السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1مباشرة بعد التبرع بالدم من الضروري نتناول النشويات البسيطة لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعتة وتامين الطاقة لذلك
2لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الاقل بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي
3يجب تناول الاطعمة الغنية بالحديد خلال ايام ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة والبطاطا بقشرها
4يساعد الفتامين سي في زيادة قدرة الجسم على الامتصاص الحديد ويمكن زيادة الحديد التى يمكن الحصول عليها من الغذاء
5تؤثر بعد الاطعمة سلباعلى قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الاطعمة الغنية كالشاي
تحياتي
يعطيكى العافيه قمرهم ع هيك نصائح
تحياتى لك
يعطيك العافيه قمرهم ع الطرح المفيد
كل الووود
هلا كازا ربي يسعدك
هلان25افراحن25ربين25يسعدكن25يان25عسلن25
خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم
يسلمو رنا ع المعلومة الجميله
يا قمر
تحياتي لك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم
جميل رنا
يرجى التحميل من مركز نهر
بآرٍكْ آلِلِه جهدِك آلِمميًز
دِمتِ عّطرٍآً عّلِى صفحآتِ آلِمنتِدِى
آحتِرٍآميً وَتِقدِيًرٍيً
هلا ابو سمرة ربي يسعدك
هلا صدى ربي يسعدك
