئ قوليلي اجربو ههههههههههههههههه
يعطيك العاافيه
هلا
غلاووي
تسلم الانامل والاكيد بننشب في حلقك
اذا رحنا الطواري ههههههههههههه
كل الشكر ياعسل ..
الله يعين ع الريجيمات
مشكوره عزيزتي
يعطيك العافيه
تحيتي لك
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله انااا بروح الوقت نصفه نووم ونت
وماا اودور حق الاكل
كل شهرين واناا في مستشفي دم
هههههههههههههههههههههههههههه
لكن اللهم اجعل دلع تزيد 6 كيلوووو احسن
يسلمك ربي غلاوي
ويعطيك العافيه
مودتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمـــــ الغلا ـــــيرة
اية بدت غلاوووي تحذر يعنى لا تسونة |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمووودي العتيبي
هههههههههههههههههههههههههههههه
السعوووديين اذا ما ياكلووون الأرز ما يرتاحووون مدمنين رز ههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه ههههههههههههههههه هههههههههه ههههههه هههه هه ه |
